هل يعاني أحد أحبائك من مرض الزهايمر؟ إليك كيفية مساعدته على البقاء آمناً وبمفرده!

من الطبيعي أن تشعر بالارتباك عندما تعلم أن والدتك أو والدك أو أحد المقربين إليك مصاب بمرض الزهايمر. قد تراودك أسئلة كثيرة، مثل: "هل سيتمكنون من العيش بمفردهم الآن؟ ماذا سنفعل لضمان سلامتهم؟" لكن لا تقلق. في الواقع، في المراحل المبكرة والمتوسطة من هذا المرض، ومع التخطيط السليم، يمكننا مساعدتهم على عيش حياة مستقلة نسبيًا في بيئتهم المألوفة. المهم هو تهيئة البيئة اللازمة لعيش تلك الحياة المستقلة بأمان .

فكّر في الأمر، حتى نحن نشعر ببعض التوتر والارتباك عند الذهاب إلى مكان غير مألوف. أما مريض الزهايمر فيشعر بذلك أكثر. لذا، من المفيد جدًا لصحتهم النفسية البقاء في منزل مألوف . فالتنقل المتكرر بين أماكن الإقامة، والذهاب إلى المستشفيات ودور رعاية المسنين، قد يُسبب لهم الكثير من التوتر، ويُؤدي إلى تدهور حالتهم الجسدية والنفسية. لذلك، فلنُهيئ لهم بيئة يشعرون فيها بالأمان، سواء كان ذلك في منزلهم أو منزلكم.

أولاً، دعونا نرى ما إذا كانت الإضاءة جيدة في المنزل؟

• حافظ على تناسق الإضاءة في جميع أنحاء المنزل. على سبيل المثال، إذا اضطروا للانتقال من غرفة مضاءة جيدًا إلى ممر مظلم، فقد يكون ذلك مزعجًا.
• ضع أضواء استشعار أو مصابيح ليلية صغيرة في المناطق المظلمة، مثل الطريق المؤدي إلى الحمام ليلاً.
• ينبغي أن تكون السلالم والحمامات مضاءة جيداً.
• سيكون من الأفضل لو أمكن تركيب أضواء في الغرف والخزائن بحيث تضيء بمجرد دخولك إليها.
• استخدم الستائر أو الستائر الرأسية للسماح بدخول الضوء الطبيعي وتقليل الوهج.

لنعتني بالمطبخ والطعام.

التغذية الجيدة ضرورية لصحة الدماغ والجسم. مع تقدم مرض الزهايمر، قد تظهر مشاكل مثل فقدان الشهية، ونقص الوزن، والجفاف. لذا، فلنُهيئ المطبخ بحيث يكون تناول الطعام متعة لا عبئاً.

• أحضر وجبات مغذية وسهلة التحضير . على سبيل المثال، السلطات المقطعة مسبقاً والأطعمة ذات الحصص الفردية.
• بدلاً من استخدام الموقد، احتفظ بالأطعمة التي يمكن تسخينها في الميكروويف في المجمد.
• قد يشعرون بالحيرة عند اختيار الطعام. لذا، بدلاً من سؤالهم: "ماذا تريد أن تأكل؟"، قدم لهم خيارين بسيطين، مثل: "هل تريد بعض الخبز؟ أم بعض الأرز؟"
• لتسهيل تناول الطعام، استخدم أدوات المائدة ذات المقابض الكبيرة والأطباق أو الأوعية ذات الحواف العميقة لمنع انسكاب الطعام.
• لتقليل انسكاب السوائل كالماء، أعطهم أكواباً بأغطية. أو املأ الكوب حتى منتصفه تقريباً وأعطهم قشة مرنة.
• إذا شعرتَ بأن الموقد غير آمن للاستخدام، يمكنك تركيب مقابض أمان لحمايته من الأطفال. كما توجد مؤقتات تُطفئ الموقد تلقائيًا بعد فترة زمنية محددة.

من المهم جداً منع السقوط!

تُعدّ السقطات خطراً كبيراً على كبار السن، وتزداد احتمالية وقوع هذه الحوادث في الحمام. لذا، يُفضّل أن يُساعدهم شخصٌ ما أثناء الاستحمام إن أمكن. إضافةً إلى ذلك، يُرجى اتباع إجراءات السلامة التالية.

احرص على إعطاء الدواء في الوقت المحدد.

قد يتسبب النسيان في تفويت تناول أدويتك. إليك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها لتجنب ذلك.

• احصل على منظم حبوب مع تحديد الأيام، الصباح والمساء، واحتفظ به في مكان يسهل عليهم رؤيته (مثل على طاولة المطبخ).
• الأهم من ذلك كله: ضع الأدوية في خزانة الأدوية من الزجاجات التي أحضرتها من الصيدلية، واحفظ زجاجات الأدوية الأخرى في مكان مغلق . عليك توخي المزيد من الحذر في هذا الأمر إذا كان لديك أطفال صغار في المنزل.
• اضبط منبهًا لتذكيرك بموعد تناول دوائك.
• مع كل هذا، لا يزال عليكِ المتابعة بانتظام للتأكد من تناولهم أدويتهم. أحيانًا قد يرفضون تناولها، أو يعتقدون أنهم لا يحتاجونها، أو حتى يظنون أنكِ تحاولين تسميمهم.
• لا تجادل في مثل هذه الأوقات. كن مبدعًا بعض الشيء. على سبيل المثال، يمكنك تقديم "آيس كريم بنكهة الدواء" عن طريق مزج الدواء مع آيس كريمهم المفضل. استشر طبيبك بشأن هذا الأمر واطلب نصيحته.

لنجعل عملية ارتداء الملابس أسهل.

ستساعد هذه الأشياء في جعل ارتداء الملابس أقل إزعاجاً بالنسبة لهم، وشيئاً يمكنهم القيام به بمفردهم.

• امنحهم خيارات بسيطة: قد يشعرون بالحيرة إذا كان لديهم الكثير من الملابس في خزانتهم. لذا احتفظ ببعض ملابسهم المفضلة في متناول أيديهم.
• ملابس سهلة الارتداء: الملابس ذات الأزرار الأمامية أسهل في الارتداء من الملابس التي تُسحب من فوق الرأس. كما أن الملابس المزودة بشريط لاصق بدلاً من الأزرار أسهل للأشخاص الذين يعانون من تنميل في اليدين.
• الملابس المتشابهة: إذا أصرّوا على ارتداء نفس الملابس، فاشترِ لهم قطعتين أو ثلاث قطع إضافية. عندها يمكنك غسلها والحفاظ عليها نظيفة دون جدال معهم.
• أحذية مريحة: اختر أحذية لا تتطلب أربطة، أو غير قابلة للانزلاق، أو يسهل ارتداؤها (أحذية سهلة الارتداء)، أو تحتوي على شريط لاصق.

لنقم بإزالة الأشياء الخطرة بأمان.

بسبب النسيان والارتباك، من الخطورة ترك بعض الأشياء في أماكن يسهل الوصول إليها. لذا، أغلق الخزائن وضع هذه الأشياء في أماكنها المخصصة.

• الأدوية (إضافية)
• الكحول
• سوائل التنظيف
• الأسلحة الحادة (مثل المجارف والسكاكين)
• علب الكبريت، والولاعات
• الأسلحة النارية (يوصي المعهد الوطني للشيخوخة بإزالة جميع الأسلحة النارية والأسلحة الأخرى من المنزل أو الاحتفاظ بها في مكان مغلق بإحكام.)

تحقق أيضًا مما إذا كان المنزل يحتوي على مطفأة حريق وأجهزة كشف الدخان وأجهزة كشف أول أكسيد الكربون.

هل حان الوقت للتوقف عن القيادة؟

هذا موضوع حساس. في المراحل المبكرة من المرض، قد يكون بإمكانهم القيادة. لكن عليك أن تخرج وتتأكد بنفسك. انتبه لما يلي:

• حوادث تصادم المركبات أو الحوادث المرورية.
• السيارة بها انبعاجات وخدوش في بعض الأماكن.
• صعوبة في فهم إشارات المرور وقواعدها.
• القيادة بسرعة كبيرة أو ببطء شديد.
• الضياع وعدم القدرة على إيجاد الطرق.
• إذا كانت الطرق تتعرض لإطلاق أبواق السيارات بشكل متكرر من قبل السائقين الآخرين.

أخيرًا، انتبه لهذه الأمور عند زيارتك لهم: هل تفوح من المنزل رائحة بول؟ هل توجد بقع على ملابسهم؟ هل لديهم أي كدمات أو جروح غير مبررة؟ كل هذه الأمور تساعدنا على معرفة ما إذا كانوا يعتنون بأنفسهم جيدًا. تذكر، ليس من الآمن أن يبقى الشخص وحيدًا خلال المراحل الحادة من المرض. ولكن في المراحل المبكرة والمتوسطة، باتخاذ هذه الإجراءات الوقائية والمتابعة المنتظمة، يمكننا مساعدتهم على العيش بسعادة واستقلالية في منازلهم.