مع اقتراب موعد الولادة، هل تشعرين بألم شديد لا يُطاق في ظهركِ بالإضافة إلى ألم البطن؟ تعاني بعض الأمهات من ألم شديد في الظهر أثناء المخاض. هذا ليس مجرد ألم ظهر عادي. اليوم نتحدث عن حالة لا يتحدث عنها الكثيرون، ولكن من المهم أن تعرفيها، وهي "آلام الظهر أثناء المخاض".
ببساطة، ما المقصود بـ "آلام الظهر أثناء العمل"؟
آلام الظهر أثناء المخاض هي الألم الشديد وعدم الراحة التي تشعرين بها في أسفل ظهرك أثناء المخاض. يكون هذا الألم أشدّ ما يكون أثناء الانقباضات، وقد يستمر أحيانًا حتى في حالة عدم وجود انقباضات .
يبدأ هذا عادة عندما يكون عنق الرحم متسعًا حوالي 6 سنتيمترات ويبدأ طفلك في التوسع تدريجيًا، وهو ما يسمى "الولادة النشطة". ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يبدأ في وقت أبكر.
كيف تشعر بهذا الألم؟
تختلف تجربة الولادة والألم اختلافًا كبيرًا من امرأة لأخرى. لكن ألم آلام المخاض الظهري يختلف تمامًا عن ألم الظهر العادي. يوضح الجدول أدناه كيف يصف الأشخاص الذين مروا بهذه التجربة الألم.
| طبيعة الألم | وصف |
|---|---|
| ألم شديد للغاية | بالنسبة للبعض، يبدو الأمر وكأنه ألم لا يطاق ومستمر. |
| يختلف عن ألم المعدة | ألم مشابه أو أشد من ألم المعدة العادي، ولكنه من نوع مختلف. |
| ألم مستمر | يزداد الألم مع تقدم الدورة الشهرية. ولكن كما هو الحال في الدورة الشهرية الطبيعية، قد يستمر الألم دون أي راحة بين فتراته. |
| ألم في العضلات | قد تشعر عضلات الظهر بالشد وقد ينتشر الألم إلى الوركين. |
ما هي أسباب آلام الظهر أثناء المخاض؟
يعتقد الأطباء أن السبب الرئيسي هو وضعية الجنين في الرحم . ببساطة، يضغط الجزء الخلفي من رأس الجنين على أسفل عظام ظهرك (العمود الفقري والعجز). تُعرف هذه الوضعية طبيًا باسم "الوضع القذالي الخلفي". وهذا يعني أنه على الرغم من أن رأس الجنين متجه للأسفل، إلا أن وجهه يكون مواجهًا لبطنك.
بشكل عام، لتسهيل الولادة، يجب أن يكون الطفل في وضعية "الرأس الأمامي". وهذا يعني أن يكون وجه الطفل مواجهاً لظهرك.
ومع ذلك، فقد تم اكتشاف الآن أن العديد من العوامل الأخرى، بالإضافة إلى وضعية الطفل، يمكن أن تؤثر على ذلك.
- قصر القامة: إذا كان لدى شخص قصير القامة طفل أكبر من المتوسط في رحمها، فقد يزداد ألم الظهر لأن الطفل لديه مساحة أقل للتحرك في الرحم.
- شكل الحوض: حتى التغييرات الصغيرة في شكل وحجم عظام الحوض يمكن أن تزيد من آلام الظهر.
- مشاكل الظهر: إذا كنت تعاني من مشكلة في الظهر مثل الجنف، فمن المرجح أن تصاب بألم في الظهر.
- الوضعية: إذا كانت وضعية جلوسك أو وقوفك سيئة، مثل الانحناء إلى الأمام أو تقويس ظهرك، فقد يساهم ذلك أيضًا في هذا الألم.
بالإضافة إلى ذلك، تزداد احتمالية إصابتك بآلام الظهر أثناء المخاض إذا:
- إذا كانت هذه ولادتك الأولى .
- إذا كان وزن الطفل أعلى من المتوسط.
- إذا كنتِ تعانين من آلام الظهر أثناء الدورة الشهرية .
- إذا كنت تعاني من زيادة الوزن (السمنة) .
- إذا كنتِ قد تجاوزتِ الأسبوع 37 من الحمل وكنتِ على موعد ولادتكِ المتوقع (هذه الحالة أقل شيوعًا لدى النساء اللواتي يلدن مبكرًا).
كيف يمكنني التخلص من هذا الألم الشديد؟
هذا هو الأمر الأهم. لا يوجد حل واحد لآلام الظهر أثناء المخاض، ولكن هناك طرق عديدة للتخفيف منها. أهمها تغيير وضعيتكِ بما يُسهّل على الطفل تغيير وضعيته.
طرق للمساعدة في تغيير وضعية الطفل
كل هذه الطرق تفتح الوركين، وتوازن الحوض، وتخلق مساحة للطفل ليدور بسهولة.
- إذا كنتِ واقفة، فامسكي بشيء ثابت، مثل كرسي أو أريكة، وانحني للأمام. سيساعد ذلك الجاذبية على مساعدة الطفل على اتخاذ الوضعية الصحيحة.
- اجلس على كرسي أو مرحاض مع وضع رأسك على يديك ووجهك بعيدًا عنك .
- امشِ، أو مارس تمارين القرفصاء أو الاندفاع . كما أن تدوير الوركين كما لو كنت تدير طوق الهولا هوب أمر رائع أيضاً.
- اجلسي على كرة الولادة واقفزي عليها. كما يساعد تحريك الوركين ذهابًا وإيابًا على الكرة.
- استخدمي وشاحًا أو منديلًا. خذي قطعة قماش طويلة وضعيها تحت بطنك (على شكل حرف U)، واطلبي من شريكك سحبها لأعلى من كلا الجانبين.
- اطلب من شريكك أن يضغط للداخل وللأعلى على جانبي الوركين .
طرق أخرى لتخفيف الألم
إذا لم يُخفف تغيير الوضعيات الألم، فجرب هذه الأشياء.
- ضع كمادة دافئة أو باردة على أسفل ظهرك (اختر ما يناسبك). لكن لا تضعها مباشرة على الجلد.
- اجلس في حوض ماء دافئ أو دع الماء ينساب على ظهرك من تحت الدش.
- طريقة الضغط المعاكس: ضع زجاجة ماء أو كرة تنس على ظهرك واضغط عليها. أو اطلب من شريكك أن يدلك أسفل ظهرك بقوة بيديه أو بشيء مثل عصا فرد العجين.
- إذا كان الألم لا يُطاق، يمكنكِ الحصول على حقنة فوق الجافية . استشيري طبيبكِ أو قابلتكِ بشأن هذا الأمر. اسأليهم أيضاً عن طرق أخرى لتسكين الألم، مثل أجهزة التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS) وحقن الماء المعقم.
لا تنسَ أن الأطباء والموظفين في المستشفى يتعاملون مع هذه الأمور باستمرار. لذا لا تخجل، تحدث إليهم عن ألمك واطلب منهم تخفيفه.
أسئلة أخرى حول "آلام الظهر أثناء العمل"
هل يمكن الوقاية من آلام الظهر الناتجة عن الولادة؟
لا يمكن منع ذلك تمامًا، ولكن القيام ببعض الأشياء بشكل صحيح منذ بداية الحمل يمكن أن يساعد الطفل على اتخاذ الوضع الصحيح.
- حافظي على نشاطك أثناء الحمل (المشي، اليوغا).
- قم بثني الحوض (الركوع، وضع يديك على الأرض، ورفع ظهرك مثل القطة، والعودة إلى الوضع الطبيعي).
- انتبه لوضعية جسمك. اجلس وقف بشكل مستقيم دون انحناء.
- حافظ على ركبتيك أسفل مستوى وركيك كلما جلست.
هل سيؤذي هذا الطفل؟
لا. على الرغم من أن "آلام الظهر أثناء المخاض" مؤلمة للغاية وغير مريحة بالنسبة لك، إلا أنها لا تضر بالطفل .
هل يمكن أن يسبب ألم الظهر أثناء الولادة مضاعفات؟
لا يُعدّ ألم الظهر أثناء المخاض بحد ذاته خطراً صحياً كبيراً. مع ذلك، قد تتطلب وضعية الجنين ( الوضعية المشمسة للأعلى) التي تُسبب هذا الألم، إجراءات معينة أثناء المخاض. على سبيل المثال، تزداد احتمالية الخضوع لعملية قيصرية ، أو بضع الفرج ، أو الولادة بمساعدة الشفط .
متى يجب عليّ الاتصال بالطبيب أو الذهاب إلى المستشفى؟
إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية بالإضافة إلى ألم في الظهر، فاتصل بطبيبك على الفور أو اذهب إلى قسم الطوارئ في المستشفى.
- إذا كانت العاصفة تأتي كل 5 دقائق ، وتستمر لمدة دقيقة تقريبًا في كل مرة، وتستمر على هذا النحو لمدة ساعة.
- في حالة وجود إفرازات أو نزيف من المهبل.
- إذا شعرتِ بتسرب الماء من مهبلكِ، فجأة أو تدريجياً (نزول الماء).
- إذا أصبت بالإسهال فجأة.
الرسالة الرئيسية
- ألم أسفل الظهر أثناء الولادة هو نوع من الألم الذي يصيب أسفل الظهر أثناء الولادة، وهو أشد بكثير من ألم الظهر العادي. والسبب الرئيسي هو وضعية الجنين.
- هذا ليس خطأك، ولا يمكن منعه دائماً.
- يمكن تحقيق تخفيف الألم من خلال طرق مثل تغيير الوضعيات، وتطبيق الحرارة، والضغط المعاكس.
- إذا كان الألم لا يطاق، فتحدث إلى طبيبك حول طرق تخفيف الألم الطبية، بما في ذلك التخدير فوق الجافية.
- إذا أصبحت الانقباضات غير منتظمة، أو إذا كان هناك نزيف، أو إذا انفجر كيس الماء، فاطلب المشورة الطبية على الفور.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك