عندما يستعد مولود جديد لدخول حياتك، يمتلئ قلبك بمشاعر جياشة، أليس كذلك؟ قد تشعرين بالفرح والأمل، وربما ببعض الخوف. السؤال الأهم الذي يراود الكثير من الأمهات هو: "كيف أتعامل مع ألم الأمومة؟" دعونا نتحدث عن هذا الموضوع بالتفصيل اليوم.
أول ما يجب فهمه هو أن الولادة تجربة مؤلمة. لكن من الصعب التنبؤ بدقة بنوع هذا الألم وشدته، فهو يختلف من امرأة لأخرى . حتى لو سبق لكِ الإنجاب، فقد تكون هذه التجربة مختلفة تمامًا. تتأثر الولادة بعدة عوامل، بدءًا من انقباضات عضلات جسمكِ أثناء محاولة طفلكِ الخروج إلى العالم، وصولًا إلى ضغط الولادة نفسه.
أفضل ما في الأمر هو أن لديكِ عدة خيارات للتعامل مع هذا الوضع. تحدثي مع طبيبكِ حول هذا الأمر، وكوني واضحة بشأن تفضيلاتكِ وخياراتكِ. لكن تذكري، أن خطة الولادة التي نضعها قد تتغير أحيانًا. أي، إذا حدثت مضاعفات أثناء ولادة الطفل أو حدث أمر غير متوقع، فقد نضطر إلى تغيير الخطة.
من الرائع أن يكون لديك خطة، ولكن الأهم من ذلك هو أن تضع في اعتبارك أنه من الطبيعي أن تضطر إلى تغييرها إذا لزم الأمر.
أساليب إدارة الألم الخالية من الأدوية
أفضل ما يمكنكِ فعله خلال فترة الحمل هو الحفاظ على النشاط البدني بموافقة الطبيب ، أي ممارسة الرياضة . فهذا يُقوّي جسمكِ ويزيد من قدرتكِ على التحمّل. وفي بعض الأحيان، إذا استمرّ المخاض لساعات، ستكون هذه الطاقة قيّمة للغاية.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أيضًا البحث في طرق خاصة لتعليم إدارة الألم.
- تمارين التنفس: يمكن أن تساعد تقنيات مثل التنفس العميق والزفير البطيء في تقليل الإحساس بالألم.
- تقنيات الاسترخاء: طرق للمساعدة في تهدئة العقل، على سبيل المثال، الاستماع إلى أغنية تحبها أو التأمل في شيء يريح الروح.
- تغيير الوضعيات: يمكن أن يساعد المشي وتغيير الوضعيات في تخفيف الألم.
- التدليك: يمكن لشريكك أو أي شخص آخر تدليك ظهرك وكتفيك بانتظام. وهذا قد يكون مريحاً للغاية.
- حمامات الماء الساخن: توفر بعض المستشفيات مرافق لذلك. يساعد الاستحمام بالماء الساخن أو الاسترخاء في حوض استحمام ساخن على إرخاء العضلات.فهو يريح ويخفف الألم.
يمكنك التحدث مع طبيبك حول هذه الطرق وتحديد أيها الأنسب لك.
مسكنات الألم (الأدوية)
أحيانًا لا تكفي الطرق الطبيعية وحدها. في مثل هذه الحالات، تتوفر أدوية يمكن تناولها لتسكين الألم. ويمكن تقسيم هذه الأدوية إلى فئتين رئيسيتين.
| نوع الدواء | الوظائف |
|---|---|
| المسكنات | تهدف هذه الأجهزة إلى تخفيف الألم، لكنك تشعر بأشياء مثل اللمس والضغط، ولا تشعر بخدر كامل. |
| التخدير | هذه الأدوية تحجب جميع الأحاسيس، بما في ذلك الألم. وهذا يعني أن المنطقة المصابة تصبح مخدرة تماماً. |
من أكثر طرق التخدير شيوعاً لتخفيف آلام المخاض : التخدير فوق الجافية، والتخدير النخاعي، ومزيج من كليهما. تُستخدم هذه الطرق لتخفيف الألم من أسفل الظهر إلى أسفل.
لنتعرف على التخدير فوق الجافية.
هذه هي الطريقة الأكثر شيوعًا لتسكين آلام المخاض في سريلانكا وحول العالم. يعرفها الكثيرون باسم "الحقنة الشوكية". تُستخدم هذه الحقنة أثناء الولادة الطبيعية والولادة القيصرية.
- كيف يتم إعطاؤه؟ يقوم طبيب التخدير بحقن هذا الدواء في الفراغ فوق الجافية حول الحبل الشوكي، في أسفل الظهر.
- وقت بدء التأثير: سيبدأ هذا في العمل في غضون 10 إلى 20 دقيقة.
- المزايا: يمكنكِ البقاء واعية طوال فترة المخاض، دون ألم. هذه ميزة كبيرة.
- الآثار الجانبية :
- قد ينخفض ضغط الدم مؤقتًا، مما قد يتسبب في تباطؤ معدل ضربات قلب الطفل قليلاً (لكن هذا نادرًا ما يحدث).
- قد لا تشعر بالحاجة إلى التبول، الأمر الذي قد يتطلب إدخال قسطرة.
- قد يعاني بعض الأشخاص من الحمى وآلام الجسم.
- في حالات نادرة جداً، قد يحدث صداع شديد بعد بضعة أيام من الولادة.
التخدير النخاعي والتخدير فوق الجافية
- التخدير النخاعي: هو حقنة تُعطى في أسفل الظهر، لكنها تعمل بشكل أسرع (في غضون دقائق) من التخدير فوق الجافية. مع ذلك، فإن مفعولها قصير الأمد، إذ يستمر لمدة ساعة إلى ساعتين تقريبًا. لذا، يُستخدم غالبًا في العمليات القيصرية.
- التخدير النخاعي فوق الجافية المدمج (CSE): هو مزيج من الطريقتين المذكورتين سابقًا. يوفر التخدير النخاعي تسكينًا فوريًا للألم، بينما يوفر أنبوب التخدير فوق الجافية تحكمًا طويل الأمد في الألم عند الحاجة. كما يتميز هذا الأسلوب بانخفاض جرعة الدواء المطلوبة.
أدوية أخرى أقل استخداما
بالإضافة إلى الطرق المذكورة أعلاه، يتم استخدام أنواع أخرى من الأدوية حسب الحاجة.
- المهدئات: لم تعد تُستخدم بكثرة هذه الأيام. ولكن في بعض الأحيان، يمكن إعطاؤها عن طريق الحقن العضلي أو الوريدي (الوريدي) لتخفيف القلق. قد تُسبب هذه الأدوية النعاس، وقد يشعر طفلكِ أيضاً ببعض النعاس بعد الولادة.
- المسكنات الأفيونية: تندرج أدوية مثل البيثيدين ضمن هذه الفئة. تُعطى هذه الأدوية عن طريق الوريد لتخفيف الألم، لكنها لا تقضي عليه تمامًا، وقد تُسبب النعاس والغثيان. تُعطى هذه الأدوية أحيانًا للأشخاص الذين لا يرغبون في التخدير فوق الجافية، ولكنهم يرغبون في تسكين الألم.
- التخدير الموضعي للعصب الفرجي: هو حقنة تُخدر المنطقة الواقعة بين المهبل والشرج (العجان). يساعد هذا على تخفيف ألم خروج رأس الطفل وتسكين الألم في حال استدعت الحالة غرزاً جراحية.
من المهم أن تكون على دراية بكل هذا، ولكن يجب اتخاذ القرار النهائي بعد التحدث مع طبيبك، بناءً على حالتك الصحية وطبيعة عملية الولادة.
الرسالة الرئيسية
- تختلف آلام المخاض اختلافاً كبيراً من امرأة لأخرى. لا تقلقي، فهناك العديد من الطرق للتعامل معها.
- إن الحفاظ على النشاط البدني أثناء الحمل، واتباع النصائح الطبية، سيساعدك على الولادة.
- تعرف على الطرق التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم بدون أدوية، مثل تمارين التنفس والتدليك وتغيير الوضعيات.
- استشر طبيبك بشأن مسكنات الألم، وخاصةً حقنة التخدير فوق الجافية الأكثر شيوعاً. تأكد من فهمك التام لفوائدها وآثارها الجانبية.
- تحدثي مع طبيبكِ بشأن "خطة الولادة". كذلك، كوني مستعدة نفسياً لحقيقة أن الخطة قد تتغير حسب الحاجة.
- لستَ وحدك في هذه الرحلة. هناك العديد من الأشخاص، بمن فيهم الأطباء والممرضات، لمساعدتك. لذا، إذا شعرتَ بالخوف، فتحدث عنه.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك