هل يمكن أن يكون هذا سبب ألم ركبتك؟ دعونا نتعرف على (متلازمة الطية)

هل تشعر بألم أو شد غريب عند صعود الدرج، أو عند النهوض بعد الجلوس لفترة، أو عند ثني ركبتك ومدّها؟ هل تسمع أحيانًا صوت طقطقة من داخل ركبتك؟ يتجاهل الكثيرون هذا الأمر، ظنًا منهم أنه مجرد ألم عادي في الركبة أو المفاصل. لكن ربما يكون السبب حالة شائعة جدًا، لم تسمع بها من قبل، تُسمى "متلازمة الطية". لا تقلق، سنتحدث اليوم عن هذا الموضوع ببساطة وبأسلوب سهل الفهم.

ببساطة، ما هي متلازمة الطية؟

حسنًا، لنبدأ من البداية. مفصل الركبة بنية معقدة للغاية. يوجد داخل هذا المفصل غشاء لحمايته ومساعدته على العمل بسلاسة. يحتوي هذا الغشاء على سلسلة من الطيات الطبيعية. في الطب، نسمي هذه الطيات "الثنيات". عادةً، يمتلك كل شخص حوالي أربع ثنيات من هذا النوع في ركبته.

لا يُعدّ وجود هذه الطيات مشكلةً بحد ذاته. مع ذلك، في بعض الأحيان، وخاصةً الطية الإنسية الموجودة في منتصف الركبة، قد تُصاب وتبدأ بالتورم نتيجة الاحتكاك المتكرر أو حادث ما. يُطلق على الألم والانزعاج المصاحب لهذا التورم اسم متلازمة الطية الإنسية . وبتعبير أدق، هذا جزء طبيعي من الركبة يبدأ بإزعاجنا.

كيف يختلف هذا عن تمزق الغضروف الهلالي؟

هذا سؤال يتبادر إلى أذهان الكثيرين. فعندما يشعرون بألم في الركبة، يظنّ كثيرون أن الغضروف الهلالي في الركبة قد تمزّق. والسبب في ذلك هو تشابه أعراض الحالتين. مع ذلك، ثمة فرق واضح بينهما.

سيحاول طبيبك التمييز بين هاتين الحالتين عند فحص ركبتك. ومع ذلك، يُنصح عادةً بإجراء تصوير بالرنين المغناطيسي للمساعدة في التفريق بينهما والتأكد من عدم وجود مشاكل أخرى. لذا، إذا كنت تعاني من ألم في الركبة، فمن الأفضل مراجعة الطبيب بدلاً من التخمين بنفسك.

من هو الأكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة؟

على الرغم من أن هذه الحالة يمكن أن تحدث لأي شخص، إلا أن بعض الأشخاص أكثر عرضة للخطر.

• الرياضيون: هذا شائع بشكل خاص لدى أولئك الذين يمارسون الرياضات التي تنطوي على ثني الركبة وفتحها باستمرار، مثل الجري وركوب الدراجات، لأن غشاء الطية يتعرض للاحتكاك باستمرار أثناء هذه الأنشطة.
• ضحايا الحوادث: يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضًا بعد حادث مفاجئ، مثل اصطدام الركبة بلوحة القيادة في حادث سيارة، أو اصطدام الركبة بقوة في حالة السقوط.
• وضعية العمل: تتطلب بعض الوظائف من الأشخاص العمل مع ثني ركبهم طوال اليوم (مثل عمال تركيب البلاط)، وهم أيضاً معرضون للخطر.

تخيل فقط، أن الشخص الذي يصعد وينزل الدرج في المكتب عدة مرات في اليوم، أو الشخص الذي يركب الدراجة بانتظام، قد يتعرض لهذا النوع من الإصابات. لذا، فهذه ليست إصابة مقتصرة على الرياضيين.

ما هي الأعراض الرئيسية لمتلازمة الطية؟

إذا كنت تشك في إصابتك بهذه الحالة، فانتبه للأعراض التالية. هذه هي أكثر أعراض متلازمة الطية شيوعًا.

كيف يتعرف الطبيب على هذه الحالة ويعالجها؟

عند زيارتك للطبيب بسبب هذه الأعراض، سيسألك أولاً عن الأعراض، وكيف بدأت، ومتى يزداد الألم سوءًا. ثم سيفحص ركبتك. إذا كان هناك تورم في طية الرضفة، فقد تشعر به عند الضغط عليها.

ثم، كما ذكرنا سابقاً، سيطلبون إجراء فحص بالأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي للتأكد من عدم وجود مشاكل أخرى في الركبة (مثل التهاب الأوتار أو تمزق الغضروف الهلالي).

أما فيما يتعلق بالعلاج، فالخبر السار هو أنه في معظم الأحيان لا يتطلب الأمر جراحة كبرى ، ويمكن علاجه بعلاجات بسيطة.

متى تكون الجراحة ضرورية؟

في معظم الحالات، يمكن أن تساعد الإجراءات المذكورة أعلاه في السيطرة على الحالة خلال بضعة أشهر. مع ذلك، إذا لم يطرأ أي تحسن رغم هذه الإجراءات، واستمر الألم في التأثير على الأنشطة اليومية، فقد يوصي الطبيب بإجراء جراحة.

تُسمى هذه الجراحة "استئصال المفصل بالمنظار". لا داعي للقلق، فهي ليست جراحة كبرى تستدعي استئصال الركبة بالكامل. ما يتم فعله هو عمل شق صغير، ثم إدخال كاميرا، ثم شق صغير آخر، وإدخال أدوات دقيقة لاستئصال الطية المتورمة والمؤلمة. بعد هذه الجراحة، يمكنك عادةً العودة إلى وضعك الطبيعي في غضون ستة أسابيع تقريبًا.

كيف يمكنك تجنب هذا الموقف؟

على الرغم من أنه لا يمكن منع ذلك تمامًا، إلا أن هناك عدة أشياء يمكننا القيام بها لتقليل المخاطر.

• تجنب إجهاد ركبتيك بشدة. تجنب القيام بنفس النشاط بشكل متواصل دون راحة.
• عند البدء ببرنامج تمارين جديد، ابدأ ببطء. لا تُحمّل ركبتيك بوزن كبير دفعة واحدة. امنح جسمك الوقت الكافي للتكيف.
• حافظ على قوة عضلات ساقيك. فالتمارين التي تقوي عضلات الفخذ (العضلة الرباعية الرؤوس وعضلات الفخذ الخلفية) ستزيد من الدعم المقدم لمفصل ركبتك.
• ارتدِ الحذاء المناسب. إن ارتداء حذاء جيد ومناسب لنشاطك مفيد أيضاً لركبتيك.

متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟

إذا كنت تعاني من ألم مستمر أو تورم أو تيبس في ركبتك، فلا تتجاهل الأمر. عليك مراجعة الطبيب فوراً.

الاعتقاد بأن هذا مجرد ألم في المفصل لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. إذا اكتشفت السبب الدقيق وحصلت على العلاج والنصيحة المناسبين، فستتمكن من التخلص من هذا الألم وممارسة أنشطتك اليومية كالمعتاد، دون أي عوائق.