መዳፎችህ ቢጫ ናቸው? (ቢጫ ፓልም) - ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

እጅህን ተመልክተህ "ኦህ፣ እጆቼ ትንሽ ቢጫ ናቸው" ብለህ አሰብክ ታውቃለህ? ያንን ስታይ ትንሽ መፍራት የተለመደ ነው። አንዳንድ ሰዎች ይህ እንደ ጃንጥላ ያለ ከባድ ሕመም ምልክት ነው ብለው ያስባሉ። ግን አትጨነቅ። አብዛኛውን ጊዜ ቢጫ እጆች የመኖራቸው ምክንያት ከምትበላው ነገር ጋር የተያያዘ በጣም ቀላል ነገር ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ስለዚህ ጉዳይ ግልጽ እናድርግ።

መዳፋችን ለምን ወደ ቢጫ ይለወጣል?

የዘንባባ ዛፎች ብዙውን ጊዜ ወደ ቢጫነት የሚለወጡበት ዋናው ምክንያት ካሮቲንሚያ የሚባል በሽታ ነው። ይህ በአንዳንድ የሰውነታችን ክፍሎች ላይ በተለይም በእግራችን መዳፍና ጫማ ላይ የሚከሰት ቢጫ-ብርቱካናማ ቀለም ከበሽታ ይልቅ ነው።

በቀላል አነጋገር፣ ካሮቲኔሚያ የሚከሰተው በቀለም ካሮቲን የበለፀጉ ብዙ ምግቦችን በመመገብ ነው። ካሮቲኖይድስ ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን ቢጫ እና ብርቱካናማ ቀለማቸውን የሚሰጡ ተፈጥሯዊ ቀለሞች ናቸው።

እንደዚህ አይነት ብዙ ምግብ ለቀናት በልተሃል እንበል፤

• ካሮት
• ዱባ
• ፓፓያ
• ማንጎ
• ጣፋጭ ድንች
• እንደ ጎመን ያሉ ቅጠሎች

እነዚህ ምግቦች በካሮቲን የበለፀጉ ናቸው። ከመጠን በላይ ስንመገብ፣ ከመጠን በላይ የሆነው ካሮቲን በቆዳችን ውስጥ ይከማቻል፣ በተለይም እንደ መዳፍና የእግር ጫማ ባሉ ወፍራም ቆዳዎች ላይ።

ይህ ለትናንሽ ልጆች የተለመደ ነው?

አዎ። ይህ ሁኔታ በልጆችና በሕፃናት ላይ ከአዋቂዎች ይልቅ የተለመደ ነው። እናቶች ብዙውን ጊዜ እንደ ካሮት እና ዱባ ያሉ ነገሮችን ለልጆቻቸው ያፈሳሉ። ከመጠን በላይ መስጠታቸውን ከቀጠሉ የሕፃኑ እጆች፣ የእግር ጫማ እና አንዳንድ ጊዜ የአፍንጫው ሁለቱም ጎኖች ወደ ቢጫነት ሊለወጡ ይችላሉ። እንዲሁም የቬጀቴሪያን አመጋገብን የለመዱ ሰዎች ይህንን በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

በካሮቲን የበለጸጉ ምግቦችን ባልበላም መዳፌ ቢጫ ቢሆንስ?

ትንሽ መጠንቀቅ ያለብን ነገር ይኸውና። ብዙ ካሮቲን የያዙ ምግቦችን የማይመገቡ ከሆነ፣ ነገር ግን በተለመደው ሁኔታ ተቀምጠው ቢሆንም መዳፍዎ ወደ ቢጫነት ከተለወጠ፣ ይህ የሌላ መሰረታዊ የጤና እክል ምልክት ሊሆን ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ዶክተር ማየት እና ምክር ማግኘት አስፈላጊ ነው።

ከታች ያለው ሰንጠረዥ ካሮቲኔሚያ ሊያስከትሉ የሚችሉ አንዳንድ መሰረታዊ የጤና ችግሮችን ያሳያል።

የቫይታሚን ኤ መጨመርም ለዚህ ምክንያት ነው? (ቫይታሚን ኤ መርዛማነት)

አዎ፣ በፍጹም። ቫይታሚን ኤ ለእይታችን፣ ለቆዳችን እና ለበሽታ መከላከያ ስርዓታችን አስፈላጊ ቫይታሚን ነው። ነገር ግን ስብ የሚሟሟ ቫይታሚን ስለሆነ፣ ከመጠን በላይ ስንወስድ ከሰውነት በቀላሉ አይወገድም እና በጉበት ውስጥ ይከማቻል። ይህ ሃይፐርቪታሚኖሲስ ኤ ይባላል።

ካሮቲኔሚያም ከመጠን በላይ ቫይታሚን ኤ በመውሰዱ ምክንያት የቆዳ ቢጫ ቀለም ሊያስከትል ይችላል። ይህ አደጋ በተለይ ለረጅም ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው የቫይታሚን ኤ ተጨማሪ ምግብ የሚወስዱ ሰዎች ላይ ከፍተኛ ነው።

የቫይታሚን ኤ መርዛማነት ከቆዳ ቢጫ ቀለም በተጨማሪ ሌሎች ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል።

በዚህ ጉዳይ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል?

መልካም ዜናው የአመጋገብ ካሮቲንሚያ አደገኛ በሽታ አለመሆኑ እና ለማከም በጣም ቀላል መሆኑ ነው።

1. አመጋገብ፡- በጣም ቀላሉ ነገር የካሮቲን የበለፀጉ ምግቦችን (እንደ ካሮት፣ ዱባ እና ፓፓያ ያሉ) ለጊዜው መቀነስ ነው። ይህን ካደረጉ የቆዳዎ ቢጫነት በጥቂት ሳምንታት ወይም ወራት ውስጥ በተፈጥሮ ይጠፋል።

2. የቫይታሚን ኤ መቆጣጠሪያ፡- በቫይታሚን ኤ ተጨማሪ ምግቦች ምክንያት መዳፍዎ ወደ ቢጫነት እየተለወጠ እንደሆነ ከጠረጠሩ ወዲያውኑ ሐኪምዎን ያማክሩ እና መውሰድዎን ማቆም ይጠበቅብዎታል ወይ የሚለውን ይጠይቁ። ያለ የሕክምና ምክር እንኳን ቫይታሚኖችን በጭራሽ አይውሰዱ።

3. የሕክምና ምክር፡- እንደ ድካም፣ ክብደት መቀነስ ወይም የሆድ ህመም ያሉ ሌሎች ምልክቶች ከቆዳዎ ቢጫ ቀለም ጋር ካጋጠሙዎት ሐኪም ያማክሩ እና እንደ የደም ምርመራ ያድርጉ። በዚህ መንገድ መንስኤው ሌላ የጤና ችግር መሆኑን በእርግጠኝነት ማወቅ ይችላሉ።

በመጨረሻም፣ የመዳፍዎ ቀለም ሲለወጥ ካስተዋሉ አይደናገጡ። ብዙውን ጊዜ ቀላል ጉዳይ ነው። ነገር ግን ማንኛውም ጥርጣሬ ካለዎት ሳይደናገጡ ሐኪም ማነጋገር ብልህነት ነው።