ألم الصدر يأتي ويذهب... هل هذه ذبحة صدرية مستقرة؟ دعونا نتأكد!

تخيّل أنك تصعد درجًا، أو تمشي بخطى سريعة. فجأةً، تشعر بضيق في منتصف صدرك، كما لو أن أحدهم يصعد عليه، شعور بالضغط والألم. لكن المثير للدهشة هو أنه عندما تتوقف عما تفعله وتجلس قليلًا، يختفي الألم تمامًا في غضون دقائق. هل مررت بهذه التجربة؟ إذن قد تكون هذه ذبحة صدرية مستقرة . لا تقلق عند سماع هذا المصطلح، فهذه إشارة بسيطة من قلبك. دعونا نتحدث عن هذا الأمر بوضوح وبساطة.

ببساطة، ما هي الذبحة الصدرية المستقرة؟

الذبحة الصدرية المستقرة ليست مرضاً بحد ذاتها، بل هي عرض. وبشكل أدق، هي العرض الرئيسي لحالة قلبية تُسمى مرض الشريان التاجي، والتي تنتج عن انسداد الأوعية الدموية التي تغذي القلب بالدم.

تخيّل قلبنا كمحرك يعمل بلا توقف. يحتاج هذا المحرك إلى إمداد مستمر من الدم النظيف المؤكسج ليعمل. يُنقل هذا الدم إلى القلب عبر أنابيب صغيرة تُسمى الشرايين التاجية. مع مرور الوقت، تبدأ مواد مثل الكوليسترول من الطعام الذي نتناوله بالتراكم داخل هذه الأنابيب، تمامًا كما ينمو الطحلب داخل أنبوب الماء. يُطلق على هذه الطبقة اسم "اللويحة" . تُضيّق هذه الطبقة من اللويحة تدفق الدم تدريجيًا.

عندما تكون في حالة طبيعية، أي في حالة راحة، يكون لدى قلبك كمية كافية من الدم لتمر عبر هذا الممر الضيق. ولكن عند ممارسة الرياضة، أو المشي السريع، أو صعود الدرج، أو التعرض للضغط النفسي، يضطر قلبك للعمل بجهد أكبر من المعتاد. عندها يطلب القلب المزيد من الأكسجين. لكن هذه الأوعية الدموية الضيقة لا تستطيع تزويد القلب بالدم الإضافي الذي يحتاجه. في تلك اللحظة، تُصدر عضلة القلب إشارة تحذيرية: "لا يوجد لدينا ما يكفي من الأكسجين". هذه الإشارة هي ما نشعر به كألم في الصدر.

يُطلق على هذا اسم "مستقر" لأن طريقة حدوث هذا الألم تحدث وفق نمط محدد للغاية.

• عادة ما يحدث ذلك عندما تقوم بشيء متعب.
• الألم يكون بنفس الشكل في كل مرة.
• يزول بعد فترة راحة قصيرة، حوالي 5 دقائق.

كيف يكون الشعور عند الإصابة بالذبحة الصدرية المستقرة؟

على الرغم من أن هذا يختلف من شخص لآخر، إلا أن هناك بعض الأعراض الشائعة. دعونا نلقي نظرة عليها.

لماذا يحدث هذا الوضع؟ (الأسباب والمحفزات)

كما ذكرنا سابقاً، فإن السبب الرئيسي للذبحة الصدرية المستقرة هو مرض الشريان التاجي ، وهو عبارة عن تضيّق في الأوعية الدموية في القلب. ومع ذلك، يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضاً نتيجة لعدة عوامل أخرى.

• فشل القلب بعد نوبة قلبية
• مشاكل صمامات القلب
• مشاكل في نظم القلب
• فرط نشاط الغدة الدرقية
• انخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم (فقر الدم)

محفزات الذبحة الصدرية

على الرغم من أن سبب هذه الحالة داخلي، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تثير الألم. نسمي هذه الأشياء "المحفزات".

• الجهد البدني: أشياء مثل المشي السريع، وصعود السلالم، ورفع الأثقال.
• التوتر: مشاعر قوية مثل الغضب المفرط والحزن والقلق.
• تغيرات مفاجئة في درجة الحرارة: الانتقال من مكان شديد الحرارة إلى غرفة شديدة البرودة (مكيفة).
• تناول وجبة دسمة: قد يشعر بعض الأشخاص بهذا الانزعاج حتى بعد تناول وجبة كاملة.

ماذا تفعل إذا أصبت بالذبحة الصدرية؟ ما هي العلاجات المتاحة؟

إذا بدأت تشعر بألم الذبحة الصدرية، فلا داعي للذعر، وافعل هذه الأشياء أولاً.

1. توقف عما تفعله: إذا كنت تمشي أو تفعل شيئًا ما، فتوقف عنه على الفور.

2. اجلس أو استلقِ: استرخِ بالجلوس على كرسي أو الاستلقاء على سرير.

3. استخدم الدواء الذي وصفه لك الطبيب: إذا وصف لك الطبيب قرصًا أو بخاخًا من النيتروجليسرين ، فضعه تحت لسانك. هذا يُوسّع الأوعية الدموية في قلبك مؤقتًا، مما يُسهّل تدفق الدم إليه.

عادةً، يزول الألم تمامًا في غضون خمس دقائق من الراحة وتناول النيتروجليسرين. إذا لم يُجدِ ذلك نفعًا، فسيُعطيك طبيبك تعليماتٍ حول ما يجب فعله. من المهم اتباع هذه التعليمات بدقة.

هذا حل مؤقت فقط. للسيطرة على الذبحة الصدرية على المدى الطويل، سيصف لك الطبيب أدوية أخرى لتناولها يوميًا، مثل حاصرات بيتا ، أو النيتروجليسرين ممتد المفعول ، أو الرانولازين .

كما أن علاج السبب الكامن وراء الذبحة الصدرية (مرض الشريان التاجي) ضروري. قد يشمل ذلك إدخال دعامة صغيرة شبكية الشكل في الوعاء الدموي لتوسيع الانسداد، أو إجراء جراحة تحويل مسار الشريان التاجي . سيحدد طبيبك العلاج الأنسب لك ويشرحه لك.

ما الذي يجب علينا فعله لحماية أنفسنا من هذا الوضع؟

إن أفضل طريقة للوقاية من الذبحة الصدرية المستقرة هي تقليل خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي، وهو السبب الرئيسي. وهذا يعني إجراء تغييرات في نمط الحياة.

• اتباع نظام غذائي صحي للقلب: قلل قدر الإمكان من تناول الأطعمة الغنية بالزيوت والملح والسكر. بدلاً من ذلك، أضف إلى نظامك الغذائي الخضراوات والفواكه والبقوليات والأسماك الصغيرة والأطعمة الغنية بالألياف (مثل الأرز البني والشوفان).
• ممارسة الرياضة بانتظام: مارس تمارين بسيطة، كالمشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً. مع ذلك، إذا كنت تعاني من الذبحة الصدرية، فمن الضروري استشارة طبيبك لتحديد التمارين المناسبة لك.
• إدارة الأمراض الأخرى: إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، فتناول الأدوية التي يصفها لك الطبيب وقم بإدارة هذه الحالات بشكل جيد.
• أقلع عن التدخين نهائياً: إذا كنت تدخن، أقلع اليوم. إنها أفضل خدمة يمكنك تقديمها لقلبك.
• قلل التوتر: حافظ على صحتك النفسية من خلال القيام بأشياء مثل التأمل واليوغا والاستماع إلى الموسيقى والانخراط في هواية مفضلة.

متى يجب علينا زيارة الطبيب؟

إذا شعرت بألم أو انزعاج في الصدر لأول مرة في حياتك، فلا تتجاهله. راجع الطبيب فوراً. سيقوم الطبيب بفحصك، وإذا لزم الأمر، سيطلب إجراء بعض الفحوصات.

حالة طارئة! متى يجب عليكما الذهاب إلى وحدة العلاج الطارئ معاً؟

حتى بالنسبة لشخص يعاني من ذبحة صدرية مستقرة، قد تتفاقم الحالة أحيانًا. قد يكون هذا مؤشرًا على ذبحة صدرية غير مستقرة أو نوبة قلبية . في الحالات التالية، توجه فورًا إلى قسم الطوارئ في المستشفى أو اتصل بخدمة الإسعاف على الرقم 1990.

من الطبيعي أن تشعر بالخوف والقلق أحيانًا عند التعايش مع هذه الحالة. تحدث بصراحة مع طبيبك/طبيبتك حول هذا الأمر. سيقدم لك الدعم والنصائح التي تحتاجها. هناك العديد من الأمور التي يمكنك القيام بها لحماية قلبك.