ما هو تضيق الأوعية الدموية؟ هل هو مفيد أم ضار؟

هل تساءلت يومًا لماذا تتحول أطراف أصابعك إلى اللون الشاحب وتخدر في يوم شديد البرودة؟ أو لماذا ينبض قلبك بسرعة ويبرد جسمك عندما تشعر بالخوف الشديد أو تتعرض لضغط نفسي كبير؟ سنتحدث اليوم عن عملية مذهلة تحدث في أجسامنا وهي المسؤولة عن كل هذا، وتُعرف في الطب باسم تضيق الأوعية الدموية.

ببساطة، ما هو تضيق الأوعية الدموية؟

تخيّل نظام الأوعية الدموية في جسمنا كشبكة من أنابيب المياه. هذه الأنابيب (الأوعية الدموية) محاطة بطبقة رقيقة جدًا من العضلات. عندما تنقبض هذه العضلات لسبب ما، يضيق الحيز داخل الوعاء الدموي. هذه العملية هي ما نسميه تضيق الأوعية الدموية .

هناك جانب آخر لهذه الظاهرة، وهو أن العضلات المحيطة بالأوعية الدموية تسترخي، مما يؤدي إلى توسعها. تُعرف هذه العملية بتوسع الأوعية الدموية. ويتحكم الجهاز العصبي في كلتا العمليتين. يتمتع جسمنا بقدرة مذهلة على تضييق الأوعية الدموية عند الحاجة وتوسيعها عند الحاجة.

كيف يفيدنا هذا؟ (أوقات مواتية)

تخيل أنك ذهبت إلى مكان بارد مثل نوارا إليا. بعد فترة، يبدأ جسمك بالارتجاف وتصبح أطراف أصابعك باردة. ما يحدث هنا هو أن دماغنا يحاول منع حرارة الجسم من التسرب ومنع انخفاض درجة حرارة الجسم (انخفاض حرارة الجسم). ومن بين ما يفعله هو تضييق الأوعية الدموية القريبة من الجلد. وبالتالي، يقل تدفق الدم إلى الجلد، مما يتحكم في فقدان الحرارة الضرورية من داخل الجسم. هذه في الواقع طريقة لحماية حياتنا.

كما يستخدم الأطباء هذه الأدوية التي تضيق الأوعية الدموية كعلاج لبعض الأمراض.

• الصدمة: السيطرة على ضغط الدم لدى شخص ينزف بغزارة، كما هو الحال بعد وقوع حادث.
• بعض أنواع الصداع (الصداع النصفي): التحكم في توسع الأوعية الدموية في الدماغ في حالات الصداع مثل الصداع النصفي.
• احتقان الأنف: تعمل بعض أدوية البرد (مزيلات احتقان الأنف) على تضييق الأوعية الدموية في الأنف وتقليل الاحتقان.
• الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن: الأدوية التي تعمل على الجهاز التنفسي.

متى يصبح تضيق الأوعية الدموية خطيراً؟

عندما تحدث هذه العملية بشكل مفرط، أو في الوقت غير المناسب، فقد تكون ضارة بالصحة.

ارتفاع ضغط الدم وتضيق الأوعية الدموية

ثمة ارتباط وثيق بين الأمرين. فإذا كنت تعاني بالفعل من ارتفاع ضغط الدم، فإن العوامل التي تُسبب تضيّق الأوعية الدموية قد تكون أكثر ضرراً عليك من غيرها، لأن أوعيتك الدموية تكون أصلاً تحت ضغط معين. وإذا ما ازداد تضيّقها، فقد يرتفع ضغط دمك بشكل خطير.

ما هي الأسباب الرئيسية لهذا الوضع؟

لا يحدث تضيق الأوعية الدموية من تلقاء نفسه، بل هناك عدة عوامل تؤثر عليه.

• الأدوية: الأدوية التي يصفها الطبيب، بالإضافة إلى بعض أدوية البرد التي يمكن شراؤها من الصيدلية بدون وصفة طبية.
• بعض الحالات الطبية: أمراض مثل ظاهرة رينود، التي تحدثنا عنها سابقاً.
• التوتر: عندما تشعر بالتوتر، يعتقد جسمك أنك في خطر. فتؤدي الهرمونات التي يفرزها جسمك إلى انقباض الأوعية الدموية.
• التدخين: تعمل المواد الكيميائية الموجودة في السجائر، وخاصة النيكوتين، على تضييق الأوعية الدموية بسرعة.
• البرد القارس: عملية طبيعية تحدث للحفاظ على حرارة الجسم.
• بعض الأطعمة والمشروبات: الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الملح والكافيين. على سبيل المثال، اللحوم المصنعة، والوجبات الخفيفة المالحة، والقهوة، والشاي (وخاصة أنواع الشاي القوية).

كيف نتحكم في هذا الأمر ونمنعه؟

أفضل ما يُمكن فعله هو إزالة السبب. على سبيل المثال، عند العودة من البرد إلى مكان دافئ، تتوسع الأوعية الدموية مجددًا. مع ذلك، إذا كنت تعاني من حالة مثل ظاهرة رينود، فستحتاج إلى استشارة طبيبك.

هناك عدة أشياء يمكننا القيام بها في المنزل:

• إدارة التوتر: قلل التوتر من خلال القيام بأشياء مثل التأمل واليوغا والانخراط في هواية تستمتع بها.
• قلل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين: قلل عدد أكواب القهوة والشاي التي تشربها يومياً.
• التمرين: عند ممارسة الرياضة، تتسع الأوعية الدموية (توسع الأوعية) ويتحسن تدفق الدم. لكن لا تنسَ الإحماء لبضع دقائق قبل بدء التمرين.
• تجنب التدخين تماماً: هذا أفضل شيء يمكنك فعله.
• قلل من استهلاك الملح: كن حذرًا بشأن كمية الملح المضافة إلى الأطعمة.

متى يجب علينا زيارة الطبيب؟

عادةً، لا داعي للقلق بشأن أمور مثل تنميل الأصابع الناتج عن البرد. مع ذلك، إذا كنت تعاني من أي من الأعراض أو الحالات المذكورة أدناه، فمن المهم مراجعة الطبيب فوراً للحصول على المشورة.

• ارتفاع ضغط الدم غير القابل للسيطرة.
• إذا كنت تشك في إصابتك بارتفاع ضغط الدم الرئوي (أعراض مثل ضيق التنفس، ألم في الصدر).
• حالة طارئة مثل ارتفاع درجة حرارة الجسم (فرط الحرارة).
• إذا كانت أصابع اليدين والقدمين تتغير ألوانها باستمرار، أو كنت تعاني من ألم أو خدر.

لا تستهين بهذه الأمور، لأن الحصول على العلاج المناسب في الوقت المناسب يمكن أن يمنع العديد من المضاعفات الخطيرة.