هل تعاني من ارتفاع مستويات حمض اليوريك؟ دعنا نتحدث عن هذا (فرط حمض يوريك الدم)!

هل تعاني أحيانًا من آلام في المفاصل؟ أو هل أخبرك الطبيب مؤخرًا أن مستوى حمض اليوريك لديك مرتفع قليلًا؟ من الطبيعي أن تشعر ببعض القلق عند سماع مثل هذا الخبر. لكن لا داعي للقلق، فهذه حالة شائعة. سنتحدث اليوم عن ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الجسم، والذي يُعرف طبيًا باسم فرط حمض يوريك الدم.

ببساطة، ما هو فرط حمض اليوريك في الدم؟

الأمر بسيط للغاية. تعني فرط حمض اليوريك أن جسمك، أي دمك، يحتوي على كمية من مادة كيميائية تُسمى حمض اليوريك تفوق الكمية المطلوبة. ربما تتساءل الآن ما هو حمض اليوريك هذا.

تحتوي بعض الأطعمة والمشروبات التي نتناولها على مركبات كيميائية تُسمى البيورينات. عندما تتحلل هذه البيورينات داخل أجسامنا، يتكون حمض اليوريك. وهو في الواقع ناتج نفايات يتكون في أجسامنا. في الوضع الطبيعي، يذوب معظم حمض اليوريك المتكون في الدم، ويمر عبر الكليتين، ويُطرح مع البول. ولكن، إذا بقيت كمية زائدة من حمض اليوريك في الجسم بدلاً من طرحها، فهذا ما يُسمى فرط حمض يوريك الدم.

عندما يرتفع مستوى حمض اليوريك بهذه الطريقة، يبدأ بالتراكم على شكل بلورات تشبه الأشواك الصغيرة الحادة. إذا ترسبت هذه البلورات في مفاصلك، فربما تكون قد سمعت عن مرض النقرس، وهو نوع مؤلم للغاية من التهاب المفاصل. أو قد تترسب هذه البلورات في الكلى وتسبب حصى الكلى.

لكن الخبر السار هو أن هذه الحالة، التي تُسمى "فرط حمض اليوريك في الدم"، قابلة للسيطرة عليها بشكل كبير. قد تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات في حياتك اليومية، على سبيل المثال، الحرص على نوعية الطعام والشراب، وشرب المزيد من الماء. في بعض الأحيان، قد يصف الطبيب دواءً لخفض مستويات حمض اليوريك لديك.

ما مدى شيوع هذه الحالة؟

إنها أكثر شيوعًا مما تتخيل. تشير التقديرات إلى أن واحدًا من كل خمسة أشخاص مصاب بارتفاع حمض اليوريك في الدم. في الولايات المتحدة، يعاني حوالي 5% من السكان من النقرس. الرجال أكثر عرضة للإصابة بالنقرس بأربع مرات من النساء. لذا، إذا اكتشفت إصابتك بهذا المرض، فتذكر أنك لست وحدك.

كيف يؤثر هذا على جسمك؟

إذا كانت مستويات حمض اليوريك لديك مرتفعة بشكل طفيف فقط، فقد لا تلاحظ أي فرق. ولكن عندما يتراكم حمض اليوريك في دمك مع مرور الوقت، فقد يسبب ألمًا وأعراضًا أخرى. ليس هذا فحسب، بل قد يُلحق الضرر أيضًا بأجزاء مختلفة من جسمك.

إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح، فقد تتضرر عظامك ومفاصلك وأوتارك وأربطتك بشكل دائم مع مرور الوقت.

ليس هذا فحسب، بل وجدت الأبحاث صلة بين ارتفاع مستويات حمض اليوريك والعديد من المشاكل الصحية الأخرى. ومنها:

• مرض كلوي
• مرض قلبي
• ضغط دم مرتفع
• داء السكري (داء السكري)
• مرض الكبد الدهني
• متلازمة التمثيل الغذائي

كما ترون، هذا ليس مجرد أمر بسيط، بل هو أمر يدعو للقلق.

ما هي أعراض هذا؟

في أغلب الأحيان، لا يسبب ارتفاع حمض اليوريك أي أعراض. ​​ولا يلاحظه معظم الناس إلا عند شعورهم بألم في المفاصل بسبب النقرس أو ألم بسبب حصى الكلى.

أعراض النقرس في المفصل:

• ألم شديد للغاية: ألم لا يطاق، كأنك طُعنت بإبرة أو سكين.
• تغير لون الجلد أو احمراره: قد يصبح المفصل المؤلم أحمر اللون وقد يتحول إلى اللون الأزرق.
• يصبح المفصل متصلباً: يصبح من الصعب تحريكه.
• التورم: المفصل متورم جداً.
• فرط الحساسية للمس: حتى لمس ملاءة السرير يمكن أن يسبب ألماً لا يطاق.
• الدفء: تبدو نقطة الالتقاء ساخنة عند لمسها، كما لو كانت "مشتعلة".

الأعراض التي تسببها حصى الكلى:

• ألم في أسفل الظهر أو الجانب: هذا ألم شديد ونابض.
• الغثيان أو القيء بسبب الألم: قد يكون الألم شديداً ويسبب الغثيان.
• حمى أو قشعريرة.
• وجود دم في البول: قد يتحول لون البول إلى الأحمر أو البرتقالي.
• ألم عند التبول.
• عدم القدرة على التبول.
• الشعور بالحاجة إلى التبول بشكل متكرر.
• بول ذو رائحة كريهة أو لون داكن.

إذا كنت تعاني من أعراض كهذه، فعليك بالتأكيد مراجعة الطبيب، أليس كذلك؟

ما الذي يسبب ذلك؟

كما ذكرنا سابقاً، فإن السبب الرئيسي لفرط حمض اليوريك في الدم هو تراكم حمض اليوريك الزائد في الدم.

عندما يهضم الجسم البيورينات، ينتج حمض اليوريك. البيورينات مواد طبيعية غير ضارة بكميات قليلة. مع ذلك، إذا تناولنا بانتظام أطعمة ومشروبات غنية بالبيورينات، فقد ترتفع مستويات حمض اليوريك في أجسامنا مع مرور الوقت.

بعض الأطعمة والمشروبات الغنية بالبيورينات:

• اللحوم الحمراء: مثل لحم البقر ولحم الماعز ولحم الخنزير.
• لحوم الأعضاء الداخلية، مثل الكبد والكلى .
• المأكولات البحرية:وخاصة سمك السلمون، والروبيان، وجراد البحر، والسردين، والأسماك المجففة.
• شراب الذرة عالي الفركتوز: يوجد هذا في العديد من المشروبات المحلاة.
• الكحول: وخاصة البيرة (بما في ذلك البيرة الخالية من الكحول).

كذلك، قد تزيد بعض الأدوية من مستويات حمض اليوريك كأثر جانبي. على سبيل المثال:

• مدرات البول (يطلق عليها البعض أيضاً اسم "حبوب الماء")
• مثبطات المناعة

من هم الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض؟ (عوامل الخطر)

يمكن لأي شخص أن يُصاب بارتفاع حمض اليوريك في الدم. ومع ذلك، فإن بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة، وهم:

• الرجال.
• الأشخاص الذين يعانون من السمنة.
• الأشخاص الذين يشربون الكحول بشكل متكرر.
• الأشخاص الذين يتناولون بشكل متكرر أطعمة غنية بالبيورينات.
• الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لفرط حمض اليوريك أو النقرس.
• الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية) .

كيف توصلت إلى هذا؟ (التشخيص)

سيحدد الطبيب ما إذا كنت تعاني من فرط حمض اليوريك في الدم عن طريق إجراء فحص دم لقياس مستوى حمض اليوريك في دمك.

إذا كنت تعاني من حصوة في الكلى، سواء تم إخراجها أو إزالتها عن طريق الجراحة، يمكنك أيضًا فحص الحصوة.

هل ارتفاع مستويات حمض اليوريك يعني بالضرورة الإصابة بالنقرس؟

لا، مجرد ارتفاع مستوى حمض اليوريك لديك لا يعني بالضرورة إصابتك بالنقرس. للتأكد من إصابتك بالنقرس، سيأخذ الطبيب عينة من السائل المفصلي عند ظهور أعراض النقرس، وسيبحث فيها عن بلورات حمض اليوريك. كما يمكنه استخدام الطرق التالية لفحص مفاصلك:

• فحص الموجات فوق الصوتية (الموجات فوق الصوتية)
• التصوير المقطعي المحوسب (CT scan / التصوير المقطعي المحوسب)
• الأشعة السينية

ما هي العلاجات؟

إذا كانت مستويات حمض اليوريك لديك مرتفعة ولكنك لا تعاني من أي أعراض، فقد لا تحتاج إلى أي علاج خاص لفرط حمض يوريك الدم. ومع ذلك، سيخبرك طبيبك بعدد مرات إجراء فحص الدم للتحقق من مستويات حمض اليوريك لديك.

كيف يمكنك التحكم في ذلك عن طريق الطعام والشراب؟

من أفضل الطرق لخفض مستويات حمض اليوريك الحد من تناول الأطعمة الغنية بالبيورينات. حاول تقليل تناولك لهذه الأطعمة:

• أشياء مثل اللحوم الحمراء والكبد.
• الكحول.
• المشروبات المحلاة بنسبة عالية من الفركتوز (مثل المشروبات الغازية).
• الأسماك (وخاصة المحار مثل الكركند والروبيان).

نظام غذائي منخفض البيوريناتباع هذه الخطوات سيساعدك على خفض مستويات حمض اليوريك. استشر طبيبك لمعرفة الأطعمة التي عليك تقليل تناولها. سيساعدك طبيبك أيضًا في وضع نظام غذائي صحي وبرنامج تمارين رياضية مناسب لك. على سبيل المثال، تحتوي بعض الأطعمة التي تُضاف عادةً إلى نظامنا الغذائي، مثل العدس والفاصوليا الخضراء، على بعض البيورينات، لذا يُنصح باستشارة طبيبك بشأنها أيضًا.

ما هي الأدوية المستخدمة لهذا الغرض؟

يعتمد نوع الدواء الذي تحتاجه على مستوى حمض اليوريك لديك. إذا كنت تعاني من النقرس أو حصى الكلى، فقد تحتاج إلى دواء خاص بهذه الحالات.

قد يصف الطبيب دواءً لمساعدة كليتيك على إزالة حمض اليوريك الزائد، أو للمساعدة في إذابة بلورات حمض اليوريك التي تشكلت بالفعل في جسمك.

علاج النقرس

يُعالج داء النقرس عادةً بمزيج من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) (حسب وصفة الطبيب) وأدوية لخفض مستويات حمض اليوريك عند ظهور الأعراض. ​​قد تحتاج أيضًا إلى الكولشيسين (دواء يقي من نوبات النقرس ) أو الكورتيكوستيرويدات (أدوية تقلل الالتهاب).

علاج حصى الكلى

قد تخرج حصى الكلى مع البول مع مرور الوقت. من المهم شرب كمية كافية من الماء، حاول شرب ما لا يقل عن 64 أونصة (حوالي لترين) من الماء يوميًا.

يمكن للطبيب أن يصف دواءً لإرخاء العضلات في الحالب (الأنبوب الذي ينقل البول من الكليتين إلى المثانة) والمساعدة في مرور الحصوة.

إذا كانت حصوة الكلى كبيرة جدًا بحيث لا يمكن إخراجها، أو تسد مجرى البول، أو تسبب عدوى، فقد يلزم إزالتها جراحيًا.

كيف تتجنب هذا؟ (الوقاية)

أفضل طريقة لتجنب ارتفاع حمض اليوريك في الدم هي اتباع نظام غذائي صحي وبرنامج تمارين رياضية مناسب لك. إن الحد من تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالبيورينات لن يساعد فقط في الحفاظ على انخفاض مستويات حمض اليوريك، بل سيساعد أيضًا في الحفاظ على صحتك العامة.

تذكر، من المهم شرب كميات كافية من الماء بانتظام. كما أن التحكم في وزنك يساعد في التحكم بمستويات حمض اليوريك.

تحدث إلى طبيب حول الأطعمة التي تحتاج إلى تقليل تناولها بالضبط، وكمية الأطعمة الغنية بالبيورين التي يمكنك تناولها بأمان.

ما الذي يجب أن تتوقعه إذا كنت في هذا الموقف؟ / كيف تعتني بنفسك؟

إذا كنت تعاني من فرط حمض اليوريك في الدم، فمن المتوقع أن تخضع لمراقبة مستويات حمض اليوريك لديك بانتظام عن طريق فحوصات الدم. قد تكون مستويات حمض اليوريك مرتفعة مؤقتًا لدى بعض الأشخاص.

قد تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات على نظامك الغذائي وعاداتك اليومية لتقليل مستوى حمض اليوريك في دمك.

إذا كنت تعاني من النقرس أو حصى الكلى أو أعراض أخرى، فسيخبرك طبيبك بما يمكن توقعه وما هو العلاج المطلوب.

باتباع نظام غذائي صحي وبرنامج رياضي منتظم، يمكنك الحفاظ على وزن صحي وخفض مستويات حمض اليوريك في الدم. حتى في حال كنت تعاني من فرط حمض يوريك الدم، فإن إجراء بعض التغييرات الغذائية، وشرب كميات كافية من الماء، وممارسة الرياضة بانتظام، كلها عوامل تساعد في تقليل خطر الإصابة بنوبات النقرس وغيرها من الأعراض في المستقبل.

متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟

استشر طبيباً إذا ظهرت عليك أي من هذه الأعراض الجديدة:

• تورم.
• تغير لون الجلد أو احمراره.
• تشعر وكأن السيجارة ساخنة أو "تحترق".
• صعوبة في التبول.
• ألم عند التبول.
• ألم بعد التبول.

إذا كنت تعاني من أي من هذه الأمور، فمن الأفضل طلب المشورة الطبية دون تأخير.

ما هي الأسئلة التي يجب أن تطرحها على الطبيب؟

عندما تذهب لرؤية الطبيب، يمكنك طرح أسئلة مثل هذه:

• ما هو مستوى حمض اليوريك لدي؟
• هل سأحتاج إلى علاج؟
• ما نوع النظام الغذائي منخفض البيورين الذي يجب أن أتبعه؟
• هل سأحتاج إلى أي أدوية؟

قد لا تدرك إصابتك بارتفاع حمض اليوريك في الدم إلا بعد الشعور بألم النقرس أو حصى الكلى. إجراء بعض التغييرات البسيطة على نظامك الغذائي وعاداتك الرياضية يمكن أن يساعد في خفض مستويات حمض اليوريك، والوقاية من الأعراض المستقبلية، وتحسين صحتك العامة.

الرسالة الختامية

لذا، فإن ارتفاع مستويات حمض اليوريك، أو فرط حمض يوريك الدم، هو حالة تحتاج إلى عناية.

• التحكم السليم في النظام الغذائي: الحد من تناول الأطعمة الغنية بالبيورينات، مثل اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية والكحول.
• اشرب الكثير من الماء: اشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يومياً.
• الحفاظ على وزن صحي: السمنة عامل رئيسي يؤثر على ذلك.
• ممارسة الرياضة بانتظام: الرياضة ضرورية لنمط حياة صحي.
• اتبع النصائح الطبية: إذا ظهرت عليك أعراض أو وجدت أن مستويات حمض اليوريك لديك مرتفعة، فاستشر طبيباً للحصول على العلاج والنصيحة المناسبين.

إذا اعتنيت بهذه الأمور، يمكنك أنت أيضاً التحكم في مستويات حمض اليوريك لديك، وحماية نفسك من مضاعفات مثل النقرس وحصى الكلى، والعيش حياة صحية.

فرط حمض اليوريك، حمض اليوريك، النقرس، حصى الكلى، البيورينات، النظام الغذائي، آلام المفاصل،