አንተም የመንፈስ ጭንቀት ይደርስብሃል? ስለ አኩፓንቸር እንማር?

አንዳንድ ጊዜ በሁሉም ነገር ደክሞዎት በጣም አዝነው እና ብቸኝነት ይሰማዎታል? ይህንን ሁኔታ የመንፈስ ጭንቀት ብለን እንጠራዋለን። ይህ የተለመደ ሀዘን ብቻ ሳይሆን ህክምና የሚያስፈልገው የሕክምና ሁኔታ ነው። ምንም እንኳን ዶክተሮች የሚመክሩት እንደ መድኃኒት እና የምክር አገልግሎት ያሉ ሕክምናዎች ብዙውን ጊዜ ለዚህ ሕክምናዎች ቢኖሩም፣ አንዳንድ ሰዎች ሙሉ በሙሉ እፎይታ አያገኙም። ስለዚህ፣ በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት ብዙ ሰዎች ስለ አማራጭ ሕክምናዎች ያስባሉ። ከእነዚህ አማራጭ ሕክምናዎች አንዱ አኩፓንቸር ነው። ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር።

አኩፓንቸር ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ አኩፓንቸር በሰው ፀጉር መጠን የሚጠጉ ትናንሽ የብረት መርፌዎችን በሰውነትዎ ላይ በተወሰኑ ቦታዎች ላይ ማስገባትን የሚያካትት የሺዎች አመት ባህላዊ የቻይና ህክምና አሰራር ነው። የአኩፓንቸር ነጥቦች እንደየጤናዎ ሁኔታ ይለያያሉ።

በባህላዊ የቻይና ሕክምና መሠረት፣ 'ኪ' የሚባል የኃይል ፍሰት በሰውነታችን ውስጥ ይፈሳል። ይህ የኃይል ፍሰት ጤንነታችንን ይቆጣጠራል። ይህ የኃይል ፍሰት በሆነ ምክንያት ከተዘጋ ወይም ሚዛን ከጠፋ በሽታዎች እንይዛለን ብለው ያምናሉ። ስለዚህ፣ በዚህ አኩፓንቸር ውስጥ መርፌዎች 'ሜሪዲያን' በሚባሉ የተወሰኑ የኃይል መንገዶች ውስጥ ይገባሉ እና የተዘጋው የኃይል ፍሰት ይመለሳል። ይህ በሰውነት ውስጥ ያለውን ሚዛን እንደሚመልስ እና በሽታዎችን እንደሚፈውስ ይታመናል።

ከታች ያለው ሰንጠረዥ አኩፓንቸር በብዛት ጥቅም ላይ የሚውልባቸውን ሌሎች ሁኔታዎችን ይዘረዝራል።

የመንፈስ ጭንቀት በትክክል ምንድን ነው?

ድብርት ወይም በሕክምና እንደምንለው 'ሜጀር ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር' የሐዘን ስሜት ብቻ አይደለም። ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የከባድ ሀዘን ስሜት እና ከዚህ በፊት ይዝናኑባቸው የነበሩትን ነገሮች ፍላጎት ወይም ደስታ ማጣት የሚገለጽበት ሁኔታ ነው። ከሌሎች በርካታ ምልክቶች ጋር አብሮ ሊሄድ ይችላል።

• እንቅልፍ ለመተኛት ወይም ከመጠን በላይ ለመተኛት መቸገር።
• ከፍተኛ ድካም እና የኃይል እጥረት።
• ስለ ሕይወት ወይም ራስን ስለማጥፋት ሀሳቦች የተስፋ መቁረጥ ስሜት ።
• የምግብ ፍላጎት (ድንገተኛ መቀነስ ወይም መጨመር) እና የክብደት ለውጦች።
• በፍጥነት መቆጣት እና በትንሽ ነገሮች መበሳጨት።
• ትኩረት ማድረግ፣ ውሳኔ ማድረግ እና ነገሮችን ማስታወስ መቸገር።
• ዋጋ ቢስነት ወይም አላስፈላጊ የጥፋተኝነት ስሜት መሰማት።

አብዛኛውን ጊዜ አንድ ዶክተር መድሃኒት ወይም የንግግር ቴራፒን ወይም ሁለቱንም ይጠቀማል። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ሰዎች ከእነዚህ ሕክምናዎች ሙሉ በሙሉ እፎይታ አያገኙም። እንዲሁም፣ አንዳንድ ሰዎች ሕክምና ከወሰዱ በኋላም እንኳ ተደጋጋሚ የመንፈስ ጭንቀት ሊያጋጥማቸው ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች፣ አንዳንድ ሰዎች እንደ አኩፓንቸር ያሉ አማራጭ ዘዴዎችን ይጠቀማሉ።

አኩፓንቸር የመንፈስ ጭንቀትን እንዴት ይጎዳል?

እውነቱን ለመናገር፣ አኩፓንቸር ለድብርት ስላለው ውጤታማነት ብዙ ሳይንሳዊ ጥናቶች አልተካሄዱም፣ ስለዚህ ትክክለኛ ጥቅሞቹን ለመለካት አስቸጋሪ ነው። ሆኖም፣ እስካሁን የተደረጉ ጥቂት ጥናቶች ትንተና እንደሚያሳየው የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን የመቀነስ አቅም ሊኖረው ይችላል።

በእርግዝና ወቅት ከድብርት እፎይታ

በእርግዝና ወቅት የሚያጋጥም የመንፈስ ጭንቀት ብዙ ሰዎች የሚያጋጥማቸው ነገር ነው። ይህ ሁኔታ በሆርሞን ለውጦች እና በሰውነት ውስጥ በሚከሰቱ ለውጦች ምክንያት ሊከሰት ይችላል። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ እናቶች በዚህ ጊዜ ውስጥ መድሃኒት ለመውሰድ ይፈራሉ፣ ምክንያቱም ህፃኑን ይጎዳል ብለው ስለሚፈሩ። ስለዚህ አኩፓንቸር ለእንደዚህ አይነት ሰዎች ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል።

በአንድ ጥናት፣ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ነፍሰ ጡር ሴቶች ቡድን ለ8 ሳምንታት ለድብርት አኩፓንቸር ተሰጥቷቸዋል። ሌላኛው ቡድን መደበኛ የአኩፓንቸር ሕክምና ተደርጎለታል፣ ሶስተኛው ቡድን ደግሞ ማሳጅ ተሰጥቶታል። በውጤቶቹ መሠረት፣ በተለይ ለድብርት አኩፓንቸር ሕክምና የተደረገላቸው ሴቶች ከሌሎቹ ሁለት ቡድኖች በእጅጉ ያነሰ የድብርት ምልክቶች ታይተውባቸዋል ።

የአኩፓንቸር የጎንዮሽ ጉዳቶች እና አደጋዎች

እንደማንኛውም ሕክምና፣ አኩፓንቸር አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና አደጋዎች ሊኖሩት ይችላል። ሆኖም፣ ብቃት ካለው ባለሙያ ሕክምና ከተቀበሉ እነዚህ አደጋዎች በጣም ዝቅተኛ ናቸው።

ልዩ እንክብካቤ የሚያስፈልጋቸው ሰዎች

የተወሰኑ የጤና እክሎች ካሉብዎት፣ በአኩፓንቸር ምክንያት ለሚመጡ ችግሮች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

• የደም መፍሰስ ችግር ካለብዎት ወይም የደም ማቅጠኛ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ የመቁሰል እና የደም መፍሰስ የመከሰት እድሉ ከፍተኛ ነው።
• የልብ ምት መቆጣጠሪያ ወይም ሌላ የተተከለ የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያ ካለዎት፣ የኤሌክትሪክ ማነቃቂያ የሚጠቀም የአኩፓንቸር አይነት የሆነውን ኤሌክትሮአኩፓንቸር ማድረግ የለብዎትም። ይህ መሳሪያዎ እንዳይሰራ ሊያደርግ ይችላል።
• እርጉዝ ከሆኑ፣ አንዳንድ የአኩፓንቸር ሕክምናዎች ምጥ ሊያፋጥኑ እንደሚችሉ ይታመናል። ስለዚህ በእርግዝና ወቅት አኩፓንቸር የሚወስዱ ከሆነ በጣም መጠንቀቅ አለብዎት።

ጥሩ ባለሙያ እንዴት መምረጥ ይቻላል?

የአኩፓንቸር አደጋዎች ዝቅተኛ ቢሆኑም፣ ለደህንነትዎ ሕክምናን በአግባቡ ከሰለጠነ፣ ብቁ ከሆነ እና ከተረጋገጠ ባለሙያ ብቻ መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው።

ጥሩ ባለሙያ በሚመርጡበት ጊዜ የሚከተሉትን ነጥቦች ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት:

• ለህክምናዎ አዲስና ንፁህ የሆነ መርፌ ፓኬት ከፊትዎ እንዲከፍቱ ያረጋግጡ።
• መርፌዎቹን ከማስገባትዎ በፊት ቦታዎቹን በአልኮል ማጽዳትዎን ያረጋግጡ።
• ብዙ ሰዎች አሁን የሚጣሉ፣ አንድ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉ መርፌዎችን ይጠቀማሉ ፣ ይህም የኢንፌክሽን አደጋን በእጅጉ ይቀንሳል።
• የሚያምኑትን ሰው ለማግኘት ችግር ካጋጠመዎት፣ ምክር እንዲሰጥዎት ሐኪምዎን መጠየቅ ይችላሉ። እንዲሁም ባለሙያው በስሪላንካ ውስጥ በታወቀ የሕክምና ምክር ቤት የተመዘገበ መሆኑን ማረጋገጥ ብልህነት ነው።