الثلث الثالث من الحمل: ما تحتاجين لمعرفته خلال هذه الفترة!

لقد وصلتِ الآن إلى المرحلة الأخيرة والأهم من حملك. لم يتبقَّ سوى ثلاثة أشهر تقريبًا على ولادة طفلك. لا يمكن وصف الفرح والأمل اللذين تشعرين بهما في هذه المرحلة. في الوقت نفسه، من الطبيعي جدًا أن تشعري بالتعب وعدم الراحة، وربما ببعض الخوف مع كل فكرة تخطر ببالك. سنتحدث اليوم بالتفصيل عن المرحلة الأخيرة من هذه الرحلة، وما يحدث لجسمك وعقلك، ونمو الجنين في الرحم.

ما هو الثلث الثالث من الحمل تحديداً؟

ببساطة، تُعرف الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل باسم الثلث الأخير من الحمل. أي الفترة الممتدة من الأسبوع الثامن والعشرين وحتى ولادة الطفل، أي حوالي الأسبوع الأربعين. هذه الفترة بالغة الأهمية لكِ ولطفلكِ.

تخيلي، سيصبح رحمكِ بحجم البطيخة بنهاية هذه الفترة. يزداد وزن الطفل بسرعة، وتكتمل أعضاؤه ويصبح جاهزًا للخروج. ستمرين أيضًا بالعديد من التجارب الجديدة، مثل صعوبة التنفس والتقلصات الكاذبة (تقلصات براكستون هيكس). هذا هو الوقت الأمثل لحضور دورات عن الولادة والرضاعة الطبيعية، وتجهيز ملابس الطفل وحفاضاته وسريره.

كيف تسير رعاية ما قبل الولادة خلال هذه الفترة؟

خلال هذه المرحلة الأخيرة، سيحتاج طبيبكِ إلى رؤيتكِ أنتِ وطفلكِ بشكلٍ متكرر، لذا سيزداد عدد زيارات العيادة قليلاً. ما لم يكن حملكِ عالي الخطورة، فسيُطلب منكِ عادةً الحضور إلى العيادة كل أسبوعين حتى الأسبوع السادس والثلاثين، وكل أسبوع خلال الشهر الأخير .

خلال كل فحص من هذه الفحوصات، لا تتردد في التحدث مع طبيبك حول أي أعراض جديدة أو شعور بعدم الراحة قد تعاني منه. اطرح أي أسئلة لديك. سيقوم طبيبك بالتأكيد بفحص ما يلي:

• ضغط دمك .
• وزنك .
• وضعية وحجم الجنين.
• ارتفاع قاع المعدة.
• معدل ضربات قلب الجنين .
• عينة من بولك .
• سيتم إبلاغك أيضاً بالتطعيمات التي تحتاج إلى تلقيها.

مع اقتراب نهاية حملك، سيقوم بعض الأطباء بفحص عنق الرحم للتأكد من اتساعه وترققه. وفي الأسبوع السادس والثلاثين تقريباً، سيجرون لكِ فحصاً للكشف عن بكتيريا تُسمى المكورات العقدية من المجموعة ب (GBS).

إذا كان حملك معرضًا للخطر أو تجاوز موعد ولادتك، فقد يوصي طبيبك بإجراء اختبارات خاصة، مثل اختبار عدم الإجهاد أو الملف البيوفيزيائي، للتحقق من صحة الطفل.

ما هي أكثر الأعراض شيوعاً في الثلث الأخير من الحمل؟

قد تشعرين خلال هذه الفترة وكأنكِ بالون على وشك الانفجار. لا يشعر الجميع بنفس الشعور، لكن الكثيرات يبدأن بالشعور ببعض الآلام والأوجاع. جسمكِ لا يزال ينمو مع الجنين، وهو أيضاً يستعد للولادة. وبما أن كل هذا يحدث في وقت واحد، فمن الطبيعي أن تشعري ببعض الانزعاج.

قد تعاني من بعض أو كل الأعراض المذكورة أدناه.

كيف ينبغي لي أن أعتني بنفسي خلال هذه الفترة؟

من الطبيعي الشعور بالتعب والرغبة في الاسترخاء خلال الأشهر الأخيرة من الحمل. لا تشعري بالسوء حيال فقدان الطاقة التي كنتِ تتمتعين بها سابقًا. حاولي الحفاظ على نشاطكِ قدر الإمكان. يجد الكثيرون أن التمارين الخفيفة، كالمشي واليوغا والسباحة، مفيدة خلال هذه الفترة.

بالإضافة إلى ذلك، انتبه لهذه الأمور:

• تناول نظامًا غذائيًا مغذيًا ومتوازنًا .
• اشرب الكثير من الماء .
• إذا احتجتِ إلى مساعدة، فلا تترددي في طلبها . سيكون زوجكِ وعائلتكِ وأصدقاؤكِ سندًا عظيمًا لكِ خلال هذه الفترة.

كما يجب تجنب هذه الأمور بالتأكيد خلال الثلث الأخير من الحمل:

• الكحول والسجائر وأي دواء لم يصفه الطبيب.
• اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيداً، والأسماك الغنية بالزئبق.
• حليب وجبن غير مبسترين.
• أحواض استحمام ساخنة، ساونا.
• الرياضات والأنشطة التي تنطوي على مخاطر عالية للسقوط.

كيف ينمو الجنين في الثلث الأخير من الحمل؟

هذا هو الوقت الذي يُجري فيه الطفل استعداداته النهائية للعالم الخارجي. يزداد طوله ووزنه بسرعة، بل إن أكثر من نصف وزنه الإجمالي يكتسبه في هذه الأشهر الثلاثة الأخيرة. وتكتمل نمو أعضائه الرئيسية، وخاصة الرئتين والدماغ.

أهم شيء هو أن يتحول الطفل إلى وضعية الرأس للأسفل، وهي أسهل وضعية للولادة في هذا الوقت.

ما هي المضاعفات المحتملة خلال هذه الفترة؟

قد تحدث بعض المضاعفات خلال هذه الفترة، لذا سيحرص طبيبك على فحصك بانتظام. وإذا تم اكتشاف هذه المضاعفات مبكراً، يمكنكِ حماية نفسكِ وطفلكِ بالعلاج المناسب.

• تسمم الحمل: حالة تسبب أعراضًا مثل ارتفاع ضغط الدم ووجود البروتين في البول.
• سكري الحمل: حالة ترتفع فيها مستويات السكر في الدم أثناء الحمل .
• المخاض المبكر: بدء المخاض قبل الأسبوع 37.
• تمزق الأغشية المبكر (PROM): ينزل ماء الجنين قبل بدء المخاض.
• تقييد النمو داخل الرحم: نمو الطفل أقل من المتوقع.
• الوضع المقعدي: يكون مؤخرة الطفل أو قدميه متجهة للأسفل أثناء الولادة، بدلاً من رأس الطفل.

من المهم جداً حضور جميع الفحوصات السريرية لتحديد حالات مثل هذه في وقت مبكر.

كيف أعرف متى سيبدأ المخاض؟

هذه هي أكبر مشكلة تواجه الكثير من الأمهات، خاصةً مع مولودهن الأول. قد يصعب التمييز بين بدء المخاض الحقيقي وبداية الانقباضات الكاذبة. إليكِ بعض العلامات الرئيسية لبدء المخاض.

• الانقباضات: في الانقباضات الحقيقية، تتقارب الانقباضات (على سبيل المثال، الانقباض الذي كان يحدث كل 10 دقائق يبدأ في الحدوث كل 5 دقائق)، ويزداد طول مدة كل انقباض.(على سبيل المثال، ما كان 30 ثانية أصبح الآن 60 ثانية) وتزداد شدة الألم .
• نزول ماء الولادة: قد تشعرين وكأن كمية كبيرة من الماء تتدفق فجأة من المهبل أو كأن الماء يتسرب بكميات صغيرة.
• "النزيف الدموي": مع بدء اتساع عنق الرحم، قد يخرج إفراز يشبه المخاط ممزوج بالدم. لا يلاحظ هذا الأمر جميع النساء.
• نزول السدادة المخاطية: قد تنفصل السدادة المخاطية، التي تحمي الرحم من العدوى، وتخرج من المهبل مع اقتراب موعد الولادة. قد يحدث هذا فجأة، أو قد لا تلاحظينه حتى. لا يعني هذا بالضرورة أنكِ ستلدين في ذلك اليوم، ولكنه علامة على أن جسمكِ يستعد.

متى يجب عليك طلب المشورة الطبية الفورية؟

من المهم جدًا البقاء على اتصال مع طبيبك خلال الثلث الأخير من الحمل. إذا شعرتِ بأي من الأعراض التالية، فاتصلي بطبيبك فورًا أو توجهي إلى قسم الطوارئ في المستشفى.

• علامات المخاض المبكر (تقلصات مؤلمة ومنتظمة ، تمزق كيس الماء).
• نزيف مهبلي.
• حركة الجنين أقل بكثير من المعتاد. (قد يختلف عدد مرات حركة الجنين من يوم لآخر، ولكن إذا لم يتحرك لفترة أطول من المعتاد، فأخبري طبيبك على الفور).
• ألم شديد في المعدة.
• الغثيان والقيء.
• صداع شديد ودوار.

تذكر، من الحكمة توخي الحذر قبل حدوث أي شيء. إذا كانت لديك أي شكوك، فتحدث إلى طبيبك.