التدخين أثناء الرضاعة الطبيعية؟ (التدخين أثناء الرضاعة الطبيعية) دعونا نتحدث عن هذا!

عندما تصبحين أماً، عليكِ التفكير ملياً في كل ما تفعلينه، قبل وبعد ولادة طفلك. خاصةً إذا كنتِ مدخنة، فقد ترغبين في الإقلاع عن التدخين خلال فترة الحمل ثم معاودة التدخين بعد الولادة . ولكن قبل أن تُشعلي سيجارة أثناء الرضاعة الطبيعية، هل فكرتِ يوماً في تأثير ذلك على حليبكِ وطفلكِ؟ دعونا نتحدث عن هذا الموضوع المهم اليوم.

كيف يؤثر التدخين على حليب الثدي؟

أول ما يجب تذكره هو أن حليب الأم هو أفضل غذاء يمكنكِ تقديمه لطفلكِ. حليب الأم ليس مجرد غذاء، بل هو غني بالأجسام المضادة التي تحمي طفلكِ من الأمراض، والإنزيمات التي تساعد على الهضم، وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية. الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي والتهابات الأذن، كما أنه يعزز جهاز المناعة لديهم.

والآن، انظري ماذا يحدث عند التدخين. يدخل النيكوتين الموجود في السجائر أو السجائر الإلكترونية، بالإضافة إلى مواد كيميائية خطيرة كالرصاص والزرنيخ، إلى مجرى الدم ومن ثم إلى حليب الثدي. هذا يُغير تركيبة حليب الثدي، وبالتالي قيمته الغذائية. وقد وجدت بعض الدراسات أن التدخين قد يُقلل من كمية الحليب التي يُنتجها الجسم.

كذلك، حتى لو لم تدخني بالقرب من طفلك، فإن الجزيئات السامة من الدخان قد تنتشر في الهواء ويستنشقها طفلك. وهذا ما نسميه "التدخين السلبي" . يزيد هذا من خطر إصابة الطفل بأمراض مثل التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي مع تقدمه في العمر.

ما هي مخاطر التدخين أثناء الرضاعة الطبيعية؟

إذا كنتِ تدخنين أثناء الرضاعة الطبيعية، فهناك العديد من المخاطر التي قد يواجهها طفلكِ. من المهم أن تكوني على دراية بهذه المخاطر.

ما هو "التعرض غير المباشر"؟

لا يقتصر وجود النيكوتين على الرئتين فقط، بل يتراكم دخان السجائر والمواد الكيميائية الموجودة فيه على الجلد والشعر والملابس والكراسي والأرائك والسجاد وحتى الجدران. يُعرف هذا بـ "التعرض غير المباشر" . عندما يلمس الطفل هذه الأشياء، أو يزحف عليها، أو يضعها في فمه، ينتقل السم إلى جسمه. لذا، حتى لو لم تشرب الكحول بالقرب من طفلك، أو لم تخرج لتشرب، فأنت لا تزال معرضًا للخطر.

إذا كنت مدخناً، فماذا تفعل؟

بعد سماع كل هذا، قد تفكرين: "هل يجب أن أتوقف عن الرضاعة الطبيعية؟" لا. هذا قرار خاطئ.

يتفق الأطباء جميعاً على أن أفضل طريقة لحماية طفلك هي الإقلاع عن التدخين نهائياً. ولكن حتى لو كان ذلك صعباً عليكِ، فلا تتوقفي عن الرضاعة الطبيعية لمجرد أنكِ تدخنين.

ومع ذلك، هناك أشياء يمكنك القيام بها لتقليل التأثير على الطفل.

• لا تدخن أبداً بالقرب من طفلك.
• احرص دائمًا على التدخين خارج المنزل، في الهواء الطلق. احتفظ بالسجائر والسيجار وأجهزة التدخين الإلكتروني خارج المنزل.
• اجعل منزلك وسيارتك "منطقة خالية من التدخين" تماماً.
• قبل العودة إلى المنزل بعد التدخين، قم بتغيير ملابسك واغسل يديك وفمك جيداً.
• الأهم من ذلك كله: إذا كنتِ أنتِ أو شريككِ تدخنان، فلا تنامي مع طفلكِ في نفس السرير ( النوم المشترك ). فهذا يزيد بشكل كبير من خطر متلازمة موت الرضع المفاجئ.

أمور أخرى يجب مراعاتها

الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل، فهو يتطلب مساعدة. إذا كنت ترغب في التخلص من هذه العادة، فلا تحاول ذلك بمفردك.

تأكد من التحدث مع طبيبك بشأن هذا الأمر. بإمكانه تقديم النصح لك بشأن أفضل مسار علاجي يناسبك. قد يُحيلك أيضًا إلى خدمات الاستشارة النفسية. تتوفر الآن تطبيقات للهواتف الذكية، وحتى برامج عبر الإنترنت، تُساعدك في هذا الشأن. يصبح اجتياز هذه المرحلة أسهل عندما تحظى بدعم العائلة والأصدقاء.

قد يخبرك طبيبك أحيانًا عن العلاج ببدائل النيكوتين، والذي يشمل لصقات النيكوتين أو الأقراص الموصوفة طبيًا. لكن لا تستخدمي أيًا من هذه الوسائل دون استشارة طبية. ولأنكِ ترضعين طفلكِ رضاعة طبيعية، سيحتاج طبيبكِ إلى تحديد الخيار الأكثر أمانًا لكِ ولطفلكِ.