هل تبدأ يومك بالمشي عشر خطوات في الصباح؟ هل عيناك حمراوان وتسببان لك الحكة؟ هل تعاني من سيلان الأنف؟ أو التهاب الحلق؟ آه... حان الوقت لنودع موسم الحساسية المزعج هذا. نعلم أنه قد يكون مزعجًا للغاية. بينما يمكن للأدوية التي تُصرف بدون وصفة طبية أن تساعد في تخفيف هذه الأعراض، يمكنك أيضًا إيجاد الراحة ببعض العلاجات الطبيعية . دعونا نتعرف عليها.
هل يمكن للمكملات العشبية أن توفر الراحة؟
يمكنك تناولها على شكل كبسولات أو قطرات أو شاي.
ربما لديكِ بالفعل أحد أفضل علاجات الحساسية في مطبخكِ، ألا وهو الشاي الأخضر . يُعدّ الشاي الأخضر مضادًا طبيعيًا للهيستامين ، حيث يُسيطر على مادة الهيستامين الكيميائية في الجسم. وهو قويٌّ لدرجة أنه قد يُؤثر أحيانًا على نتائج اختبارات حساسية الجلد. لذا، يُنصح بشرب كوبين من الشاي الأخضر يوميًا لمدة أسبوعين تقريبًا قبل بدء موسم الحساسية، فهذا يُساعد على الوقاية من أعراض مثل انسداد الأنف وسيلانه.
من الأعشاب الأخرى نبات البتربور . تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يساعد في السيطرة على الحساسية بنفس فعالية أدوية الحساسية التي تُصرف بدون وصفة طبية. يُعد جذر عرق السوس خيارًا جيدًا آخر لأنه يزيد من مستويات الستيرويدات التي ينتجها الجسم بشكل طبيعي. وقد يساعد أيضًا في تليين المخاط، مما يُسهّل التنفس ويُخفف السعال. مع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث في هذا الشأن.
هام جداً: قبل البدء بأي من هذه العلاجات العشبية، يجب عليك استشارة طبيبك بالتأكيد. فكون الشيء طبيعياً لا يعني بالضرورة أنه آمن تماماً.
قد تحتوي بعض منتجات نبات البتربور على مكونات تضر بالكبد والرئتين. كما أن البتربور قد يزيد من حدة الحساسية لدى من يعانون من حساسية تجاه أزهار مثل الرجيد والقطيفة.
يجب استخدام عرق السوس بحذر. فالإفراط في تناوله قد يسبب ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. كما يجب على الحوامل تجنب تناول مكملات عرق السوس تماماً، لأنه قد يسبب الولادة المبكرة.
هل يمكننا السيطرة على الحساسية عن طريق تغيير ما نأكله ونشربه؟
هل لاحظت يوماً أن أنفك يسيل بعد تناول طبق حار، مثل طبق سامبال لذيذ مع الأرز؟ والسبب هو أن الأطعمة الحارة والمتبلة قادرة على فتح الممرات الأنفية.
جرّب إضافة الفلفل الحار أو الزنجبيل أو الحلبة إلى وجباتك. ورغم أن البصل والثوم ليسا حارين بنفس القدر، إلا أنهما قد يساعدان أيضاً في تخفيف احتقان الأنف والصداع.
استشر طبيبك أيضًا لمعرفة ما إذا كان استبعاد بعض الأطعمة من نظامك الغذائي يُساعد في تخفيف أعراض الحساسية . فمنتجات الألبان، مثل الفواكه المجففة وبعض أنواع الجبن، قد تُسبب تورم الأوعية الدموية في الأنف، مما يزيد من الشعور بالاحتقان.
احذر أيضاً من الأطعمة المذكورة أدناه.
| إذا كنت تعاني من حساسية تجاه حبوب اللقاح هذه | أطعمة يجب تجنبها |
|---|---|
| حبوب لقاح الرجيد، وغيرها من الأعشاب الضارة | البطيخ والموز والخيار وبذور عباد الشمس وشاي البابونج. قد تؤدي هذه الأطعمة إلى تفاقم الأعراض. |
إذا كنت تعتقد أن بعض الأطعمة تسبب لك الحساسية، فاحتفظ بمفكرة طعام . أحضرها معك في زيارتك القادمة للطبيب. قد تساعدك هذه المفكرة كثيرًا في تحديد مسببات الحساسية لديك.
هل يساعد الوخز بالإبر في علاج الحساسية؟
هذا علاج صيني قديم يُستخدم لعلاج أعراض حساسية متنوعة، بما في ذلك الحكة وسيلان الأنف وتورم العينين. يتضمن هذا العلاج قيام معالج مُدرَّب بإدخال إبر دقيقة للغاية تحت الجلد في نقاط محددة من الجسم.
عادةً ما تلاحظ بعض التحسن بعد الجلسة الأولى. مع ذلك، إذا كنت تعاني من حساسية مزمنة، فقد تحتاج إلى تكرار هذا العلاج مرتين أسبوعياً على الأقل لمدة ستة أسابيع تقريباً.
ما مدى أهمية غسول الأنف؟
وعاء نيتي لشطف الغبار وحبوب اللقاح من أنفكيمكنك استخدام واحد. يمكنك شراء هذا من الصيدلية. يشبه هذا الجهاز إبريق شاي صغير ذو فوهة طويلة.
الأهم هو استخدام الماء المقطر أو المعقم فقط. تجنب استخدام ماء الصنبور. اشطف كل فتحة أنف على حدة بهذا الماء. تكرار هذه العملية مرتين يوميًا قد يخفف أعراض الحساسية بشكل ملحوظ.
التغييرات الصغيرة في المنزل يمكن أن تُحدث فرقاً كبيراً!
أسهل طريقة للوقاية من الحساسية هي إزالة الأشياء التي تسبب لك الحكة من منزلك.
- نظّف منزلك بالمكنسة الكهربائية جيداً مرة واحدة على الأقل أسبوعياً، وخاصة السجاد والأرائك. وإذا أمكن، استخدم مكنسة كهربائية مزودة بفلتر HEPA .
- إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الغبار، فاستخدم أغطية للمراتب والوسائد مقاومة للغبار.
- أبقِ النوافذ والأبواب مغلقة خلال موسم الحساسية.
- اخلع حذائك قبل دخول المنزل.
- اغسل أي ملابس كنت ترتديها في الخارج والتي قد تكون عليها حبوب اللقاح بمجرد وصولك إلى المنزل.
- ينصح الأطباء قائلين: "يمكن أن يساعد الاستحمام السريع قبل النوم، خاصة بعد قضاء اليوم بأكمله في الخارج، في منع أشياء مثل حبوب اللقاح من الوصول إلى فراشك".
مهما فعلت، يمكنك دائمًا طلب المزيد من المساعدة من طبيبك. سيتمكن من تحديد مسببات الحساسية لديك وكيفية علاجها بدقة.
الرسالة الرئيسية
- على الرغم من الادعاء بأنه "طبيعي"، تأكد من استشارة طبيبك قبل البدء في أي علاج أو مكمل غذائي جديد.
- قد تُسبب بعض العلاجات العشبية آثارًا جانبية. لذا، توخّ الحذر الشديد إذا كنت تعاني من حالات طبية أخرى، أو تتناول أدوية أخرى، أو كنتِ حاملاً.
- دوّن في مفكرة صغيرة الأطعمة التي تتناولها. سيساعدك هذا أنت وطبيبك على تحديد الأطعمة التي تسبب لك الحساسية.
- إن الحفاظ على نظافة منزلك، وخاصة عن طريق تقليل الغبار وحبوب اللقاح، يمكن أن يوفر راحة كبيرة من أعراض الحساسية.
- إذا لم تُجدِ هذه الطرق الطبيعية نفعاً، فإن أفضل وأسلم شيء يجب فعله هو زيارة الطبيب، وتحديد ما لديك حساسية تجاهه بالضبط، والحصول على العلاج المناسب له.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك