من الصعب إيجاد شخص لم يعانِ من آلام الظهر في مرحلة ما من حياته، أليس كذلك؟ أحيانًا يكون الأمر بسيطًا، لكن في أحيان أخرى قد يكون مزعجًا لدرجة تعيق القيام بالمهام اليومية. تتعدد الأسباب، فقد يكون السبب عادات سيئة لا ندركها، أو حادثًا، أو إجهادًا عضليًا، أو إصابة أثناء ممارسة الرياضة. مهما كان السبب، غالبًا ما تكون الأعراض متشابهة. سنتحدث اليوم عن كيفية حدوث آلام الظهر وأعراضها.
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
تعرف على مؤشر كتلة الجسم (BMI) وتصنيف الوزن
ما هي الأعراض الشائعة لآلام الظهر؟
تختلف أعراض آلام الظهر من شخص لآخر. فبالنسبة للبعض، قد يكون المشي أو الجلوس مجرد إزعاج بسيط، بينما قد يكون الألم شديداً لدرجة تمنعهم من النهوض من السرير. دعونا نلقي نظرة على أكثر الأعراض شيوعاً.
| الأعراض | نبذة مختصرة عن ذلك |
|---|---|
| ألم أو تيبس مستمر | يمكن أن يحدث ألم مستمر أو شعور بالتيبس في الظهر في أي مكان من قاعدة الرقبة إلى أسفل العمود الفقري (الأرداف). |
| ألم حاد، خفيف | ألم حادّ وطاعن في الرقبة أو أعلى الظهر أو أسفله، خاصةً بعد رفع جسم ثقيل أو القيام بعمل شاق. هام: قد يكون ألم أعلى الظهر أحيانًا علامة على حالة خطيرة، مثل النوبة القلبية. لذا من المهم الانتباه إلى ذلك أيضًا. |
| ألم مزمن | ألم في منتصف الظهر أو أسفله يحدث عند الجلوس في نفس الوضعية (كما هو الحال في المكتب) أو الوقوف لفترة طويلة. وقد عانى الكثير من الناس من هذا الألم. |
| ألم ينتشر أسفل الساق (عرق النسا) | ألم يبدأ في أسفل الظهر، ويمتد إلى الأرداف، ثم إلى أسفل الجزء الخلفي من الساق، وصولاً إلى الكعب وأصابع القدم. هذا ما نسميه طبياً عرق النسا. |
| عدم القدرة على الوقوف باستقامة | ألم أسفل الظهر أو تشنجات عضلية عند محاولة الوقوف مع استقامة الظهر. |
ببساطة، ألم الظهر ليس مجرد ألم. إنه إشارة من جسمنا إلى وجود خلل ما.
علامات تحذيرية تتطلب عناية طبية فورية
عادةً ما يزول ألم الظهر الشائع في غضون أيام قليلة مع الراحة. مع ذلك، توجد بعض الأعراض التي لا ينبغي تجاهلها أبدًا. إذا كنت تعاني من أي منها، فمن الأفضل مراجعة الطبيب فورًا للحصول على المشورة.
| علامة حمراء | ما قد يعنيه هذا |
|---|---|
| اطلب المشورة الطبية فوراً! | |
| إذا شعرت بخدر أو وخز أو ضعف في ذراعيك أو ساقيك أو منطقة الفخذ. | قد يكون هذا دليلاً على إصابة في الحبل الشوكي. توجه فوراً إلى قسم الطوارئ في أقرب مستشفى. |
| إذا كنت تواجه صعوبة في التحكم في التبرز أو التبول. | هذه حالة خطيرة للغاية أيضاً. قد يكون سببها انضغاط عصب في الحبل الشوكي. توجه فوراً إلى وحدة العلاج الطارئ في أقرب مستشفى. |
| إذا امتد الألم إلى أسفل الساق (خاصة أسفل الركبة). | قد يكون ذلك بسبب انضغاط العصب، مثل عرق النسا. |
| إذا ازداد الألم عند السعال أو العطس أو الانحناء إلى الأمام. | يمكن أن يحدث انزلاق غضروفي عندما يبرز النسيج الرخو الموجود بين فقرات العمود الفقري (القرص) إلى الخارج. |
| إذا كان الألم مصحوبًا بحمى، أو قشعريرة، أو إحساس حارق في مجرى البول ، أو حاجة متكررة للتبول. | قد يكون ذلك علامة على وجود عدوى في الجسم، وربما عدوى في الكلى. |
| قد تشير هذه الحقائق أيضاً إلى حالة خطيرة. | |
| إذا كان لديك تاريخ مرضي للإصابة بالسرطان. | ينبغي إيلاء اهتمام خاص للألم. |
| إذا فقدت الوزن بدون سبب. | قد يكون ذلك علامة على وجود حالة طبية كامنة أخرى. |
| إذا كنت تتناول أدوية مثبطة للمناعة أو ستيرويدات لفترة طويلة. | خطر الإصابة مرتفع. |
| إذا حدث الألم بعد حادث (سقوط، حادث سيارة). | يجب عليك فحص وجود كسر أو أي ضرر آخر. |
| إذا ازداد الألم يوماً بعد يوم ولم يهدأ حتى بعد الراحة. | قد يكون الأمر أكثر خطورة من مجرد ألم عضلي بسيط. |
| إذا استمر الألم لأكثر من شهر . | قد يصبح الأمر حالة مزمنة. |
| إذا تفاقم الألم ليلاً ، وخاصة لدرجة إيقاظك من النوم. | قد يكون ذلك عرضاً لبعض الحالات الخطيرة. |
إذن، ما الذي يجب عليك فعله؟
الأهم هو الإصغاء إلى جسدك. إذا كان ألم الظهر بسيطًا، يمكنك الراحة لبضعة أيام وتناول مسكن للألم (مثلالباراسيتامول ). أما إذا كنت تعاني من أي من عوامل الخطر المذكورة سابقًا، فلا تفترض أي شيء. من الأفضل مراجعة طبيب العائلة. سيقوم بفحصك، وإحالتك إلى فحوصات إضافية إذا لزم الأمر، ووصف العلاج المناسب لك.
الرسالة الرئيسية
- يُعدّ ألم الظهر شائعاً جداً، لكن ليس كل أنواعه متشابهة. فبعضها طبيعي، بينما البعض الآخر خطير.
- يمكن الوقاية من العديد من آلام الظهر عن طريق استخدام الوضعية الصحيحة عند رفع الأثقال والجلوس.
- إذا ظهرت عليك أي أعراض خطيرة مثل التنميل المصحوب بألم، أو ألم في الساقين، أو ارتفاع في درجة الحرارة، أو سلس البول أو البراز، فقد يكون الأمر خطيرًا. لا تضيع الوقت واستشر طبيبًا.
- أخبر طبيبك بصدق ووضوح تام عن أعراضك. هذا أمر بالغ الأهمية للتشخيص الدقيق.
أجهزة السمع الطبية الحديثة
معينات سمعية متقدمة مصممة للسمع الواضح والتحكم في الضوضاء في الأذن.
عرض التفاصيل ←
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يشارك سؤاله أو تجربته.