يُعدّ ألم الظهر مشكلة شائعة لدى الكثيرين هذه الأيام. حتى الانحناء أو رفع شيء ثقيل قد يُسبب لك ألمًا في ظهرك! أليس كذلك؟ في أغلب الأحيان، يكون السبب بسيطًا كشدّ عضلي. لكن ليس كل ألم في الظهر بهذه البساطة. أحيانًا، يكون هناك ما يدعو للقلق، وقد يكون هناك مشكلة في عمودك الفقري. دعونا نتحدث عن ذلك اليوم.
ما هي مشاكل العمود الفقري التي يمكن أن تسبب آلام الظهر؟
عندما نفكر في آلام الظهر، يتبادر إلى أذهاننا مباشرةً إجهاد العضلات، ولكن هناك أسباب أخرى عديدة. هذه حالات مختلفة قد تصيب العمود الفقري. دعونا نلقي نظرة عليها.
| مشكلة في العمود الفقري | ببساطة، هذا ما يحدث. |
|---|---|
| انتفاخ أو تمزق الأقراص | تُسمى الوسادة المطاطية الموجودة بين فقرتين في عمودك الفقري "القرص". وهو يمنع احتكاك الفقرات ببعضها. نتيجة لحادث أو التقدم في السن أو زيادة الضغط على العمود الفقري، قد ينتفخ هذا القرص أو يتمزق. وعندها، يبدأ العصب المجاور بالانضغاط، مما يُسبب الألم. |
| تنكس القرص | يحدث هذا أيضاً مع التقدم في السن. تتآكل الأقراص الموجودة في العمود الفقري بمرور الوقت، فتفقد قدرتها على حماية العمود الفقري كما كانت تفعل سابقاً، مما قد يسبب آلاماً في الظهر. |
| انزلاق فقرة (انزلاق الفقرات) | يحدث هذا عندما تنزلق إحدى فقرات العمود الفقري للأمام أو للخلف عن موضعها الطبيعي. وعند حدوث ذلك، قد تضغط على الأعصاب وتسبب ألمًا في الظهر. |
| التهاب الفقار المحوري | هذه حالة مرضية تُسبب التهابًا. وهناك نوعان رئيسيان. أحدهما لا يظهر في الأشعة السينية، ولكنه مؤلم. أما النوع الآخر فهو التهاب الفقار اللاصق . يمكن رؤية هذا النوع في الأشعة السينية، ولكن مع مرور الوقت، قد تندمج فقرات العمود الفقري معًا، مما يجعل ثني العمود الفقري مستحيلاً. |
| هشاشة العظام | في هذه الحالة، تقل كثافة العظام، مما يجعلها ضعيفة وهشة. إذا كنت تعاني من هشاشة العظام، فقد تنكسر حتى فقرات عمودك الفقري نتيجة سقوط بسيط أو حتى بدون سبب. وهذا قد يسبب ألمًا شديدًا في الظهر عند الوقوف أو المشي. |
| تضيق القناة الشوكية | هذا تضيّق في القناة التي يمرّ عبرها الحبل الشوكي. عند حدوث ذلك، ينضغط الحبل الشوكي والأعصاب المتفرعة منه. قد يُسبب هذا ألمًا في الظهر، بالإضافة إلى تنميل وضعف في الساقين. غالبًا ما يكون السبب هو التهاب المفاصل. |
| تشوهات العمود الفقري | يعاني بعض الأشخاص من انحناء طفيف في العمود الفقري، إما منذ الولادة أو لاحقًا. يُعرف الجنف بانحناء العمود الفقري إلى الجانب على شكل حرف "S". أما التقعر القطني فيُعرف بانحناء العمود الفقري إلى الأمام بشكل مفرط. وقد تُسبب هذه الانحناءات غير الطبيعية آلامًا في الظهر. |
| التهابات العمود الفقري | هذه حالات نادرة للغاية، ولكن في حال حدوث مثل هذه العدوى، فقد تُسبب ألمًا في الظهر. وعادةً ما تترافق العدوى مع أعراض أخرى مثل الحمى والقشعريرة والصداع. |
في الآونة الأخيرة، بدأ الأطباء في استخدام مصطلح "ألم أسفل الظهر الفقري". ويشير هذا إلى الألم الناجم عن ضغط الأعصاب في طبقات الغضروف والعظام (الصفائح النهائية الفقرية) في نهايات الفقرات.
حسنًا، ماذا تفعل إذا شعرت بألم كهذا الآن؟
إذا كان ألم ظهرك يؤثر عليك بشدة لدرجة أنك لا تستطيع القيام بأنشطتك اليومية، فمن الضروري مراجعة الطبيب. لا تكتفِ بتناول مسكن للألم والبقاء في المنزل.
سيسألك طبيبك عن تاريخك الطبي، وإذا لزم الأمر، سيجري فحوصات مثل الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي لتحديد ما إذا كان سبب ألمك مشكلة في العمود الفقري. إذا تأكدت هذه المشكلة، فقد يحيلك الطبيب لإجراء المزيد من الفحوصات.
أشياء تساعد على تخفيف الألم
والأمر الجيد هو أن العديد من الأشياء نفسها التي يمكنك القيام بها لعلاج إجهاد العضلات الشائع تساعد أيضاً في تخفيف الألم الناتج عن مشاكل العمود الفقري.
- العلاج الدوائي: لتقليل الألم والتورم، قد يصف طبيبك مسكنًا للألم من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAID).
- حافظ على وزن صحي: فالوزن الزائد يُشكّل ضغطاً إضافياً على ظهرك. لذا، فإن الحفاظ على وزن صحي يُساهم بشكل كبير في تخفيف آلام الظهر.
- الأطعمة المغذية: الكالسيوم وفيتامين د والفوسفور الموجودة في الأطعمة مثل الأسماك كالسلمون والخضراوات الخضراء تساعد في الحفاظ على قوة العمود الفقري.
- التمارين: لا يقتصر الأمر على رفع الأثقال فقط، بل عليك ممارسة تمارين تقوي عضلات الظهر والجذع وتزيد من مرونتك . يمكنك الاستعانة بأخصائي علاج طبيعي في هذا الشأن. من المهم أيضاً أن تعتاد على الجلوس والوقوف والرفع بطريقة لا تؤذي ظهرك.
متى تكون جراحة العمود الفقري ضرورية؟
عادةً، لا يوصي الطبيب بإجراء جراحة العمود الفقري إلا إذا فشلت جميع العلاجات الأخرى. وتُعتبر هذه الجراحة الملاذ الأخير.
على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من مشكلة في القرص، فقد تحتاج إلى إجراء عملية جراحية تسمى "استئصال القرص". وهذا يعني أن الجراح يقوم بإزالة جزء من القرص الذي يضغط على العصب.
إذا كنت تعاني من تضيق القناة الشوكية، فقد يُنصح بإجراء جراحة تُسمى استئصال الصفيحة الفقرية أو تخفيف الضغط على العمود الفقري . تتضمن هذه الجراحة إزالة العظم الزائد الذي يُضيّق القناة الشوكية وتخفيف الضغط على الأعصاب.
الرسالة الرئيسية
- ليس كل ألم في الظهر مجرد إجهاد عضلي بسيط. قد يكون هناك مشكلة في العمود الفقري وراءه.
- إذا كان الألم شديداً، أو ينتشر إلى أسفل ساقيك، أو مصحوباً بتنميل، أو يستمر لأكثر من بضعة أيام، فلا تضيع الوقت واستشر طبيباً .
- يُعد الحفاظ على وزن صحي، واتباع نظام غذائي مغذٍ، وممارسة القدر المناسب من التمارين الرياضية أموراً ضرورية لصحة العمود الفقري.
- الجراحة هي دائماً الملاذ الأخير. هناك العديد من العلاجات التي يمكن القيام بها قبل اللجوء إليها.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك