هل تستخدمين فيتامين هـ أيضاً؟ يجب أن تعرفي هذه الأمور! (فيتامين هـ)

ربما لاحظتم استخدام الكثيرين، وخاصة الشباب، لفيتامين (هـ) لتحسين صحة وجمال بشرتهم. يشتريه البعض من الصيدلية دون استشارة الطبيب. ولكن ما هو فيتامين (هـ) تحديداً؟ ما مدى فائدته لأجسامنا؟ وماذا يحدث عند الإفراط في تناوله؟ دعونا نتحدث عن كل هذا ببساطة ووضوح اليوم.

ما هو فيتامين (هـ)؟ وما هي فوائده للجسم؟

ببساطة، يساعد فيتامين (هـ) في السيطرة على انخفاض مستوياته في الجسم وعلاجه. ولكن هذا ليس كل شيء، ففيتامين (هـ) مضاد أكسدة قوي.

تخيّل خلايا أجسامنا كبيوت صغيرة. يمكن للتلوث البيئي، وبعض الأطعمة غير الصحية التي نتناولها، والتوتر أن تُلحق الضرر بهذه البيوت (أي الخلايا). يعمل فيتامين (هـ) كحاجز واقٍ حول هذه البيوت، أي أنه يحمي خلايانا من الأضرار الخارجية.

بفضل هذه الحماية، يُساعد فيتامين (هـ) بشكل كبير في الحفاظ على صحة خلايا الدم والدماغ والعينين، وخاصة الجلد . ولهذا السبب يستخدمه الكثيرون للحصول على بشرة جميلة.

الأمور التي يجب عليك إخبار طبيبك بها قبل استخدام فيتامين هـ

مع ذلك، لا يُقدّم فيتامين (هـ) الفوائد نفسها للجميع. لذا، ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة توخي الحذر الشديد عند استخدامه. قبل البدء باستخدام فيتامين (هـ)، يجب عليك بالتأكيد إخبار طبيبك إذا كنت تعاني من أي من الحالات المذكورة أدناه.

كيف أستخدم هذا الدواء؟

يُؤخذ هذا الدواء عادةً مع كوب من الماء. اتبع التعليمات الموجودة على عبوة الدواء بدقة. وللحصول على أفضل النتائج، تناوله مع وجبة طعام. سيساعد ذلك جسمك على امتصاصه بشكل أفضل ويقلل من خطر اضطراب المعدة.

من المهم جداً تناول الدواء فقط بوصفة طبية من الطبيب. لا تتناول أبداً جرعة أكبر مما وصفه لك الطبيب.

ماذا لو شربت أكثر من اللازم عن طريق الخطأ؟ (جرعة زائدة)

تخيل أنك تناولت عن طريق الخطأ جرعة زائدة من حبوب فيتامين (هـ). إذا حدث ذلك، فلا داعي للذعر، ولكن لا تستهن بالأمر.

أمرٌ آخر مهم هو أن هذا الدواء مخصص لك وحدك. لا تُعطِ أقراص فيتامين (هـ) لأصدقائك أو عائلتك أو أي شخص آخر.

ماذا تفعل إذا فاتتك جرعة من الدواء؟

إذا نسيت تناول جرعة، فتناولها فور تذكرك. أما إذا كان موعد الجرعة التالية قد اقترب، فتجاوز الجرعة الفائتة وتناول الجرعة التالية في موعدها المحدد. لا تتناول جرعتين في وقت واحد لتعويض الجرعة الفائتة.

التفاعلات مع الأدوية الأخرى وأمور يجب الانتباه إليها

أدوية أخرى قد تتفاعل مع فيتامين هـ

إذا كنت تتناول دواءً لحالة مرضية أخرى، فمن المهم جدًا إخبار طبيبك قبل البدء بتناول فيتامين (هـ). قد تتفاعل بعض الأدوية مع فيتامين (هـ). ومن الأمثلة على ذلك:

• بعض الأدوية الخافضة للكوليسترول (مثل الكوليسترامين)
• بعض الأدوية المستخدمة لإنقاص الوزن (مثل أورليستات)
• زيت معدني
• مميعات الدم (أدوية تخثر الدم) مثل الوارفارين

خاصةً إذا كنت تتناول أدوية مثل الوارفارين ، فإن تناول فيتامين (هـ) قد يزيد بشكل كبير من خطر النزيف. لذا، أخبر طبيبك عن جميع الأدوية التي تتناولها، بما في ذلك الأعشاب والفيتامينات.

احذر من هذه الأمور عند تناول فيتامين هـ.

• اتباع نظام غذائي جيد أمرٌ بالغ الأهمية : تناول حبوب الفيتامينات لا يُغني عن النظام الغذائي المتوازن. لذا، احرص على اتباع نظام غذائي صحي. تُعدّ الأطعمة مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات الورقية والزيوت النباتية مصادر طبيعية لفيتامين هـ.
• لا تتناول جرعة زائدة: تناول جرعة زائدة من أي فيتامين قد يكون خطيراً. استشر طبيبك لتحديد الجرعة المناسبة لك.
• قبل الجراحة: إذا كنت ستخضع لأي عملية جراحية أو علاج أسنان، فتأكد من إخبار طبيبك بأنك تتناول فيتامين E. قد يطلب منك التوقف عن تناوله قبل الجراحة ببضعة أيام.

دعونا نتعرف أيضاً على الآثار الجانبية.

قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية عند تناول فيتامين (هـ). بعض هذه الآثار خطيرة، بينما البعض الآخر خفيف.

كيف ينبغي عليّ تخزين الدواء؟

احفظ كبسولات أو أقراص فيتامين هـ بعيدًا عن متناول الأطفال الصغار . يُحفظ في درجة حرارة الغرفة، بعيدًا عن الحرارة والضوء الشديدين. تخلص من الأدوية منتهية الصلاحية.