كيف يُعالج سكري الحمل؟ دعونا نتحدث عن هذا!

عندما يخبركِ طبيبكِ بأنكِ مصابة بسكري الحمل، قد تشعرين ببعض الخوف، أليس كذلك؟ قد تفكرين: "ماذا سيحدث لي ولطفلي؟" لكن لا تقلقي. هذه حالة تصيب العديد من الأمهات ويمكن السيطرة عليها بشكل جيد. أهم شيء هو ضبط مستوى السكر في الدم والحفاظ عليه ضمن المعدل الطبيعي. إذا فعلتِ ذلك، ستكونين أنتِ وطفلكِ بصحة جيدة وفي أمان. لذا دعونا نرى ما يمكننا فعله للسيطرة على هذه الحالة.

أولاً، دعونا نركز على طعامنا وشرابنا.

الخطوة الأولى والأهم في إدارة هذه الحالة هي اتباع نظام غذائي صحي . قد ينصحك طبيبك باستشارة أخصائي تغذية لهذا الغرض. هذه فكرة جيدة، إذ يمكن لأخصائي التغذية وضع خطة وجبات غذائية خاصة بك يمكنك الالتزام بها. ستساعدك هذه الخطة على التحكم في مرض السكري لديك، مع توفير الكمية المناسبة من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية لطفلك النامي.

عادةً، سيحدد لكِ أخصائي التغذية عدد السعرات الحرارية التي تحتاجينها يوميًا بناءً على طولكِ ووزنكِ. تحتاج المرأة ذات الوزن المتوسط ​​إلى ما بين 2200 و2500 سعرة حرارية يوميًا. أما إذا كنتِ تعانين من زيادة طفيفة في الوزن، فقد يُنصح بتقليل هذه الكمية إلى حوالي 1800 سعرة حرارية.

سيعلمونك كيفية تحقيق التوازن في نظامك الغذائي. وقد يكون النظام الغذائي الذي يقترحونه على النحو التالي:

التمرين هو أفضل صديق لك في هذه الرحلة.

إذا لم يكن هناك أي خطر عليكِ أو على طفلكِ، فسينصحكِ طبيبكِ بالتأكيد بإدراج التمارين الرياضية في روتينكِ اليومي. حاولي ممارسة ما لا يقل عن 15 إلى 30 دقيقة من النشاط المعتدل في معظم الأيام.

ببساطة، عند ممارسة الرياضة، يبدأ هرمون الأنسولين، الذي يساعد خلايا الجسم على استخدام السكر الموجود في الدم، بالعمل بكفاءة أكبر. وهذا يُسهّل التحكم في مستويات السكر في الدم.

لكن هذا أمر في غاية الأهمية:

• تحدثي مع طبيبك واسأليه بالتحديد عن أفضل التمارين لكِ ولطفلكِ، وكم من الوقت يجب عليكِ القيام بها.
• لا يناسب كل شخص نفس نوع التمارين. حتى الأمور البسيطة كالمشي السريع أو السباحة يجب استشارة الطبيب قبل البدء بها.

قم بفحص مستوى السكر في دمك بنفسك.

أفضل طريقة لمراقبة فعالية نظامك الغذائي وممارسة الرياضة هي فحص مستوى السكر في الدم في المنزل بانتظام. يُنصح بإجراء هذا الفحص باستخدام جهاز صغير يُسمى مقياس السكر . إذا لم يكن لديك واحد، يمكن لطبيبك أن يصفه لك ويشرح لك كيفية استخدامه.

عادةً، سيُطلب منك فحص مستوى السكر في الدم قبل الوجبات وبعدها، وبعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة . دوّن هذه المستويات وأحضرها معك إلى موعدك مع الطبيب.

في بعض الأحيان قد تكون هناك حاجة إلى استخدام الأدوية.

إذا لم تتمكني من السيطرة على مستوى السكر في دمكِ رغم بذل قصارى جهدكِ، واتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، فسينصحكِ طبيبكِ بتناول دواء. لا تقلقي حيال ذلك، فهذا ليس تقصيراً منكِ، بل هو لحماية طفلكِ .

يمكنكِ البدء بتناول دواء لعلاج السكري (مثل الميتفورمين). ولكن إذا لم يُسيطر ذلك على مستوى السكر في الدم، فقد تحتاجين إلى استخدام حقن الأنسولين كخطوة تالية. تذكري مجدداً أن كل هذا من أجل سلامة الطفل.

كما أننا نولي اهتماماً لنمو الطفل.

عندما يرتفع مستوى السكر في دم الأم، ينتقل هذا السكر الزائد إلى الجنين. عندها يُنتج جسم الجنين المزيد من الأنسولين، الذي يعمل كهرمون نمو. وهذا قد يُسبب تضخم الجنين (ضخامة الجنين) .

لهذا السبب، سيولي طبيبك اهتماماً خاصاً بحجم طفلك خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل. وإذا كان هناك أي شك في أن حجم الطفل كبير جداً، فقد يجري الطبيب فحصاً بالموجات فوق الصوتية .

في أغلب الأحيان، تستطيع الأمهات المصابات بسكري الحمل الولادة الطبيعية. مع ذلك، إذا كان حجم الجنين كبيراً جداً، فقد يقترح الطبيب إجراء عملية قيصرية.

ماذا يحدث بعد الولادة؟

بعد ولادة الطفل، سيقوم الطبيب بفحص ما إذا كانت مستويات السكر في الدم قد عادت إلى طبيعتها.

• عادة ما يتم إجراء اختبار متكرر بعد حوالي 6 أسابيع من الولادة.
• من المهم جداً إجراء اختبار للكشف عن مرض السكري مرة واحدة على الأقل في السنة بعد ذلك، لأن أولئك الذين أصيبوا بسكري الحمل معرضون لخطر أكبر قليلاً للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني في المستقبل.