هل تشعر بالتعب دائماً؟ هل بشرتك شاحبة؟ ربما يكون ذلك بسبب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.

هل تشعر بتعب شديد طوال اليوم؟ هل تتعثر بعد صعود الدرج؟ هل يبدو وجهك وتحت عينيك شاحبًا عند النظر في المرآة؟ يتجاهل الكثيرون هذه الأمور، معتقدين أنها "ربما بسبب الإرهاق". لكن قد يكون هذا عرضًا لمشكلة صحية شائعة جدًا لا نلتفت إليها، ألا وهي فقر الدم الناتج عن نقص الحديد . سنتحدث اليوم عن هذا الموضوع ببساطة شديدة، وبأسلوب يسهل فهمه.

ببساطة، ما هو فقر الدم الناتج عن نقص الحديد؟

فكّر في الأمر على هذا النحو: خلايا الدم الحمراء أشبه بخدمة توصيل تنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء أجسامنا. تحمل هذه الخلايا الأكسجين الذي نستنشقه من رئتينا إلى كل خلية ونسيج في أجسامنا. لذا، لكي تعمل جميع أجزاء الجسم بشكل سليم، يجب أن يكون توصيل الأكسجين دقيقًا.

تحتوي خلايا الدم الحمراء هذه، التي تُسمى "الناقلات"، على بروتين خاص يساعدها على نقل الأكسجين، وهو الهيموجلوبين . ويُعدّ الحديد عنصراً أساسياً في تكوين الهيموجلوبين.

لذا، إذا انخفض مستوى الحديد لديك لسبب ما، فلن يتمكن جسمك من إنتاج كمية كافية من الهيموجلوبين. وبالتالي، لن تتمكن خلايا الدم الحمراء من نقل الأكسجين بشكل صحيح. وهذا ما يُعرف بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد. ولهذا السبب تشعر بالتعب والخمول.

لكن لا تقلق، سيتمكن طبيبك من تحديد السبب وعلاج الحالة عادةً بمكملات الحديد. بمجرد عودة مستويات الحديد لديك إلى طبيعتها، ستبدأ بالشعور بتحسن تدريجي.

هناك ثلاث مراحل لفقر الدم.

لا تحدث هذه الحالة فجأة، بل تتطور عادةً عبر ثلاث مراحل.

المرحلة الأولى: تشبه هذه المرحلة بدء نفاذ مخزون الحديد في منزلك. وهذا يعني أن الجسم يحصل على كمية من الحديد أقل مما يحتاجه، وبالتالي يبدأ مخزون الحديد في الجسم بالنفاذ. في هذه المرحلة، لا تتأثر خلايا الدم الحمراء بعد.

2. المرحلة الثانية: مع انخفاض كمية الحديد في المخزن، تنخفض جودة خلايا الدم الحمراء الجديدة التي ينتجها نخاع العظم انخفاضًا طفيفًا. أي أنه على الرغم من إنتاج خلايا الدم الحمراء، إلا أنها لا تحتوي على كمية كافية من الهيموجلوبين.

3. المرحلة الثالثة:هذه هي المرحلة التي يظهر فيها المرض بوضوح. الآن وقد أصبح جسمك يعاني من نقص حاد في الحديد، ينخفض ​​مستوى الهيموجلوبين لديك إلى ما دون المعدل الطبيعي بكثير. عندها تبدأ أعراض فقر الدم بالظهور.

هل تعاني أنت أيضاً من هذه الأعراض؟

في المراحل المبكرة من فقر الدم، قد لا تظهر أي أعراض. ​​ولكن مع تفاقم الحالة، قد تظهر الأعراض التالية. دعونا نلقي نظرة عليها في جدول.

لماذا نعاني من نقص الحديد؟

هناك عدة أسباب رئيسية لذلك.

1. عدم الحصول على كمية كافية من الحديد من الطعام

إذا كانت الأطعمة التي نتناولها منخفضة الحديد، فإن مستويات الحديد في أجسامنا ستنخفض مع مرور الوقت. ويزداد هذا الخطر بشكل خاص لدى الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا فقط. كما يحتاج الأطفال في طور النمو والشباب إلى كمية من الحديد تفوق ما يحتاجه الشخص العادي.

2. فقدان الدم

هذا هو السبب الأكثر شيوعاً لنقص الحديد.

• غزارة الطمث عند النساء: إذا كنتِ تعانين من نزيف غزير كل شهر، فسوف تنضب مخازن الحديد في جسمك بسرعة.
• النزيف الداخلي في الجهاز الهضمي: قد تُسبب حالاتٌ مثل قرحة المعدة، وسلائل القولون، والسرطان نزيفًا داخليًا. كما قد يُسبب الاستخدام المتكرر لمسكنات الألم (وخاصةً الأسبرين) هذه الحالة.
• التبرع بالدم بشكل متكرر: إذا كنت متبرعًا بالدم بشكل متكرر، فيجب عليك الحرص على تعويض الحديد المفقود.

3. الحمل

خلال فترة الحمل، يُستخدم الحديد الموجود في جسم الأم لتغذية الجنين في الرحم. كما يزداد حجم دم الأم، لذا تحتاج الحوامل إلى كمية من الحديد تفوق ما تحتاجه المرأة العادية.

4. صعوبة امتصاص الحديد

حتى لو تناولنا أطعمة تحتوي على الحديد، فلن يكون لها فائدة إذا لم يمتصها الجسم بشكل صحيح. بعض الحالات الطبية قد تعيق هذا الامتصاص. على سبيل المثال:

• مرض السيلياك
• مرض كرون
• إذا كنت قد خضعت لعملية جراحية في أمعائك وتم استئصال جزء منها.

كيف وجدت هذا يا دكتور؟

عندما تزور الطبيب، سيسألك عن أعراضك، ويفحصك، ثم يطلب إجراء عدة فحوصات دم لتأكيد الحالة.

• فحص الدم الكامل (FBC): يقيس هذا الفحص بشكل أساسي مستويات خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين في الدم. ستكون هذه المستويات منخفضة في حالة الإصابة بفقر الدم.
• الفيريتين في الدم: يقيس هذا المؤشر كمية الحديد المخزنة في الجسم. تنخفض هذه القيمة بشكل كبير في حالات نقص الحديد.
• مسحة الدم المحيطي: تتضمن هذه العملية فحص عينة من الدم تحت المجهر للتحقق من شكل وحجم خلايا الدم الحمراء. في حالة نقص الحديد، تظهر خلايا الدم الحمراء أصغر حجماً وأكثر شحوباً من المعتاد.

إذا أكدت هذه الاختبارات إصابتك بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، فقد يطلب طبيبك إجراء المزيد من الاختبارات (مثل التنظير الداخلي، واختبار البراز) لمعرفة السبب .

كيف يتم علاجه؟

أفضل ما في الأمر هو أن هذه حالة قابلة للعلاج بشكل كبير.

مكملات الحديد

في كثير من الأحيان، سيصف لك الطبيب حبوب الحديد لتناولها.

تناول أقراص الحديد مع فيتامين سي يُسهّل على الجسم امتصاص الحديد. لذا سينصحك طبيبك بذلك أيضاً.

تغيير النظام الغذائي

أثناء الخضوع للعلاج، من المهم جداً اتباع نظام غذائي غني بالحديد.

علاجات أخرى

في بعض الحالات الشديدة، أو عندما لا تُجدي أقراص الحديد نفعاً، قد تحتاج إلى حقن الحديد عبر الوريد أو نقل الدم. كذلك، إذا كان سبب فقر الدم شيئاً مثل قرحة المعدة، فسيلزم علاجه أيضاً.