ADHD ৰোগীৰ মনত কি আছে: এই বিষয়ে কথা পাতো আহক (ADHD)

ADHD ৰ কথা ভাবিলে হয়তো আপুনি এটা ফিজিটি, জম্পী সৰু ল'ৰাৰ কথা ভাবিব। কিন্তু সঁচা কথাটো হ’ল, ই বহুত বেলেগ। আপুনি চিনি পোৱা কোনোবা এজন - কৰ্মক্ষেত্ৰত সহকৰ্মী, আপোনাৰ প্ৰিয় বন্ধু, হয়তো আপোনাৰ নিজৰ পত্নীও - এই অৱস্থা হ’ব পাৰে। আমি ভবা সাধাৰণ দুষ্টামিৰ বৈশিষ্ট্যবোৰ তেওঁলোকে দেখুৱাব নোৱাৰিলেও তেওঁলোকে হয়তো গভীৰভাৱে ইয়াৰ সৈতে যুঁজি আছে।

যদিও চিকিৎসকে এতিয়াও সঠিকভাৱে নাজানে ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) কি বা ইয়াৰ কাৰণ কি, তথাপিও ই এক প্ৰকৃত অৱস্থা। গৱেষকসকলৰ মতে ইয়াৰ এটা জিনীয় উপাদান আছে। অৰ্থাৎ এডিএইচডি ৰোগীৰ ৮৫% লোকৰ পৰিয়ালৰ কোনো সদস্য থাকে যিজনৰ এই অৱস্থাও আছে। আমি বাস কৰা পৰিৱেশ, মগজুৰ আঘাত, খাদ্যাভ্যাস আৰু আমাৰ মগজুৰ স্নায়ু সংযোগে কাম কৰাৰ ধৰণেও ভূমিকা ল’ব পাৰে। কাৰণ যিয়েই নহওক কিয়, তেওঁলোকে জানে যে অসাৱধানতা, অতি সক্ৰিয়তা, আৰু আৱেগিক আচৰণৰ দৰে লক্ষণৰ সৈতে জীয়াই থকা কোনোবা এজনৰ বাবে এই কথা কিমান সত্য।

প্ৰাপ্তবয়স্কসকলেও এডিএইচডি হ’ব পাৰে

হয়, এইটো কেৱল শিশুৰ মাজতে সীমাবদ্ধ নহয়। প্ৰাপ্তবয়স্কৰ এক উল্লেখযোগ্য শতাংশৰ এডিএইচডি হয়। আপুনি হয়তো শিশু অৱস্থাত ইয়াৰ ৰোগ ধৰা পৰা নাছিল, কিন্তু ১২ বছৰ বয়সৰ আগতেই নিশ্চয় এই লক্ষণসমূহ দেখা গৈছিল।কিছুমান লোকে শিশু অৱস্থাত এই লক্ষণসমূহৰ সৈতে সফলতাৰে মোকাবিলা কৰিলেও প্ৰাপ্তবয়স্ক হোৱাৰ লগে লগে অহা দায়িত্ব আৰু হেঁচাসমূহৰ সৈতে এই লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰাত অসুবিধা পায়।

শিশু অৱস্থাৰ তুলনাত প্ৰাপ্তবয়স্ক হিচাপে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ বেলেগ হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, প্ৰাপ্তবয়স্কসকলৰ দুষ্টামিপূৰ্ণ, অতি সক্ৰিয় লক্ষণসমূহ কম হ’ব পাৰে। কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে তেওঁলোকৰ এডিএইচডি নাই। কিছুমান মানুহৰ কম বয়সতে ৰোগ ধৰা পৰে, আনহাতে কিছুমানৰ প্ৰাপ্তবয়স্ক হোৱালৈকে ৰোগ ধৰা নপৰে। আন কিছুমানে এই অৱস্থাটো আছে বুলিও গম নোপোৱাকৈয়ে জীয়াই থাকে।

অৱশ্যে তেওঁলোকৰ সকলোৰে এটাই মিল আছে। অৰ্থাৎ বন্ধু-বান্ধৱ আৰু আত্মীয়ৰ পৰা তেওঁলোকৰ আচৰণৰ বিষয়ে "তত্ত্ব" শুনিবলৈ পায়। "আপুনি এলেহুৱা," "তুমি দায়বদ্ধ নহয়," "আপুনি মাত্ৰ কিবা এটা কৰা উচিত।" কিন্তু এনে বিচাৰমূলক কথাই এডিএইচডিৰ সৈতে যুঁজি থকা কাৰোবাক সহায় নকৰে, আৰু ই অতি আঘাতজনক হ’ব পাৰে।

এডিএইচডি ৰোগীসকল এলেহুৱা নহয়, তেওঁলোকৰ মগজুৱে মাত্ৰ বেলেগ ধৰণে কাম কৰে।

আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে যে অফিচৰ আপোনাৰ বন্ধুৱে যিয়ে কয় যে তেওঁৰ এডিএইচডি আছে, তেওঁ কামৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ অজুহাত উলিয়াইছে। বাহিৰৰ পৰা তেওঁক অনাগ্ৰহ বা বিৰক্ত যেন লাগিব পাৰে। কিন্তু আচলতে যিটো হৈছে সেয়া হ’ল হাতত থকা কামটোত মনোনিৱেশ কৰি থাকিবলৈ তেওঁৰ অসুবিধা হৈছে।

কল্পনা কৰকচোন, আপুনি টেবুলৰ সিপাৰে কাৰোবাৰ লগত কথা পাতি থকাৰ সময়ত এডিএইচডি ৰোগী এজনৰ বাবে মনোনিৱেশ কৰাটো কিমান কঠিন। চৌপাশৰ সৰু সৰু বস্তু বা শব্দইও তেওঁলোকৰ মনোযোগ সহজে বিচলিত হয়।

প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ক্ষেত্ৰত দেখা পোৱা এডিএইচডিৰ কিছুমান লক্ষণ ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

এডিএইচডি থকা প্ৰাপ্তবয়স্কসকল বিৰক্তিকৰ, অভ্যাসৰুটিন কামবোৰ তেওঁলোকে ভাল নাপায়। উদাহৰণস্বৰূপে, প্ৰ-পত্ৰ পূৰণ বা প্ৰতিবেদন লিখাটো তেওঁলোকৰ বাবে অতি বিৰক্তিকৰ। গতিকে তেওঁলোকে এনে কামবোৰ কৰি বহু সময় কটায়, বা একেবাৰে এৰাই চলিবলৈ চেষ্টা কৰে। ফলত তেওঁলোকে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকৰ জীৱনটো অতি বিশৃংখল আৰু নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰত। যেতিয়া তেওঁলোকে নিজৰ ফোনটো বিচাৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰে বা বিল দিবলৈ পাহৰি যায়, তেতিয়া বাহিৰৰ মানুহৰ বাবে তেওঁলোকক নিৰ্বিকাৰ যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু বাস্তৱত তেওঁলোক বহুত মানসিক চাপৰ সন্মুখীন হয়।

এইটো ঔষধ পাবলৈ ৰচনা কৰা মিছা নহয়।

কিছুমান মানুহে ভাবে যে প্ৰাপ্তবয়স্ক এডিএইচডি এটা মিথ, কৈশোৰৰ পিছত ই গুচি যায়। কিন্তু আচলতে এডিএইচডি ৰোগী ৫ টাৰ ভিতৰত ৩ টা শিশুৱে প্ৰাপ্তবয়স্ক হোৱালৈকে এই অৱস্থাৰ সৈতে জীয়াই থাকে। দুখৰ কথাটো হ’ল, ইয়াৰে অতি কম সংখ্যকেহে এই ৰোগ ধৰা পৰে আৰু চিকিৎসা বিচাৰে।

চিকিৎসা নকৰিলে ইয়াৰ পৰিণাম ভয়াৱহ। আপুনি চাকৰি হেৰুৱাব পাৰে, ড্ৰাগছৰ প্ৰতি আসক্ত হ’ব পাৰে, আনকি আইনী সমস্যাত পৰিব পাৰে আৰু শেষত জেলত পৰিব পাৰে।

এডিএইচডিৰ লক্ষণৰ চিকিৎসাৰ বাবে চিকিৎসকে প্ৰায়ে দিয়া উদ্দীপক দ্ৰব্যবোৰ যথেষ্ট শক্তিশালী যাৰ ফলত কিছুমান মানুহৰ জীৱন সম্পূৰ্ণৰূপে সলনি হয়। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এই ঔষধবোৰ ড্ৰাগছ আসক্তিৰ মাজত কোনো সম্পৰ্ক নাই যদিহে ইয়াক হুবহু নিৰ্ধাৰিত ধৰণে গ্ৰহণ কৰা হয় ৷ গতিকে যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ ADHD লক্ষণ আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ডাঙৰ ডাঙৰ চিকিৎসালয় আৰু বিশ্ববিদ্যালয়ৰ চিকিৎসা কেন্দ্ৰত প্ৰাপ্তবয়স্ক এডিএইচডিৰ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক আছে।

হাইপাৰএক্টিভ নহৈ এডিএইচডি হ’ব পাৰে।

আপোনাৰ গোটৰ আটাইতকৈ নিস্তব্ধ, আটাইতকৈ লেইড-বেক ব্যক্তিজনৰো এডিএইচডি হ’ব পাৰে। ইয়াক কোৱা হয় অসাৱধান ধৰণৰ ADHD ৷ এই লোকসকলে মূলতঃ মনোযোগ দিবলৈ আৰু মনোনিৱেশ কৰাত অসুবিধা পায়।

এই ধৰণৰ এডিএইচডি ৰোগীয়ে অসাৱধানতাৰে ভুল কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে, বস্তু হেৰুৱাই পেলায় আৰু আৰম্ভ কৰা কামবোৰৰ আধাতে কাম কৰা বন্ধ কৰে। যদি আপোনাৰ সংগীয়ে ভঙা খিৰিকী বা লিক হোৱা কল ঠিক কৰিবলৈ পাহৰি থাকে, তেন্তে সেয়া হয়তো তেওঁলোকে আপোনাৰ বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কথা চিন্তা নকৰাৰ বাবে নহয়, এই অৱস্থাৰ বাবেই হ’ব পাৰে।

তেওঁলোকে এটা সফল পাৰিবাৰিক জীৱন যাপন কৰিব পাৰে।

ঘৰৰ কামত বা ল’ৰা-ছোৱালীক সহায় নকৰাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে তেওঁলোকে নিজৰ পৰিয়ালটোক ভাল নাপায়। ADHD ৰোগীৰ পত্নী হিচাপে আপুনি মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল যে তেওঁলোকে সঁচাকৈয়ে চেষ্টা কৰিছে আৰু তেওঁলোকে কামবোৰ ভালদৰে কৰিব বিচাৰে ।

যিহেতু তেওঁলোক সহজেই অন্যমনস্ক হৈ পৰে, গতিকে আপুনি ক’বলগীয়া গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ কাগজ এখনত লিখি থওক। যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে তেওঁলোকে কিবা এটা পাহৰি গৈছে, তেন্তে তেওঁলোকক সেই বিষয়ে আপোনাক সুধিবলৈ উৎসাহিত কৰক। যেতিয়া আপুনি সকলো কামৰ দায়িত্ব লয় তেতিয়া আপোনাৰ সম্পৰ্ক স্বামী-স্ত্ৰীৰ সম্পৰ্কতকৈ পিতৃ-মাতৃ-সন্তানৰ সম্পৰ্কৰ দৰেই হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনালোক দুয়োৰে মাজত ক্ষোভ আৰু ক্ষোভৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

তেওঁলোকৰ চিকিৎসাৰ লগত জড়িত হওক। তেওঁলোকৰ আচৰণৰ পৰিৱৰ্তন আৰু ঔষধে কাম কৰিছে নে নাই সেয়া আপুনি চাব পাৰে। এডিএইচডি ৰোগী কোনোবাই আত্মবিশ্বাস হেৰুৱাব পাৰে আৰু হতাশ হ’ব পাৰে। সেই সময়ত তেওঁলোকৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ শক্তি হওক। পাৰ্টিৰ দৰে ঠাইলৈ যোৱাৰ আগতে তাত হ’ব পৰা কথা-বতৰাবোৰৰ কথা কওক আৰু অভ্যাস কৰক। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ সামাজিক উদ্বেগ হ্ৰাস পাব পাৰে।

সদায় খং উঠাৰ কাৰণ আছে।

ADHD ৰোগীয়ে আনতকৈ সহজে খং উঠিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, আনৰ বাবে স্বাভাৱিক হ’ব পৰা কিবা এটা, যেনে যান-জঁটত আবদ্ধ হৈ থকা বা কাৰ্যালয়ত কোনো গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰতিবেদন হেৰুৱাই পেলোৱাৰ ফলত তেওঁলোকৰ ডাঙৰ বিস্ফোৰণ ঘটিব পাৰে।

এডিএইচডি ৰোগীৰ আধাতকৈ অধিক লোকে নিজৰ আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত অসুবিধা পায়। কিছুমান চিকিৎসকে এই অৱস্থাক ডিফিচিয়েণ্ট ইমোচনেল ছেল্ফ-ৰেগুলেচন (DESR) বুলি কয়। কিন্তু যেতিয়া তেওঁলোকে উদ্দীপক ঔষধ খায় তেতিয়া এই অৱস্থা নিয়ন্ত্ৰিত হয় আৰু মগজুৰ কাৰ্য্যক্ষমতা স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহে। লগতে কগনিটিভ বিহেভিয়াৰ থেৰাপীৰ দৰে চিকিৎসাই এই লক্ষণসমূহ উপশম কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

এডিএইচডিৰো এটা ইতিবাচক দিশ আছে, ই শক্তি!

এই সকলোবোৰ প্ৰত্যাহ্বানৰ মাজতে এডিএইচডিৰ উন্নতি আছে। এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে এডিএইচডি ৰোগী কলেজীয়া ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে সৃষ্টিশীলতা জুখিব পৰা পৰীক্ষাত (নাটক, সংগীত, শিল্প, বৈজ্ঞানিক আৱিষ্কাৰ) অধিক নম্বৰ লাভ কৰে। আন এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে এডিএইচডি ৰোগীয়ে তেওঁলোকৰ ইম্পলচিভ আৰু হাইপাৰফ’কাচ কৰাৰ ক্ষমতাৰ বাবে সফল উদ্যোগী হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপুনি চিনাকি এডিএইচডি ৰোগীক সঠিক, আধুনিক চিকিৎসা লাভ কৰাত সহায় কৰা যাতে তেওঁলোকে অৱস্থাটোৰ প্ৰত্যাহ্বানমূলক লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰিব পাৰে, নিজৰ লুকাই থকা শক্তি আৰু ক্ষমতাসমূহ উন্মোচন কৰিব পাৰে, আৰু জীৱনত সফল হ’ব পাৰে।