هل يعاني أحد أحبائك من الخرف؟ كيف تتعايش مع هذه الحالة؟

ما مدى صعوبة سماع خبر إصابة والدتك أو والدك أو أحد أحبائك بالخرف من طبيب؟ إنه خبر مفجع. إنه وقت عصيب ليس فقط على المريض، بل عليك أنت وبقية أفراد الأسرة الذين يعتنون به. الشخص الذي تحبه لم يرحل، لكن من الصعب تقبّل فكرة أن الشخص الذي تعرفه يتغير ببطء. إنه نوع من الحزن.

لذا، إذا كنت أنت أو أحد أفراد عائلتك مصابًا بمرض الزهايمر أو أي نوع آخر من الخرف، فلنتحدث عن بعض الأشياء التي يمكن أن تساعدك على التأقلم مع الحاضر والمستقبل.

ماذا تفعل بعد التشخيص؟

هذا القسم مخصص تحديدًا للشخص الذي تم تشخيصه حديثًا. طالما أن عقلك لا يزال يعمل بشكل جيد، فهناك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها.

افعل ما تستطيع، متى ما استطعت.

كثيرًا ما ينصح الأطباء المرضى الذين تم تشخيصهم حديثًا قائلين: "طالما أنك لا تزال قادرًا على التفكير بوضوح، دعنا نتحدث عما يمكنك فعله. عندها يمكنك أن تقرر بنفسك كيف تريد قضاء السنوات القليلة القادمة". وبهذه الطريقة، فإن اتخاذ القرارات بمفردك أو بمساعدة عائلتك يمكن أن يمنحك الكثير من القوة النفسية.

على سبيل المثال، من المهم تجهيز أمور مثل سندات ملكية الأراضي، ووثائق الملكية، والمسائل القانونية مسبقًا. ومن الحكمة أيضًا إعداد ما يشبه "التوجيه المسبق"، وهو وثيقة مكتوبة تحدد كيفية رغبتك في تلقي العلاج مستقبلًا. تحدث مع طبيبك حول هذا الأمر.

هل هناك رحلة لطالما رغبت في القيام بها؟ الآن هو الوقت المثالي للتفكير فيها والتخطيط لها.

ابقوا معاً مع الجميع.

من الطبيعي جدًا الشعور بالحزن، بل والاكتئاب أحيانًا، بعد تشخيص الإصابة بالخرف. لكن لا تحاول عزل نفسك أو البقاء في غرفتك. بدلًا من ذلك، اقضِ وقتًا مع عائلتك وأصدقائك . احضر الشعائر الدينية، أو تمشَّ، أو تسوَّق. هذه الأمور ستُريحك.

كن على دراية جيدة بهذا الأمر.

كلما زادت معلوماتك عن هذا المرض، وزاد الدعم الذي تتلقاه، كلما سهُل عليك الحفاظ على صحتك وسلامتك. من المهم للمرضى وعائلاتهم التواصل بانتظام مع أطبائهم، وكذلك مع المختصين كالأخصائيين الاجتماعيين والمرشدين النفسيين.

أمور مهمة يجب عليك مراعاتها عند رعاية المريض

إذا كنت مقدم رعاية لشخص مصاب بالخرف، فستكون هذه الحقائق مفيدة للغاية بالنسبة لك.

كن صبوراً ولطيفاً.

مع تفاقم الخرف، قد تصبح نوبات الغضب المفاجئة وتغيرات الشخصية شائعة. تخيل والدتك تصرخ فجأة وتوبخك. تذكر أن هذا السلوك ليس موجهاً إليك شخصياً أو عن قصد . إنها ليست هي، بل مرضها هو الذي يتحدث.

قد لا يفهم الشخص المصاب بالخرف الأمور لمجرد أنك تحدثت بصوت عالٍ أو حاولت فرض شيء ما عليه. لذا، إذا شعرت بنفاد صبرك، فاطلب من شخص آخر الاعتناء به لفترة من الوقت وخذ قسطًا من الراحة.

ومن الأمور المهمة الأخرى: "لا تتحدثوا عنه وكأنه غير موجود". حتى في المراحل المتأخرة من الخرف، قد يشعر المريض بأن أحدهم يتحدث عنه. وهذا قد يجعله غاضباً، ساخطاً، وربما حتى مصاباً بجنون العظمة بأن أحدهم يؤذيه.

من يهتم بالآخرين عليه أولاً أن يهتم بنفسه.

هذا هو الأهم. عندما تعتني بمن تحب، تكون مشغولاً للغاية لدرجة أنك قد تهمل نومك ووجباتك وممارسة الرياضة. لكن عليك أن تأكل جيداً، وتنام جيداً، وتعتني بنفسك.

من الطبيعي أن تشعر بالذنب، كأن تقول: "ماذا سيحدث لأمي بدوني؟" أو "أنا الوحيد الذي يعرف أبي، كيف سأخرج؟" لكن اطلب المساعدة من أفراد العائلة والأقارب والجيران . بدلاً من الشعور بالذنب لمجرد الخروج في نزهة، تذكر أنك لن تستطيع رعاية من تحب إلا إذا كنت بصحة جيدة وسعيداً.

لا تنسَ الذكريات الجميلة.

أخرج ألبوم صور قديمًا. شغّل أغنية قديمة كانوا يحبونها واستمع إليها. إن استعادة الذكريات الجميلة كهذه قد تكون تجربة مريحة ومُقربة للشخص المصاب بالخرف ولك بصفتك مقدم الرعاية. ستندهش من كمية الذكريات التي يتذكرها عزيزك، حتى في المراحل الأخيرة من الخرف.

كما هو الحال مع أي مرض، هناك أيام جيدة وأيام سيئة. عندما تمر بيوم سيء، فكّر: "غدًا سيكون يومًا أفضل". عندما تسمع كلمة "خرف"، يتبادر إلى ذهن الجميع شخص طريح الفراش. لكن في الواقع، هناك الكثير مما يستحق العيش من أجله حتى بعد التشخيص.