ልጅዎ እጆቹን ያለማቋረጥ ያወዛውዛል? ወይስ በአንድ ቦታ ቆሞ ወደ ኋላና ወደ ፊት ይወዛወዛል? ምናልባት ትንሽ ሲጨነቁ ወይም ሲፈሩ ጥፍሮችዎን እራስዎ ይነክሳሉ። እነዚህ ተደጋጋሚ፣ አንዳንድ ጊዜ እንግዳ ባህሪያት በሕክምና 'ራስን የሚያነቃቁ ባህሪያት' ወይም '(ራስን የሚያነቃቁ ባህሪያት)' ብለን የምንጠራቸው ናቸው። የዚህ አጭር ስም 'ማነቃቂያ' ነው። ይህ በእውነቱ አእምሯችን እና ሰውነታችን የሚሰማቸውን ለመቋቋም የምንጠቀምበት መንገድ ነው፣ ማለትም እነሱን ለመቆጣጠር።
በቀላሉ 'ስቲሚንግ' ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ 'ማነቃነቅ' ማለት ስሜታችንን ለመቋቋም፣ አእምሯችንን ለማረጋጋት ወይም ትኩረታችንን ለማተኮር ሳናውቀው የምናደርገው ተደጋጋሚ ባህሪ ነው። ሲሰለቹዎት ጸጉርዎን ማዞር ወይም እግርዎን መነካካት ያስቡበት። እነዚህም 'ማነቃነቅ' ናቸው። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ሁላችንም በትንሽ 'ማነቃነቅ' ባህሪያት እንሳተፋለን።
ነገር ግን እነዚህ ባህሪያት ብዙውን ጊዜ እንደ 'ኦቲዝም ስፔክትረም ዲስኦርደር (ASD)' እና 'የትኩረት ጉድለት ከፍተኛ እንቅስቃሴ ዲስኦርደር (ADHD)' ካሉ ሁኔታዎች ጋር የተያያዙ ናቸው። ምክንያቱ እነዚህ ሁኔታዎች ያሏቸው ሰዎች ዓለምን በጣም ኃይለኛ በሆነ መንገድ ማለትም ስሜታቸውን በሚያመለክት መልኩ ስለሚለማመዱ ነው። ስለዚህ እነዚያን ከፍ ያሉ ስሜቶችን ለመቋቋም 'ስቲሚንግ' የሚባል ነገር ይጠቀማሉ።
የማነቃቂያ ዋና ዓይነቶች እና ምሳሌዎች
እነዚህ ባህሪያት በተለያዩ ዓይነቶች ሊከፈሉ ይችላሉ። ዋና ዋናዎቹ ዓይነቶች ምን እንደሆኑ እንመልከት።
| የማነቃቂያ አይነት | ምሳሌዎች |
|---|---|
| የመስማት ችሎታ | ጣቶችዎን መታ ማድረግ፣ ጆሮዎን ደጋግመው መታ ማድረግ፣ ተመሳሳይ ዘፈን ወይም ድምጽ ደጋግመው ማዳመጥ። |
| የድምፅ | ጉሮሮዎን ደጋግመው ማጽዳት፣ ተመሳሳይ ቃል ደጋግመው መናገር፣ በለስላሳ ድምፅ ማጉረምረም። |
| ንክኪ ያለው | ቆዳን ማሸት ወይም መቧጨር፣ የእጅ አንጓን መዘርጋት፣ እጅን ማወዛወዝ፣ ጠረጴዛውን በጣቶች መታ ማድረግ። |
| ምስላዊ | መብራቶችን መመልከት፣ ደጋግሞ ብልጭ ድርግም ማለት፣ ዓይኖችዎን ማዞር እና ብርሃኑ እየበራ እንዳለ ሆኖ ጣቶችዎን በዓይኖችዎ ፊት ማወዛወዝ። |
| ቬስቲቡላር | በተመሳሳይ ቦታ ወዲያና ወዲህ መራመድ፣ ዙሪያውን መዞር፣ ሰውነትን ወደ ኋላና ወደ ፊት ማወዛወዝ። |
| ሽታ እና ጣዕም (የሽታ/የአፍ) | ሰዎችን ወይም ነገሮችን ያለማቋረጥ መግፋት፣ የተለያዩ ነገሮችን በአፍ ውስጥ ማኘክ ወይም መልፈስ። |
በ'ኦቲዝም' እና 'ስቲሚንግ' መካከል ያለው ልዩ ትስስር
ብዙ ሰዎች 'ማነቃቂያ' የሚለውን ቃል ሲሰሙ ስለ ኦቲዝም ያስባሉ። ለዚህ ምክንያት አለ። 'ኦቲዝም' ያለበት ልጅ ወይም አዋቂ ሰው በዙሪያው ያለውን ዓለም በጣም በጥልቀት ይገነዘባል። ለምሳሌ፣ ለመደበኛ ሰው እምብዛም የማይሰማ ድምፅ 'ኦቲዝም' ላለበት ሰው በጣም ሊጮህ ይችላል። እንዲሁም፣ በጣም ብዙ ድምፆች፣ በጣም ብዙ ሽታዎች፣ እና በአንድ ጊዜ ብዙ እይታዎች ሲኖሩ፣ አእምሯቸው መቋቋም አይችልም። 'የስሜት ህዋሳት ከመጠን በላይ ጫና' ይባላል።
እንደዚህ ባሉ ጊዜያት፣ 'ማነቃቂያ' እንደ 'የደህንነት ቫልቭ' ነው። ማለትም፣ ከመጠን በላይ ማነቃቂያ የሚያስከትለውን ጫና እንዲለቁ፣ አእምሮዎን የሚያረጋጋ እና ደህንነት እንዲሰማዎት የሚያደርግ ነገር ነው።
ለምሳሌ፣ የኦቲዝም በሽታ ያለበት ልጅ የሚወዱትን ነገር ሲያይ ዘሎ እጁን ሊያጨበጭብ ይችላል። ይህ ደስታውን የሚገልጽበት መንገድ ነው። ኤኮላሊያ ፣ እንደ ማራገቢያ በሚሽከረከር ነገር ላይ ማተኮር እና በጣቶቹ መራመድ በኦቲዝም በሽተኞች ዘንድ የተለመዱ ባህሪያት ናቸው።
የ ADHD በሽታ ያለባቸው ሰዎችም 'ማነቃቂያ' አላቸው?
አዎ። የ ADHD በሽታ ያለባቸው ሰዎችም 'የማነቃቂያ' ባህሪያት ሊኖራቸው ይችላል። ነገር ግን ምክንያቱ ብዙውን ጊዜ ትንሽ የተለየ ነው። 'ኦቲዝም' ያለባቸው ሰዎች 'ማነቃቂያ'ን ከመጠን በላይ ማነቃቂያን ለመቆጣጠር ቢጠቀሙም፣ 'የ ADHD' ችግር ያለባቸው ሰዎች ትኩረትን ለመጠበቅ፣ መሰልቸትን ለማስወገድ ወይም እረፍት ማጣትን ለመቆጣጠር ይጠቀሙበታል ።«ማነቃቂያ» ጥቅም ላይ ይውላል። ለምሳሌ፣ በክፍል ውስጥ አሰልቺ ትምህርት ሲኖር፣ እግርዎን ማወዛወዝ ወይም በብዕር መታ ማድረግ ያሉ ነገሮች።
ይህንን ባህሪ ማቆም አለብን? ምን ማድረግ አለብን?
ይህ ብዙ ወላጆች የሚጠይቁት ጥያቄ ነው። "ኦህ ዶክተር፣ ልጄ እጆቹን ማወዛወዝ ማቆም አይችልም? ሌሎች ሰዎች እየተመለከቱ ነው።"
እዚህ ላይ መረዳት ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር 'ማነቃነቅ' መጥፎ ነገር እንዳልሆነ ነው። አንድ ሰው ስሜቱንና ስሜቱን ለመቆጣጠር የሚጠቀምበት በጣም አስፈላጊ መሣሪያ ነው። ስለዚህ፣ ባህሪው በዚያ ሰው ወይም በሌሎች ላይ ምንም ጉዳት የማያደርስ ከሆነ፣ መቆም ያለበት ነገር አይደለም ። በምትኩ፣ "ልጄ በዚህ ጊዜ ለምን እንዲህ እያደረገ ነው?" በማለት ለዚህ ምክንያት የሆነውን ለመረዳት መሞከር የበለጠ አስፈላጊ ነው።
ሆኖም ግን፣ አንዳንድ 'የማነቃቂያ' ባህሪያት ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ። ለምሳሌ
- ጭንቅላትዎን ከግድግዳው ጋር ማጋጨት
- ራስን መንከስ ወይም መቧጨር
- ፀጉርን በጥብቅ መሳብ
ልጅዎ እንዲህ አይነት ራስን የመጉዳት ባህሪ ካሳየ፣ በእርግጠኝነት ሊያሳስብዎት የሚገባ ነገር ነው። በእንደዚህ አይነት ሁኔታ፣ አያዘገዩ እና ስለዚህ ጉዳይ ከቤተሰብ ዶክተርዎ ወይም ከህፃናት ሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። እሱ ወይም እሷ የዚህን ባህሪ መንስኤ ማወቅ እና ለመቆጣጠር አስፈላጊውን ምክር ሊሰጡዎት ይችላሉ።
የሚከተለው ጉዳት የሌለውን 'ማነቃቂያ' ለመቆጣጠር ወይም ለመቆጣጠር ይረዳዎታል፡
- መንስኤውን መረዳት ፡ ልጅዎ ' STI ' (STI) መከሰት ሲጀምር ልብ ይበሉ። ሰዎች ወደተጨናነቁባቸው ቦታዎች ሲሄዱ ነው? ከፍተኛ ድምፅ ሲሰሙ ነው? ከሆነ፣ እንደዚህ አይነት ሁኔታዎችን ማስወገድ ወይም ልጅዎን አስቀድመው ለእነሱ ማዘጋጀት ይችላሉ።
- የተወሰነ የዕለት ተዕለት ተግባር፡- ቀኑን ሙሉ የተወሰነ የዕለት ተዕለት ተግባር መኖሩ የልጁን ጭንቀትና ፍርሃት ሊቀንስ ይችላል። እንዲሁም 'የማነቃቂያ' አስፈላጊነትን ሊቀንስ ይችላል።
- 'ስቲም መጫወቻዎችን' ማስተዋወቅ፡- ጎጂ ባህሪ ውስጥ ከመሳተፍ ይልቅ ያንን ጉልበት ለመልቀቅ አስተማማኝ አማራጭ ማቅረብ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ እጁን የሚነክስ ልጅ ለማኘክ የተነደፈ ልዩ የማኘክ መጫወቻ ሊሰጠው ይችላል። ምሳሌዎች በእጁ ውስጥ ሊጨመቁ የሚችሉ የጭንቀት ኳሶችን ያካትታሉ። እነዚህም 'ስቲም መጫወቻዎች' ወይም 'የፊጅት መጫወቻዎች' ይባላሉ።
በጣም አስፈላጊው ነገር ይህንን ባህሪ በርህራሄና በማስተዋል መመልከት ነው። የህፃኑ ጥፋት አይደለም። የህልውናቸው አካል ነው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- «ማነቃነቅ» ሁላችንም በተወሰነ ደረጃ የምንሳተፍበት የተለመደ ባህሪ ሲሆን ስሜታችንን እና ስሜታችንን እንድንቆጣጠር ይረዳናል።
- እነዚህ ባህሪያት እንደ ኦቲዝም እና ADHD ባሉ በሽታዎች በተያዙ ሰዎች ላይ የበለጠ ጎልተው የሚታዩ እና ተደጋጋሚ ናቸው። ይህ ለመትረፍ አስፈላጊ የሆነ የመቋቋሚያ ዘዴ ነው።
- አንድ ባህሪ እራስዎን ወይም ሌሎችን የማይጎዳ ከሆነ፣ ምክንያቱን መረዳት እና እንዲቆም ከማስገደድ ይልቅ እንዲከሰት መፍቀድ የበለጠ አስፈላጊ ነው።
- ልጅዎ ጭንቅላቱን መምታትን የመሳሰሉ ራስን የመጉዳት ድርጊቶችን ከፈጸመ፣ ችላ አይበሉት። ወዲያውኑ ስለ ጉዳዩ ከሐኪም ጋር ይነጋገሩ።
- ከጎጂ ባህሪያት ይልቅ፣ እንደ 'ስቲም መጫወቻዎች' ያሉ አስተማማኝ አማራጮችን በማቅረብ ያንን ኃይል ለማዞር መሞከር ይችላሉ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር