هل أنت شخص بالغ تتناول دواءً لعلاج اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط ؟ ربما تفكر: "كفى، يمكنني التعامل مع هذا بدون دواء". ربما يعود ذلك إلى الآثار الجانبية للدواء، أو ربما لأنك ترغب في التعامل مع الحالة بطرق طبيعية. مهما كان السبب، قبل أن تقرر التوقف فجأة عن تناول دواء اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، هناك بعض الأمور المهمة التي يجب أن تعرفها. دعونا نتحدث عنها.
أولاً وقبل كل شيء، تحدث إلى طبيبك.
هذه هي الخطوة الأولى والأهم . قبل إجراء أي تغييرات على أدويتك، من الضروري استشارة طبيبك. إذا قرر الطبيب أنه من المناسب لك التوقف عن تناول الدواء، فعليك مناقشة الأمر معه بوضوح حول إمكانية التوقف عن تناوله دفعة واحدة أو الحاجة إلى تقليل الجرعة تدريجيًا.
يعتمد الجواب على نوع الدواء الذي تتناوله. هناك نوعان رئيسيان من الأدوية لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. انظر إلى هذا الجدول وستفهم الأمر بسهولة.
| نوع الدواء | أمثلة | كيفية التوقف |
|---|---|---|
| المنشطات | أدوية مثل أديرال وريتالين | عادةً، لا داعي لتقليل جرعة هذه الأدوية تدريجياً. وتكون أعراض الانسحاب أقل احتمالاً. ومع ذلك، من الضروري استشارة الطبيب. |
| غير المنبهات | أدوية مثل أتوموكسيتين (ستراتيرا) | عادةً ما يتطلب إيقاف هذه الأدوية تقليل الجرعة تدريجياً. ولأن أدوية مثل أتوموكسيتين لها عمر نصف طويل، فإن فعاليتها تتناقص تدريجياً. |
| خصوم ألفا 2 | أدوية مثل كلونيدين وغوانفاسين | تحذير: لا يجب التوقف عن تناول هذه الأدوية فجأةً. فقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع خطير في ضغط الدم. إذا توقفت عن تناولها، فاحرص على تقليل الجرعة تدريجيًا وببطء شديد، تحت إشراف طبيبك. |
كن مستعداً لتغيرات مؤقتة في جسمك.
يعتمد ما إذا كان جسمك سيشعر بأي تغييرات بعد التوقف عن تناول الدواء على الدواء الذي تناولته، والجرعة ، ونوع جسمك.
- التعب: قد يشعر بعض الأشخاص الذين يتوقفون عن تناول الأدوية المنشطة بمزيد من التعب والنعاس خلال النهار.
- النوم: لكنه قد يكون أمراً جيداً أيضاً. حتى لو شعرت بالنعاس خلال النهار، فمن المرجح أن تنام بشكل أفضل وأعمق في الليل مما كنت عليه من قبل .
- الجوع : إذا كنت تعاني من ضعف الشهية أثناء تناول الدواء، فقد تشعر فجأة بجوع شديد بمجرد التوقف عن تناوله. وقد تشعر وكأنك لم تأكل منذ أيام.
قد تعود هذه التغيرات في التعب والتركيز إلى طبيعتها في غضون يوم أو يومين. لكن قد يستغرق الأمر عدة أسابيع حتى تعود شهيتك إلى طبيعتها. في الواقع، إذا كنت تتمتع بشهية كبيرة قبل تناول الدواء، فقد تعود بشكل دائم.
هل سيؤثر ذلك على الأنشطة اليومية؟
هذا أمرٌ يجب أن نفكر فيه. تخيل أنك وُصفت لك أدوية لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لسببٍ ما. ربما كان ذلك لأنك تواجه صعوبة في التركيز على مهمة ما، أو لا تستطيع إكمال مهمة بدأتها، أو تشعر بالأرق طوال الوقت. لذا، عندما يتوقف مفعول الدواء، فمن المرجح أن تعود هذه المشاكل للظهور .
هل يمكنك تدبير حياتك بدون أدوية؟
ليس الأمر مستحيلاً، لكنه يتطلب تخطيطاً جيداً وجهداً. إذا قررت التوقف عن تناول الدواء ، فعليك التفكير في طرق أخرى تساعدك.
- نمط حياتك: هل تمارس الرياضة بانتظام، وتتبع نظاماً غذائياً متوازناً، وتحصل على قسط كافٍ من النوم؟ هذه الأمور يمكن أن تساهم بشكل كبير في السيطرة على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
- المهارات التنظيمية: هل أنت معتاد على تخطيط العمل، واستخدام التقويمات، وقوائم المهام، والحفاظ على تنظيم المهام؟
- علاجات أخرى:يجد بعض الناس راحة كبيرة من العلاج النفسي، وخاصة العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، المصمم خصيصًا لاضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD).
- المكملات الغذائية: أظهرت بعض الدراسات أن بعض المواد، مثل زيت السمك، قد تخفف من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. مع ذلك، فإن هذا التأثير ليس كبيرًا، بل مجرد تخفيف طفيف.
اعتني بنفسك، وافعل ما هو ضروري.
بعد التوقف عن تناول الدواء، عليك أن تكون واعياً جداً بحالتك. عندما تشعر بأمور مثل: "أفقد التركيز، أواجه صعوبة في إنجاز الأمور، ذهني مشتت"، عليك أن تدرك ذلك وتتخذ الخطوات اللازمة في حينه.
قد تتمكن من استعادة السيطرة باستخدام أساليب قديمة (مثل قوائم المهام). لكن بالنسبة لبعض الأشخاص، قد لا يكون ذلك كافيًا. في هذه الحالة، من المهم طلب المساعدة من مستشار.
أدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليست علاجاً سحرياً، بل هي أشبه بسلاح. قد تُسهّل الأمور، لكن عليك بذل الجهد.
اطلب المساعدة أيضاً من شريك حياتك أو أحد أفراد عائلتك أو صديقك المقرب . اسأل أسئلة مثل: "هل لاحظت أي تغييرات في سلوكي بعد توقفي عن تناول الدواء؟ هل أصبحت أكثر نسياناً من ذي قبل؟" واكتشف كيف يراك الآخرون.
أخيرًا، إذا أدركت بعد التوقف عن تناول الدواء أنك لا تستطيع العيش بدونه، وأن كل شيء سينهار، فلا بأس من معاودة تناوله. ليس هذا هزيمة، بل هو قرار حكيم يمكنك اتخاذه للحفاظ على حياتك.
الرسالة الرئيسية
- قبل التوقف عن تناول أدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، تأكد من التحدث إلى طبيبك.
- بحسب نوع الدواء الذي تتناوله، قد يتطلب الأمر تقليل الجرعة تدريجياً. ومن الخطورة بمكان التوقف المفاجئ عن تناول أدوية مثل الكلونيدين.
- بعد التوقف عن تناول الدواء، قد تعاني من تغيرات جسدية مؤقتة، مثل التعب وزيادة الجوع، في الأيام القليلة الأولى.
- لإدارة أعراض اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه بدون أدوية، تحتاج إلى خطة جيدة (ممارسة الرياضة، والنظام الغذائي، ومهارات التنظيم).
- إذا شعرت بعدم الراحة مرة أخرى، فلا بأس من معاودة تناول الدواء. تحدث مع طبيبك حول هذا الأمر.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك