هل تعانين من أعراض محرجة أثناء الحمل؟ (أعراض الحمل الشائعة) دعونا نتحدث عن هذا!

ما مدى سعادتك عندما تعلمين أنكِ حامل؟ في الوقت نفسه، يبدأ جسمكِ بالتغير كثيرًا. ربما تعرفين بالفعل بعض الأمور مثل كبر حجم بطنكِ، والشعور بتعب أكثر من المعتاد، والتقيؤ أحيانًا. ولكن بالإضافة إلى هذه الأمور، هناك أيضًا بعض الأعراض المزعجة التي قد تشعرين بالحرج منها أحيانًا ولا تستطيعين إخبار أحد عنها. على الرغم من صعوبة الحديث عن هذه الأمور، إلا أنه من المهم جدًا مناقشتها مع طبيبكِ. لأن ذلك هو السبيل الوحيد للتأكد من سلامتكِ وسلامة طفلكِ.

1. انتفاخ البطن والغازات

هذا أمرٌ شائعٌ بين معظم الحوامل. تخيّلي لو كنتِ في مكانٍ مليءٍ بالأقارب، أو في اجتماعٍ عمل، كم سيكون الأمر محرجاً لو أطلقتِ هواءً عن غير قصد؟ من الصعب بعض الشيء السيطرة على هذا الأمر خلال الحمل.

ببساطة، يحدث هذا لأن مستويات الهرمونات في جسمك ترتفع فجأة . هذه الهرمونات تُبطئ نشاط جهازك الهضمي ( الأمعاء ). وهذا يعني أن الطعام يبقى في أمعائك لفترة أطول، مما يزيد من إنتاج الغازات.

ماذا تفعل حيال هذا؟

• التمرين: يمكن أن يؤدي القيام بتمارين خفيفة، وخاصة المشي، كل يوم إلى تحسين وظيفة الأمعاء وتقليل إنتاج الغازات.
• الطعام والشراب: قد تسبب بعض الأطعمة الغازات. على سبيل المثال، من الأفضل الحد من تناول المشروبات الغازية (مثل الصودا)، والفاصوليا، والملفوف، والقرنبيط، والفواكه المجففة قدر الإمكان.
• منتجات الألبان: قد تواجه بعض النساء صعوبة في هضم الحليب ومنتجات الألبان أثناء الحمل (عدم تحمل اللاكتوز). إذا كنتِ تعانين من هذه المشكلة، فاستشيري طبيبكِ حول طرق أخرى للحصول على الكالسيوم.

2. سلس البول (تسرب كمية صغيرة من البول دون إدراك ذلك)

هل تتسرب منكِ بضع قطرات من البول عند الضحك بصوت عالٍ، أو العطس، أو السعال؟ يُسمى هذا "سلس البول الإجهادي". وهو أمر شائع بين النساء في أواخر الحمل، ويحدث نتيجة ضغط الجنين المتنامي على المثانة.

على الرغم من أن هذا الأمر محرج، إلا أن هناك حلولاً بسيطة له.

• استخدمي فوط صحية يومية : فهذا يساعدك على البقاء نظيفة وجافة طوال اليوم.
• التبول بشكل متكرر:حتى لو لم تشعر بالحاجة إلى التبول، اذهب إلى المرحاض كل ساعتين لتفريغ مثانتك. سيساعد ذلك على تقليل احتمالية تسرب البول المفاجئ.

3. نمو الشعر غير المرغوب فيه على الوجه والجسم

قد تشعرين بالسعادة لأن شعركِ يزداد كثافةً وجمالاً خلال فترة الحمل. ولكن في الوقت نفسه، قد يكون من المقلق بعض الشيء رؤية الشعر ينمو في أماكن لم يكن ينمو فيها من قبل، مثل الذقن أو الشفة العليا أو البطن. والسبب في ذلك هو نفس الهرمونات التي ذكرناها سابقاً.

لا تقلق، هناك حلول آمنة لهذا الأمر.

• إزالة الشعر بالشمع والنتف: هذه هي أكثر الطرق أمانًا لإزالة الشعر غير المرغوب فيه في الوقت الحالي.
• تجنبي العلاج بالليزر: لا يُنصح بالعلاج بالليزر أثناء الحمل لأنه قد يؤثر على لون بشرتك ويسبب ندوبًا. لذا، فكري في هذا الأمر بعد الولادة.

4. زيادة رائحة الجسم وحاسة الشم

تزداد حاسة الشم لديكِ بشكل ملحوظ خلال فترة الحمل. قد تجدين رائحة بعض الأطعمة، مثل اللحوم المشوية، لا تُطاق. كما قد تصبح بعض النساء أكثر حساسية لرائحة أجسامهن، خاصةً حول منطقة المهبل .

مع ذلك، إذا لاحظتِ رائحة أو إفرازات مهبلية غير معتادة، فقد يكون ذلك عدوى فطرية. لذا ، تأكدي من إخبار طبيبكِ . توجد أدوية آمنة للاستخدام أثناء الحمل لعلاج مثل هذه العدوى.

5. البواسير

البواسير حالةٌ يشعر الكثيرون بالحرج من الحديث عنها، لكنها شائعةٌ جدًا خلال فترة الحمل. ببساطة، تنتج البواسير عن تورم الأوعية الدموية حول فتحة الشرج، والسبب الرئيسي لذلك هو الإمساك . يُعدّ الإمساك مشكلةً شائعةً جدًا خلال فترة الحمل، ويزداد خطر الإصابة بالبواسير مع بذل جهدٍ كبيرٍ أثناء التبرز.

ما الذي يمكنك فعله للوقاية من البواسير وتخفيف أعراضها؟

• اشرب الكثير من الماء: من الضروري شرب ما لا يقل عن 2-3 لترات من الماء يومياً.
• الأطعمة الغنية بالألياف: أدرج في نظامك الغذائي أطعمة مثل الخضراوات الورقية والخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة.
• ملينات البراز: إذا كان الإمساك شديداً، فاستشر طبيبك.يمكنك تناول مُلين للبراز لهذا الغرض.
• للتخفيف من الألم: إذا كنت تعاني من ألم أو حكة بسبب البواسير، يمكنك استخدام ضمادات مثل ضمادات بندق الساحرة. كما يمكنك استخدام الكريمات التي يصفها طبيبك بأمان.

6. حب الشباب

كنتِ تعانين من حب الشباب بكثرة في صغركِ، والآن تعتقدين أن بشرتكِ تتحسن، ولكن مع الحمل، عاد حب الشباب للظهور مجدداً. وهذا أيضاً نتيجة للتغيرات الهرمونية، وهو شائع بشكل خاص في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

هام جداً: بعض أدوية حب الشباب، مثل ريتين-أ، لا يُنصح باستخدامها أثناء الحمل.

ومع ذلك، هناك أيضاً أشياء آمنة يمكنك استخدامها.

• معظم غسولات حب الشباب آمنة لأنها لا تبقى على الجلد لفترة طويلة.
• يمكن وضع كميات صغيرة جدًا من المراهم التي تحتوي على مواد مثل "حمض الساليسيليك" و"بيروكسيد البنزويل" و"حمض الأزيليك" على البثور فقط.
• لكن قبل استخدام أي دواء لعلاج حب الشباب، تأكد من استشارة طبيبك.

7. التغيرات في المنطقة التناسلية

خلال فترة الحمل، قد تلاحظين تغيرات في الإفرازات المهبلية وتورماً في منطقة الفرج. قد تُشعرك هذه التغيرات بالحرج وعدم الراحة أثناء ممارسة العلاقة الزوجية مع زوجك.

لكن هذه كلها أمور طبيعية. لا تدعي هذه التغيرات تؤثر على علاقتكما الحميمة. إذا كنتِ تشعرين بالقلق، فمن الأفضل اصطحاب شريككِ إلى الطبيب. عندما يشرح الطبيب أن هذه أمور طبيعية تحدث أثناء الحمل، سيزول الخوف والشك من كلاكما.