ما هي تقنية التنويم الإيحائي للولادة؟ وهل تساعد على ولادة أقل ألماً وأكثر هدوءاً؟

عندما تفكر معظم الأمهات في الولادة ، أول ما يتبادر إلى أذهانهن هو الخوف من الألم. من الطبيعي أن تراودهن أسئلة مثل: "كم سيكون الألم يا أمي؟" و"هل سأتمكن من تحمل هذا الألم؟". لكن هل تعلمين أن هناك طريقة تساعدكِ على التحكم في هذا الألم وولادة طفلكِ بهدوء وسلاسة؟ اليوم نتحدث عن إحدى هذه الطرق المميزة، وهي التنويم الإيحائي للولادة. هذه الطريقة تزداد شعبيتها في جميع أنحاء العالم.

لنتخيل أمًا تُدعى آنا. عندما كانت على وشك ولادة طفلها الأول، ومع بدء آلام المخاض، أخذت أنفاسًا عميقة وأدخلت عقلها في حالة استرخاء وهدوء شديدين. كان الأمر أشبه بنومٍ عميق. بقيت في تلك الحالة من الاسترخاء حتى ولادة الطفل بعد عشر ساعات. وكما تقول: "كنت أسمع كل شيء، وإذا تحدث أحدهم، كنت أستطيع الرد. لكنني كنت مسترخية للغاية لدرجة أنني غفوت مع كل ألم يأتي ويذهب". وتضيف أن الطفل وُلد بسهولة بالغة، دون أي صراخ أو دفع، وأن هذه التجربة المذهلة والمهدئة، التي كانت تتنفس فيها بعمق، تعود إلى تقنية التنويم الإيحائي للولادة .

كيف يعمل هذا النظام؟

قد يشعر البعض بالخوف عند سماع اسم "الولادة بالتنويم الإيحائي". قد يفكرون بأمور مثل: "هل أنا منوم مغناطيسياً؟ هل سأفقد الوعي؟" لكن هذا ليس ما يحدث فعلاً.

الفلسفة الأساسية وراء ذلك بسيطة للغاية. وهي أن الطبيعة قد صممت النساء للولادة بسهولة نسبية، ولكن الخوف من الولادة هو الذي يسبب الألم الجسدي.

تخيلي ما يحدث إذا شعرتِ بالخوف عند بدء آلام المخاض. حينها، يتم تنشيط آلية "الكر والفر" القديمة في الجسم. وفي الوقت نفسه، تُفرز هرمونات التوتر مثل الكاتيكولامينات . هذه الهرمونات تُسرّع نبضات القلب، وتزيد تدفق الدم إلى الأطراف، بينما يقل تدفق الدم إلى الرحم . عندما لا تحصل عضلات الرحم على الأكسجين والدم الكافيين، تنقبض هذه العضلات، مما يُسبب ألمًا شديدًا. وهذا يُعيق عملية المخاض أيضًا.

لكن إذا كنا هادئين ومسترخين، يحدث العكس. حينها يفرز الجسم الأوكسيتوسين (المعروف أيضاً بهرمون الحب)، والبروستاجلاندينات ، والإندورفينات.تُعدّ هرمونات مثل الإندورفين مسكنات طبيعية للألم ينتجها الجسم. وتعمل هذه الهرمونات مجتمعةً على إرخاء عضلات الرحم، وتخفيف الألم، وتسهيل عملية الولادة.

انظر إلى الجدول أدناه لفهم هذا الاختلاف بشكل أفضل.

ماذا يُعلّم التنويم الإيحائي للولادة؟

تُركز دورة التنويم الإيحائي للولادة بشكل أساسي على تعليم كيفية التغلب على الخوف والدخول في حالة استرخاء عميق. وتُستخدم في ذلك طرق متنوعة.

• تقنيات تنفس خاصة: تُعلّم كيفية التحكم في التنفس بما يتناسب مع مراحل المخاض المختلفة. وهذا يُهدئ الجسم والعقل .
• التصور:التخيل. على سبيل المثال، تدرب على تخيل أشياء مثل عنق الرحم وهو ينفتح مثل الزهرة وخروج الطفل بسهولة بالغة.
• التأكيدات الإيجابية: يتم تعليم عبارات إيجابية مثل "أنا مسترخية، طفلي مسترخٍ"، و"جسدي يعرف كيف يولد الطفل"، ليتم تكرارها باستمرار في العقل.
• تغيير الكلمات: هذا أمرٌ بالغ الأهمية. نغيّر الكلمات المخيفة التي نستخدمها عند الحديث عن الولادة. على سبيل المثال، بدلاً من كلمة "ألم"، نستخدم كلمة "إحساس"، وبدلاً من كلمة "انقباض"، نستخدم كلمات مثل "اندفاع". للكلمات تأثيرٌ كبير على عقولنا.

توجد برامج متنوعة ضمن هذه الطريقة، منها على سبيل المثال "الولادة بالتنويم الإيحائي - طريقة مونغان" و"الولادة بالتنويم الإيحائي للأطفال". في بعض هذه الطرق، يُدرَّب الطفل على البقاء في حالة تنويم إيحائي وعيناه مفتوحتان أثناء الولادة.

من وجهة نظر الأطباء والممرضات

ينظر العديد من الأطباء والممرضات إلى هذه الطريقة بإيجابية بالغة. ويقولون إن الأمهات اللواتي يستخدمن التنويم الإيحائي أثناء الولادة يكنّ أكثر هدوءاً، ويبدو أن إدارة الألم لديهن أكثر فعالية.

تشير بعض الدراسات إلى أن الأمهات اللواتي يستخدمن تقنية التنويم الإيحائي أثناء الولادة يقل احتياجهنّ بشكل ملحوظ إلى مسكنات الألم ، وخاصةً التخدير فوق الجافية، أثناء المخاض. كما لوحظ أيضاً أنه في بعض الحالات، يمكن تقصير مدة الولادة.

الأهم من ذلك، أن التنويم الإيحائي أثناء الولادة ليس أسلوباً يرفض العلم الطبي. فالأمهات اللواتي يتبعن هذا الأسلوب منفتحات على طلب التدخل الطبي إذا لزم الأمر.

السلامة أولاً!

الولادة بالتنويم الإيحائي طريقة آمنة للغاية. لكن هناك أمر مهم يجب أن نفهمه جميعاً، وهو أن الولادة قد لا تسير دائماً كما هو مخطط لها.

إذا اخترتِ التنويم الإيحائي للولادة، فاحرصي على مراعاة هذه النقاط بشكل خاص:

• اختر طبيباً داعماً: من المهم جداً اختيار طبيب داعم ومتفهم لقرارك. تحدث معه بصراحة عن آمالك.
• اختر مستشفى مناسبًا: المستشفى الذي تختاره للولادة سيكون لديه المرافق اللازمة لإجراء عملية قيصرية في حالة الطوارئ.تأكدي من وجود مرافق ووحدة عناية مركزة لحديثي الولادة لعلاج مولودك الجديد. من الضروري وضع سلامتك وسلامة طفلك في المقام الأول.

وأخيرًا، يجدر بنا أن نتذكر ما قالته أم تُدعى آنا: "كان هذا أصعب شيء مررت به في حياتي. لا أنكر أنني شعرت بألم، بل شعرت بألم شديد، لكنه لم يكن حادًا. ومع ذلك، كانت تجربتي مثالية. يرى الناس ابني ويقولون كم هو هادئ. أعتقد أن التنويم الإيحائي أثناء الولادة كان له دور كبير في ذلك."