الهوس: هل هو سعادة مفرطة؟ أم حالة نفسية خطيرة؟ دعونا نكتشف ذلك بالتأكيد

هل لاحظتَ يومًا أن صديقًا أو فردًا من العائلة أو معارفك قد تغيّر فجأة؟ ربما أصبح يتحدث أكثر من المعتاد، أو يعمل طوال الليل، أو يدّعي أنه قادر على غزو العالم. أو ربما يغضب بشدة لأتفه الأسباب. في مثل هذه الأوقات، نظن: "ربما يكون مُرهَقًا فحسب". لكن أحيانًا، قد تكون هذه بداية قصة أعمق. هذا هو الهوس.

ببساطة، ما هذا الهوس؟

فكّر في الأمر بهذه الطريقة: الهوس هو فترة من ارتفاع غير طبيعي وغير مُسيطر عليه في مزاجك وعواطفك وطاقتك. إنه ليس مجرد شعور بالسعادة أو النشاط الخفيف، بل هو تغيير كبير يخرج تمامًا عن سلوكك المعتاد ويكون واضحًا للآخرين.

دعونا نفهم هذا السلوك "غير المألوف" من خلال مثال. تخيل أنك خطرت لك فجأة فكرة بدء مشروع تجاري مشهور في سريلانكا، وذلك بتقديم نوع جديد من الطعام. تعتقد أن هذه الفكرة ستجعلك مليونيراً بين ليلة وضحاها. لكن في الواقع، لم تطأ قدمك مطبخاً قط ولم تطبخ وجبة طعام حقيقية، ولا تعرف شيئاً عن التجارة، ولا تملك المال اللازم لذلك. ومع ذلك، تحمست لهذه الفكرة لدرجة أنك تقضي ليالي بلا نوم في التخطيط لها، وتقرأ عنها وتخبر بها الجميع، وتؤمن إيماناً راسخاً بإمكانية تحقيقها.

على سبيل المثال، قد لا توافق على شيء قاله أحدهم على مواقع التواصل الاجتماعي. بدلاً من مجرد التعليق عليه، تكتب مقالاً مطولاً من ألف كلمة، وتبحث في كل موقع إلكتروني مرتبط بذلك الشخص، وتنشر المقال على كل موقع منها. مع أن هذه التصرفات قد تبدو طبيعية، إلا أن الشخص المصاب بالهوس يبذل وقتاً وجهداً هائلين في هذه الأمور. حياته كلها تدور حول ذلك الشيء تحديداً في تلك اللحظة.

هل تحدث نوبات الهوس كجزء من مرض عقلي آخر؟

نعم، في أغلب الأحيان. عندما يُصاب شخص ما بنوبة هوس، فعادةً ما تكون هذه النوبة عرضًا لمرض نفسي آخر. ويُلاحظ هذا بشكل شائع في اضطراب ثنائي القطب من النوع الأول . ومع ذلك، يمكن أن يحدث الهوس أيضًا في العديد من الحالات الأخرى.

• اضطراب ثنائي القطب من النوع الأول: هذه هي الحالة الرئيسية والأكثر شيوعًا التي تظهر فيها أعراض الهوس.
• الاضطراب العاطفي الموسمي: حالة عقلية تحدث مع تغيرات الطقس.
• الذهان النفاسي: حالة عقلية حادة يمكن أن تحدث للأمهات بعد الولادة.
• الاضطراب الفصامي العاطفي: حالة تظهر سمات كل من الفصام واضطراب المزاج.
• اضطراب المزاج الدوري:شكل أخف وأقل حدة من اضطراب ثنائي القطب.

إذن ما هو اضطراب ثنائي القطب من النوع الأول؟

ببساطة، الاضطراب ثنائي القطب هو حالة تتأرجح فيها حالة الشخص المزاجية ومستوى طاقته ونشاطه وقدرته على التفكير بوضوح بين طرفين متناقضين. يشبه الأمر ركوب الأفعوانية؛ فمن جهة، هناك فترة من الهوس، حيث يكون الشخص سعيدًا للغاية ونشيطًا وحيويًا. ومن جهة أخرى، هناك فترة من الاكتئاب، حيث يكون الشخص حزينًا للغاية ومكتئبًا، ويفقد اهتمامه بأي شيء.

لتشخيص اضطراب ثنائي القطب من النوع الأول، يجب أن يكون الشخص قد مرّ بنوبة هوس واحدة على الأقل. يجب أن تستمر النوبة سبعة أيام على الأقل أو أن تكون شديدة بما يكفي لتستدعي دخول المستشفى. يتناوب معظم المصابين بين نوبات الهوس والاكتئاب، بينما قد يعاني البعض الآخر من نوبات هوس فقط.

هل هناك أي محفزات محددة للهوس؟

نعم، هناك أسباب. لكنها تختلف من شخص لآخر. إذا كنت تعاني من هذه الحالة، فعليك أن تراقب مشاعرك جيدًا وتتابعها. إن أمكن، احتفظ بمفكرة مزاجية. دوّن فيها كيف كنت تشعر قبل نوبة الهوس وما كان يدور حولك في ذلك الوقت. اطلب أيضًا المساعدة من أفراد عائلتك وأصدقائك المقربين الذين تثق بهم. أحيانًا تكون التغيرات التي لا تلاحظها واضحة للآخرين.

من خلال تحديد هذه المحفزات، يمكنك منع حدوث نوبة هوس أو تقليل تأثيرها.

ما هي أعراض الهوس؟

تظهر أعراض متنوعة خلال حالة الهوس، ويمكن تقسيمها إلى فئتين رئيسيتين.

كم تدوم نوبة الهوس؟

قبل بدء نوبة الهوس، قد تستمر الأعراض البادرية من أسابيع إلى شهور. وبدون علاج، قد تستمر نوبة الهوس ما بين ثلاثة وستة أشهر. ومع ذلك، مع العلاج المناسب، يمكن عادةً السيطرة على الحالة في غضون ثلاثة أشهر.

كيف يتم علاج الهوس؟

الهوس حالة يمكن السيطرة عليها بنجاح من خلال العلاج. توجد عدة علاجات رئيسية لها. تذكر أن هذه العلاجات يحددها طبيبك بناءً على حالتك.

1. الأدوية

تُستخدم أدوية متنوعة للسيطرة على الهوس.

• مثبتات المزاج: هذه هي الأدوية الأكثر شيوعاً لعلاج اضطراب ثنائي القطب. ومن أمثلتها الليثيوم، وفالبروات، وكاربامازيبين.
• مضادات الذهان: تساعد هذه الأدوية في السيطرة على الأعراض الحادة للهوس، وخاصة الأوهام والهلوسة. ومن أمثلتها: أولانزابين، ريسبيريدون.
• في بعض الأحيان يتم استخدام مضادات الاكتئاب أيضًا، ولكن يجب القيام بذلك بحذر شديد، لأنها قد تسبب أحيانًا حالة من الهوس.

2. العلاج النفسي

ومثل الأدوية، فإن الاستشارة النفسية مهمة للغاية في هذه الرحلة.

• العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يساعدك هذا العلاج على تحديد أنماط التفكير والسلوكيات السلبية لديك وتغييرها.
• العلاج الأسري: هذا أمر بالغ الأهمية. فهو يساعد عائلتك على فهم الحالة ومعرفة كيفية مساعدتك.
• مجموعات الدعم: إن التحدث مع أشخاص لديهم تجارب مماثلة لتجربتك وتبادل الأفكار معهم سيكون مصدر قوة كبير لك.

3. علاجات أخرى

في الحالات الشديدة جداً التي لا تستجيب للعلاجات الأخرى، قد ينظر الأطباء أيضاً في علاجات مثل العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT) . وهو علاج آمن يُجرى تحت التخدير.

ماذا يمكنني أن أفعل أثناء التعايش مع الهوس؟

بالإضافة إلى تلقي العلاج، فإن إجراء تغييرات صغيرة على نمط حياتك يمكن أن يساهم بشكل كبير في السيطرة على هذه الحالة.

• حافظ على روتين منتظم: اذهب إلى الفراش، واستيقظ، وتناول الطعام، ومارس الرياضة في نفس الوقت. سيساعد ذلك على تنظيم ساعتك البيولوجية.
• تجنب الأماكن المحفزة بشكل مفرط: إذا شعرت أنك على وشك الدخول في نوبة هوس، فابتعد عن الأماكن المزدحمة والصاخبة. حاول البقاء في بيئة هادئة ومريحة.
• تأجيل اتخاذ القرارات الكبيرة:لا تتخذ قرارات مصيرية في حياتك مثل الاستثمارات المالية الكبيرة، أو تغيير الوظيفة، أو الزواج خلال فترة الهوس.
• ابتعد تماماً عن الكحول والمخدرات: فهذه المواد قد تزيد حالتك سوءاً.
• أوكل إدارة أموالك إلى شخص تثق به: لتجنب الإنفاق غير الضروري أثناء الهوس، يمكنك أن تعهد مؤقتًا بشؤونك المالية إلى شخص تثق به.