هل تعاني من ألم شديد في الظهر يمتد إلى أسفل ساقك؟ دعنا نتحدث عن عرق النسا.

هل سبق لك أن شعرت بألم حاد ومفاجئ يبدأ في ظهرك ويمتد إلى أسفل ساقك كصدمة كهربائية؟ أو هل تشعر بتنميل أو خدر في ساقك؟ معظم الناس مروا بهذه التجربة مرة واحدة على الأقل في حياتهم. تُعرف هذه الحالة الشائعة باسم عرق النسا . لا تقلق، فهي ليست خطيرة في أغلب الأحيان. دعونا نتحدث عنها اليوم بأسلوب مبسط.

ما هو عرق النسا تحديداً؟

ببساطة، عرق النسا هو عرض وليس مرضاً بحد ذاته. العصب الوركي هو أطول وأكبر عصب في جسمنا. يبدأ من أسفل العمود الفقري، ويمر عبر الأرداف، ثم ينزل على طول الجزء الخلفي من الساقين حتى الركبتين، ثم يتفرع حتى القدمين.

تخيّل، ماذا يحدث إذا انضغط هذا العصب الطويل أو تعرّض للضغط أو التهيج في أي مكان على طول مساره؟ حينها يحدث الألم والخدر والتنميل المذكور آنفاً. ويختلف إحساس كل شخص بهذا الألم.

• بالنسبة للبعض، هذه مجرد نقطة حساسة .
• بالنسبة لشخص آخر، قد يكون ألماً حاداً وحارقاً، مثل طعنة إبرة .
• بالنسبة للبعض، قد يكون ذلك معاناة شديدة لا تطاق .

بالإضافة إلى هذا الألم، قد تشعر أيضاً بخدر ، وضعف، ووخز يشبه الصدمة الكهربائية. وعادةً ما تظهر هذه الأعراض في ساق واحدة فقط.

ما هي الحالات التي قد يزداد فيها الألم؟

إذا كنت تعاني من عرق النسا، فقد تجد أن الألم يزداد سوءًا عند القيام ببعض الأشياء. على سبيل المثال:

• عند الجلوس في نفس المكان لفترة طويلة: يشبه الأمر عندما تنهض بعد العمل على كرسي المكتب لفترة طويلة وتشعر وكأن ظهرك يسحب مع ساقيك.
• عندما تنهض فجأة
• عند السعال أو العطس : يمكن أن يؤدي الضغط على العمود الفقري في هذا الوقت إلى زيادة تهيج العصب.
• إذا شعرت بألم عند الالتفاف، أو رفع جسم ثقيل ، أو كنت تعاني من ألم في المعدة

إذا ازداد الألم خلال أوقات كهذه، فمن المهم إخبار طبيبك بذلك أيضاً.

ما هي العلاجات المتاحة لتخفيف هذا الألم؟

توجد عدة علاجات لعرق النسا. سيحدد طبيبك العلاج الأنسب لك بناءً على شدة الألم وسببه.

الأدوية التي يمكن تناولها وفقًا للنصيحة الطبية

قد يصف الطبيب أدوية مختلفة للسيطرة على الألم.

في بعض الحالات، وخاصةً إذا كان الانزلاق الغضروفي يضغط على عصب، قد يقوم الطبيب بحقن الستيرويد مباشرةً في المنطقة المحيطة بالعصب. وهذا من شأنه أن يقلل التورم والألم حول العصب بسرعة.

العلاج الطبيعي مهم للغاية.

الألم يدفعك للبقاء في الفراش. لكن الأطباء الآن يقولون إن البقاء في الفراش ليس فكرة جيدة لعرق النسا. في الواقع، التمارين والحركات الصحيحة هي أفضل علاج له.

يعمل العلاج الطبيعي عن طريق تحديد سبب الألم وتعليمك مجموعة محددة من التمارين المصممة خصيصًا لهذا السبب. هذه التمارين،

• يمكنه تخفيف الألم .
• يمكن أن يوفر تقوية عضلات الظهر والبطن دعماً جيداً للعمود الفقري.
• ومن الممكن أيضاً منع حدوث هذا الموقف مرة أخرى.

مع ذلك، ينبغي ممارسة هذه التمارين فقط تحت إشراف شخص ذي خبرة في هذا المجال، كأخصائي العلاج الطبيعي . فممارسة التمارين بشكل خاطئ قد يزيد الألم سوءًا.

هل نتعرف أيضاً على العلاجات البديلة؟

يلجأ بعض الناس إلى العلاجات البديلة مثل الوخز بالإبر والارتجاع البيولوجي لإيجاد الراحة من الألم.

• الوخز بالإبر: تتضمن هذه الطريقة إدخال إبر دقيقة جدًا في نقاط محددة من الجسم لتخفيف الألم. ويعتقد الأطباء أن الألم ناتج عن انسدادات في تدفق الطاقة في الجسم، حيث تعمل هذه الإبر على إزالة هذه الانسدادات واستعادة تدفق الطاقة.
• الارتجاع البيولوجي: هذه طريقة أكثر تعقيدًا بعض الشيء. باستخدام جهاز، نزود أنفسنا بمعلومات حول أمور في أجسامنا لا نتحكم بها عادةً (مثل معدل ضربات القلب، وتوتر العضلات). الفكرة هي تعلم التحكم الواعي في هذه العمليات من خلال الاطلاع على تلك المعلومات.

متى تكون الجراحة ضرورية؟

أولاً وقبل كل شيء، عدد قليل جداً من الأشخاص المصابين بعرق النسا يحتاجون إلى الخضوع لعملية جراحية، لذلك لا تخف كثيراً من ذلك.

في العادة، إذا استمر الألم بعد حوالي شهر ونصف (6 أسابيع) من العلاج، مثل الأدوية والعلاج الطبيعي، فسيحيلك طبيبك إلى أخصائي. وقد يُنظر حينها في إجراء جراحة.

يهدف التدخل الجراحي إلى معالجة السبب الجذري للألم، وهو المشكلة التي تتسبب في انضغاط العصب. على سبيل المثال، إذا كان هناك انزلاق غضروفي يضغط على العصب، فإن إزالة جزء من الغضروف وتحرير العصب سيؤدي إلى زوال الألم تمامًا.

متى يجب طلب المشورة الطبية الفورية؟

لكن إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية،راجع طبيباً أو اذهب إلى المستشفى فوراً دون تأخير.

• إذا كان الألم شديداً للغاية ويزداد سوءاً.
• إذا كان الضعف في الساق يتزايد.
• إذا واجهت أعراضاً مثل صعوبة التحكم في البول أو البراز ، فهذه حالة طارئة. توجه فوراً إلى قسم الطوارئ في أقرب مستشفى.