ሰራተኛዎ ADHD አለው? (የትኩረት ጉድለት ከፍተኛ እንቅስቃሴ መዛባት) - እንደ ሥራ አስኪያጅ ማወቅ ያለብዎት

በቡድንዎ ውስጥ በጣም ጎበዝ እና የፈጠራ ሰራተኛ እንዳለዎት ያስቡ። ነገር ግን ብዙ ጊዜ ስራውን ይናፍቃል፣ በስብሰባዎች ላይ ትኩረት ለማድረግ ይቸገራል፣ እና ስራውን በሰዓቱ አያጠናቅቅም። ምንም ያህል ብትሞክሩ፣ አፈፃፀሙ ተመጣጣኝ እንዳልሆነ ይሰማዎታል። ምናልባት ለዚህ ምክንያቱ ADHD ሊሆን ይችላል፣ ሁላችንም ሰምተን ግን በትክክል አናውቀውም። የአእምሮ ህመም እንደሆነ ይቆጠራል። ስለዚህ፣ እንደ አስተዳዳሪ፣ ይህንን ማወቅ እና እንዲህ አይነት ሰራተኛን መደገፍ ለድርጅቱም ሆነ ለሰራተኛው በጣም አስፈላጊ ነው።

የ ADHD በሽታ ያለበት ሰው በስራ ቦታ ምን አይነት ፈተናዎች ያጋጥሙታል?

ADHD የአንድን ሰው ትኩረት የመስጠት፣ የማደራጀት እና ስሜቱን የመቆጣጠር ችሎታ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር የነርቭ እድገት ሁኔታ ነው። ይህም ከተለመደው የሥራ አካባቢ የሚጠበቁትን ለማሟላት አስቸጋሪ ሊያደርገው ይችላል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የ ADHD በሽታ ያለባቸው ሰዎች ሥራቸውን የማጣት ወይም ሥራ አጥ የመሆን ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

በአጠቃላይ፣ ከሚከተሉት ነገሮች ጋር መታገል ሊኖርባቸው ይችላል፡

እነዚህን ተግዳሮቶች ያለማቋረጥ ሲታገሉ፣ ዝቅተኛ በራስ መተማመን ፣ ስለ ችሎታቸው አሉታዊ አመለካከት እና እንደ ጭንቀትና ድብርት ያሉ ሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮች ሊገጥሟቸው ይችላል።

ግን ADHD ችግር ነው? አይ፣ ልዩ ችሎታቸው እነሆ!

እነዚህ ተግዳሮቶች ቢኖሩም፣ የ ADHD በሽታ ያለባቸው ሠራተኞች ለአንድ ድርጅት ትልቅ ሀብት ሊሆኑ ይችላሉ። አእምሯቸው በተለያዩ መንገዶች ስለሚሠራ፣ ብዙ ልዩ ተሰጥኦዎች አሏቸው።

በጣም አስፈላጊው ነገር ሚዛናቸውን እንዲጠብቁ መርዳት እንጂ በከፍተኛ ትኩረት ምክንያት ድካም እንዳይሰማቸው መርዳት ነው።

እንደ አስተዳዳሪ እንዴት መርዳት ይችላሉ?

የ ADHD በሽታ ያለበትን ሠራተኛ ለመርዳት "አንድ መጠን ለሁሉም የሚስማማ" መፍትሔ የለም። ሁሉም ሰው የተለያየ ነው። ነገር ግን ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች አሉ።

1. ንቁ እና ስሜታዊ ይሁኑ

በመጀመሪያ፣ የአስተዳደር እና የሰው ኃይል (HR) ክፍሎች ስለ ADHD ማወቅ አለባቸው። ADHD ስንፍና ወይም የፍላጎት ማጣት ሳይሆን እውነተኛ የጤና ሁኔታ መሆኑን ይረዱ። አንድ ሠራተኛ እነዚህን ምልክቶች እንዳሉበት ከጠረጠሩ፣ የሕክምና ምክር እንዲፈልጉ ማበረታታት አስፈላጊ ነው። ተገቢውን ምርመራ እና የሕክምና ዕቅድ ለማግኘት ዶክተሩን ማማከር አለባቸው።

2. ከሠራተኛው ጋር ተነጋገሩ እና እሱን/እሷን ተረዱ።

"ምን ልረዳህ እችላለሁ?" ብለህ በቀጥታ ጠይቅ። የእያንዳንዱ ሰው የ ADHD ምልክቶች የተለያዩ ናቸው። ለአንዳንድ ሰዎች፣ መዘግየት ችግር ሲሆን ለሌሎች ደግሞ ትኩረትን በመጠበቅ ረገድ ችግር ሊሆን ይችላል።

• ተግዳሮቶቻቸው ምን እንደሆኑ ጠይቁ።
• ጥንካሬያቸው ምን እንደሆነ ጠይቅ።
• እንዴት በቀላሉ መስራት እንደሚችሉ ይጠይቋቸው።

የሚሉትን ችላ አትበሉ። በምትኩ፣ መፍትሄዎችን ለማግኘት አብረው ይስሩ።

3. ከጠንካራ ጎናቸው ጋር የሚስማማ ሥራ ይስጧቸው

ይህ ማድረግ የምትችሉት ምርጥ ነገር ነው። የ ADHD በሽታ ያለባቸው ሰዎች የሚደሰቱባቸውን ነገሮች በማድረግ ረገድ በጣም ጎበዝ ናቸው። በተቻለ መጠን ከፍላጎታቸው እና ከሙያ ዘርፎች ጋር ተዛማጅነት ያላቸውን ተግባራት ይመድቡ። የፈጠራ ችሎታቸው እና ቅልጥፍናቸው እየጨመረ ሲሄድ ያያሉ።

4. በስራ አካባቢ ውስጥ የትብብር ለውጦችን ማድረግ

ትናንሽ ለውጦች ትልቅ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። አንዳንድ ሀሳቦች እነሆ፡

• ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ይቀንሱ፡- ከተቻለ፣ ግድግዳ ላይ የሚያይ ጠረጴዛ ይኑርዎት። ጸጥ ያለ ቦታ ያቅርቡ። ጫጫታ የሚሰርዝ ጭንቅላትስልኮችን መጠቀም ይፍቀዱ።
• መመሪያዎችን በጽሑፍ ይስጡ ፡ የምትናገራቸው ነገሮች ሊረሱ ስለሚችሉ አስፈላጊ መመሪያዎችን፣ የጊዜ ገደቦችን ወዘተ በኢሜል ወይም በአጭር ማስታወሻ ይስጡ።
• ትላልቅ ሥራዎችን ወደ ትናንሽና ሊተዳደሩ የሚችሉ ደረጃዎች ይከፋፍሏቸው፡- ትልቅ ፕሮጀክት ሲገጥማቸው ሊጨነቁ ይችላሉ። ወደ ትናንሽና ሊተዳደሩ የሚችሉ ደረጃዎች ይከፋፍሏቸው።
• ተለዋዋጭ ይሁኑ፡- ከተቻለ እንደ የስራ ሰዓት እና ከቤት ሆነው በሚሰሩ ስራዎች ላይ የተወሰነ ተለዋዋጭነት ይፍቀዱ። አንዳንድ ሰዎች ከቤት ሆነው ሲሰሩ ትኩረት ማድረግ ቀላል ሆኖ ያገኙታል። ሌሎች ደግሞ ቢሮ ውስጥ መሆንን ይመርጣሉ።
• አጭር እረፍት እንዲወስዱ ይፍቀዱላቸው፡- በእግርና በመወዛወዝ መካከል አጭር እረፍት እንዲወስዱ መፍቀድ ትኩረታቸውን መልሰው እንዲያገኙ ሊረዳቸው ይችላል።
• ከቴክኖሎጂ እርዳታ ያግኙ፡- እንደ የቀን መቁጠሪያ አስታዋሾች፣ የሚደረጉ ዝርዝር መተግበሪያዎች እና ማስታወሻዎች ያሉ ነገሮችን እንዲጠቀሙ ያበረታቷቸው።

የስራ ባልደረቦችን እንዴት መርዳት ይችላሉ?

በቡድንዎ ውስጥ ADHD ያለበት ሰው ካለ፣ እርስዎም ሊረዱዎት ይችላሉ።

• ታጋሽ ሁን፡- በውይይት መሃል ቢዘልቁ ወይም ጉዳዩን ቢቀይሩ፣ በግል አይውሰዱት።
• በቀጥታ እና በግልጽ ይናገሩ፡- አንድ አስፈላጊ ነገር ሲናገሩ በግልጽ እና በአጭሩ ይናገሩ።
• ድጋፍ፡- አንድን ሥራ ለማጠናቀቅ የሚፈጀውን ጊዜ ለመገመት ችግር ካጋጠማቸው፣ በዚህ ጉዳይ ላይ እርዷቸው። "በዚህ ሥራ ላይ ስንት ቀናት ማሳለፍ አለብን?" ብለው በመጠየቅ አብረው ያቅዱ።
• መረዳት፡- ትልቁ እርዳታ ሁኔታቸውን መረዳት እና በስሜታዊነት እርምጃ መውሰድ ብቻ ነው።

በመጨረሻም፣ ADHD ሊተዳደር የሚችል ሁኔታ ነው። በትክክለኛው ድጋፍ እና ግንዛቤ፣ የ ADHD ያለባቸው ሰራተኞች በአንድ ድርጅት ውስጥ ካሉት እጅግ ጠቃሚ፣ ተሰጥኦ ያላቸው እና የፈጠራ ሰራተኞች መካከል አንዳንዶቹ ሊሆኑ ይችላሉ። እንደ አስተዳዳሪ፣ በዚያ አቅጣጫ መምራት የእርስዎ ኃላፊነት ነው።