هل تشعرين خلال فترة الحمل بألم حادّ وطاعن في أسفل بطنك أو منطقة العانة عند النهوض فجأة، أو التقلب، أو العطس؟ قد يكون هذا الألم في جانب واحد أو في كلا الجانبين. على الرغم من أن العديد من الأمهات يخشين هذا الأمر، إلا أنه حالة شائعة خلال فترة الحمل، وخاصة في الثلث الثاني منه. نعتبر هذا الأمر طبيعياً خلال الحمل. لذا، دعونا نتحدث عنه اليوم.
لماذا يحدث هذا الألم في الرباط المستدير؟
ببساطة، الأمر كالتالي: مع نمو طفلك، ينمو رحمك أيضاً. تخيليه كبالون. لدعم هذا الرحم المتنامي، توجد عدة أربطة قوية تحيط به، تماماً كالحبال المستخدمة في نصب الخيمة.
يُطلق على أحد هذه الأربطة اسم "الرباط المستدير". يمتد من الجزء الأمامي من الرحم إلى منطقة الفخذ، حيث تلتقي الساقان بالحوض. في الوضع الطبيعي، يشد هذا الرباط تدريجياً ثم يرتخي تدريجياً.
لكن خلال فترة الحمل، ومع نمو كل من الجنين والرحم، يتمدد هذا الرباط المستدير بشكل كبير. إنه أشبه بشريط مطاطي مشدود. لذا، عند الحركة المفاجئة، مثلاً عند النهوض من وضعية الوقوف، أو السعال، أو العطس، ينقبض هذا الرباط المتمدد بسرعة كما لو أن شريطاً مطاطياً قد انقطع فجأة. عندها تشعرين بذلك الألم الحادّ والطاعن.
ما هي أعراض هذا الألم؟
على الرغم من أن ألم الرباط المستدير قد يكون مزعجاً بعض الشيء، إلا أنه يُعتبر جزءاً طبيعياً من التغيرات التي تطرأ على الجسم أثناء الحمل. العرض الرئيسي هو ألم حاد ومفاجئ في أسفل البطن.
- عادة ما يشعر بهذا الألم في الجانب الأيمن، ولكن في بعض الأحيان يمكن الشعور به في كلا الجانبين.
- لا يدوم هذا الألم أكثر من بضع ثوانٍ. إنه يأتي فجأة ويختفي بنفس السرعة.
- قد يحدث هذا الألم أثناء ممارسة الرياضة أو الحركات المفاجئة. على سبيل المثال:
- العطس
- سعال
- يضحك بصوت عالٍ
- التقلب في الفراش
- الوقوف
الأهم هو أن هذا الألم قصير الأمد، أي أنه يأتي ويختفي بسرعة. أما إذا كان الألم مستمراً، فقد يكون السبب شيئاً آخر.
ما الذي يمكن فعله لتقليل هذا الانزعاج؟
على الرغم من أنه لا يمكن إيقاف هذا الألم تمامًا، إلا أن هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها لتقليل الشعور بعدم الراحة.
١. مسكنات الألم: عند الضرورة، يمكنكِ تناول دواء مثل الباراسيتامول ( أسيتامينوفين ) لتسكين الألم. مع ذلك، قبل تناول أي دواء أثناء الحمل، تأكدي من استشارة طبيبكِ واستخدامه فقط بعد الحصول على موافقته.
٢. التمارين الرياضية: من المهم ممارسة بعض التمارين الخفيفة لتقوية عضلات البطن والظهر. تُعدّ تمارين اليوغا المخصصة للحوامل، والمصممة خصيصاً لهن، خياراً ممتازاً. ولكن تذكري، من الأفضل استشارة طبيبكِ بشأن التمارين الآمنة لكِ ولطفلكِ.
- تمرين بسيط: اجلس على ركبتيك على الأرض، وضع يديك عليها. ثم اخفض رأسك وارفع ظهرك. هذا التمرين يخفف الضغط على الأربطة.
3. تجنب الحركات المفاجئة : عند النهوض من الكرسي أو الخروج من السرير، افعل ذلك ببطء وحذر. فالحركات المفاجئة قد تزيد من الضغط على الرباط.
٤. الانحناء من الخصر: عندما تشعر برغبة في السعال أو العطس أو الضحك، انحنِ للأمام قليلاً من الخصر. سيقلل هذا بشكل كبير من الضغط المفاجئ على الرباط.
٥. استخدام الحرارة: قد يُخفف وضع قربة ماء ساخن (كمادة تدفئة) على المنطقة المؤلمة أو الاستحمام بماء ساخن من الألم. مع ذلك، لا تفعل ذلك إلا بعد استشارة الطبيب والحصول على موافقته. فالحرارة الزائدة قد تكون خطيرة على الطفل.
متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟
من الأفضل إخبار طبيبكِ بأي ألم تشعرين به أثناء الحمل. عادةً ما يكون ألم الرباط المستدير قصير الأمد. مع ذلك، إذا كنتِ تعانين من الأعراض التالية، فقد لا يكون ألم الرباط المستدير نموذجيًا. في هذه الحالة، استشيري الطبيب فورًا.
| متى يجب مراجعة الطبيب فوراً | |
|---|---|
| أعاني من ألم شديد | إنه ليس مجرد ألم حاد، بل ألم لا يطاق. |
| ألم يستمر لأكثر من بضع دقائق | الألم لا يأتي ويذهب، بل هو مستمر. |
| الحمى أو الشعور بالبرد | ارتفاع درجة حرارة الجسم مصحوباً بألم. |
| ألم عند التبول | التهاب أو ألم في المسالك البولية. |
| صعوبة في المشي | صعوبة في المشي بسبب الألم. |
قد توجد أسباب أخرى لألم البطن أثناء الحمل. لذا، من مسؤولية الطبيب التأكد من عدم وجود أي حالات خطيرة. على سبيل المثال، قد تُسبب مضاعفات الحمل، مثل انفصال المشيمة، أو الفتق الإربي، أو التهاب الزائدة الدودية، أو غيرها من أمراض الكبد أو الكلى، هذا الألم. أحيانًا، قد يُشتبه في أن آلام المخاض المبكر هي ألم الرباط المستدير. لذلك، يُنصح بمراجعة الطبيب في حال وجود أي شكوك.
الرسالة الرئيسية
- ألم الرباط المستدير حالة شائعة أثناء الحمل، وخاصة في الثلث الثاني منه. لا داعي للقلق كثيراً.
- يحدث هذا بسبب تمدد الرباط الذي يدعم الرحم مع نمو الطفل.
- الألم عادة ما يكون حاداً، لكنه يزول في غضون ثوانٍ.
- يمكن أن تساعد أمور بسيطة مثل تجنب الحركات المفاجئة، وتغيير الوضعيات بشكل متكرر، والانحناء عند السعال أو العطس.
- أخبر طبيبك عن أي ألم تشعر به. إذا كان الألم شديدًا أو مستمرًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحمى أو التهاب المسالك البولية، فاطلب المشورة الطبية فورًا.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك