فرحة إنجاب طفل لا توصف، أليس كذلك؟ تلك الرائحة الجديدة، وتلك الأيدي والأقدام الصغيرة... تشعرين وكأن العالم كله قد اجتمع. لكن مع هذه الفرحة العارمة تأتي مسؤولية الأمومة، وقلة النوم، والخوف من التساؤل: "هل أقوم بكل شيء على أكمل وجه؟" مع كل هذا، هل تشعرين بالإرهاق والإنهاك؟ لستِ وحدكِ، فالعديد من الأمهات الجدد يشعرن بذلك. إنه أمر طبيعي.
هل هو مجرد "اكتئاب ما بعد الولادة" أم شيء أكثر خطورة؟
يُطلق عادةً على الشعور بالحزن والبكاء وانخفاض المزاج الذي يحدث خلال الأسبوعين الأولين بعد الولادة اسم "اكتئاب ما بعد الولادة". هذه حالة مؤقتة ناتجة عن تغيرات هرمونية وإرهاق وقلة نوم. وكما هو الحال مع غيمة صغيرة في السماء، فإنها تختفي في غضون أيام قليلة، وفي غضون أسبوعين على الأكثر.
مع ذلك، إذا ازداد هذا الحزن والقلق وفقدان الاهتمام بأي شيء مع مرور الوقت، واستمر لأكثر من أسبوعين، فقد يكون الأمر أكثر خطورة من مجرد اكتئاب ما بعد الولادة. يُعرف هذا باكتئاب ما بعد الولادة ، وهو شكل حاد من الاكتئاب المرتبط بالحمل والولادة. قد تبدأ هذه الأعراض خلال الأسابيع الأربعة الأولى أو حتى بعد ذلك، وقد تستمر لمدة تصل إلى عام.
الأهم هو أن اكتئاب ما بعد الولادة ليس علامة ضعف أو دليلاً على أنكِ لستِ أماً جيدة. إنه حالة طبية يمكن علاجها تماماً بالعلاج.
ما هي الأعراض الرئيسية لاكتئاب ما بعد الولادة؟
قد تختلف هذه الأعراض من شخص لآخر. قد تعاني من واحد أو أكثر منها. الأهم هو شعورك بأنك لست الشخص نفسه الذي كنت عليه. الآن، انظر إن كانت هذه الأعراض مألوفة لديك.
| الأعراض | ماذا يعني هذا؟ |
|---|---|
| عزلة تامة عن العائلة والأصدقاء | أشعر بعدم الرغبة في التحدث إلى أي شخص أو مقابلته. أريد فقط أن أكون وحدي. |
| عدم القدرة على رعاية النفس أو الطفل | الشعور بعدم وجود رغبة أو طاقة لديك للاستحمام أو تناول الطعام أو رعاية الأطفال. |
| صعوبة في تكوين رابطة مع الطفل | عدم الشعور بالحب تجاه الطفل، والشعور بأن الطفل ليس طفلك، وعدم وجود أي مشاعر تجاه الطفل. |
| الخوف من "أنا لست أماً جيدة" | القلق المستمر وانتقاد الذات لعدم الوفاء بالمسؤوليات تجاه الطفل. |
| الغضب الشديد، أو القلق، أو الخوف المفاجئ (نوبات الهلع) | المواقف التي تشعر فيها بنبضات قلبك تتسارع بلا سبب، أو بالعرق، أو بالخوف من الموت. |
| تغيرات حادة في النوم | عدم القدرة على النوم حتى عندما يكون الطفل نائماً، أو الشعور بالنعاس طوال اليوم. |
| أفكار إيذاء نفسك أو طفلك | هذه أعراض خطيرة للغاية. إذا كنتِ تشعرين برغبة في الانتحار أو تفكرين في إيذاء طفلك، فعليكِ التحدث إلى شخص ما على الفور . |
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من هذه الأعراض، فلا تتألم وحدك. تحدث إلى طبيبك في أقرب وقت ممكن. سيقدم لك العلاج اللازم ويساعدك على استعادة عافيتك.
أخطر حالة تتطلب عناية عاجلة: ذهان ما بعد الولادة
سنتحدث الآن عن حالة نادرة جدًا (تصيب واحدة من كل ألف أم تقريبًا) ولكنها خطيرة للغاية وتتطلب عناية طبية فورية . تُسمى هذه الحالة ذهان ما بعد الولادة . وهو مرض نفسي أشد خطورة من اكتئاب ما بعد الولادة، ويُعد حالة طبية طارئة.
انتبه جيداً لهذه العلامات:
- لم أنم إطلاقاً.
- عدم القدرة على التفكير بوضوح، والارتباك.
- رؤية أو سماع أشياء غير موجودة في الواقع (الهلوسة) أو تصديق أشياء خاطئة (الأوهام). على سبيل المثال، الاعتقاد بأن شخصًا ما يحاول إيذاء طفل رضيع.
- الخوف المفرط أو الأفكار غير العادية بشأن الطفل.
- الشك الشديد في الآخرين (البارانويا).
- رفض تام لتناول الطعام.
- التفكير في إيذاء النفس أو الطفل أو محاولة ذلك.
إذا كنتِ أنتِ أو أي أم جديدة تعرفينها تعانين من أي من هذه الأعراض، فيرجى عدم تجاهلها. توجهي فوراً إلى قسم الطوارئ في المستشفى أو استشيري طبيباً. هذا أمر بالغ الأهمية لإنقاذ الأرواح.
عليك أن تكون لطيفاً مع نفسك.
هذا آخر ما أود قوله لكِ، يا قارئة هذا المقال. اكتئاب ما بعد الولادة ليس عيبًا في شخصيتكِ، ولا في حبكِ الأمومي. إنه حالة طبية. تمامًا مثل مرض السكري، هو مرض يمكن علاجه، مثل ارتفاع ضغط الدم.
أنتِ تمرّين بوقت عصيب الآن، لذا كوني لطيفة مع نفسك. طلب المساعدة ليس علامة ضعف، بل هو دليل على القوة والحب لكِ ولطفلكِ. تحدثي مع زوجكِ وعائلتكِ وأصدقائكِ المقربين عن هذا الأمر. كما يُنصح بمراجعة طبيبكِ للحصول على أفضل توجيه وعلاج. ستتعافين قريبًا وستتمكنين من الاستمتاع بالحياة مع صغيركِ.
الرسالة الرئيسية
- إذا استمر الحزن بعد الولادة لأكثر من أسبوعين وكان شديدًا، فقد يكون اكتئاب ما بعد الولادة (PPD)، وهو أكثر خطورة من "كآبة ما بعد الولادة".
- اكتئاب ما بعد الولادة ليس خطأك أو ضعفك، بل هو حالة طبية قابلة للعلاج.
- لا تعاني وحدك. إذا كنتِ تعتقدين أن لديكِ أعراض اكتئاب ما بعد الولادة، فتحدثي إلى طبيبكِ في أقرب وقت ممكن.
- يُعدّ الذهان النفاسي حالة طبية طارئة خطيرة للغاية وتستدعي التدخل الفوري. إذا لاحظتِ أيًا من أعراضه، فتوجهي فورًا إلى قسم الطوارئ في المستشفى.
- طلب المساعدة دليل على القوة. صحتك النفسية لا تقل أهمية عن صحتك الجسدية.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك