كيف تتعاملين مع آلام المخاض عندما تكونين على وشك الولادة؟ دعونا نتحدث عن هذا الموضوع.

إن إنجاب طفل خبرٌ سارٌّ يُدخل السعادة إلى حياتك. وفي الوقت نفسه، من الطبيعي جدًا أن تشعري ببعض الخوف والفضول حيال ما قد يصاحب هذه التجربة من انزعاج . ربما تراودكِ أسئلة مثل: "هل سأتمكن من تحمّل هذا؟" و"ما مدى الألم؟". تختلف تجارب الأمهات، فحتى من سبق لهنّ الإنجاب، قد تكون هذه التجربة مختلفة. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن كيفية التعامل مع هذا الانزعاج والخيارات المتاحة لكِ.

أساليب إدارة الألم الخالية من الأدوية

تُفضّل بعض الأمهات خوض هذه التجربة بشكل طبيعي قدر الإمكان، دون استخدام الأدوية. وهناك عدة طرق يمكن أن تساعدك في ذلك.

الأهم هو الحفاظ على النشاط طوال فترة الحمل. بالطبع، إذا استشرتِ طبيبكِ ووافق، فإن ممارسة التمارين الرياضية المناسبة ستقوي جسمكِ وتزيد من قدرتكِ على التحمل. أحيانًا، إذا استمر المخاض لساعات، ستكون هذه الطاقة قيّمة للغاية بالنسبة لكِ.

بالإضافة إلى ذلك، هناك طرق تم ابتكارها خصيصاً لهذا الغرض.

• طريقة لاماز: تُعلّمكِ هذه الطريقة الإيمان بأن الولادة عملية طبيعية وصحية، والثقة بها. كما تُساعد على تخفيف الألم من خلال تمارين التنفس والاسترخاء . وتُعلّمكِ أيضاً الاستعانة بشخص داعم (كزوجكِ أو والدتكِ) لتدليككِ واستخدام وسائل تشتيت الانتباه.

• طريقة برادلي: تتضمن هذه الطريقة وجود شخص آخر (غالباً والد الطفل) يقوم بدور "مدرب الولادة". تشجع هذه الطريقة على خوض تجربة المخاض دون أي أدوية ، إلا في حالات الضرورة القصوى. تركز الدروس على التغذية، والتمارين الرياضية، واليقظة الذهنية، وتقنيات التنفس. مع ذلك، لا تتناول هذه الطريقة عادةً المضاعفات المحتملة أثناء المخاض. لذا، يُنصح باستشارة الطبيب بشأن هذه الأمور والاستعداد لها.

بعض الطرق البسيطة الأخرى:

• نزهة قصيرة
• الانتقال إلى وضع مريح
• الغسل أو الاستحمام بالماء الفاتر
• الاستماع إلى موسيقى هادئة

أدوية لتسكين الألم

قد يكون الألم أحيانًا لا يُطاق. في مثل هذه الأوقات، لا بأس من طلب المساعدة الطبية. يوجد نوعان رئيسيان من الأدوية . دعونا أولًا نفهم الفرق بينهما.

لنلقِ نظرة الآن على بعض مسكنات الألم الرئيسية وطرق التخدير المستخدمة أثناء الولادة.

التخدير فوق الجافية

هذه هي الطريقة الأكثر شيوعاً واستخداماً لتسكين الألم أثناء الولادة في سريلانكا والعالم. ويُطلق عليها الكثيرون ببساطة اسم "التخدير فوق الجافية".

• كيف يتم إعطاؤه؟: يتم حقن هذا الدواء في الفراغ فوق الجافية حول الحبل الشوكي، في أسفل الظهر.
• كم من الوقت يستغرق مفعوله؟: سيخف الألم في غضون 10-20 دقيقة.
• المزايا: تتمثل الميزة الأكبر في إمكانية البقاء واعية حتى بعد زوال الألم. ويُستخدم هذا الإجراء في كل من الولادة الطبيعية والولادة القيصرية.
• الآثار الجانبية : كما هو الحال مع كل شيء، قد تحدث آثار جانبية طفيفة. لكنها عادة ما تكون غير خطيرة.
• قد ينخفض ​​ضغط دمك قليلاً فجأة . قد يؤدي ذلك إلى انخفاض طفيف في معدل ضربات قلب الطفل، ولكن لا داعي للقلق لأن الفريق الطبي يراقبه باستمرار.
• قد تتأثر القدرة على التبول، لذلك قد يلزم إدخال قسطرة.
• قد تكون مصابًا بالحمى.
• قد تشعر بحكة في الجلد.
• في حالات نادرة جداً، قد يحدث صداع شديد بعد بضعة أيام من الولادة.

التخدير النخاعي

هذا أيضاً عبارة عن حقنة في العمود الفقري، لكنها تختلف قليلاً عن الحقن فوق الجافية.

• يُستخدم غالباً قبل العمليات الجراحية القيصرية.
• بمجرد إعطاء الحقنة، يزول الألم في غضون دقائق قليلة .
• لكن التأثير لا يدوم إلا لفترة قصيرة من الزمن، حوالي ساعة إلى ساعتين.
• الآثار الجانبية مشابهة لتلك الخاصة بالتخدير فوق الجافية.

التخدير النخاعي فوق الجافية المدمج (CSE)

تجمع هذه الطريقة بين مزايا الطريقتين السابقتين، إذ توفر تسكينًا أسرع للألم وتحكمًا أطول أمدًا به. وتُعرف أيضًا باسم "التخدير فوق الجافية أثناء المشي" لأنه قد يكون بإمكانك المشي قليلًا بعد تلقيها، بمساعدة شخص ما.

مسكنات أخرى للألم

لا تُستخدم هذه الأشياء بشكل شائع مثل تلك المذكورة أعلاه.

• المهدئات: تُعطى هذه الأدوية عن طريق الحقن العضلي أو عبر محلول ملحي (عن طريق الوريد). لا تُزيل الألم تمامًا، ولكنها تُخفف من الخوف والقلق وتُهدئ الأعصاب. قد تُسبب النعاس، مما يُساعد على إبقاء الطفل نائمًا قليلًا بعد الولادة.
• المسكنات الأفيونية: هي مسكنات قوية للألم تُعطى عن طريق المحلول الملحي. يبدأ مفعولها خلال دقائق ويستمر لعدة ساعات. مع ذلك، قد تُسبب صعوبة في التنفس لكِ ولطفلكِ، لذا يُعطيها الأطباء بحذر شديد.
• التخدير الموضعي للعصب الفرجي: هو حقنة تُخدر المنطقة الواقعة بين المهبل والشرج (العجان). هذه الطريقة غير شائعة الاستخدام في الوقت الحاضر.

أي طريقة يجب أن أختار؟ استشر الطبيب!

مع وجود العديد من الخيارات، فمن الطبيعي أن تتساءل: "ما هو الأنسب لي؟"

أخبره بكل مخاوفك، وتفضيلاتك، وحالتك الصحية (إن كنت تعاني من أي أمراض أخرى). سيساعدك طبيبك في اختيار الطريقة الأنسب لك.

من الأمور الأخرى التي يجب تذكرها أنه حتى مع وجود خطة للولادة، فإن الولادة أمر قابل للتغيير في أي وقت. قد تكون أكثر إيلامًا مما توقعتِ، أو قد تطرأ حالة طارئة. لذا، ضعي خطة في ذهنك، ولكن كوني مرنة بما يكفي لتغييرها عند الضرورة. هذا هو التصرف الأمثل.