هل تعاني من نقص المغنيسيوم؟ دعونا نتحدث عن نقص المغنيسيوم في الدم!

هل تشعر أحيانًا بتوعك عام، أو ارتعاش في أطرافك، أو صعوبة في التركيز؟ ربما يعود السبب إلى نقص المغنيسيوم، وهو عنصر غذائي أساسي. سنتحدث اليوم عن هذه الحالة التي تُسمى نقص المغنيسيوم في الدم.

ما هو نقص المغنيسيوم في الدم؟

ببساطة، نقص المغنيسيوم هو انخفاض مستوى المغنيسيوم في الدم عن المستوى الطبيعي. قد يكون هذا النقص طفيفًا، أو قد يكون أكثر خطورة.

قد تتساءل الآن ما هو المغنيسيوم ولماذا هو مهم لنا . المغنيسيوم عنصر أساسي في الجسم، فهو يساعد خلايانا وجهازنا العصبي على العمل بكفاءة. المغنيسيوم ضروري لوظائف الدماغ والقلب والعضلات.

ومن الأمور الأخرى أن انخفاض مستوى المغنيسيوم يؤثر بشكل مباشر على توازن الكهارل المهمة الأخرى في الجسم، مثل الصوديوم والكالسيوم والبوتاسيوم. وغالبًا ما يُلاحظ عند انخفاض مستوى المغنيسيوم نقص الكالسيوم (نقص كالسيوم الدم) ونقص البوتاسيوم (نقص بوتاسيوم الدم) في الوقت نفسه.

على الرغم من أن معظم المغنيسيوم في أجسامنا يُخزّن في عظامنا، إلا أن خلايانا وأعضاءنا لا تستطيع استخدام إلا المغنيسيوم المذاب في دمنا. وهذا ما نسميه المغنيسيوم الموجود في السائل خارج الخلوي.

يتم التحكم في مستويات المغنيسيوم في أجسامنا بشكل أساسي بواسطة ثلاثة أعضاء:

• أمعائنا الدقيقة والغليظة: هذا هو المكان الذي نمتص فيه المغنيسيوم من الأطعمة التي نتناولها.
• العظام: هذا هو المكان الرئيسي الذي يتم فيه تخزين المغنيسيوم.
• الكلى: يتم إخراج المغنيسيوم الزائد من الجسم عن طريق الكلى.

لذا، إذا كانت هناك مشكلة ما في هذه العملية، فقد تصاب بنقص المغنيسيوم في الدم.

من هم الأكثر عرضة للإصابة بنقص المغنيسيوم في الدم؟

يمكن أن يحدث نقص المغنيسيوم لأي شخص في أي عمر، ولكنه أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة أو في ظروف معينة. على سبيل المثال:

• يمكن ملاحظة هذه الحالة لدى حوالي 2% من عامة السكان .
• يمكن أن يحدث هذا في ما بين 10٪ و 20٪ من الأشخاص الذين يتم إدخالهم إلى المستشفى .
• يؤثر هذا على نسبة كبيرة من الأشخاص في وحدة العناية المركزة (ICU)، تتراوح بين 50% و 60% .
• تتراوح نسبة الأشخاص المدمنين على الكحول بين 30% و 80% .
• حوالي 25% من الأشخاص المصابين بداء السكري غير المنضبط (داء السكري) ...

عندما ترى هذه النسب المئوية، ستدرك على الأرجح أن هذا ليس بالأمر الذي يجب الاستهانة به.

ما هي أعراض حالة نقص المغنيسيوم هذه؟

قد يتجلى نقص المغنيسيوم في أعراض متنوعة، ولكنه يؤثر بشكل رئيسي على الجهاز العصبي والقلب . وقد لا تظهر أي أعراض على بعض الأشخاص، أي أنهم قد يكونون "بدون أعراض".

على سبيل المثال، إذا كانت مستويات المغنيسيوم لديك منخفضة قليلاً (نقص المغنيسيوم الخفيف) ، فقد تعاني من أعراض مثل هذه:

• رعشة (رعشة).
• أشياء مثل ارتعاش العضلات، والتصلب، والخدر في الأطراف (التكزز).
• حركات غير طبيعية للعينين (الرأرأة).
• أشعر بالتعب والإرهاق طوال الوقت .

ومع ذلك، إذا كانت مستويات المغنيسيوم منخفضة بشكل كبير أو خطير (نقص المغنيسيوم الحاد) ، فقد تكون الأعراض أكثر حدة:

• النوبات التوترية الرمعية المعممة ("النوبات التوترية الرمعية المعممة").
• الهذيان ( تشوش عقلي، تشوش ذهني ).
• اضطرابات ضربات القلب، أي التغيرات في إيقاع القلب (عدم انتظام ضربات القلب).

إذا كنت تعاني من أعراض كهذه، فمن المهم جداً أن تطلب المشورة الطبية بالتأكيد.

لماذا يحدث نقص المغنيسيوم هذا؟ ما هي الأسباب؟

هناك ثلاثة أسباب رئيسية لحدوث نقص المغنيسيوم:

• عدم الحصول على كمية كافية من المغنيسيوم.
• يتم إخراج المغنيسيوم الزائد من الجسم، إما عن طريق الكلى (مع البول) أو الجهاز الهضمي (مع البراز).
• يذهب المغنيسيوم الموجود في دمنا إلى أماكن لا تستطيع الخلايا استخدامه بسهولة (وهذا الأمر غير كافٍ إلى حد ما).

دعونا نلقي نظرة على كل منها بمزيد من التفصيل.

1. عدم الحصول على كمية كافية من المغنيسيوم في الجسم

قد يكون هذا بسبب:

• الصيام يعني الامتناع عن الطعام والشراب.
• الإدمان على الكحول وعدم اتباع نظام غذائي متوازن. تخيل فقط، بعض الناس يشربون الكحول من الصباح إلى المساء ولا يزودون أجسامهم بأي تغذية. عندها، لا ينقص الجسم المغنيسيوم فحسب، بل ينقصه أيضاً العديد من العناصر الغذائية الأخرى.
• الأشخاص المصابون بأمراض خطيرة، وغير القادرين على تناول الطعام عن طريق الفم، والذين يتلقون السوائل عن طريق الوريد فقط. في بعض الأحيان، قد يحدث نقص في المغنيسيوم إذا لم تكن التغذية المُعطاة بهذه الطريقة كافية.

كذلك، إذا لم يتمكن الجسم من امتصاص المغنيسيوم بشكل صحيح من الأطعمة التي نتناولها، فقد يكون ذلك سببًا لنقص المغنيسيوم. أمثلة:

• قد تسبب بعض الحالات الطبية سوء الامتصاص.على سبيل المثال، حالات مثل مرض السيلياك ومرض التهاب الأمعاء.
• قد تنخفض مستويات المغنيسيوم بعد العمليات الجراحية في المعدة، مثل جراحة تحويل مسار المعدة، نتيجةً لانخفاض كمية الطعام الممتصة.
• الحالات الوراثية التي تسبب ضعف امتصاص المغنيسيوم (مثل نقص المغنيسيوم المعوي الأولي)
• قد تتداخل بعض الأدوية مع امتصاص المغنيسيوم. على سبيل المثال، الاستخدام طويل الأمد لمثبطات مضخة البروتون، مثل أوميبرازول، الذي يُستخدم لعلاج التهاب المعدة.

2. يتم إخراج المغنيسيوم الزائد من الجسم

يمكن أن يحدث هذا بطريقتين رئيسيتين.

يتم إفراز المغنيسيوم الزائد من الكليتين في البول:

• تعاطي الكحول.
• داء السكري غير المنضبط (داء السكري) . عندما ترتفع مستويات السكر في الدم، قد تفرز الكلى المزيد من المغنيسيوم.
• الحالات الوراثية التي تصيب الأنابيب الكلوية ، على سبيل المثال، متلازمة جيتلمان.
• بعض الأدوية المدرة للبول، وهي أدوية تعمل على إزالة الماء من الجسم. أمثلة: هيدروكلوروثيازيد، كلورتاليدون، فوروسيميد، بوميتانيد.
• المضادات الحيوية من فئة الأمينوغليكوزيدات. أمثلة: جنتاميسين، توبراميسين، أميكاسين.
• بعض أدوية العلاج الكيميائي المستخدمة لعلاج السرطان . مثال: سيسبلاتين.
• الأدوية المضادة للرفض هي أدوية تُعطى لمنع رفض الجسم للعضو المزروع بعد عملية الزرع . ومن الأمثلة عليها: السيكلوسبورين، والتاكروليموس.
• بعض الأدوية الأخرى، مثل الديجوكسين.

يتم إخراج المغنيسيوم الزائد من الجهاز الهضمي مع البراز:

• الإسهال الحاد أو المزمن. يمكنك أن تتخيل كمية العناصر الغذائية القيّمة التي تُهدر عند استمرار الجوع. المغنيسيوم أحد هذه العناصر.

3. ينتقل المغنيسيوم الموجود في الدم إلى أماكن يصعب استخدامها

هذا نادر الحدوث بعض الشيء، ولكنه قد يحدث في مواقف كهذه:

• للأشخاص المصابين بالتهاب البنكرياس الحاد.
• قد تحدث حالة تسمى "اضطراب العظام الجائعة" بعد إزالة الغدد جارات الدرقية جراحياً.

كيف يشخص الأطباء حالة نقص المغنيسيوم في الدم؟

إذا كنت تعتقد أن لديك أعراض نقص المغنيسيوم، فسيقوم طبيبك أولاً بفحصك وسيسألك عن أعراضك وتاريخك الطبي.

بعد ذلك، سيُطلب منك على الأرجح إجراء فحص دم للتحقق من مستوى المغنيسيوم في دمك. يجب أن يتراوح مستوى المغنيسيوم لدى الشخص السليم بين 1.46 و2.68 ملليغرام لكل ديسيلتر (ملغم/دل).

ليس هذا فحسب، بل يمكنك أيضًا إجراء اختبارات أخرى كهذه:

• يُعدّ فحص الكالسيوم في الدم فحصًا يتحقق من مستوى الكالسيوم في الدم . وكما ذكرنا سابقًا، عندما ينخفض ​​مستوى المغنيسيوم، قد ينخفض ​​مستوى الكالسيوم أيضًا.
• يمكن لفحص التمثيل الغذائي الشامل أن يتحقق من عدد من المواد الكيميائية المهمة الأخرى في الجسم.
• اختبار يقيس مستوى البوتاسيوم في الدم .
• يُعدّ اختبار المغنيسيوم في البول اختبارًا يقيس مستوى المغنيسيوم في البول . ويمكن أن يعطي هذا الاختبار فكرة عما إذا كانت الكليتان تفرزان المغنيسيوم بشكل صحيح أم بشكل مفرط.
• اختبار تخطيط كهربية القلب (EKG) للتحقق من وظائف القلب.

بمجرد أن يؤكد الطبيب إصابتك بنقص المغنيسيوم، فإنه يستطيع عادةً تحديد السبب الكامن وراء ذلك من خلال مراجعة تاريخك الطبي ونتائج الفحوصات. ومع ذلك، قد تكون هناك حاجة في بعض الأحيان إلى إجراء فحوصات إضافية لتحديد السبب.

ما هي العلاجات المتاحة لهذه الحالة؟

يعتمد علاج نقص المغنيسيوم على مدى شدته، أي مدى انخفاض مستوى المغنيسيوم، وما هو السبب الكامن وراءه.

إذا لم يكن نقص المغنيسيوم لديك حادًا (نقص المغنيسيوم الخفيف) ، فمن المرجح أن يصف لك الطبيب أقراص المغنيسيوم لتناولها عن طريق الفم.

مع ذلك، إذا كان نقص المغنيسيوم لديك حادًا (نقص حاد في المغنيسيوم) ، فقد يتم إدخالك إلى المستشفى وتزويدك بالسوائل والمغنيسيوم عن طريق الوريد. وهذا من شأنه أن يعيد مستويات المغنيسيوم لديك بسرعة.

كما سيعالج الطبيب السبب الكامن وراء نقص المغنيسيوم. فمثلاً، إذا كان نقص المغنيسيوم ناتجاً عن داء السكري، فسيتم توفير العلاج اللازم للسيطرة على المرض. أما إذا لم يُعالج السبب الكامن، فقد يعود نقص المغنيسيوم، أليس كذلك؟

هل يمكننا الوقاية من حالة نقص المغنيسيوم في الدم؟

إن المعالجة السليمة و/أو السيطرة على الحالات الطبية الكامنة التي يمكن أن تساهم في نقص المغنيسيوم يمكن أن تساعد في منع حدوث هذه الحالة.

على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من مرض السيلياك، فإن اتباع نظام غذائي صارم خالٍ من الغلوتين يمكن أن يساعد في منع سوء الامتصاص، والذي يمكن أن يؤدي إلى نقص المغنيسيوم.

ومع ذلك، في بعض الحالات قد لا يكون من الممكن الوقاية من نقص المغنيسيوم، خاصة عندما تكون هناك عوامل مثل العوامل الوراثية.

إذن، ما الذي سيحدث في هذا الوضع مستقبلاً؟ (التوقعات)

يعتمد مآل نقص المغنيسيوم على السبب الكامن وراءه. فإذا تم تحديد سبب نقص المغنيسيوم وعلاجه بشكل صحيح، فهناك فرصة جيدة للشفاء التام.

لكن تذكر، إذا انخفضت مستويات المغنيسيوم بشكل خطير، فقد يُسبب ذلك اضطرابات خطيرة في نظم القلب قد تؤدي إلى الوفاة. لذلك من المهم طلب المشورة الطبية فورًا عند ظهور أي أعراض.

متى يجب علينا مراجعة الطبيب بخصوص هذا الأمر؟

إذا كنت تعاني من أعراض نقص المغنيسيوم (الأشياء التي تحدثنا عنها سابقًا، مثل الرعشة وارتعاش العضلات والتعب)، فتأكد من مراجعة طبيبك.

إذا تعرضتَ لنوبة صرع مفاجئة، أو إذا كان نبض قلبك غير طبيعي أو سريعًا أو شعرتَ بانقباضه، أي إذا ظهرت عليك أعراض حادة، فاتصل برقم الطوارئ 911 فورًا أو توجه إلى أقرب مستشفى. لا تبقى في المنزل بمفردك في مثل هذه الأوقات.

إذا كنت تعاني من حالة مزمنة مثل مرض كرون أو مرض كلوي وراثي (والذي يمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم)، فمن المهم مراجعة فريقك الطبي بانتظام للتأكد من أنك تتلقى العلاج المناسب وأن مستويات المغنيسيوم لديك في مستوى صحي.

وأخيرًا، أهم الأمور التي يجب أن تتذكرها (الرسالة الرئيسية)

نقص المغنيسيوم، أو نقص المغنيسيوم في الدم، حالة قد تكون معقدة بعض الشيء. لكن أفضل ما فيها أنها حالة قابلة للعلاج.

إذا ظهرت عليك هذه الأعراض، فلا داعي للقلق. راجع الطبيب واطلب إجراء الفحوصات اللازمة. بمجرد عودة مستويات المغنيسيوم إلى طبيعتها، ستختفي الأعراض في معظم الأحيان.

لا تتردد في طرح أي أسئلة لديك على طبيبك أو ممرضتك حول نقص المغنيسيوم أو كيفية التعامل معه. الأهم هو أن تبقى على اطلاع دائم بصحتك.

نقص المغنيسيوم ، نقص المغنيسيوم، المغنيسيوم، الإلكتروليتات، انخفاض مستوى المغنيسيوم، الأعراض، الأسباب، التشخيص، العلاج