هل تعاني من اعوجاج في أصابع قدميك وشعور بالألم؟ دعونا نتعرف على تشوه إصبع القدم المطرقية!

قد تلاحظ أحيانًا أن إصبعًا أو أكثر من أصابع قدميك مثنيًا للأعلى من المنتصف، مُشكلاً شكلًا يشبه المطرقة. قد يكون هذا مؤلمًا عند المشي ويُصعّب ارتداء الأحذية. على الرغم من أن الكثيرين يعتقدون أن هذا طبيعي، إلا أنه في الواقع حالة تستدعي عناية طبية. سنتحدث اليوم عن ماهية إصبع القدم المطرقية ، وأسباب حدوثها، وكيفية علاجها.

ما هو إصبع القدم المطرقية تحديداً؟

ببساطة، تحدث هذه الحالة عندما يختل توازن العضلات والأربطة في أحد أصابع القدم. يؤدي هذا الخلل إلى انحناء المفصل الأوسط للإصبع للأعلى وثباته في تلك الوضعية. وتُلاحظ هذه الحالة بشكل شائع في الأصابع الثلاثة الوسطى.

يوجد نوعان رئيسيان من هذا.

ما الفرق بين إصبع القدم المطرقية وإصبع القدم المطرقية؟

هاتان حالتان متشابهتان تصيبان أصابع القدم، لكن ثمة فرقاً طفيفاً. فكر في الأمر، في حالة إصبع القدم المطرقية ، ينحني المفصل الأوسط للإصبع إلى الأعلى، بينما في حالة إصبع القدم المخلبية، ينحني المفصل الأقرب إلى طرف الإصبع إلى الأسفل.

هل تعاني أنت أيضاً من هذه الأعراض؟

العرض الرئيسي لتشوه إصبع القدم المطرقية هو انحناء إصبع أو أكثر إلى الأعلى عند المفصل الأوسط. وقد يسبب ذلك أعراضًا مثل:

• تنحني أصابع القدم إلى الأعلى، مما يتسبب في ظهور بثور وتصلبات جلدية على الجزء العلوي من الحذاء.
• ألم في المفصل الذي يربط الإصبع بالقدم.
• ألم عند المشي.
• بمرور الوقت، تصبح الأصابع المنحنية أكثر صلابة ويصعب فردها.

لماذا يحدث هذا؟ ما هي الأسباب؟

يحتوي كل إصبع من أصابعنا على زوج من العضلات التي تعمل معًا. عندما يختل توازن هذه العضلات، يزداد الضغط على الأوتار والمفاصل في الإصبع، مما يؤدي إلى انحناء الإصبع بشكل يشبه المطرقة.

هناك عدة أسباب رئيسية لذلك:

• الأحذية غير المناسبة: ارتداء الأحذية الضيقة، والأحذية الصغيرة، وخاصة الأحذية التي تضغط على أصابع القدم، يمكن أن يسبب هذه الحالة عن طريق التسبب في عدم التوازن في أصابع القدم.
• الأحذية ذات الكعب العالي: هذا شائع بين النساء اللواتي يرتدين أحذية مدببة ذات كعب عالٍ. والسبب هو أنه عند ارتداء هذا النوع من الأحذية، تُدفع أصابع القدم إلى الأمام داخل مقدمة الحذاء، مما يُسبب ضغطًا زائدًا.
• امتلاك أصابع قدم طويلة: يعاني بعض الأشخاص من وجود إصبع ثانٍ أطول من إصبع القدم الكبير. قد تتسبب هذه الحالة في انحناء أصابع القدم، مما يجعل من الصعب عليهم إيجاد أحذية مناسبة.
• شكل القدم: الأشخاص ذوو الأقواس العالية أو القدم المسطحة معرضون أيضاً لخطر أكبر.
• الإصابة بورم إبهام القدم: يمكن أن يتطور إصبع القدم المطرقية أيضًا بسبب ورم إبهام القدم، وهي حالة يتم فيها سحب إصبع القدم الكبير إلى الداخل ويضغط على أصابع القدم الأخرى.
• إصابات الأصابع: يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضًا بسبب حادث مثل ضربة قوية أو كسر في الإصبع.
• الجينات : يولد بعض الأشخاص مصابين بهذه الحالة. وهذا يعني أنه إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا بها، فمن المرجح أن تصاب بها أنت أيضًا.

من هم الأكثر عرضة للخطر؟

يزداد خطر الإصابة بتشوه إصبع القدم المطرقية مع التقدم في السن. كما أن النساء أكثر عرضة للإصابة به من الرجال، خاصةً بسبب أنواع الأحذية التي يرتدينها.

بالإضافة إلى ذلك، قد تزيد بعض الحالات الطبية من هذا الخطر:

• التهاب المفاصل
• إدمان الكحول
• السكري
• مرض شاركو-ماري-توث، وهو مرض يتلف الأعصاب في اليدين والقدمين.

ما هي العلاجات؟

والأفضل من ذلك كله، أن هناك علاجاً لهذه الحالة. سيقترح طبيبك العلاج الأنسب بناءً على حالتك.

العلاجات غير الجراحية

في المراحل المبكرة، لا تكون الجراحة ضرورية. يمكن لأمور بسيطة كهذه أن توفر الراحة.

• أحذية واسعة: ارتدِ أحذية واسعة وناعمة تحتوي على مساحة لا تقل عن نصف بوصة أمام أطول إصبع قدم لديك.
• وسادات أو حشوات خاصة: يتم وضعها داخل الأحذية للمساعدة في محاذاة أصابع القدم وتقليل الألم.
• تمارين خاصة: تمارين تقوية وتمديد عضلات الأصابع توفر الراحة.
• التثبيت بالشريط اللاصق أو الجبيرة: حافظ على استقامة الإصبع، وقم بتثبيته بالشريط اللاصق على الإصبع المجاور، أو ارتدِ جهازًا خاصًا (جبيرة).
• وضع الثلج: عند الشعور بالألم والتورم، ضع كمادة ثلج ملفوفة بمنشفة لمدة 15-20 دقيقة تقريبًا.
• مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية) مثل الإيبوبروفين بناءً على نصيحة طبيبك.
• حقن الستيرويد: إذا كان الألم والتورم شديدين ، فقد يقوم طبيبك بإعطائك حقنة في المفصل.

جراحة

إذا كانت حالة إصبع القدم المطرقية لديك شديدة للغاية، أو كان الألم لا يُطاق، أو كان الإصبع متصلباً تماماً، أو تسبب في جرح مفتوح، فقد يقترح طبيبك إجراء جراحة. وهناك عدة أنواع من الجراحة:

• جراحة استبدال المفصل: يتم إزالة جزء من طرف عظمة الإصبع لتقويم الإصبع.
• تثبيت المفصل: يتم إزالة المفصل المنحني بالكامل ويتم إدخال سلك للحفاظ على استقامة الإصبع حتى يشفى.
• نقل الأوتار: للمساعدة في فرد الإصبع، يتم توصيل الوتر الموجود في أسفل الإصبع بأعلى الإصبع.

بعد الجراحة، يجب عليك اتباع تعليمات طبيبك بدقة. ستحتاج عادةً إلى ارتداء حذاء أو جزمة خاصة. قد يُنصح أيضاً بالخضوع للعلاج الطبيعي بعد فترة.

تمارين بسيطة يمكنك القيام بها في المنزل

ستساعد هذه التمارين على تقوية عضلات قدميك والمساعدة في السيطرة على حالة إصبع القدم المطرقية.

1. تمرين ثني أصابع القدم: ضع منشفة على الأرض، واجلس على كرسي، وحاول ثنيها بأصابع قدميك. يمكنك أيضاً القيام بذلك باستخدام كرة زجاجية صغيرة.

2. تمرين إطالة أصابع القدم:اجلس على كرسي، أمسك إصبعك المثني بيدك، واسحبه برفق نحو كاحلك. استمر على هذا الوضع لمدة 15-30 ثانية، ثم اتركه. كرر هذا التمرين عدة مرات في اليوم.

3. رفع أصابع القدم: قف، وامسك بشيء مثل طاولة، وحافظ على توازنك، ثم ارفع أصابع قدميك لأعلى وثبّتها لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا. كرر ذلك حوالي خمس مرات.

ماذا يمكن أن يحدث إذا تم تجاهل هذا الأمر؟

إذا تُركت حالة إصبع القدم المطرقية دون علاج، فقد تحدث مشاكل أخرى.

• زيادة في حدوث خشونة الجلد (مسامير القدم والجلد المتصلب).
• جروح مفتوحة على الإصبع يمكن أن تنفجر وتصاب بالعدوى.
• التهاب الأكياس المملوءة بالسوائل في القدم (التهاب الجراب).
• التهاب أوتار القدم.

أصابع القدم المطرقية، أورام إبهام القدم، أصابع القدم، ألم القدم، الأحذية، أمراض العظام، العلاج الطبيعي