ربما لم تسمع من قبل عن مركب SAM-e (يُنطق سام-إي). لكن هل تعلم أنه مركب كيميائي بالغ الأهمية يُنتج طبيعيًا داخل جسمك، جسمك وجسمي، في كل ثانية من كل يوم؟ ببساطة، هو ضروري لوظائف أجسامنا الطبيعية. أجسامنا تُنتجه باستمرار، كل يوم، كل ثانية.
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
تعرف على مؤشر كتلة الجسم (BMI) وتصنيف الوزن
ما الذي يفعله نظام SAM-e بجسمنا فعلياً؟
تخيل أن جسمنا شركة كبيرة. كل وظيفة في هذه الشركة تحتاج إلى إرسال رسائل. هذه "الرسائل" التي تنقل هذه الرسائل بين الخلايا العصبية هي ما نسميه النواقل العصبية . يشبه الأمر الشخص الذي يوصل الرسائل في المكتب. هناك عملية بالغة الأهمية تحدث في جميع أنحاء الجسم تساعد في إنتاج هذه النواقل العصبية، ونسميها المثيلة . تتمثل الوظيفة الرئيسية لـ SAM-e في المساعدة في عملية المثيلة هذه.
على الرغم من أن الجسم ينتجه، إلا أن الكمية قد لا تكون كافية في بعض الأحيان. عندها يلجأ البعض إلى استخدامه كمكمل غذائي . ورغم توفره كمكمل غذائي في دول مثل أمريكا، إلا أنه يُصرف أيضاً كدواء بوصفة طبية في بعض الدول الأوروبية. واسمه العلمي هو إس-أدينوسيل ميثيونين.
فلماذا يستخدم الناس نظام SAM-e؟
يفضل الكثيرون استخدام ما يبدو "طبيعياً" و"ألطف" من الطب الغربي التقليدي، لاعتقادهم بأنه بما أن الجسم ينتجه بنفسه، فلن تكون له آثار جانبية خطيرة. بالنسبة لهؤلاء، يُعدّ SAM-e بديلاً جذاباً.
تتم مناقشة SAM-e بشكل رئيسي فيما يتعلق بحالتين طبيتين: التهاب المفاصل والاكتئاب.
هشاشة العظام
أظهرت بعض الدراسات أن SAM-e قد يُساعد في تخفيف الألم، وخاصةً الناتج عن التهاب المفاصل في الركبة أو الورك. كما أظهرت دراسات أخرى أن SAM-e فعالٌ بنفس فعالية مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل الإيبوبروفين أو السيليكوكسيب في تقليل الألم وتحسين حركة المفاصل. ورغم أنه قد لا يُعطي مفعولاً سريعاً كالأدوية، إلا أنه يُقال أيضاً أن له آثاراً جانبية أقل . ويعود ذلك إلى قدرة SAM-e على تقليل نشاط بعض المواد الكيميائية في الجسم التي تُسبب الالتهاب والألم.
لعلاج الاكتئاب
وقد تبين أن بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب لديهم مستويات منخفضة من SAM-e. تستهدف بعض مضادات الاكتئاب النواقل العصبية في الدماغ، مثل السيروتونين والنورإبينفرين والدوبامين .يعتقد الباحثون أن SAM-e يمكن أن يحفز أيضًا.
لكن معظم الدراسات التي أُجريت حول هذا الموضوع صغيرة وقصيرة الأجل، لذا لم يُثبت بعد بشكل قاطع مدى فعاليته في علاج الاكتئاب. ورغم أن بعض الأشخاص يستخدمون SAM-e مع مضادات الاكتئاب، إلا أنه لا توجد فائدة واضحة من ذلك.
الأهم هو أن برنامج SAM-e ليس حلاً سحرياً. إذا استخدمته، فيجب أن يكون جزءاً من خطة علاجية شاملة. أي أنه يجب أن يُستخدم بالتزامن مع علاجات أخرى، مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية.
بالإضافة إلى هذين الأمرين، يستخدمه بعض الناس أيضًا لحالات مثل ركود الصفراء داخل الكبد ، ومرض الزهايمر ، والألم العضلي الليفي ، والصداع النصفي ، ولكن لم يتم إجراء أبحاث كافية حول هذا الموضوع حتى الآن.
الفيتامينات السريرية والمكملات الغذائية
فيتامينات ومعادن ومكملات غذائية مناعية عالية الجودة مثبتة سريريًا.
عرض التفاصيل ←إذا كنت أستخدم نظام SAM-e، فما هي الجرعة التي يجب أن أتناولها؟
لا توجد جرعة محددة لهذا الدواء، فهي تختلف من شخص لآخر حسب المرض. على سبيل المثال، استُخدمت في الدراسات جرعات تتراوح بين 400 و600 ملليغرام يوميًا لعلاج الاكتئاب، وجرعات تتراوح بين 600 و1200 ملليغرام يوميًا (مقسمة على ثلاث جرعات) لعلاج التهاب المفاصل .
لكن عليك بالتأكيد استشارة طبيبك لمعرفة ما إذا كان هذا الدواء مناسبًا لك والجرعة المناسبة. قد ينصحك طبيبك بزيادة الجرعة تدريجيًا للحد من الآثار الجانبية مثل الأرق والقلق .
هل هناك خطر في استخدام هذا؟
يعتبر SAM-e آمناً نسبياً، لكن معظم الدراسات كانت قصيرة الأجل، لذلك لا يوجد سوى القليل من الأدلة على سلامته في الاستخدام طويل الأجل.
لا تكون الآثار الجانبية خطيرة في العادة. ومن أكثرها شيوعاً ما يلي:
| الآثار الجانبية الشائعة لدواء SAM-e | |
|---|---|
| - اضطراب في المعدة، غثيان | - الإسهال أو الإمساك |
| - جفاف الفم | - الصداع والدوار |
| - القلق والأرق | - التعرق |
| - انتفاخ (غازات) | - أرق |
مواقف يجب توخي الحذر الشديد بشأنها
قد يعتقد البعض أن تناول هذه الأدوية دون استشارة الطبيب أمرٌ لا بأس به نظرًا لقلة آثارها الجانبية، لكن هذا خطأ فادح. فتناول SAM-e قد يكون خطيرًا، خاصةً إذا كنت تتناول أدوية أو مكملات غذائية أخرى.
| مع من/متى يجب على المرء أن يكون حذراً؟ | ما هي المخاطر؟ |
|---|---|
| الأشخاص الذين يتلقون علاجًا للاكتئاب (وخاصة أولئك الذين يتناولون مضادات الاكتئاب الأخرى أو المكملات الغذائية مثل نبتة سانت جون) | يمكن أن تؤدي التأثيرات المشتركة لكلا الدواءين إلى مستويات عالية بشكل خطير من السيروتونين في الجسم (متلازمة السيروتونين). |
| الأشخاص المصابون باضطراب ثنائي القطب | قد يؤدي هذا إلى تفاقم حالتهم من فرط النشاط والإثارة (الهوس/الهوس الخفيف). |
| الأمهات الحوامل والمرضعات | نظراً لعدم كفاية بيانات السلامة، تجنب تناول الدواء دون موافقة طبيبك. |
| الأطفال الصغار | غير مناسب للأطفال. |
| الأشخاص الذين يتناولون أدوية أخرى (للسعال، والألم، والسكري، ومرض باركنسون، ومثبطات أكسيداز أحادي الأمين) | من الضروري استشارة الطبيب لأن هذا الدواء قد يُسبب تفاعلات غير مرغوب فيها. |
إذا كنت تشتري مكملاً غذائياً من نوع SAM-e، فتأكد من فحص جودته. من المستحسن البحث عن علامات اعتماد الجودة مثل دستور الأدوية الأمريكي (USP) أو ممارسات التصنيع الجيدة (GMP) على الملصق.
الأسئلة الشائعة (FAQs)
- هل يسبب دواء SAM-e تساقط الشعر؟
لا، لم يتم الإبلاغ عن أن SAM-e يسبب تساقط الشعر.
- كم من الوقت يستغرق ظهور النتائج؟
عادةً ما يستغرق الأمر بضعة أسابيع للشعور بأي تغيير.
- هل يزيد جهاز SAM-e من حجمك؟
لا، ليس هناك سبب للاعتقاد بأن SAM-e يسبب زيادة الوزن.
- هل يجعلك برنامج SAM-e تشعر بتحسن؟
نعم، عندما ينجح هذا العلاج في علاج الاكتئاب، يشعر بعض الأشخاص بمزيد من الطاقة. قد تكون هذه الطاقة إيجابية ومثمرة. لكن بالنسبة للبعض الآخر، قد تتحول إلى قلق أو تململ.
- ألا يمكن الحصول على SAM-e من الطعام؟
لا، لا توجد أطعمة تحتوي على SAM-e. إنه شيء ينتجه الجسم بنفسه.
الرسالة الرئيسية
- SAM-e هو مركب موجود بشكل طبيعي في أجسامنا وهو مهم لوظائف الجسم والمزاج.
- على الرغم من استخدامه كمكمل غذائي لآلام المفاصل والاكتئاب، إلا أن الأدلة العلمية على فعاليته لا تزال محدودة.
- على الرغم من أن الآثار الجانبية عادة ما تكون خفيفة، إلا أنه قد تكون هناك مخاطر بالنسبة لبعض الأشخاص وعند تناولها مع أدوية أخرى.
- لا تبدأ أبدًا في استخدام SAM-e بدون استشارة طبية، خاصة إذا كنت تتناول دواءً لحالة أخرى، أو إذا كنت حاملاً أو مرضعة.
- ومثل أي مكمل غذائي، يجب استخدام هذا المنتج فقط تحت إشراف الطبيب.
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يشارك سؤاله أو تجربته.