كيف تحسبين ركلات طفلكِ في الرحم؟ دعونا نتحدث عن "عدد الركلات"!

من أجمل التجارب وأكثرها روعةً خلال فترة الحمل هو الشعور بحركة طفلكِ وركلاته داخل رحمكِ. أليس هذا شعورًا مميزًا للغاية؟ ولكن هل تعلمين أنه من المهم أيضًا الانتباه لحركات طفلكِ وحسابها؟ سنتحدث اليوم عن "حساب ركلات الجنين". لا تقلقي، الأمر بسيط للغاية.

ماذا يعني حقاً عدّ حركات الجنين؟

ببساطة، يُتيح لكِ عدّ حركات طفلكِ تتبّع عدد مرات وكيفية تحرّكه داخل رحمكِ. ويُطلق الأطباء على هذه العملية اسم " عدّ حركات الجنين ". فركلات الطفل، وتدوّره، والشعور وكأنه يقفز لأعلى ولأسفل، كلها تُعتبر حركات.

هناك طريقتان رئيسيتان لحساب التحركات بهذه الطريقة:

• حساب عدد حركات الجنين التي تشعرين بها في الساعة.
• مراقبة المدة التي يستغرقها الطفل ليتحرك عشر مرات.

عادةً ما تبدأين بالشعور بحركة طفلكِ في الأسبوع العشرين من الحمل . ولكن إذا كان هذا حملكِ الأول، فقد يتأخر ذلك قليلاً. أما إذا كنتِ قد أنجبتِ من قبل، فقد تشعرين بها في وقت أبكر. تختلف حركة كل طفل عن الآخر، وتختلف أوقاتها. بحلول الثلث الأخير من الحمل ، أي حوالي الأسبوع الثامن والعشرين ، ستتمكنين من تكوين فكرة واضحة عن حركة طفلكِ ونمطها.

من المهم جداً التحدث عن حركات طفلك في كل مرة تزورين فيها الطبيب. بهذه الطريقة، يستطيع الطبيب فهم نمو طفلك بشكل أفضل.

كيف تشعرين بركلات أو حركات الطفل هذه؟

الحركات التي تشعرين بها في البداية خفيفة للغاية. قد تشعرين بها كرفرفة فراشة أو فقاعة صغيرة تطفو في بطنك. بعض الأمهات يصفنها بأنها أشبه بنقرة خفيفة من الداخل. ولأن طفلك صغير، فإن حركاته ليست قوية في البداية. تتغير هذه الحركات مع نمو طفلك، وتصبح قوية جدًا، خاصة في الثلث الأخير من الحمل (من الأسبوع 28 إلى الأسبوع 40).

لا تقلقي إذا لم تستطيعي فهم الشعور تماماً في البداية. مع مرور الوقت، ستتمكنين من التعرف بشكل أفضل على أنماط حركة طفلكِ والأوقات التي يكون فيها أكثر صعوبة.

لماذا نحتاج إلى عدّ حركات هذا الطفل؟

هذا سؤال في غاية الأهمية. سيساعدكِ عدّ حركات طفلكِ على مراقبة صحته. إذا كنتِ تعرفين ما هو طبيعي لطفلكِ، يمكنكِ ملاحظة أي تغييرات بسرعة. أحيانًا، قد يكون انخفاض حركات الطفل علامة مبكرة على تعرضه لبعض التوتر، أو قد يكون أيضًا علامة على وجود مشكلة أثناء الحمل. لذا، إذا كنتِ تعرفين نشاط طفلكِ الطبيعي، يمكنكِ إبلاغ الطبيب فورًا عند ملاحظة أي تغييرات.

حركة الجنين في الرحم علامة جيدة على صحته ونموه السليم. مع ذلك، حتى الأجنة السليمة قد تواجه بعض المشاكل أحيانًا. لذا، فإن معرفة ما هو طبيعي بالنسبة لطفلكِ يساعدكِ على اكتشاف أي مشاكل محتملة مبكرًا. إذا توقف الجنين، الذي كان يتحرك عادةً بشكل جيد، عن الحركة فجأة، فقد يكون ذلك مدعاة للقلق، لذا استشيري طبيبكِ.

متى يجب أن نبدأ في عدّ هذه التحركات؟

من المستحسن مراقبة حركات جنينكِ طوال فترة الحمل، وخاصةً خلال الثلث الأخير (بين الأسبوعين 28 و40) . فقلة الحركات خلال هذه الفترة قد تشير إلى تعرض الجنين لبعض الإجهاد. استشيري طبيبكِ لتحديد الوقت المناسب لبدء عدّ الحركات وعددها المتوقع يوميًا، إذ يختلف هذا من أم لأخرى ومن جنين لآخر. لذا، عليكِ أنتِ وطبيبكِ تحديد ما هو طبيعي بالنسبة لكِ.

حسناً، كيف نحسب هذه الحركات؟

هناك عدة طرق للقيام بذلك. يمكنك استخدام تطبيق على هاتفك، أو يمكنك القيام بذلك باستخدام ساعة وورقة.

بشكل عام، يعتبر تحرك الطفل عشر مرات (أي الركل والتقلب والاهتزاز) في غضون ساعة مستوى جيدًا.

لكن لا تقلق إذا لم تتحرك عشر مرات في الساعة. فهذا لا يعني بالضرورة وجود مشكلة. قد يستغرق الأمر أحيانًا أكثر من ساعة بقليل للتحرك عشر مرات. وهذا أمر طبيعي في الغالب، ولا داعي للقلق.

إليك كيفية حساب الحركات:

1. اختاري وقتاً تتمتعين فيه بأكبر قدر من الحرية، وعندما تعتقدين أن طفلك يتحرك أكثر من غيره. ربما بعد الرضاعة.

٢. استرخي. إن أمكن، استلقي على جانبك الأيسر، أو اجلسي على كرسي مع رفع ساقيكِ قليلاً. الاستلقاء على جانبك الأيسر يزيد من تدفق الدم إلى الجنين.

3. ضع يديك على بطنك.

4. ابدأ بالتحقق من الوقت. استخدم ساعة أو مؤقت هاتفك.

5. احسب كل حركة يقوم بها الطفل.

6. استمر في العد حتى تصل إلى 10 حركات.

7. بعد إكمال الحركات العشر، اكتب المدة الزمنية (بالدقائق) التي استغرقتها.

طريقة أخرى هي ضبط مؤقت لمدة ساعة، ثم أخذ ورقة، وبعد بدء المؤقت، ارسم خطًا على الورقة في كل مرة يتحرك فيها الطفل. وعند انتهاء الساعة، اجمع عدد الخطوط التي رسمتها. تذكر أننا ننظر إلى حوالي 10 حركات فقط في الساعة.

بمتابعة حركات طفلكِ لبضعة أيام، ستتعرفين على نمط حركته وما هو طبيعي بالنسبة له. كل طفل يختلف عن الآخر، وستكتشفين ما هو طبيعي لطفلكِ. بمجرد معرفة ذلك، إذا لاحظتِ أي تغيير كبير في حركات طفلكِ، يمكنكِ الاتصال بالطبيب فورًا.

كم عدد الحركات التي يجب أن تشعر بها يومياً؟

تختلف آراء الأطباء حول هذا الموضوع. الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساءتوصي الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG) بحساب الوقت الذي يستغرقه طفلكِ للتحرك عشر مرات (أي الركلات أو الانقلابات أو الركلات). ويُعتبر الشعور بعشر حركات خلال ساعتين مؤشراً جيداً بشكل عام.

لكن إذا لم تشعري بعشر حركات بعد ساعتين، فلا تقلقي. هناك طرق لتحفيز طفلكِ قليلاً، أو يمكنكِ المحاولة مرة أخرى عندما يكون أكثر نشاطاً.

لكن إذا كنتِ لا تزالين لا تشعرين بحركة الجنين، فمن الأفضل الاتصال بطبيبك للحصول على المشورة.

متى يتحرك الطفل أكثر من غيره؟

الأطفال رائعون، وحركاتهم كذلك. قد تلاحظين أن طفلكِ يتحرك أكثر في أوقات معينة من اليوم. قد تلاحظين أيضاً أنه يتحرك أكثر بعد تناولكِ الطعام، وذلك لارتفاع مستوى السكر في الدم ( الجلوكوز) . وقد تلاحظ أخريات أن أطفالهن يتحركون أكثر ليلاً عند النوم. وقد لا تلاحظين حركة طفلكِ خلال النهار لانشغالكِ بالعمل أو بأطفال آخرين.

يميل الأطفال أيضاً إلى أن يكونوا أكثر نشاطاً في الليل. ويعتقد الخبراء أن حركة الأم أثناء النهار قد تحاكي حركة الجنين في الرحم ونومه.

كيف تجعلين طفلكِ يعدّ حركاته؟

يسهل حساب حركات طفلكِ بمجرد معرفة أوقات نشاطه القصوى خلال اليوم. ولكن حتى مع ذلك، قد لا يستجيب طفلكِ أحيانًا. إليكِ بعض النصائح لتحفيز طفلكِ على الحركة خلال هذه الأوقات:

• اخرج في نزهة، أو حرك جسمك قليلاً.
• اشرب شيئًا حلوًا، مثل عصير الفاكهة .
• تناول وجبة.
• استلقي على جانبك الأيسر (هذا يزيد من تدفق الدم إلى الطفل).
• استمع إلى الموسيقى بصوت أعلى قليلاً (ولكن ليس بصوت عالٍ لدرجة أن يوقظ الطفل، صحيح!).

متى يجب أن تقلق إذا انخفض معدل ضربات قلبك؟

لا داعي للقلق إذا لم يتحرك طفلكِ لبضع ساعات. فمثلما هو الحال معكِ، يمر طفلكِ بفترات من الراحة والنوم والنشاط - وهذا أمر طبيعي.

في بعض الحالات، قد تحتاجين إلى عدّ حركات طفلكِ لمدة ساعتين بدلاً من ساعة واحدة. إذا لم تشعري بعشر حركات بعد ساعتين، فمن الأفضل إخبار طبيبكِ. سيراجع طبيبكِ تاريخ حملكِ وصحتكِ ، ويقرر ما إذا كانت هناك حاجة إلى مزيد من الفحوصات.

تذكري، لا داعي للقلق بشأن تتبع حركات الجنين. تحدثي مع طبيبة النساء والتوليد أو القابلة حول عدد الحركات المتوقعة يوميًا وما يجب مراقبته. إذا كان حملكِ سليمًا ونمو طفلكِ جيدًا، فلا داعي للقلق بشأن تتبع حركاته.

متى يجب أن أزور الطبيب؟

إذا لاحظتِ تغيراً مفاجئاً في حركة طفلكِ، أو انخفاضاً في حركاته، أو توقفاً تاماً ، فاتصلي بطبيبكِ فوراً. في معظم الحالات، لا يُعدّ انخفاض حركة الطفل دليلاً على وجود مشكلة. مع ذلك، من الأفضل توخي الحذر. قد يفحص طبيبكِ نبضات قلب طفلكِ أو يُجري فحصاً بالموجات فوق الصوتية للتأكد من سلامته.

هل تقل حركات الجنين كلما اقترب موعد ولادته؟

لا، لا تقل حركات الطفل مع اقتراب موعد ولادته.بمجرد اكتمال نمو طفلك (حوالي الأسبوع التاسع والثلاثين)، قد تشعرين بحركات جسدية أكثر، مثل الركل، مقارنةً بالركل. يظن البعض خطأً أن هذا يعني انخفاضًا في الحركة، ولكنه في الواقع مجرد نوع مختلف من الحركة. يجب أن يبقى إجمالي عدد الحركات التي تشعرين بها يوميًا كما هو. تذكري، أنتِ فقط من تعرفين ما هو طبيعي لطفلك. إذا لاحظتِ أي تغييرات في حركات طفلك، فأخبري طبيبك.

وأخيرًا، أمور يجب تذكرها (الرسالة الرئيسية)

يُعدّ عدّ حركات طفلكِ، أو ما يُعرف بـ"عدد الركلات"، طريقةً قيّمةً لمعرفة حالته داخل رحمكِ. قد يكون انخفاض عدد الحركات أحيانًا مؤشرًا مبكرًا على وجود مشكلة أثناء الحمل، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا. مع ذلك، إذا كنتِ على دراية بنمط حركات طفلكِ المعتاد، أي عدد حركاته، يمكنكِ ملاحظة أي تغييرات بسرعة.

عدّي حركات طفلكِ، وتحققي من الوقت، وعدّي الحركات (الركلات، والتقلبات، والركلات) التي تشعرين بها على مدار ساعة. إذا كانت لديكِ أيّة مخاوف أو قلق بشأن حركات طفلكِ، فتحدثي إلى طبيبكِ فورًا. سيقوم الطبيب بفحصكِ وفحص طفلكِ للتأكد من أن كل شيء على ما يرام.

أتمنى لكِ رحلة موفقة! عسى أن ترزقي قريباً بطفل سليم معافى ومرح!