هل تتناول أدوية لعلاج اضطراب ثنائي القطب؟ لنتحدث عن زيادة الوزن

إذا كنتَ تتلقى علاجًا لاضطراب ثنائي القطب، فربما تساءلتَ مرارًا: "لماذا أكتسب كل هذا الوزن؟" هذه ليست مشكلة تخصك وحدك، فالعديد ممن يتلقون العلاج لهذه الحالة يعانون منها. لا تقلق، فهذا أمر طبيعي. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن أسباب هذه الظاهرة، وكيفية التعامل معها.

لماذا تسبب هذه الأدوية زيادة الوزن؟

يستخدم الأطباء مجموعة متنوعة من الأدوية لعلاج اضطراب ثنائي القطب. والهدف الرئيسي من هذه الأدوية هو السيطرة على الأعراض. ​​ومع ذلك، وكجميع الأدوية، قد يكون لها بعض الآثار الجانبية، ومنها زيادة الوزن.

ببساطة، يمكن لهذه الأدوية أن تؤثر على طريقة عمل جسمك بطرق مختلفة.

• بطء عملية التمثيل الغذائي : يمكن لبعض الأدوية أن تبطئ عملية التمثيل الغذائي في جسمك، مما يعني أنه حتى لو كنت تأكل بشكل طبيعي، فلن يتمكن جسمك من استخدام تلك الطاقة وسيبدأ في تخزينها على شكل دهون.
• زيادة الشهية: ربما لم تكن لديك شهية كبيرة قبل تناول الدواء، ولكن مع هذا الدواء، قد تزداد شهيتك بشكل ملحوظ. من الطبيعي أن تشعر بالجوع باستمرار وترغب في تناول المزيد من الطعام.
• زيادة الرغبة الشديدة في تناول أطعمة معينة: قد تشعر برغبة متزايدة في تناول الأطعمة التي تكون حلوة بشكل خاص، ودهنية، وغنية بالكربوهيدرات (مثل الأرز والخبز والبسكويت).

الأدوية التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن

قد تُسبب العديد من الأدوية المستخدمة لعلاج اضطراب ثنائي القطب زيادة في الوزن. ولتوضيح ذلك، دعونا نلقي نظرة على هذه الأدوية. يُبين الجدول أدناه بعضًا من أكثر الأدوية شيوعًا.

هام: لا تتردد في تناول أي دواء من هذه القائمة. قد يكون هذا الدواء ضروريًا للسيطرة على حالتك. والأهم من ذلك، لا تتوقف عن تناول هذا الدواء أو تغير جرعته لأي سبب كان دون استشارة طبيبك.

هل الدواء هو السبب الوحيد؟ هل هناك أسباب أخرى؟

لا، ليس الدواء وحده هو ما يسبب زيادة الوزن. فطبيعة اضطراب ثنائي القطب قد تساهم في ذلك أيضاً.

فترات الاكتئاب

في اضطراب ثنائي القطب، يمرّ الشخص بفترات من النشاط المفرط (الهوس) وفترات من الاكتئاب الحاد (الاكتئاب). خلال فترات الاكتئاب، لا يرغب الكثيرون حتى في النهوض من الفراش، ولا يشعرون بأي رغبة في القيام بأي شيء، مما يؤدي إلى انعدام النشاط البدني تمامًا. كما يلجؤون إلى الإفراط في تناول الطعام للتخفيف من الحزن والوحدة. وعندما تجتمع هاتان الحالتان، فليس من المستغرب حدوث زيادة في الوزن.

اضطراب نهم الطعام

قد يُصاب بعض الأشخاص بهذه الحالة بالتزامن مع اضطراب ثنائي القطب. وتتمثل هذه الحالة في تناول كميات كبيرة من الطعام في فترة زمنية قصيرة دون سيطرة، مما يُسبب لهم شعوراً بالحزن والخجل الشديدين بعد ذلك. كما تُعد هذه الحالة سبباً رئيسياً لزيادة الوزن.

إذن، ما العمل؟ طرق للتحكم في الوزن

والخبر السار هو أن هناك العديد من الأشياء التي يمكننا القيام بها للسيطرة على هذا الأمر. أنتعلى الرغم من أنك لا تستطيع التحكم في الآثار الجانبية للأدوية ، إلا أنه يمكنك تغيير نمط حياتك.

1. تحدث إلى طبيبك أولاً.

هذه هي الخطوة الأهم. تحدث بصراحة مع طبيبك عن مخاوفك بشأن زيادة وزنك. فهو قادر على تقديم الحل الأمثل لك.

• تغيير الدواء: توجد أدوية أخرى تُسبب زيادة أقل في الوزن أو لا تُسببها على الإطلاق. على سبيل المثال، لا يرتبط دواء لاموتريجين (لاميكتال) بزيادة ملحوظة في الوزن. كذلك، لا تُؤثر بعض مضادات الذهان، مثل أريبيبرازول ولاتودا وزيبراسيدون، بشكل كبير على الوزن. إذا كان هذا الدواء مناسبًا لحالتك، فقد يُغيره طبيبك إلى دواء آخر.
• إضافة أدوية أخرى: في بعض الأحيان، وجدت الدراسات أن دواء الميتفورمين لعلاج السكري قد يساعد في التحكم بالوزن عند تناوله مع أدوية اضطراب ثنائي القطب . سيقرر طبيبك ما إذا كان هذا مناسبًا لك.

2. قم بإجراء تغييرات بسيطة في نمط حياتك

بدلاً من محاولة إجراء تغييرات كبيرة دفعة واحدة والشعور بالإرهاق، ابدأ بأشياء صغيرة واجعلها عادة.

• نظام غذائي صحي:
• أدرج أكبر قدر ممكن من الخضراوات والأعشاب والفواكه في نظامك الغذائي.
• الأطعمة الغنية بالبروتين (الأسماك، الدجاج، البيض، الحمص، الفاصوليا الخضراء، البازلاء) تقلل من شعورك بالجوع وتساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.
• قلل من السكر والدقيق والأطعمة الدهنية (الكعك والبسكويت والمشروبات الحلوة والوجبات الخفيفة) قدر الإمكان.
• اشرب الكثير من الماء طوال اليوم. أحياناً نشعر بالجوع حتى عندما نكون عطشى.

• اجعل ممارسة الرياضة عادة:
• لست مضطراً للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. يكفي المشي السريع لمدة 30 دقيقة يومياً.
• حدد هدفاً لممارسة الرياضة من 3 إلى 5 أيام في الأسبوع. مارس نشاطاً تستمتع به، كالرقص أو الجري أو ركوب الدراجات.
• لا تساعد التمارين الرياضية في التحكم في وزنك فحسب، بل إنها مفيدة جدًا لصحتك العقلية أيضًا.