አይኖችህ ደረቅ ናቸው? ምናልባት በዜሮፊታምሚያ ምክንያት ሊሆን ይችላል!

አንዳንድ ጊዜ ዓይኖችህ እንደደረቁ ይሰማሃል፣ ልክ በውስጣቸው የሆነ ነገር እንዳለ ይሰማሃል? ወይስ በሌሊት በዝቅተኛ ብርሃን ማየት ይከብድሃል? እነዚህ ትናንሽ ነገሮች ሊመስሉ ይችላሉ፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በቫይታሚን ኤ እጥረት ምክንያት የሚከሰት የዜሮፊታምሚያ በሽታ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ስለዚህ ጉዳይ ዛሬ የበለጠ ለማወቅ እንሞክር።

ዜሮፊታሚያ ምንድን ነው? በቀላሉ...

ዜሮፊታሚያ ቃል በቃል "ደረቅ ዓይን" ማለት ነው። ነገር ግን ከደረቅ አይኖች በላይ ነው። በእውነቱ በሰውነት ውስጥ በቂ ቫይታሚን ኤ በማይኖርበት ጊዜ ዓይንን የሚነኩ የሕመም ምልክቶች ስብስብ ነው። የቫይታሚን ኤ እጥረት በሁለት ዋና ዋና መንገዶች ሊከሰት ይችላል፡ 1. ከምንመገበው ምግብ በቂ ቫይታሚን ኤ አለማግኘት። 2. ቫይታሚን ኤ ብናገኝም ሰውነታችን በአግባቡ ሊጠቀምበት አይችልም። በዚህ ሁኔታ ውስጥ በጣም አደገኛው ነገር በአግባቡ ካልተታከመ ወደ ዓይነ ስውርነት ሊያመራ ይችላል ።

ይህ ሁኔታ ምን ያህል የተለመደ ነው?

እንደ የዓለም የጤና ድርጅት ገለጻ፣ በዓለም ዙሪያ ከ250 ሚሊዮን በላይ ሕፃናት በቫይታሚን ኤ እጥረት ይሰቃያሉ። እንዲሁም ወደ 2.8 ሚሊዮን የሚጠጉ ሕፃናት በዜሮፊታሚያ ይሰቃያሉ። በጣም የሚያሳዝነው ነገር በየዓመቱ ወደ 350,000 የሚጠጉ ሕፃናት በዚህ ምክንያት ዓይነ ስውር ይሆናሉ። ይህ ማለት ዜሮፊታሚያ በልጆች ላይ ዋነኛው የዓይነ ስውርነት መንስኤ ነው።

እነዚህ ምልክቶች ምንድን ናቸው? እንዴት ለይተህ ታውቃለህ?

የዜሮፊታሚያ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በተወሰነ ቅደም ተከተል ይታያሉ። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት፡ 1. የሌሊት ዓይነ ስውርነት / ኒክታሎፒያ ፡ ይህ ከመጀመሪያዎቹ ምልክቶች አንዱ ነው። በሌሊት፣ በደብዛዛ ብርሃን ባለባቸው ቦታዎች ለምሳሌ በምግብ ቤት፣ በሲኒማ ቤት ወይም በቤት ውስጥ መብራቶቹ ሲደክሙ በግልጽ ማየት ላይችሉ ይችላሉ። በድንገት ከደማቅ ቦታ ወደ ደብዛዛ ቦታ ሲሄዱ፣ ዓይኖችዎ ከጨለማው ጋር ለመላመድ ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳሉ። በሌሊት በመንገድ ላይ ሲጓዙ በግልጽ ማየት ካልቻሉ ምን ያህል ከባድ እንደሚሆን አስቡት። 2. ኮንጁንክቲቫል ዜሮሲስ፡ የዓይንዎን ነጭ ክፍል (ስክሌራ) እና የዐይን ሽፋሽፍትዎን ውስጠኛ ክፍል የሚሸፍነው ቀጭን ሽፋን ``ኮንጁንክቲቫ`` ይባላል። በዜሮፊታሚያ፣ ይህ ``ኮንጁንክቲቫ`` ደረቅ ይሆናል። `(ዜሮሲስ)` ለድርቀት የሕክምና ቃል ነው። 3. የቢትቶት ነጠብጣቦች ፡ በዚህ ውስጥ፣ የዓይን ነጭ ክፍል፣ ብዙውን ጊዜ ሦስት ማዕዘን ቅርጽ ያለው፣ አረፋማ፣ ብር-ግራጫ ነጠብጣቦች ይታያሉ። እነዚህ `(ቢትቶት ነጠብጣቦች)` ይባላሉ። 4. የጥቁር አይን የፊት ሽፋን መድረቅ (ኮርኒያል ዜሮሲስ): ከጥቁር አይን ፊት ለፊት ያለው ግልጽ እና በጣም አስፈላጊው የአይን ክፍል ኮርኒያ ይባላል። ኮርኒያ መድረቅ የዜሮኦፍታም ምልክት ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ ኮርኒያ እርጥብ መሆን ያለበት ቦታ ነው። 5. ኮርኒያል ቁስለትኮርኒያው ሲደርቅና ሲጎዳ፣ እንደ ቀዳዳዎች ያሉ ቁስሎች ሊፈጠሩ ይችላሉ። እነዚህም የኮርኒያ ቁስለት ይባላሉ። ይህ ከባድ ሁኔታ ነው። 6. ኮርኒያው ማለስለሻ እና ደመናማ መሆን (ኬራቶማላሲያ): ኮርኒያው ለስላሳ እና ደመናማ የሚሆነው በዚህ ጊዜ ነው። ይህ ጠባሳ እና ዘላቂ ዓይነ ስውርነትን ሊያስከትል ይችላል። ኬራቶማላሲያ ከባድ የዜሮphthalmia ዓይነት ነው። 7. ዜሮphthalmic fundus: ሬቲናዎ፣ ብርሃን የሚሰበስበው የዓይን ክፍል፣ ቁስሎችን እና የመዋቅር ለውጦችን ሊያመጣ ይችላል።

ለምንድን ነው ዜሮፊሊያ የምንይዘው? መንስኤዎቹ ምንድን ናቸው?

ለዚህ ዋነኛው ምክንያት የቫይታሚን ኤ እጥረት ነው። ቫይታሚን ኤ ለዓይናችን በሁለት ዋና ዋና መንገዶች አስፈላጊ ነው፡ እርጥበት እና ለቀለም ቀለሞች።

• ለእርጥበት፡- ቫይታሚን ኤ ኮርኒያችን እርጥበት እንዲኖረው እና አስፈላጊውን እርጥበት እንዲያገኝ አስፈላጊ ነው። ኮርኒያው ደረቅ ከሆነ ሊበላሽ እና እንዲያውም ወደ ዓይነ ስውርነት ሊያመራ ይችላል።
• ለቀለም፦ ሬቲናችን በአግባቡ እንዲሠራ የሚያስፈልገውን አንዳንድ ቀለሞችን ለማምረት ቫይታሚን ኤም ያስፈልጋል። ቫይታሚን ኤ በቂ ካልሆነ እነዚህን ቀለሞች የማምረት ችሎታ ይቀንሳል። በተለይም ይህ በጨለማ ውስጥ እንድናይ የሚረዱንን የዘንጎችን አሠራር ይነካል። ለዚህም ነው የሌሊት እይታ የሚቀነሰው።

የቫይታሚን ኤ እጥረት የሚከሰተው ከምንመገበው ምግብ በቂ ቫይታሚን ኤ ሳናገኝ ስንቀር ወይም ሰውነታችን ቫይታሚን ኤ በአግባቡ መጠቀም ሲያቅተው ነው። ይህ ሁኔታ በታዳጊ አገሮች በተለይም በልጆች ላይ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ባለመኖራቸው የተለመደ ነው።

ዶክተሮች ይህንን እንዴት ይመረምራሉ?

እንደዚህ አይነት ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ በሽታውን ለመመርመር በርካታ ምርመራዎችን ያካሂዳል።

• የተሟላ የህክምና ታሪክ ፡- ዶክተሩ ስለ አመጋገብዎ እና ስለጤናዎ ልምዶች ይጠይቃል።
• ሙሉ የአይን ምርመራ፡- ሁለቱም አይኖች በደንብ ይመረመራሉ።
• ክሊኒካዊ ምልክቶች፡- ዶክተሩ የአይንዎን ምልክቶች (ለምሳሌ፣ የዓይን ሞራ ግርዶሽ፣ ድርቀት) ይገመግማል።
• የደም ምርመራዎች፡- እነዚህ ምርመራዎች በደም ውስጥ ያለውን የቫይታሚን ኤ መጠን ሊለኩ ይችላሉ።
• የሌሊት እይታ እና የጨለማ መላመድ ሙከራዎች;እነዚህ ምርመራዎች በዝቅተኛ ብርሃን እና በጨለማ ውስጥ ምን ያህል በደንብ እንደሚያዩ እና ዓይኖችዎ ከጨለማው ጋር ለመላመድ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስዱ ይለካል።
• የኢምፕሬሽን ሳይቶሎጂ፡- ይህ ከዓይን ወለል (ኮንጁንክቲቫ) የተወሰዱ የሕዋሶችን ናሙና የሚመረምር ልዩ ዘዴ ነው።
• ኤሌክትሮሬቲኖግራም (ERG): ይህ ምርመራ ዓይኖችዎ ለብርሃን እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ይለካል።

ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

ይህንን ሁኔታ ማከም በጣም ቀላል ነው፣ በተለይም ቀደም ብሎ ከታወቀ።

• የቫይታሚን ኤ ተጨማሪዎች፡- ሐኪምዎ የቫይታሚን ኤ ታብሌቶችን ወይም ሽሮፕ ሊያዝዝልዎ ይችላል።
• አርቲፊሻል እንባዎች፡- እነዚህ እንባዎች የአይን ድርቀትን ለመቀነስ እንደሚውሉ ይነገራል።
• በአካባቢው የሚገኙ አንቲባዮቲኮች፡- የሆነ ዓይነት ኢንፌክሽን ካለ የአንቲባዮቲክ ቅባት ሊሰጥ ይችላል።

በጣም አስፈላጊው ነገር ቫይታሚን ኤ በዶክተርዎ እንደታዘዘው መውሰድ ነው። ምክንያቱም ከመጠን በላይ ቫይታሚን ኤ መውሰድ ለሰውነት ጎጂ ሊሆን ይችላል።

የዜሮፊታሚያ እድገትን ለመቀነስ ምን ማድረግ እንችላለን?

ይህንን ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ በአመጋገብ ውስጥ በቂ ቫይታሚን ኤ የያዙ ምግቦችን ማካተት ነው። ከእነዚህ ምግቦች ውስጥ ጥቂቶቹ እነሆ

• ጥቁር አረንጓዴ አትክልቶች ፡ ስፒናች፣ ጎመን፣ ኮላርድ አረንጓዴ፣ ወዘተ። ጎመንም እንዲሁ ጥሩ ነው።
• ቢጫ እና ብርቱካናማ ፍራፍሬዎች፡- እንደ ፓፓያ፣ ማንጎ እና ብርቱካናማ ያሉ ፍራፍሬዎች።
• ቢጫ አትክልቶች ፡ ዱባ፣ ካሮት፣ ጣፋጭ ድንች፣ ቢራ።
• ጉበት ፡ የእንስሳት ጉበት በቫይታሚን ኤ የበለፀገ ነው።
• የእንቁላል አስኳል ።
• የዓሳ ጉበት ዘይቶች ፡ ለምሳሌ የኮድ ጉበት ዘይት።
• የተሻሻሉ ምግቦች፡- አንዳንድ የወተት ዱቄትና ጥራጥሬዎች በቫይታሚን ኤ የተሟሉ ናቸው።

ዶክተሮች የቫይታሚን ኤ እጥረት ያለባቸውን ሰዎች ተጨማሪ ምግብ ሲሰጧቸው ይቆጣጠራሉ፣ ምክንያቱም ከመጠን በላይ ቫይታሚን ኤ አደገኛ ሊሆን ይችላል።

ዜሮፊሊያ ካለብዎት ምን ይከሰታል?

ይህ ሁኔታ በአግባቡ ከታከመ ሙሉ በሙሉ ሊድን ይችላል። መልካም ዜናው ይህ ነው። ሆኖም ግን፣ ካልታከመ፣ የዓይነ ስውርነት አደጋ ከፍተኛ ነው። ለዚህም ነው ምልክቶቹን እንዳስተዋሉ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር መፈለግ አስፈላጊ የሆነው።

በዚህ ጉዳይ ላይ መቼ ዶክተር ማየት አለብን?

እንደ ደረቅ አይኖች ያሉ ጥቃቅን ነገሮች ቢሆኑም እንኳ ምንም አይነት ምቾት ማጣት ወይም የእይታ ለውጥ ካጋጠመዎትበተቻለ ፍጥነት ዶክተር ያማክሩ። የእርስዎ ወይም የልጅዎ ሐኪም በተለመደው ምርመራ ወቅት አይኖችዎንና ቆዳዎን ይመረምራሉ። በቆዳዎና በአይንዎ ላይ ማንኛውንም ደረቅነት መለየት ይችላሉ። ዶክተር በቫይታሚን ኤ እጥረት ምክንያት በአይንዎ ላይ የሚከሰቱ አንዳንድ ለውጦችን ማየት ይችላል። እንዲሁም ስለ አመጋገብዎና የልጅዎ የአመጋገብ ልማድ ይጠይቁዎታል እንዲሁም ምክር ይሰጡዎታል።

በዜሮፊታሚያ እና በኬራቶማላሲያ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

በቀላል አነጋገር፣ ዜሮፊታሚያ በቫይታሚን ኤ እጥረት ምክንያት የሚከሰቱ የዓይን በሽታዎች ቡድን ነው። ኮርኒያን የሚያለሰልስ ኬራቶማላሲያ የዜሮፊታሚያ ቡድን አካል ነው። ማለትም፣ ኬራቶማላሲያ የዜሮፊታሚያ አካል ነው።

በዜሮፊታሚያ እና በዜሮስቶሚያ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

በሁለቱ መካከል ያለው ልዩነት በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ላይ ስለሚከሰት ደረቅነት መነጋገራቸው ነው።

• ዜሮፊታሚያ ማለት ደረቅ አይኖች ማለት ነው።
• ዜሮስቶሚያ ማለት ደረቅ አፍ ማለት ነው።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

የአይን ምልክቶች ሲታዩ ትንሽ መፍራት የተለመደ ነው። ነገር ግን እንደዚህ አይነት ምልክቶች ካሉዎት በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ያማክሩ። እንደ ዜሮፋምሚያ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ የቫይታሚን ኤ ታብሌቶች ቀላል መፍትሄ ናቸው። ጥሩ ውጤት ለማግኘት ቀደም ብሎ መለየት እና ህክምና በጣም ጥሩው መንገድ ነው። የዓለም ጤና ድርጅት እና ሌሎች ብዙ ድርጅቶች በታዳጊ አገሮች ውስጥ የቫይታሚን ኤ እጥረትን በማስወገድ ረገድ ጥሩ ስራ እየሰሩ ነው። ይህ በልጆች ላይ ሊከላከሉ የሚችሉ ዓይነ ስውርነትን እና በሽታዎችን ለመቀነስ ነው። ስለዚህ ይህንን እንወቅ እና የራሳችንን እና የልጆቻችንን አመጋገብ እንንከባከብ።