ما هي الشاكرات؟ دعونا نتعرف على مراكز الطاقة في جسمك.

ربما سمعتَ بكلمة "شاكرا". ربما رأيتَها تُذكر في حصص اليوغا، أو برامج التأمل، أو على وسائل التواصل الاجتماعي. يشير إليها الكثيرون على أنها مراكز طاقة في أجسامنا. هذا في الواقع مفهوم قديم جدًا. لكنه ليس مفهومًا طبيًا، بل هو أقرب إلى الاعتقاد الروحي. لذا دعونا نتحدث عنها قليلًا اليوم، لأن معرفة هذه الشاكرات قد تُضيف بُعدًا جديدًا لصحتك النفسية، وكذلك لطريقة تفكيرك في جسدك.

ما هي الشاكرا ببساطة؟

كلمة "شاكرا" كلمة سنسكريتية تعني إما "العجلة" أو "الشاكرا". ووفقًا للمعتقدات الروحية القديمة التي نشأت في الهند، فإن جسدنا يتجاوز ما هو مرئي ماديًا، أي أنه نظام طاقة. وتُعتبر هذه الشاكرات مراكز دائرية تدور حولها هذه الطاقة.

بحسب هذا الاعتقاد، توجد سبع شاكرات رئيسية على طول العمود الفقري، من أسفله إلى أعلى الرأس. عندما تكون هذه الشاكرات متوازنة وتعمل بشكل سليم، تتدفق طاقة الحياة بحرية في جميع أنحاء الجسم، فنشعر بالصحة والسعادة والنشاط، جسديًا ونفسيًا.

من أين أتى مفهوم الدورات هذا؟

يعود أصل هذا الاعتقاد إلى الهند، وقد ارتبط بالتقاليد الروحية الهندوسية والبوذية لآلاف السنين، بل يعتقد البعض أنه أقدم من ذلك. وقد ذُكرت الشاكرات في نصوص دينية هندوسية قديمة مثل الفيدا واليوجا أوبانيشاد.

في الهند والشرق، يرتبط مفهوم الشاكرات بالعديد من الأنظمة الصحية والروحية، كالأيورفيدا واليوغا والهندوسية والبوذية. وتقوم هذه الأنظمة جميعها على فكرة وجود طاقة حيوية (برانا) تتدفق في أجسادنا وفي الكون بأسره. وتُستخدم الشاكرات للتواصل مع هذه الطاقة الحيوية بطرق متنوعة. ففي اليوغا، على سبيل المثال، يُستخدم التنفس ووضعيات الجسم لجذب الطاقة إلى الجسم وتوجيهها عبر الشاكرات. أما في الأيورفيدا، فتُستخدم الأعشاب والتأمل لفتح الشاكرات وموازنة الطاقة.

الشاكرات السبع الرئيسية التي نتحدث عنها

تتحدث العديد من المعتقدات، وخاصة الشائعة في الغرب، عن سبع شاكرات رئيسية. تقع هذه الشاكرات على خط يمتد من مركز الجسم صعودًا على طول العمود الفقري . دعونا نلقي نظرة على ماهية هذه الشاكرات السبع، ومواقعها، وتأثيراتها.

شفاء وتوازن الشاكرات

بحسب هذه المعتقدات، فإنّ عوامل مختلفة في حياتنا، كالتوتر والقلق وأنماط الحياة غير الصحية، قد تُسبب انسدادًا أو اختلالًا في تدفق الطاقة في هذه الشاكرات. و"علاج الشاكرات" هو عملية استعادة التوازن لهذه الشاكرات المختلة والسماح للطاقة بالتدفق بحرية. وهناك طرق عديدة لتحقيق ذلك.

طرق تُستخدم لموازنة الشاكرات

• تمارين التأمل والتنفس: يُعتقد أنه من خلال تهدئة العقل، وتخيّل موقع كل شاكرا، وتخيّل تدفق النور أو الدفء إلى تلك المنطقة، يُمكن تحقيق توازن الشاكرات. كما تُعدّ هذه طريقة فعّالة لتخفيف التوتر.
• اليوغا: ما هي اليوغا؟ممارسة قديمة توحد الجسد والعقل. يُعتقد أن الوضعيات المختلفة وتقنيات التنفس (براناياما) التي تُمارس في اليوغا تساعد على تحريك الطاقة عبر الجسم وموازنة الشاكرات.
• الريكي: هي تقنية علاجية بالطاقة نشأت في اليابان. يُعتقد أن ممارس الريكي يوجه تدفق الطاقة في الجسم ويفتح المناطق المسدودة.
• الأيورفيدا: الأيورفيدا هي نظام صحي شامل يستخدم الأعشاب والمعادن واليوغا والتأمل وغيرها من العلاجات لتحقيق التوازن بين الشاكرات وتحقيق الصحة.
• العلاج بالألوان والأحجار/الكريستال: يستخدم بعض الأشخاص لونًا أو حجرًا (كريستالًا) مرتبطًا بكل شاكرا. ويعتقدون أن التحديق في اللون المقابل أو وضع الحجر على موضع الشاكرا في الجسم من شأنه أن يوازن الطاقة .

ماذا يقول العلم الغربي عن هذا؟

كما ذكرنا سابقًا، لم يُجرِ العلم الغربي أبحاثًا كافية حول الشاكرات. لذا، لا يوجد فهم علمي واضح لكيفية عملها أو وجودها من الأساس. وقد سعت الأبحاث الموجودة إلى استكشاف وجود صلة بين أجزاء من جهاز الغدد الصماء أو الجهاز العصبي في مناطق الجسم التي تقع فيها الشاكرات. فعلى سبيل المثال، تُجرى دراسات على الغدة الصنوبرية، التي يُعتقد أنها تقع في موضع العين الثالثة.

ومع ذلك، يقول العديد من الأشخاص الذين يمارسون تقنيات موازنة الشاكرات إنهم وجدوا أنها تساعدهم في إدارة التوتر والقلق ، كما أفادوا أيضًا بتحسن صحتهم العقلية والعاطفية.

لذلك، ينظر الأطباء الغربيون إلى هذه الأساليب على أنها " طب تكميلي أو بديل" . أي أنها أساليب يمكن استخدامها جنبًا إلى جنب مع العلاج الطبي التقليدي لتحسين الصحة العقلية أو الجسدية أو الروحية للفرد.