هل سبق لك أن سمعت طنينًا أو أزيزًا أو نقرًا في أذنيك؟ إن سماع هذا الصوت حتى في غياب أي صوت خارجي أمر مزعج للغاية. هذه حالة شائعة جدًا، وتُعرف في الطب باسم طنين الأذن . على الرغم من عدم وجود علاج نهائي لها، إلا أنه يمكننا تجنب بعض العوامل التي تُسببها أو تُفاقمها. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن أسباب طنين الأذن.
ما هي الأسباب الخارجية لطنين الأذن؟
يُعدّ الضجيج المفرط السبب الرئيسي لطنين الأذن. تخيّل الاستماع إلى موسيقى صاخبة دون استخدام واقيات للأذن، أو العمل في مكان مليء بالآلات الضخمة. عند التعرّض المستمر لمثل هذه الأصوات العالية، قد تتضرر الأجزاء الحساسة داخل الأذن، مما قد يُسبب طنين الأذن.
أحيانًا، قد يتسبب صوت عالٍ مفاجئ، مثل انفجار قوي أو طلقة نارية، في حدوث ذلك. لذا، من المهم جدًا ارتداء واقيات الأذن عند الذهاب إلى الحفلات الموسيقية أو العمل في أماكن عمل صاخبة.
كيف تؤثر عاداتنا الحياتية على ذلك؟
بعض الأشياء التي نقوم بها كل يوم وعاداتنا يمكن أن تسبب أو تزيد من حدة طنين الأذن.
شرب الكحول
لا يقتصر تأثير شرب الكحول على زيادة خطر الإصابة بطنين الأذن، بل قد يزيد الأمر سوءًا إذا كنت تعاني منه بالفعل. أحد الأسباب هو أن الكحول يرفع ضغط الدم ، وعندما يرتفع ضغط الدم، يصبح الطنين في الأذنين أكثر وضوحًا.
تدخين
يُعدّ التدخين عادة سيئة أخرى تُساهم في طنين الأذن. إذ يُمكن أن يُعطّل التدخين الإشارات العصبية التي تنقل الصوت من الأذن إلى الدماغ، كما يُمكن أن يُلحق الضرر بالأذن الوسطى، مما يزيد من خطر فقدان السمع ، وهذا بدوره قد يُؤدي إلى طنين الأذن.
مشاكل النوم
هذا تأثير متبادل. فإذا لم يستطع شخص مصاب بطنين الأذن النوم، سيزداد الطنين وضوحًا. ومن جهة أخرى، إذا حاول النوم في مكان هادئ ، سيبدأ الطنين بالارتفاع، مما يزيد من صعوبة النوم. إنها حلقة مفرغة.
يمارس
يمكن أن يساعد النشاط البدني في تخفيف أعراض طنين الأذن، وهذا أمر جيد. مع ذلك، قد تُفاقم بعض الرياضات والتمارين طنين الأذن. على سبيل المثال، قد تُلحق الرياضات عالية التأثير، ككرة القدم وكرة السلة، والجري السريع، ضرراً بالأذنين وتزيد من حدة الطنين. كما أن ممارسة تمارين رفع الأثقال قد تزيد الضغط داخل الأذن وحولها، مما يزيد من احتمالية الإصابة بطنين الأذن.
هذا لا يعني أن تتوقف عن ممارسة الرياضة. بدلاً من ذلك، يمكنك حماية أذنيك عن طريق الإحماء قبل التمرين، وأخذ أيام راحة، وتنويع تمارينك بدلاً من القيام بنفس النوع من التمارين.
هل يمكن أن يتسبب الطعام والشراب في طنين الأذن؟
لم يتوصل الباحثون بعد إلى إجماع واضح بشأن العلاقة بين الطعام وطنين الأذن. فبعض الدراسات تشير إلى شيء، بينما تشير دراسات أخرى إلى عكس ذلك. ومع ذلك، هناك بعض الأطعمة التي تُذكر غالباً عند الحديث عن طنين الأذن.
- الكافيين: على الرغم من أن البعض يقول إن شرب القهوة أو الشاي قد يزيد من طنين الأذن، إلا أن الأبحاث لم تثبت ذلك بشكل قاطع. تشير بعض الدراسات إلى أن تقليل تناول الكافيين قد يساعد في تخفيف الأعراض، بينما تشير دراسات أخرى إلى أن التوقف عن تناوله قد يزيد من حدة الطنين. لذا، من الأفضل اتخاذ قرارك بناءً على تجربتك الشخصية . إذا كنت مرتاحًا لشرب فنجان من القهوة، فاستمر في الاستمتاع به. أما إذا شعرت أنه يزيد من حدة الطنين، فحاول التقليل منه قليلًا.
- الصوديوم: إذا كان طنين الأذن ناتجًا عن حالة في الأذن الداخلية مثل داء منيير ، فإن اتباع نظام غذائي غني بالملح قد يزيد الأمر سوءًا. وذلك لأن الملح يُسبب احتباس الماء في الجسم، مما يزيد من ضغط السوائل داخل الأذن. كما أن الإفراط في تناول الملح قد يرفع ضغط الدم، مما قد يُفاقم طنين الأذن.
- الدهون العالية: تشير بعض الأبحاث إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون قد يزيد من خطر الإصابة بطنين الأذن. وقد يعود ذلك إلى أن هذه الأنظمة الغذائية تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
طنين الأذن الناتج عن أسباب جسدية وأمراض
قد ينتج طنين الأذن أيضاً عن حالات وأمراض مختلفة في الجسم. بعض هذه الحالات مذكورة في الجدول أدناه.
| سبب مادي | كيف يؤثر ذلك |
|---|---|
| شيخوخة | يُعدّ طنين الأذن شائعاً مع فقدان السمع المرتبط بالتقدم في السن. كما يمكن أن ينتج عن تغيرات في الأذن الداخلية (القوقعة) والدماغ. |
| ارتفاع ضغط الدم (فرط ضغط الدم) | عندما يرتفع ضغط الدم، يتغير تدفق الدم إلى الأذن، مما يقلل من الأكسجين الذي تحتاجه الأذن، الأمر الذي قد يسبب الضرر. |
| تراكم شمع الأذن | يمكن أن يتراكم شمع الأذن ويضغط على طبلة الأذن، مما يتسبب في تغيرات في ضغط الأذن ويؤدي إلى طنين الأذن. |
| إصابات الرأس أو الرقبة | يمكن أن تؤدي مثل هذه الحوادث إلى تلف هياكل الأذن، أو الأعصاب التي تنقل الصوت، أو أجزاء الدماغ التي تعالج الصوت. |
| ضغط الجيوب الأنفية | يمكن أن يتسبب البرد أو الإنفلونزا أو التهاب الجيوب الأنفية في احتقان الأنف والضغط في الأذن الوسطى، مما يؤدي إلى طنين الأذن. |
| اضطراب المفصل الصدغي الفكي | يقع المفصل الذي يربط الجمجمة بالأذن بالقرب من الأذن. ويمكن أن تسبب اضطرابات هذا المفصل طنين الأذن. |
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون طنين الأذن أيضًا أحد أعراض فقر الدم، ومشاكل الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية/فرط نشاط الغدة الدرقية)، والعديد من الحالات الطبية الأخرى.
العلاقة بين الصحة النفسية وطنين الأذن
قد يُسبب طنين الأذن التوتر والقلق، وقد يكون هذا مزعجًا للغاية إذا كنت تسمعه طوال اليوم. وقد يكون العكس صحيحًا أيضًا، فالتوتر والقلق قد يُسببان طنين الأذن أو يُفاقمانه. وقد أظهرت الأبحاث أن الشخص الذي يُعاني من ضغط نفسي كبير مُعرّض لخطر الإصابة بطنين الأذن بنفس قدر الشخص الذي يتعرض لضوضاء عالية.
هل تسبب بعض الأدوية طنين الأذن؟
نعم، قد يحدث طنين الأذن كأثر جانبي لبعض الأدوية. وتُسمى هذه الأدوية بالأدوية السامة للأذن.
- بعض مسكنات الألم (مثل الأسبرين، الإيبوبروفين)
- بعض المضادات الحيوية
- بعض الأدوية المضادة للسرطان
- بعض مضادات الاكتئاب
- مدرات البول
هام جداً: غالباً ما يختفي طنين الأذن عند التوقف عن تناول هذه الأدوية. مع ذلك، لا تتوقف فجأة عن تناول أي دواء وصفه لك طبيبك لمجرد اعتقادك أنه سبب هذه الأعراض الجانبية. استشر طبيبك أولاً، فقد يصف لك دواءً بديلاً.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
إذا بدأت تعاني من طنين في أذنيك ولم يختفِ في غضون أسبوع، فمن المهم مراجعة الطبيب وفحص أذنيك.
خاصةً إذا كنت تعاني من طنين الأذن المصحوب بفقدان مفاجئ للسمع، فاستشر طبيباً في أسرع وقت ممكن. قد تكون هذه حالة طبية طارئة. في حالة الطوارئ، توجه إلى قسم الطوارئ في أقرب مستشفى.
تذكر أن طنين الأذن يمكن أن يكون أيضًا عرضًا لحالة مرضية أخرى كامنة، لذا من الأفضل مراجعة الطبيب للحصول على الصورة الكاملة.
الرسالة الرئيسية
- طنين الأذن حالة شائعة يمكن أن يكون لها أسباب عديدة.
- من المهم جداً تجنب الضوضاء العالية وحماية أذنيك. احرص على خفض مستوى الصوت عند استخدام سماعات الرأس.
- يمكن لنمط الحياة الصحي (اتباع نظام غذائي جيد، وممارسة الرياضة، وتجنب التدخين والكحول) أن يقلل من المخاطر.
- إذا كان طنين الأذن مستمراً أو مزعجاً، فلا تتجاهله. فقد يكون علامة مبكرة على ضعف السمع أو مشكلة صحية أخرى.
- على أي حال، إذا كانت لديك أي شكوك أو مخاوف بشأن هذا الأمر، فتحدث إلى طبيبك .
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك