هل تعاني من مرض السكري؟ دعنا نتحدث عن هذا الأمر مع عائلتك (داء السكري)

عندما يخبرك طبيبك بأنك مصاب بداء السكري، قد تشعر بالصدمة والخوف والحزن. "ماذا أفعل الآن؟"، "ماذا سيحدث لحياتي في المستقبل؟"، "هل سأضطر إلى مراقبة نظامي الغذائي؟"، وغيرها من الأسئلة. قد تراودك ألف سؤال. صحيح أن هذا تغيير كبير في حياتك، لكنك لست مضطرًا لمواجهة هذا الأمر وحدك. بمساعدة عائلتك، ومحبتهم، وتفهمهم، يمكنك التعامل مع هذا المرض بشكل أفضل. لذا، دعونا نرى كيف تتحدث مع أحبائك عن هذا الأمر.

لماذا من المهم التحدث مع عائلتك حول هذا الموضوع؟

فكّر في الأمر بهذه الطريقة. مرض السكري ليس مرضاً يمكنك التعايش معه بمجرد تناول حبة دواء يومياً. إنه مشكلة تتعلق بنمط الحياة. ما تأكله، وما تشربه، وكيف تمارس الرياضة، وروتينك اليومي، كل شيء يجب أن يتغير. هذه التغييرات لا تؤثر عليك وحدك، بل على عائلتك أيضاً.

على سبيل المثال، عندما تبدأ بتقليل استهلاك السكر والزيت والدقيق، سيتعين عليك إجراء تغييرات على الوجبات التي تطبخها في المنزل. وعندما تقول إنك تريد الذهاب في نزهة كل مساء، قد تضطر إلى استغلال الوقت الذي كان بإمكانك قضاؤه في مساعدة الطلاب في واجباتهم المدرسية.

تخيّل لو أن حماتك، التي لا تعلم أنك تتحكم بمستوى السكر في دمك، أعدّت لك حلوى مفضلة وأصرّت قائلة: "كُل هذه فقط يا بني"، كيف سيكون شعورك؟ في تلك اللحظة، ستشعر بالعجز، ولن تستطيع الرفض أو حتى تناولها. لكن لو كانوا على دراية بطبيعة هذا المرض، لكانوا سيساعدونك. سيحاولون السيطرة عليك بقولهم: "يا بني، لا تأكل هذا، سيرتفع مستوى السكر في دمك". هذه هي أهمية توعية عائلتك.

كيف تشرح هذا ببساطة؟

عند الحديث عن هذا الموضوع، لا داعي لإلقاء محاضرة طبية مطولة. يكفي شرح الحقائق بلغة بسيطة يفهمونها.

أولاً، دعونا نتحدث عن ماهية مرض السكري.

داء السكري هو حالة يكون فيها مستوى السكر في الدم (سكر الدم أو الجلوكوز) أعلى من المعدل الطبيعي. الأنسولين هرمون يساعد خلايا الجسم على امتصاص السكر من الطعام الذي نتناوله كمصدر للطاقة. في حالة داء السكري، إما أن الجسم لا ينتج هذا الهرمون، أو أن الهرمون الذي ينتجه لا يعمل بشكل صحيح. لذلك يتراكم السكر في الدم. إذا لم تتم السيطرة على هذه الحالة بشكل صحيح، فقد يؤدي ذلك مع مرور الوقت إلى تلف العينين والكليتين والقلب والأعصاب .

أخبرهم بالتغييرات التي تحتاج إلى إجرائها وكيف يمكنك الحصول على مساعدتهم.

حدد بوضوح التغييرات الرئيسية التي تحتاج إلى إجرائها في حياتك، وكيف يمكنك الحصول على دعم عائلتك لتحقيقها. سيساعدك الجدول أدناه في ذلك.

كيف تتعامل مع المشاعر والمخاوف؟

عندما تتحدث عن هذا الأمر، قد تشعر عائلتك بمشاعر متباينة. قد يشعرون بالخوف والحزن عليك. وقد يسألون أسئلة مثل: "هل هذا أمر وراثي في ​​العائلة؟ هل سيحدث لنا أيضاً؟" بل قد يلومك البعض قائلين: "هذا حدث لأنك لم تأكل أو تشرب بشكل صحيح."

لا تغضب أو تتأذى في مثل هذه الأوقات. افهم أن هذه الأشياء يقولونها بدافع الخوف على حبهم لك.

• تحلَّ بالصبر: أجب عن جميع أسئلتهم بهدوء. إذا كان هناك شيء لا تعرفه، فقل: "لا أعرف، سنسأل الطبيب في المرة القادمة التي نراه فيها".
• أشركهم أيضاً: إن أمكن، اصطحب زوجك أو زوجتك أو أحد أفراد عائلتك معك في زيارتك القادمة للطبيب. عندها سيتمكن الطبيب من طرح الأسئلة عليهم وتوضيح أي شكوك لديهم.
• اطلب المساعدة بوضوح: بدلاً من قول "ساعدني" بشكل عام، اطلب المساعدة بشكل محدد، مثل "هل يمكنك أن تأتي معي في نزهة صباحية؟" أو "هل يمكنك أن تحضر لي كعكة خالية من السكر عندما أذهب إلى المتجر؟" بهذه الطريقة، يسهل عليك مساعدتهم.

لا تجعل مرض السكري مشكلتك وحدك. اجعل عائلتك تفهم أنه مشكلتنا جميعًا، وتحدٍّ نواجهه معًا. عندها ستكون هذه الرحلة أسهل بكثير بالنسبة لك.