هل تشعر بالدوار؟ دعنا نكتشف ما هو الدوار بالضبط.

هل شعرتَ يومًا بالدوار أو الدوخة عند النهوض فجأةً أو حتى عند الجلوس؟ هذا أمر شائع جدًا، وعادةً لا يُعدّ حالةً خطيرةً تستدعي القلق. مع ذلك، قد يُعيق أنشطتنا اليومية. لذا، سنتحدث اليوم عن هذه الحالة التي تُسمى الدوار .

ماذا يحدث فعلاً عندما تشعر بالدوار؟

تختلف أعراض الدوار من شخص لآخر. قد تشعر بأعراض مثل:

ما يجب فعله فوراً إذا شعرت بالدوار

إذا شعرت بدوار، فلا داعي للذعر. أول ما عليك فعله هو الجلوس أو الاستلقاء فوراً. سيقلل هذا بشكل كبير من احتمالية سقوطك. إذا كنت تعاني من دوار المرتفعات، فقد تجد راحة بالاستلقاء في مكان مظلم وهادئ مع إغلاق عينيك.

قد يحدث الدوار أحيانًا أيضًا عندما يفتقر الجسم إلى الماء، وهو ما يُعرف بالجفاف. ويمكن أن يوفر شرب الماء راحة سريعة في مثل هذه الحالات.

إذا كنت تعاني من الدوار المتكرر، يمكنك القيام بهذه الأشياء لحماية نفسك:

• أزل الأشياء التي قد تتسبب في سقوطك، مثل السجاد الموجود على الأرض.
• تجنب الكحول والكافيين (القهوة والشاي) والتبغ، لأنها قد تزيد الأعراض سوءاً.
• اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم واحصل على قسط كافٍ من النوم الذي يحتاجه جسمك .
• انتبه للمحفزات التي تسبب لك الدوار . على سبيل المثال، إذا كانت أشياء مثل الأضواء الساطعة أو الضوضاء العالية أو الحركات السريعة تسبب لك الدوار، فحاول الابتعاد عن هذه الأشياء لفترة من الوقت.

متى يجب علينا زيارة الطبيب؟

لا داعي للقلق إذا شعرت بالدوار مرة أو مرتين. ولكن إذا تكرر الدوار، أو إذا شعرت به بشكل متكرر، فعليك بالتأكيد مراجعة الطبيب.

كذلك، إذا شعرت بأي من الأعراض التالية مصحوبة بدوار، فعليك طلب العناية الطبية الفورية. قد تكون هذه علامات على حالة طبية خطيرة، لذا يُنصح بالتوجه إلى قسم الطوارئ في أقرب مستشفى في أسرع وقت ممكن.

لماذا نشعر بالدوار هكذا؟ ما هي الأسباب؟

إن الحفاظ على استقامة أجسامنا وتوازنها ليس بالأمر الهين على الدماغ. فهو يتطلب إشارات مستمرة من أعيننا وأذننا الداخلية وعضلات ومفاصل أجسامنا. وإذا حدث أدنى خلل في أي من هذه الأنظمة، فقد نشعر بالدوار.

عند زيارتك للطبيب، سيطرح عليك بعض الأسئلة لمعرفة السبب. على سبيل المثال، ما كنت تفعله قبل بدء الدوار، وكيف كان شعورك حينها، ومدة استمراره.

هناك عدة عوامل رئيسية يمكن أن تسبب الدوار .

1. مشاكل الجهاز الدوري

• انخفاض مفاجئ في ضغط الدم: تخيل أنك تنهض فجأة من وضعية الجلوس. ثم يتحول لون عينيك فجأة إلى الأزرق وتشعر بالدوار، أليس كذلك؟ هذا ما نسميه طبياً انخفاض ضغط الدم الانتصابي .
• ضعف الدورة الدموية: يمكن أن تؤدي اضطرابات نظم القلب، والنوبة القلبية، وغيرها، إلى تقليل كمية الدم المتدفقة إلى الدماغ. كذلك، إذا توقف تدفق الدم إلى الدماغ مؤقتًا (وهو ما يُعرف بنوبة نقص التروية العابرة أو TIA)، فقد يُسبب ذلك الدوخة.

2. مشاكل الأذن الداخلية

أذننا الداخلية مسؤولة بشكل أساسي عن توازن الجسم، لذلك إذا كانت هناك مشكلة هناك، فإن الدوار ليس بالأمر غير المألوف.

• متلازمة منيير: عادةً ما تصيب أذناً واحدة فقط. بالإضافة إلى الدوار، قد تشمل الأعراض طنين الأذن، وفقدان السمع، والغثيان، والقيء.
• الدوار الوضعي الانتيابي الحميد (BPPV): هذا هو السبب الأكثر شيوعًا للدوار. يسبب إحساسًا مفاجئًا بالدوران عند تحريك الرأس من جانب إلى آخر، أو النظر إلى الأعلى، أو التقلب في السرير.
• التهابات الأذن: يمكن أن يكون الدوار ناتجًا أيضًا عن التهاب الأذن.

3. دوار مصحوب بغثيان

غالباً ما يصاحب الدوار غثيان. وقد يكون لذلك عدة أسباب.

• الحمل:يُعد الدوار والغثيان الصباحي من الأعراض الشائعة جداً في بداية الحمل بسبب التغيرات الهرمونية.
• دوار الحركة: هو الشعور بالدوار والغثيان أثناء السفر بالسيارة أو السفينة أو الطائرة. يحدث هذا عندما يكون هناك تعارض بين ما تراه أعيننا والحركة التي يشعر بها جسمنا.
• الصداع النصفي: يمكن أن يكون الصداع الشديد المصحوب بالدوار والغثيان من أعراض الصداع النصفي.
• نوبات القلق/الهلع: يمكن أن تسبب نوبة الهلع، التي تحدث عندما تشعر بتوتر شديد، سرعة ضربات القلب وصعوبة التنفس والدوخة والغثيان.

4. أسباب أخرى

• بعض الأدوية: قد تُسبب بعض الأدوية المُستخدمة لعلاج الاكتئاب، والنوبات، وارتفاع ضغط الدم، الدوخة. إذا كنت تشك في أن دواءً تتناوله هو السبب، فتحدث إلى طبيبك بشأن ذلك.
• انخفاض مستوى الحديد في الدم (فقر الدم): يُطلق على هذه الحالة اسم فقر الدم. ومن أعراضها أيضاً التعب، وشحوب الجلد، والدوار.
• انخفاض سكر الدم (نقص سكر الدم): قد تحدث هذه الحالة لدى الأشخاص الذين يتناولون الأنسولين لعلاج مرض السكري. تشمل الأعراض التعرق، والارتعاش، والدوار.

من هو الأكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة؟

يزداد خطر الإصابة بالدوار مع التقدم في السن. ويعود ذلك إلى أن أنظمة التوازن في الجسم تصبح أقل كفاءة مع التقدم في العمر، بالإضافة إلى زيادة تناول الأدوية لعلاج حالات مرضية مختلفة. كما أن احتمالية الإصابة بالدوار مرة أخرى تزداد إذا سبق لك الإصابة به.