عندما يُخبرك الطبيب أو طفلك بأنك مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، غالبًا ما نركز على ذلك فقط، أليس كذلك؟ لكن هل تعلم أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يظهر عادةً بمفرده؟ قد يُعاني البالغون والأطفال المصابون بهذا الاضطراب من مشاكل صحية أخرى مصاحبة له. أحيانًا يصعب التمييز بين هذه الحالات الأخرى لأن أعراضها تُشبه أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لذلك، إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا بهذا الاضطراب، فمن المهم التحدث بصراحة مع طبيبك حول أي مشاعر أو سلوكيات تُزعجك. عندها فقط يستطيع طبيبك تحديد ما إذا كانت هذه حالة تتطلب علاجًا منفصلاً.
العلاقة بين اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط والاكتئاب
من الطبيعي أن تشعر بالحزن والإحباط أحيانًا بسبب إصابتك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لكن ما نتحدث عنه هنا هو الاكتئاب السريري، وهو حالة مختلفة وأكثر خطورة. قد يكون حادًا لدرجة تؤثر على أنشطتك اليومية، مثل العمل والدراسة والعلاقات الأسرية والاجتماعية.
تشير الأبحاث إلى أن حوالي 70% من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه سيلجؤون إلى العلاج من الاكتئاب في مرحلة ما من حياتهم.
كيف يمكن التعرف على الاكتئاب لدى البالغين والأطفال؟
يمكن أن تؤثر هذه الحالة على البالغين والأطفال على حد سواء. مع ذلك، قد يصعب تشخيص الاكتئاب لدى الأطفال لأن أعراضه قد تشمل نوبات غضب متكررة وفرط النشاط . وهذه الأعراض نفسها قد تكون من أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، لذا يسهل الخلط بينهما.
انتبه للأعراض المذكورة في الجدول أدناه. إذا استمرت هذه الأعراض لأكثر من أسبوعين، فلا تفترض أنها اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تأكد من مراجعة طبيبك والتحدث معه بشأنها.
| الأعراض الشائعة للاكتئاب | |
|---|---|
| المشاعر | الشعور بالحزن واليأس والفراغ معظم اليوم. |
| الرغبة/السعادة | حقيقة أنني لا أشعر بالرغبة في فعل أي شيء كنت أستمتع به سابقاً. |
| وزن الجسم | فقدان أو زيادة ملحوظة ومفاجئة في الوزن دون التحكم في تناول الطعام. |
| ينام | أشعر بالنعاس طوال الوقت خلال النهار ولا أستطيع النوم ليلاً. |
| سلوك | الأنشطة المتكررة التي لا معنى لها مثل المشي ذهاباً وإياباً بلا هوادة وفرك اليدين. |
إذا كان الطفل يعاني من الاكتئاب، فيمكن السيطرة على الحالة بشكل جيد من خلال العلاج السلوكي وأحيانًا الأدوية.
اضطراب فرط النشاط ومشاكل النوم
تُعدّ مشاكل النوم شائعة جدًا بين البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وكذلك بين الأطفال. في الواقع، يُرجّح أن يُعاني الأطفال المصابون بهذا الاضطراب من مشاكل في النوم بمعدل يتراوح بين ضعفين إلى ثلاثة أضعاف مقارنةً بالأطفال غير المصابين به. لماذا يصعب الحصول على نوم هانئ ليلاً مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ لا يملك العلماء إجابة قاطعة حتى الآن، لكنهم وجدوا أن عدة عوامل قد تُسهم في ذلك.
| أسباب تؤثر على النوم | شرح بسيط |
|---|---|
| المنشطات | القهوة منبهة، وكذلك بعض الأدوية المستخدمة لعلاج اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. هذه الأدوية قد تُبقيك مستيقظاً طوال الليل. |
| الاكتئاب والقلق | كلا هاتين الحالتين من حالات الصحة العقلية شائعتان لدى المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ويمكن أن تسببا الأرق. |
| متلازمة تململ الساقين | هذه حالة عصبية. تشعر بعدم الراحة في ساقيك عندما تكون في حالة راحة، وتشعر بالحاجة إلى تحريك ساقيك لتخفيف هذا الشعور. |
| اضطرابات التنفس أثناء النوم | يشمل ذلك مجموعة من الحالات، من الشخير إلى انقطاع النفس النومي، والتي تؤثر على حوالي 30٪ من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |
| اضطرابات النوم المرتبطة بالإيقاع اليومي | ببساطة، ساعتنا البيولوجية غير مضبوطة. وهذا يعني أن الجسم يعتاد على دورة النوم والاستيقاظ في وقت متأخر عن المعتاد. |
يقول الخبراء إن محاولة تحسين النوم يجب أن تكون جزءًا من خطة علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
هذه الأشياء ستساعدك على النوم بشكل أفضل:
- طوّر عادات نوم جيدة: قلّل من استخدام الأجهزة الإلكترونية كالهواتف والأجهزة اللوحية قبل النوم. تعوّد على الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت. قلّل من تناول المشروبات الكحولية كالقهوة والشاي.
- جهّز غرفة النوم: حافظ على برودة الغرفة وظلامها.
- ممارسة الرياضة: مارس الرياضة بانتظام خلال النهار، ولكن تجنب ممارستها قبل النوم بثلاث ساعات.
- الطعام : لا تأكل حتى تشعر بالشبع قرب موعد النوم.
والأهم من ذلك كله: لا تتناول أبدًا حبوب النوم أو المكملات الغذائية دون التحدث إلى طبيبك.
مشاكل سلوكية حادة
قد يعاني بعض الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وخاصة الأطفال، من مشاكل سلوكية خطيرة أخرى. وهناك نوعان رئيسيان من هذه المشاكل.
1. اضطراب العناد المعارض (ODD): قد يعاني حوالي نصف الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ( ADHD ) من اضطراب العناد المعارض أيضًا. إذا استمرت هذه الأعراض لأكثر من 6 أشهر، فهذا يستدعي القلق.
٢. اضطراب السلوك: في بعض الأحيان، إذا تُرك اضطراب العناد المعارض دون علاج، فقد يتطور إلى اضطراب السلوك الأكثر خطورة. وقد يصيب هذا ما يصل إلى ٢٥٪ من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، و٤٥٪ من الأطفال الصغار.
انظر إلى الجدول أدناه لمعرفة أعراض كلتا الحالتين. إذا لاحظت أي شيء مشابه على طفلك،من المهم جدًا إبلاغ الطبيب بذلك في أسرع وقت ممكن. ويمكن السيطرة على هذه الحالات من خلال أمور مثل تدريب الوالدين والحصول على الدعم من المدرسة.
| أعراض اضطراب العناد المعارض (ODD) | أعراض اضطراب السلوك |
|---|---|
| الغضب فجأة دون سبب. | السلوك العدواني تجاه الآخرين من الناس أو الحيوانات. |
| يتجادل باستمرار مع الكبار. | تدمير الممتلكات. |
| التردد في اتباع طلبات أو قواعد الكبار. | سرقة. |
| إغضاب الآخرين عمداً. | التغيب عن المدرسة. |
| إلقاء اللوم على الآخرين بسبب أخطائهم. | (أكثر حدة من اضطراب العناد المعارض، والسلوك المعادي للمجتمع) |
| الشعور المستمر بالغضب أو الاستياء أو التفكير في الانتقام. |
بعض المشاكل الصحية الأخرى
بالإضافة إلى هذه المشاكل الرئيسية، هناك العديد من الحالات الأخرى التي يمكن أن تؤثر على الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
- اضطرابات المزاج: قد يتغير مزاجك بسرعة أكبر من المعتاد وبشكل متكرر بين طرفي النقيض (على سبيل المثال، السعادة الشديدة والحزن الشديد).
- القلق: هو التفكير المفرط في مشاكل الحياة. وهذا قد يؤدي إلى العصبية والتوتر والإرهاق.
- اضطرابات الشخصية:عندما يحدث أمر غير متوقع، قد يكون من الصعب التأقلم معه. قد تتصرف بطرق يجدها الآخرون غريبة أو مؤذية، وقد يصعب بناء علاقات جيدة.
- الرهاب الاجتماعي: الخوف والقلق من الذهاب إلى أماكن ستكون فيها محاطًا بأشخاص آخرين، مثل المدرسة أو العمل.
- قلق الانفصال: الشعور بالقلق عندما تكون بعيدًا عن عائلتك أو عندما تعتقد أنك ستكون بعيدًا عنهم.
- صعوبات التعلم: قد يعاني حوالي نصف الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من صعوبات في التعلم. وهذا يعني أنهم يتعلمون ويستخدمون المعلومات الجديدة بطريقة مختلفة. وتُعد صعوبات القراءة (عسر القراءة) ومشاكل الرياضيات (عسر الحساب) من الصعوبات الشائعة.
- اضطراب الحساسية المفرطة للرفض (RSD): على الرغم من أنه غير معترف به رسميًا كمرض عقلي، إلا أنه مجموعة أعراض شائعة. تتمثل هذه الأعراض في ردود فعل عاطفية مفرطة تجاه عدم تلبية توقعات الشخص نفسه أو توقعات الآخرين، أو تجاه النقد.
تحدثي مع طبيبكِ حول كل هذا، وتعرفي على العلامات التحذيرية لهذه الحالات. سيساعدكِ هذا على تحديد أي مشاكل أخرى قد تؤثر عليكِ أو على طفلكِ.
الرسالة الرئيسية
- لا يُعد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حالةً تحدث عادةً بمفردها، بل قد تُسبب مشاكل أخرى، مثل الاكتئاب واضطرابات النوم والمشاكل السلوكية.
- انتبه دائمًا للتغيرات في مزاجك أو مزاج طفلك، أو أنماط نومه، أو سلوكه.
- لا تتجاهل الأمر ببساطة باعتباره "اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه". قد تكون حالة تتطلب علاجًا منفصلاً.
- تحدث بصراحة وصدق مع طبيبك عن أي أعراض تزعجك، مهما كانت بسيطة. هذا أمر ضروري للتشخيص والعلاج المناسبين.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك