جميعنا مررنا بتجربة الفواق في مرحلة ما من حياتنا، أليس كذلك؟ يحدث أحيانًا عند تناول طعام لذيذ، أو عند الضحك كثيرًا، أو حتى بدون سبب واضح. ورغم أنه يزول بعد فترة، إلا أنه قد يكون مزعجًا للغاية إذا استمر. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن ماهية الفواق، وأسباب حدوثه، وكيفية التخلص منه بسرعة.
ما هي الفواق تحديداً؟
ببساطة، الفواق هو أمر يحدث دون إرادتنا. توجد عضلة بين الصدر والبطن، أشبه بشبكة. نسميها الحجاب الحاجز . تساعدنا هذه العضلة بالارتفاع والانخفاض عند الشهيق والزفير.
عندما تُصاب بالفواق، ينقبض الحجاب الحاجز الكبير فجأةً إلى الأسفل، مما يُجبرك على أخذ نفس. في الوقت نفسه، تنغلق الفجوة بين حبالك الصوتية (المزمار) فجأةً، مانعةً دخول المزيد من الهواء. عندها يصدر صوت "الفواق". هذا ما نسميه الفواق.
عادةً ما يزول الفواق من تلقاء نفسه في غضون دقائق قليلة. ومع ذلك، قد يستمر أحيانًا. في مثل هذه الحالات، قد يكون هناك سبب كامن.
ما هي أسباب الفواق؟
قد تحدث الفواق عندما تتعرض الأعصاب التي تتحكم في وظيفة الحجاب الحاجز للتهيج بطريقة ما. وهناك عدة أسباب لذلك، بعضها طفيف ومؤقت، ولكن في بعض الأحيان قد يكون عرضاً لحالة طبية.
| نوع السبب | أمثلة |
|---|---|
| الأسباب الشائعة للفواق قصير المدى | |
| الفواق المزمن الذي يُعد عرضًا لحالة طبية أخرى |
|
| بسبب بعض الأدوية |
|
لماذا تحدث الفواق بعد الجراحة؟
قد يُصاب بعض الأشخاص بالفواق، خاصةً بعد جراحة البطن. أحد الأسباب هو أن الجراحة تؤثر على عضلات البطن، مما يُبطئ عملية الهضم. سبب آخر هو أن الأدوية المُعطاة للتخدير قد تُسبب الفواق أيضاً.
ما الذي يمكنك فعله لوقف الفواق؟
في أغلب الأحيان، لا تُعدّ الفواق خطيرة وتزول من تلقاء نفسها. ولكن نظرًا لإزعاجها الشديد، فإننا غالبًا ما نبحث عن طرق للتخلص منها بسرعة. بعض هذه الطرق غير مثبتة علميًا، ولكنها تستحق التجربة.
- تناول بعض السكر: ضع ملعقة صغيرة من السكر في فمك واتركها تذوب على لسانك. يُقال إن وصول السكر إلى حلقك يُرخي الأحبال الصوتية ويساعد على وقف الفواق.
- الغرغرة: الغرغرة بالماء البارد تحفز الحلق أيضاً، كما ذكرنا سابقاً. مص مكعب ثلج طريقة جيدة أيضاً.
- تنفس في كيس ورقي: سيؤدي ذلك إلى زيادة مستويات ثاني أكسيد الكربون في رئتيك، مما سيساعد على إرخاء الحجاب الحاجز ووقف الفواق.لا تستخدم كيسًا بلاستيكيًا أبدًا.
- مصّ قطعة من الليمون: يقول البعض إن الطعم الحامض، كالليمون أو الخل، في الحلق يوقف الفواق. وهذه أيضاً طريقة لتحفيز الحلق.
- تنفس ببطء: خذ أنفاسًا عميقة وبطيئة. استنشق ببطء مع العدّ إلى أربعة، ثم أخرج الزفير ببطء مع العدّ إلى أربعة. قد يساعد تكرار هذا التمرين عدة مرات في تقليل الفواق.
- حبس أنفاسك: هذا يؤدي إلى زيادة مستويات ثاني أكسيد الكربون في الرئتين واسترخاء الحجاب الحاجز.
قد تتوقف الفواق أحيانًا من تلقاء نفسها قبل حتى أن تجرب هذه الطريقة. ومع ذلك، فإن تجربة هذه الأشياء قد تساعدك أيضًا على تشتيت انتباهك، مما قد يساهم في وقف الفواق.
أدوية لعلاج الفواق
إذا كنت تعاني من الفواق المزمن، أي الذي يستمر لأيام أو أسابيع، فمن الضروري مراجعة الطبيب. سيقوم الطبيب بفحصك، وإذا لزم الأمر، قد يصف لك مرخيًا للعضلات مثل باكلوفين. كما توجد أدوية أخرى مثل كلوربرومازين وغابابنتين.
أهم شيء هو عدم تناول أي دواء لعلاج الفواق بنفسك دون استشارة الطبيب.
دعونا نتعرف أيضاً على نقاط الضغط التي توقف الفواق.
وبحسب الطب الصيني التقليدي، يقال إن الضغط على نقاط معينة في أجسامنا (العلاج بالضغط) يمكن أن يخفف من الفواق.
- منطقة الفك: ابحث عن الأخدود الصغير أسفل شحمة الأذن مباشرةً، خلف عظم الفك. اضغط برفق على المنطقة مقابل عظم الفك بإصبعك السبابة واستمر بالضغط لمدة دقيقة أو دقيقتين، مع التنفس بعمق.
- منطقة الصدر: عند قاعدة الرقبة، ابحث عن التجويف فوق عظمة الترقوة. من هناك، حرك أصابعك لأسفل حوالي بوصة واحدة واضغط للداخل حوالي بوصة واحدة إلى اليمين واليسار. ستشعر بعضلتين مؤلمتين. اضغط برفق على هاتين المنطقتين لمدة 20-30 ثانية.
- الشفة العليا: اضغط برفق على الثنية بين أنفك وشفتك العليا لمدة 20-30 ثانية.
من المهم أيضاً التنفس بعمق عند تجربة هذه الطرق. مع ذلك، لا تجرب هذه الطريقة على المناطق المصابة بجروح أو تورم أو أورام سرطانية.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
لا داعي للقلق بشأن الفواق الطبيعي. ولكن في الحالات التالية، يجب عليك بالتأكيد مراجعة طبيب العائلة.
- إذا استمرت الفواق لأكثر من 48 ساعة (يومين) .
- إذا تسبب الفواق في صعوبة في الأكل أو النوم أو التنفس .
سيسألك طبيبك عن تاريخك الطبي والأدوية التي تتناولها والأعراض الأخرى، وإذا لزم الأمر، سيحيلك لإجراء فحوصات مثل فحوصات الدم والأشعة السينية والتصوير المقطعي المحوسب.
حول الفواق عند الأطفال
الفواق شائع جدًا عند الرضع الصغار. قد يعود السبب في ذلك إلى ابتلاعهم كمية كبيرة من الهواء أثناء الرضاعة. لا داعي للقلق. مع ذلك، إذا كان الفواق مصحوبًا بتقيؤ أو تجشؤ متكرر ، فقد يكون ذلك علامة على ارتجاع المريء، لذا يُنصح باستشارة الطبيب.
متى يجب الذهاب إلى وحدة العلاج الطارئ (ETU)
إذا كنت تعاني من واحد أو أكثر من الأعراض الخطيرة التالية بالإضافة إلى الفواق، فتوجه إلى قسم الطوارئ في أقرب مستشفى على الفور. قد تكون هذه علامات على حدوث سكتة دماغية أو جلطة دموية في الرئتين (انسداد رئوي).
| أعراض تتطلب عناية عاجلة | |
|---|---|
| ما هي العلامات التي قد تدل على الإصابة بالسكتة الدماغية؟ |
|
| ما هي الأعراض المحتملة للانسداد الرئوي؟ |
|
الرسالة الرئيسية
- تحدث الفواق نتيجة انقباض غير منضبط للحجاب الحاجز. وفي معظم الأحيان، تكون غير ضارة وتزول من تلقاء نفسها في غضون دقائق قليلة.
- يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية البسيطة مثل تناول السكر، والغرغرة بالماء المثلج، والتنفس ببطء في وقف الفواق.
- إذا استمرت الفواق لأكثر من 48 ساعة (يومين) أو جعلت من الصعب عليك تناول الطعام أو النوم، فتأكد من مراجعة طبيبك.
- إذا كانت الفواق مصحوبة بأعراض مثل الخدر في جانب واحد من الوجه أو الجسم، أو صعوبة في الكلام، أو ألم شديد في الصدر، أو صعوبة في التنفس، فتوجه إلى قسم الطوارئ في المستشفى على الفور.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك