هل تعاني من ألم في الرقبة؟ دعنا نتعرف على تقنية شد الفقرات العنقية!

ربما تكون على دراية بالألم والتيبس في رقبتك الذي تشعر به عند الاستيقاظ صباحًا، أو أثناء العمل في المكتب، أو عند استخدام هاتفك، أو حتى عند النوم بوضعية خاطئة. أحيانًا يمتد هذا الألم إلى ذراعك، فتشعر بتنميل فيها. كعلاج لمثل هذه المشاكل في الرقبة، قد يوصي طبيبك بعلاج يُسمى "الشد العنقي". لذا سنتحدث اليوم عن هذا العلاج ببساطة شديدة، وبأسلوب يسهل عليك فهمه.

ببساطة، ما هو شد الفقرات العنقية؟

قد يبدو هذا الأمر معقدًا، ولكنه في الواقع مفهوم بسيط للغاية. يُعدّ شدّ الرقبة تقنيةً تتضمن سحب الرأس برفق لخلق مسافة صغيرة بين فقرات الرقبة. تخيّل الأمر ككومة من البسكويت، حيث تخرج الأعصاب من فقرات الرقبة. أحيانًا تتقارب هذه الفقرات وتضغط على الأعصاب. في هذه الحالة، يُستخدم الشدّ لتحريك الفقرات قليلًا، مما يُحرّر العصب المضغوط. هذا يُخفّف الضغط على العصب، ويُسكّن الألم والأعراض الأخرى.

ينقسم عمودنا الفقري إلى ثلاثة أجزاء رئيسية:

• العمود الفقري العنقي: هذا هو جزء من رقبتنا.
• العمود الفقري الصدري: الجزء العلوي من الظهر من الرقبة إلى نهاية الأضلاع.
• العمود الفقري القطني: جزء من أسفل الظهر، أو المنطقة القطنية.

يركز هذا العلاج بالجر على العمود الفقري العنقي في الرقبة.

ما هي الحالات التي يُستخدم هذا العلاج لعلاجها؟

يُعدّ شدّ الفقرات العنقية علاجاً فعالاً للعديد من الحالات التي تُسبب آلام الرقبة. قد تظهر بعض هذه الحالات فجأة، بينما قد تتطور حالات أخرى بمرور الوقت.

كيف يتم إجراء هذا العلاج؟

هناك طريقتان رئيسيتان لإجراء عملية شد الفقرات العنقية. سيختار طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي الطريقة الأنسب بناءً على حالتك.

هل يمكن إجراء عملية الشد في المنزل؟

نعم، يصف الطبيب لبعض المرضى أجهزة شدّ يمكنهم استخدامها في المنزل. وتتوفر هذه الأجهزة بأنواع عديدة، منها ما يُثبّت على إطار الباب ومنها ما يُستخدم أثناء الاستلقاء على طاولة. ولكن تذكر، لا تُحضر أيًا من هذه الأجهزة إلى المنزل دون استشارة الطبيب. عليك أولًا أن تتعلم كيفية استخدامها تحت إشراف أخصائي علاج طبيعي، وبعد ذلك فقط استخدمها في المنزل بعد التأكد من ملاءمتها لك.

ما هي فوائد ومخاطر هذا العلاج؟

المزايا

تتمثل الفائدة الرئيسية لعلاج شد الفقرات العنقية في قدرته على توفير تسكين فوري للألم. ويبدأ بعض الأشخاص بالشعور بتحسن كبير بعد الجلسات القليلة الأولى فقط.

• تخفيف آلام الرقبة.
• أشعر بخفة أكبر، وقد زال التصلب والتوتر في عضلات الرقبة والكتفين.
• زيادة مرونة عضلات الرقبة.
• زيادة نطاق حركة الرقبة.

المخاطر وموانع الاستخدام

بشكل عام، يُعدّ شدّ فقرات الرقبة علاجاً آمناً للغاية عند تطبيقه بشكل صحيح، إذ لا يستخدم قوة كافية لإلحاق الضرر بالرقبة. مع ذلك، لا يُناسب هذا العلاج بعض الأشخاص، ولا من يعانون من حالات طبية مُعينة.

لذلك، إذا كنت تعاني من أي حالات طبية أخرى، فيجب عليك بالتأكيد إخبار طبيبك عنها قبل البدء في هذا العلاج.

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

إذا كنت تستخدم جهاز شد في المنزل، أو أثناء تلقي العلاج، وواجهت أيًا من الأعراض التالية، فتوقف عن العلاج فورًا واستشر طبيبك.

• ألم جديد أو تفاقم الألم الموجود.
• خدر أو فقدان الإحساس في اليدين والقدمين والأصابع.
• تغيرات في الرؤية .
• صداع .

قد تشير هذه النتائج إلى أن العلاج غير مناسب لك أو أن هناك مضاعفات تتطور.