تخيّل أنك أثناء ممارسة الرياضة، أو ركوب الدراجة، أو حتى مجرد تعثّرك وسقوطك، انحنى إصبع قدمك الكبير فجأةً إلى الخلف أو إلى الجانب. هل شعرت منذ ذلك الحين بألم أو تورم في قاعدة إصبع قدمك الكبير، بين إصبعي السبابة والوسطى؟ هل تجد صعوبة في الإمساك بشيء مثل قلم أو كوب، أو تشعر بضعف في قبضتك؟ إذا كان الأمر كذلك، فمن المرجح أن تكون هذه إصابة شائعة تُعرف باسم "إبهام المتزلج".
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
تعرف على مؤشر كتلة الجسم (BMI) وتصنيف الوزن
ما هو بالضبط "إبهام المتزلج"؟
ببساطة، "إبهام المتزلج" هو إصابة في الرباط ، وهو النسيج الرخو الذي يربط عظام إصبع القدم الكبير. هذا الرباط قوي ومرن، يشبه الشريط المطاطي. وهو ما يمنح إصبع القدم الكبير الثبات عند الإمساك بالأشياء. في حالة وقوع حادث، قد يتعرض هذا الرباط للالتواء أو التمزق، أو حتى التمزق الكامل في بعض الأحيان.
يُطلق على هذه الإصابة اسم "إبهام المتزلج" لأنها شائعة بين المتزلجين الذين يسقطون وينثني إصبع قدمهم الكبير أثناء استخدامهم معدات التزلج. مع ذلك، لا تقتصر هذه الإصابة على ممارسي هذه الرياضة فقط، بل قد تحدث في بلدنا لأسباب مختلفة.
- أثناء اللعب: من ضرب الكرة أو السقوط منها في رياضات مثل الكرة الطائرة، وكرة الشبكة، وكرة السلة، والرجبي.
- السقوط: ثني إصبع القدم الكبير بشكل غير صحيح عند السقوط أثناء المشي أو الجري أو أي نشاط آخر مع مد الذراع.
- حوادث السيارات: إذا كنت معتادًا على إبقاء إبهامك فقط على عجلة القيادة أثناء القيادة، فقد يتسبب ذلك في حدوث ضرر لإصبع قدمك الكبير في حالة وقوع حادث.
- أسباب أخرى: أي حركة تسحب إصبع القدم الكبير للخلف أو إلى الجانب يمكن أن تسبب هذه الإصابة.
هل تعاني من "إبهام المتزلج"؟ تعرف على هذه الأعراض
قد تظهر هذه الأعراض في غضون دقائق إلى ساعات بعد وقوع الحادث. في بعض الأحيان، قد يبدأ الألم كوجع خفيف ثم يزداد تدريجياً.
| الأعراض | ببساطة... |
|---|---|
| ألم | ألم في قاعدة إصبع القدم الكبير، بين السبابة والإبهام. يزداد الألم عند تحريك الإصبع. |
| تورم وكدمات | تورم إصبع القدم الكبير، وأحيانًا يتحول لون الجلد في تلك المنطقة إلى الأزرق/الأسود. |
| ضعف في القبضة | صعوبة في الإمساك بشيء ما، وخاصة باستخدام الإبهام والسبابة (على سبيل المثال، الإمساك بمفتاح). |
| حساسية للمس | ألم شديد عند لمس أو الضغط على المنطقة المصابة. |
| ألم في الرسغ | في بعض الأحيان، يمكن الشعور بألم في إصبع القدم الكبير في الرسغ أيضاً. |
الألم الطبيعي والعناية بصحة النوم
منتجات العافية العشبية لآلام الظهر وآلام المفاصل والأرق.
عرض التفاصيل ←متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟
تذكر هذا: إذا كنت تعاني من أي من الأعراض المذكورة أعلاه، فلا تتجاهلها. راجع الطبيب في أقرب وقت ممكن.
يمكنك التوجه إلى قسم الطوارئ في أقرب مستشفى، أو يمكنك أيضاً استشارة جراح عظام . من الأفضل مراجعة أخصائي في نفس يوم الحادث، لأن بدء العلاج المناسب في أسرع وقت ممكن أمر بالغ الأهمية لعملية التعافي.
ما نوع الفحوصات التي سيجريها الطبيب؟
عند زيارتك للطبيب، سيسألك أولاً بعض الأسئلة حول كيفية وقوع الحادث. لذا، استعد جيداً لهذه الأمور:
- متى وقع الحادث؟
- كيف كانت حالة اليد والإبهام بالضبط وقت وقوع الحادث؟
- منذ متى بدأ الألم والتورم؟
- هل شعرت بأن إصبع قدمك الكبير كان مثنياً أكثر من المعتاد؟
ثم سيقوم الطبيب بفحص يدك.
- تتم مقارنة الإبهام المصاب بإبهام اليد السليمة. وهذا يساعد في تحديد ما إذا كان هناك أي ارتخاء في الرباط.
- يختبر وظائف الأعصاب في اليد.
- سيطلبون إجراء أشعة سينية لاستبعاد وجود كسر.
- يقومون بفحص ما إذا كان هناك أي ضرر في أجزاء أخرى من اليد، مثل الرسغ والمرفق.
ما هي العلاجات؟
يعتمد العلاج على مدى الضرر الذي لحق بالرباط.
الإسعافات الأولية التي يمكن القيام بها في المنزل
يمكنك القيام بهذه الأشياء للسيطرة على الألم والتورم قبل زيارة الطبيب.
- ضع الثلج: لفّ بعض مكعبات الثلج بقطعة قماش وضعها على المنطقة المؤلمة والمتورمة لمدة ٢٠-٣٠ دقيقة. كرر ذلك ٣-٤ مرات يومياً. لا تضع الثلج مباشرة على الجلد أبداً.
- الراحة: حافظ على ثبات إصبع قدمك الكبير قدر الإمكان. يمكن استخدام دعامة للمعصم، والتي يمكنك شراؤها من الصيدلية، للمساعدة في تثبيت إصبع قدمك.
- مسكنات الألم : يمكنك تناول الباراسيتامول لتسكين الألم. كما يمكنك تناول دواء مثل الإيبوبروفين لتخفيف التورم. مع ذلك، إذا كنت تعاني من ألم في المعدة أو حالات مثل التهاب المعدة، فلا تتناول هذه الأدوية أبدًا دون استشارة الطبيب.
تذكر أن هذه مجرد راحة مؤقتة. الأهم هو طلب المشورة الطبية في أسرع وقت ممكن.
العلاج الطبي
بناءً على نتائج الاختبار، إذا قرر الطبيب أنك مصاب بـ "إبهام المتزلج"، فسوف يختار طريقة العلاج.
- إذا كان الرباط متضرراً بشكل طفيف فقط (تمزق جزئي): فغالباً لا تكون الجراحة ضرورية. يتم ارتداء جبيرة جبسية خاصة أو دعامة لمدة أربعة أسابيع تقريباً لتثبيت إصبع القدم الكبير.
- تمزق كامل للرباط: في هذه الحالة، عادةً ما تكون الجراحة ضرورية. تتضمن الجراحة إعادة ربط الرباط الممزق بالعظم وإصلاحه. في بعض الأحيان، تُستخدم أدوات خاصة مثل مثبتات الخيوط الجراحية لهذا الغرض. بعد الجراحة، يجب وضع اليد في جبيرة لعدة أسابيع.
بعد الجراحة، بمجرد إزالة الجبيرة، استعد الحركة في اليد والأصابع.كما ينصحك الطبيب بالخضوع للعلاج الطبيعي .
ألا يمكن منع هذا الحادث؟
على الرغم من أنه لا يمكن منعه تمامًا، إلا أنه يمكن تقليل المخاطر.
- أثناء اللعب: انتبه ليدك، خاصةً في الرياضات التي تتطلب التقاط الكرة والركض بها. عند السقوط، تدرب على دحرجة جسمك بدلاً من مد ذراعك وتحميل وزنك على الأرض.
- أثناء القيادة: عند إمساك عجلة القيادة، تدرب على إمساكها بحيث يكون إبهاميك على الجانب الخارجي مع بقية أصابعك. هذا تغيير بسيط، ولكنه يُسهم بشكل كبير في حماية إبهامك في حال وقوع حادث.
الرسالة الرئيسية
- "إبهام المتزلج" هو إصابة في أحد أهم الأربطة في إصبع القدم الكبير.
- قد يحدث هذا بسبب السقوط أو حادث رياضي أو انحناء شديد في إصبع القدم الكبير.
- تتمثل الأعراض الرئيسية في الألم عند قاعدة إصبع القدم الكبير، والتورم، وعدم القدرة على الإمساك بأي شيء.
- إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فمن الضروري مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن.
- يتم تحديد طريقة العلاج (التجبير أو الجراحة) بناءً على شدة الإصابة.
- من المهم جداً اتباع تعليمات الطبيب وأخصائي العلاج الطبيعي بدقة من أجل الشفاء التام.
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يشارك سؤاله أو تجربته.