هل يساعد نبات الهوديا حقاً على إنقاص الوزن؟ (هوديا جوردوني) | دعونا نكتشف إن كان هذا صحيحاً أم لا!

تُعدّ زيادة الوزن من أكبر المشاكل التي يُعاني منها الكثيرون هذه الأيام. لذا، لا بدّ أنك شاهدتَ إعلاناتٍ مُذهلة على الإنترنت وفي المجلات تُقدّم حلولاً لهذه المشكلة، تدّعي أنها تُساعد على إنقاص الوزن بين ليلةٍ وضحاها، دون أيّ جهد. ومن أشهر هذه المنتجات العشبية "هوديا". يُقال إنّ استخدامها يُقلّل الشهية ويُساعد على فقدان الوزن بسرعة. ولكن هل هذا صحيح؟ دعونا نكتشف الحقيقة اليوم.

ما هو نبات الهوديا تحديداً؟

ببساطة، نبات الهوديا جوردوني هو نبات ينمو في صحراء كالاهاري بجنوب إفريقيا. على الرغم من أن الكثيرين يعتقدون أنه نوع من الصبار، إلا أنه في الواقع ليس صبارًا، بل نبات عصاري يشبهه. ووفقًا للروايات التاريخية، كان السكان الأصليون الذين عاشوا في هذه المناطق آنذاك يمضغون هذا النبات لتخفيف الجوع أثناء الصيد.

هذه القصة هي ما جعلت نبات الهوديا شائعًا جدًا بين الأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم في جميع أنحاء العالم. وهو متوفر الآن على شكل كبسولات وأقراص، وحتى أشكال قابلة للمضغ تشبه الشوكولاتة.

لكن السؤال الأهم هنا هو: هل يوجد أي دليل علمي يثبت فعالية هذا المنتج؟ في الحقيقة، لا يوجد سوى القليل من الأدلة العلمية التي تدعم هذه الضجة. ولأن هذه المنتجات تُباع على أنها "مكملات غذائية"، فهي لا تخضع لنفس الاختبارات الصارمة التي تخضع لها الأدوية التي تُباع دون وصفة طبية.

هل هناك دليل علمي؟ لنرى.

عند الحديث عن نبات الهوديا، نسمع عن بعض الدراسات العلمية إلى حد ما. لكن علينا أن نتوخى الحذر بشأن مصداقيتها.

الأبحاث التي أجريت على الحيوانات

أظهرت أبحاث الدكتور ديفيد ماكلين أن نبات الهوديا يحتوي على جزيء يُسمى P57 ، والذي قد يؤثر على منطقة ما تحت المهاد، وهي مركز في الدماغ يتحكم في الجوع والشهية. وبالتحديد، يُرسل جزيء P57 إشارة خاطئة إلى الدماغ مفادها أن "المعدة ممتلئة، وقد حان وقت تناول الطعام".

أُجري البحث على عدد قليل جدًا من الأشخاص

سمعنا عن دراسة أخرى. أجراها الدكتور ريتشارد غولدفراب. لكن لم يشارك فيها سوى 7 أشخاص .كما أُجري هذا البحث لصالح شركة تُصنّع نبات الهوديا. ولم تُنشر نتائج هذا البحث في أي مجلة طبية مرموقة.

بحسب هذا البحث، انخفض وزن المشاركين إلى حد ما. مع ذلك، لا يمكننا الجزم بأن النتائج المستخلصة من سبعة أشخاص فقط قابلة للتطبيق على جميع السكان.

وبالمثل، نشرت شركات أخرى على مواقعها الإلكترونية معلومات عن أبحاثها الخاصة، ولكن بما أنها لا تُجرى من قبل مؤسسات مستقلة، فهناك تساؤلات حول موثوقيتها.

حتى عيادة مايو الشهيرة عالمياً تقول إنه لا يوجد دليل موثوق وقاطع يدعم الادعاء بأن نبات الهوديا يقلل الشهية.

ماذا يقول الأطباء عن هذا؟

يشكك العديد من الأطباء الذين يعالجون الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في إنقاص الوزن في فعالية نبات الهوديا. فعندما يأتي المرضى ويسألون عنه، تكون إجابة معظم الأطباء كالتالي:

" لا توجد بيانات علمية توصي باستخدام هذا المنتج. كما لا توجد بيانات تشير إلى أنه يسبب آثارًا جانبية خطيرة. لذا، فإن هذا أشبه بسلوك طريق جديد نجهله."

هذا يعني أنه لا يمكن لأحد أن يجزم ما إذا كان هذا العلاج سيفيدك أم لا، أو ما إذا كانت ستكون له أي آثار جانبية مع مرور الوقت. ورغم أن بعض المرضى قد استخدموه، يقول الأطباء إنه من الصعب إيجاد من يقول: "لقد أفادني هذا العلاج كثيراً".

احذروا من نبات الهوديا المزيف!

هذا هو الجزء الأكثر إثارة للقلق في هذه القصة. نظراً للطلب الكبير على نبات الهوديا، فمن المرجح أن تكون العديد من المنتجات المتوفرة في السوق مزيفة.

تخيل، يُباع من نبات الهوديا في جميع أنحاء العالم أكثر مما يُزرع في جنوب أفريقيا. كيف يُعقل ذلك؟ هذا يعني أن معظم المنتجات المباعة لا تحتوي في الواقع على الهوديا، أو تحتوي على كميات ضئيلة جدًا منها.

لذا، إذا قررت تجربة هذا على أي حال، فضع هذه الأمور في اعتبارك:

• اشتر من مصدر موثوق: اشتر من متجر موثوق وذو سمعة طيبة أو من علامة تجارية ذات سمعة طيبة.
• انتبه للسعر: إذا كان أقل بكثير من السعر المعتاد، فمن المرجح أن يكون مزيفاً.
• اسأل عن الاختبارات المستقلة: من الجيد أن تسأل الشركة المصنعة عما إذا كانت منتجاتها تخضع للاختبار من قبل مختبر مستقل.