ما الذي يدور في ذهن شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: دعونا نتحدث عن هذا (اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه)

عندما تفكر في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ربما تتخيل طفلاً صغيراً كثير الحركة والنشاط. لكن الحقيقة أن الأمر مختلف تماماً. قد يكون أحد معارفك - زميلاً في العمل، أو صديقك المقرب، أو حتى شريك حياتك - مصاباً بهذا الاضطراب. حتى لو لم تظهر عليه سمات الشقاوة المعتادة التي نتصورها، فقد يكون يعاني منه في قرارة نفسه.

على الرغم من أن الأطباء لا يزالون يجهلون تمامًا ماهية اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) أو أسبابه، إلا أنه حالة مرضية حقيقية. ويعتقد الباحثون أن له مكونًا وراثيًا، ما يعني أن 85% من المصابين به لديهم فرد من العائلة مصاب به أيضًا. كما أن البيئة المحيطة، وإصابات الدماغ، والنظام الغذائي، وطريقة عمل الروابط العصبية في الدماغ، كلها عوامل قد تؤثر في الإصابة. ومهما كان السبب، فإنهم يدركون مدى صحة ذلك بالنسبة لمن يعانون من أعراض مثل قلة الانتباه، وفرط النشاط، والسلوك الاندفاعي.

يمكن أن يصاب البالغون أيضاً باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

نعم، هذا لا يقتصر على الأطفال. نسبة كبيرة من البالغين مصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد لا تكون قد شُخِّصتَ به في طفولتك، ولكن لا بد أنك عانيت من هذه الأعراض قبل سن الثانية عشرة. وبينما يتأقلم بعض الأشخاص مع هذه الأعراض بنجاح في طفولتهم، يجدون صعوبة في التعامل معها مع المسؤوليات والضغوط المصاحبة لمرحلة البلوغ.

قد تختلف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديك كشخص بالغ عما كانت عليه في طفولتك. على سبيل المثال، قد يعاني البالغون من أعراض أقل حدةً، كالسلوك المشاغب وفرط النشاط. لكن هذا لا ينفي إصابتهم بهذا الاضطراب. يُشخَّص بعض الأشخاص في سن مبكرة، بينما لا يُشخَّص آخرون إلا في سن البلوغ. ويعيش آخرون دون أن يدركوا إصابتهم به.

لكن يجمعهم جميعًا أمر واحد، وهو أنهم يسمعون "نظريات" حول سلوكهم من الأصدقاء والأقارب، مثل: "أنت كسول"، "أنت غير مسؤول"، "يجب أن تفعل شيئًا ما". لكن هذا الكلام المُنتقد لا يُفيد من يُعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، بل قد يكون مؤلمًا للغاية.

الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليسوا كسالى، بل إن أدمغتهم تعمل بطريقة مختلفة.

قد تظن أن صديقك في العمل الذي يدّعي إصابته باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يختلق الأعذار للتهرب من العمل. قد يبدو ظاهرياً غير مهتم أو يشعر بالملل. لكن ما يحدث فعلاً هو أنه يواجه صعوبة في التركيز على المهمة الموكلة إليه.

تخيّل مدى صعوبة تركيز شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أثناء حديثه مع شخص آخر على الجانب الآخر من الطاولة. يتشتت انتباهه بسهولة حتى بأصغر الأشياء أو الضوضاء المحيطة به.

فيما يلي بعض أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه التي تظهر لدى البالغين:

البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مملون، ومعتادون على نمط معين.لا يحبون المهام الروتينية. على سبيل المثال، يُعدّ ملء الاستمارات أو كتابة التقارير أمرًا مملًا للغاية بالنسبة لهم. لذا، يقضون وقتًا طويلًا في أداء هذه المهام، أو يحاولون تجنبها تمامًا. ونتيجةً لذلك، يشعرون بأن حياتهم فوضوية للغاية وخارجة عن السيطرة. عندما يجدون صعوبة في العثور على هواتفهم أو ينسون دفع فاتورة، قد يبدون غير مبالين للناظر من الخارج، لكنهم في الواقع يعانون من ضغط نفسي كبير.

هذه ليست كذبة مختلقة للحصول على الدواء.

يعتقد البعض أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين مجرد خرافة، وأنه يختفي بعد سن المراهقة. لكن في الواقع، يستمر ثلاثة من كل خمسة أطفال مصابين بهذا الاضطراب في التعايش معه حتى سن البلوغ. والمؤسف أن قلة منهم فقط يتم تشخيصهم بهذا الاضطراب ويتلقون العلاج.

إن عواقب ترك الأمر دون علاج وخيمة. فقد تفقد وظيفتك، أو تُدمن المخدرات، أو حتى تقع في مشاكل قانونية وتنتهي بك الحال في السجن.

المنبهات التي يصفها الأطباء عادةً لعلاج أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط قوية لدرجة أنها قد تُغير حياة بعض الأشخاص جذرياً. وقد أظهرت الأبحاث عدم وجود صلة بين هذه الأدوية والإدمان إذا تم تناولها بدقة وفقاً للوصفة الطبية. لذا، إذا كنت تعتقد أنك تعاني من أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، فمن المهم استشارة الطبيب. يوجد أطباء متخصصون في علاج هذا الاضطراب لدى البالغين في المستشفيات الكبرى والمراكز الطبية الجامعية.

يمكن أن يكون لديك اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه دون أن تكون مفرط النشاط.

حتى أكثر الأشخاص هدوءًا واسترخاءً في مجموعتك قد يكون مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يُطلق على هذا النوع اسم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من النوع غير المنتبه . يعاني هؤلاء الأشخاص بشكل رئيسي من صعوبة في الانتباه والتركيز.

يميل الأشخاص المصابون بهذا النوع من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط إلى ارتكاب أخطاء ناتجة عن الإهمال، وفقدان الأشياء، والتوقف عن العمل في منتصف المهام التي يبدأونها. إذا كان شريكك ينسى باستمرار إصلاح نافذة مكسورة أو صنبور يسرب الماء، فقد لا يكون ذلك بسبب عدم اكتراثه بك أو بعائلتك، بل بسبب هذه الحالة.

بإمكانهم أن يعيشوا حياة أسرية ناجحة.

مجرد عدم مساعدتهم في أعمال المنزل أو رعاية الأطفال لا يعني أنهم لا يحبون عائلتهم. بصفتك زوجًا لشخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فإن أهم شيء عليك تذكره هو أنهم يبذلون قصارى جهدهم ويرغبون في إنجاز الأمور على أكمل وجه .

بما أنهم يتشتتون بسهولة، دوّن الأمور المهمة التي ستقولها على ورقة. إذا شككت في أنهم نسوا شيئًا، شجعهم على سؤالك عنه. عندما تتحمل مسؤولية كل شيء، قد تصبح علاقتكما أقرب إلى علاقة الأبوة والبنوة منها إلى علاقة الزوج والزوجة. وهذا قد يؤدي إلى استياء وغضب بينكما.

شارك في علاجهم. يمكنك ملاحظة التغيرات في سلوكهم ومدى فعالية الدواء. قد يفقد المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ثقته بنفسه ويصاب بالاكتئاب. كن مصدر قوتهم في تلك الفترة. قبل الذهاب إلى مكان مثل حفلة، تحدثوا عن المحادثات التي قد تدور هناك وتدربوا عليها. هذا قد يقلل من قلقهم الاجتماعي.

هناك سبب يجعلك غاضباً دائماً.

قد يغضب الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بسهولة أكبر من غيرهم. فعلى سبيل المثال، قد يتسبب أمرٌ عاديٌّ بالنسبة للآخرين، كالوقوع في زحام مروري أو تفويت تقرير مهم في العمل، في نوبة غضب شديدة لديهم.

يعاني أكثر من نصف المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من صعوبة في تنظيم مشاعرهم. ويُطلق بعض الأطباء على هذه الحالة اسم قصور التنظيم الذاتي العاطفي . ولكن عند تناولهم الأدوية المنشطة، يتم السيطرة على هذه الحالة وتعود وظائف الدماغ إلى طبيعتها. كما يمكن أن تساعد علاجات مثل العلاج السلوكي المعرفي في تخفيف هذه الأعراض.

لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه جانب إيجابي أيضاً، ألا وهو قوته!

وسط كل هذه التحديات، يحمل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه جوانب إيجابية. فقد وجدت إحدى الدراسات أن طلاب الجامعات المصابين بهذا الاضطراب حققوا درجات أعلى في الاختبارات التي تقيس الإبداع (الدراما، الموسيقى، الفن، الاكتشافات العلمية). كما وجدت دراسة أخرى أن الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب أكثر عرضة للنجاح في ريادة الأعمال نظرًا لاندفاعهم وقدرتهم على التركيز الشديد.

أهم شيء هو مساعدة شخص تعرفه مصاب باضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه على الحصول على العلاج المناسب والحديث حتى يتمكن من إدارة الأعراض الصعبة للحالة، واكتشاف نقاط قوته وقدراته الخفية، والنجاح في الحياة.