كيفية استخدام وعاء نيتي لتخفيف احتقان الجيوب الأنفية؟

هل تعاني أيضًا من انسداد الأنف باستمرار؟ عندما تُصاب بنزلة برد ، هل تشعر بثقل في رأسك من الأنف إلى الأسفل؟ مشاكل الجيوب الأنفية هذه مزعجة للغاية. في بعض الأحيان، قد لا تتمكن من أداء مهامك اليومية بشكل صحيح بسبب آلام الوجه واحتقان الأنف. لذا، سنتحدث اليوم عن طريقة فعّالة يستخدمها الكثيرون للتخفيف من هذه المشكلة، وهي غسل الأنف بمحلول ملحي.

ما هو وعاء نيتي تحديداً؟

ببساطة، إناء نيتي هو أداة صغيرة تُستخدم لشطف وتنظيف داخل الأنف. وهو مصنوع من البلاستيك أو السيراميك، ويشبه إبريق شاي صغير. قد يتبادر إلى ذهن البعض مصباح علاء الدين السحري عند رؤيته. على الرغم من أن هذه الطريقة تعود لمئات السنين وترتبط بتقاليد الأيورفيدا واليوغا، إلا أنها اكتسبت شعبية واسعة في الآونة الأخيرة.

يمكنك بسهولة العثور على وعاء نيتي هذا في الصيدليات أو متاجر الأغذية الصحية أو حتى عبر الإنترنت.

في أي الحالات نستخدم وعاء نيتي؟

هناك العديد من الفوائد لاستخدام وعاء نيتي ، خاصة إذا كنت تعاني من هذه الحالات، ويمكن أن يوفر راحة كبيرة.

• في حالة التهاب الجيوب الأنفية (التهاب الجيوب الأنفية)
• في حالات نزلات البرد والإنفلونزا
• في حالات الحساسية الناتجة عن أشياء مثل الغبار
• قم بإزالة المخاط والشوائب الأخرى العالقة في الأنف.
• احمِ أنفك من الجفاف (خاصةً لمن يتواجدون في غرف مكيفة).
• يقلل من احتقان الأنف ويجعل التنفس أسهل

كيف يعمل هذا داخل الجسم؟

الأمر بسيط للغاية. محلول الماء المالح الذي نضعه في أنفنا باستخدام وعاء نيتي هو ما يُخفف المخاط السميك داخل الأنف ويسمح له بالتدفق للخارج.

علمياً، توجد داخل الأنف والجيوب الأنفية تراكيب دقيقة جداً تشبه الشعر، كشعيرات مكنسة صغيرة. تُسمى هذه التراكيب بالأهداب . تتحرك هذه الأهداب ذهاباً وإياباً، دافعةً المخاط إلى أسفل الحلق (ومنه إلى المعدة) أو إلى خارج الأنف. يزيد المحلول الملحي من سرعة ونشاط هذه الأهداب، مما يُسهّل إزالة مسببات الحساسية والجراثيم الأخرى التي تدخل الأنف.

كيف يتم تحضير المحلول المستخدم في وعاء نيتي؟

يمكنك شراء أكياس محلول ملحي مصممة خصيصاً لهذا الغرض من الصيدلية، أو يمكنك صنع واحدة بسهولة في المنزل.

طريقة منزلية الصنع:

1. خذ 3 ملاعق صغيرة من الملح الخالي من اليود والمواد الحافظة وملعقة صغيرة من صودا الخبز ، واخلطها جيداً، ثم خزنها في زجاجة نظيفة وجافة.

2. عند استخدام وعاء نيتي، خذ ملعقة صغيرة من هذا الخليط وقم بتخفيفها بـ 240 مل (حوالي كوب من الماء العادي) من الماء المغلي جيدًا أو الماء المقطر أو الماء المعقم المتوفر في الصيدلية .

3. بالنسبة للأطفال الصغار، امزج نصف ملعقة صغيرة من هذا الخليط مع 120 مل من الماء (حوالي نصف كوب من الماء).

حسنًا، لنرى الآن كيفية استخدام هذا بالضبط.

عادةً ما يأتي وعاء نيتي مع ورقة تعليمات حول كيفية استخدامه. اقرأها بعناية واتبعها. إذا لم تكن متأكدًا، فمن الأفضل استشارة طبيب العائلة.

كم مرة يُنصح باستخدامه؟

إذا كنت تعاني من أعراض الجيوب الأنفية بشكل يومي، فقد يساعدك القيام بذلك مرة أو مرتين في اليوم على الشعور بالراحة. بمجرد أن تهدأ الأعراض، قد تحتاج إلى القيام بذلك حوالي ثلاث مرات في الأسبوع.

لكن تذكر، الإفراط في استخدام هذا ليس جيداً.يُعدّ المخاط الموجود في أنفنا بمثابة حماية للجسم، فهو يمنع دخول الجراثيم والمواد الضارة. وإذا غسلت أنفك باستمرار، فقد تفقد هذه الطبقة المخاطية الواقية. لذا، يُنصح بعدم غسل الأنف يوميًا دون ظهور أي أعراض، كإجراء وقائي. وينصح الخبراء بعدم غسل الأنف لأكثر من أسبوع إلى ثلاثة أسابيع متواصلة. وإذا لم تتحسن الأعراض، يُنصح بمراجعة الطبيب فورًا.

انتبه! أخطر المخاطر وكيفية تجنبها

يُعدّ استخدام وعاء نيتي آمنًا بشكل عام. ولكن هناك خطرًا جسيمًا يجب أن نكون على دراية به ، وهو الإصابة بعدوى تسببها نوع من الأميبا يُسمى "نيجليريا فوليري". هذه العدوى نادرة جدًا، ولكنها خطيرة للغاية.

تعيش هذه الأميبا في مياه الصنبور والبحيرات والبرك والأنهار. ولا تُشكل مشكلةً عند شرب مياه الصنبور، لأن أحماض المعدة تقضي على هذا الكائن. مع ذلك، إذا دخلت المياه الملوثة بهذا الكائن إلى الأنف، فقد تنتقل عبر الأنف إلى الدماغ وتُسبب مرضًا مميتًا يُسمى "التهاب السحايا والدماغ الأميبي الأولي" (PAM). ويُعرف هذا المرض أيضًا باسم "الأميبا الآكلة للدماغ".

لحماية نفسك من هذا:

• لا تستخدم أبدًا، تحت أي ظرف من الظروف، الماء غير المغلي مباشرة من الصنبور! هذا هو الأمر الأهم. استخدم دائمًا الماء المغلي جيدًا أو الماء المقطر أو المعقم من الصيدلية.
• حافظ على نظافة وجفاف وعاء نيتي الخاص بك.
• إذا ظهرت عليك أعراض العدوى مثل الحمى والصداع والغثيان والقيء ، فاستشر طبيباً على الفور.

كيف تحافظ على نظافة وعاء نيتي الخاص بك؟

من الضروري غسل وعاء نيتي جيداً وتركه يجف تماماً بعد كل استخدام، وإلا فقد تنمو البكتيريا بداخله.

1. اغسل وعاء نيتي بقليل من الصابون والماء الدافئ المغلي، ثم رجه جيداً.

2. ثم اشطفه عدة مرات بالماء المغلي وقم بتسخينه مرة أخرى.

3. اترك الجزء الداخلي يجف تماماً دون إغلاق الغطاء.

4. لا تشارك وعاء غسل الأنف (نيتي بوت) مع أي شخص آخر.

5. من الأفضل استخدام واحدة جديدة كل بضعة أشهر.

إذا كنت تبحث عن حل غير دوائي لاحتقان أو سيلان الأنف، فإن وعاء نيتي خيار ممتاز وآمن. مع ذلك، يجب استخدامه بشكل صحيح وبحذر . إذا كانت لديك أي مخاوف، فلا تتردد في استشارة طبيبك.