বহুতে ভাবে যে ADHD ( attention deficit hyperactivity disorder) এবিধ ৰোগ কেৱল শিশুকহে আক্ৰান্ত হয় আৰু বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে ই ভাল হ’ব। কিন্তু সত্যটো হ’ল বহু প্ৰাপ্তবয়স্ক লোকে এই এডিএইচডি লক্ষণসমূহৰ দ্বাৰা আক্ৰান্ত হৈয়েই আছে। কিছুমান মানুহে হয়তো সৰুতে প্ৰথমে উপলব্ধি কৰিব যে তেওঁলোকৰ এডিএইচডি হৈছে। বহুতে এই লক্ষণসমূহ কিছু সময়ৰ বাবে কমি যায় আৰু তাৰ পিছত পুনৰ ঘূৰি অহা অনুভৱ কৰে। গতিকে আজি প্ৰাপ্তবয়স্ক এডিএইচডিৰ উঠা-নমাৰ কথা কওঁ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
এই লক্ষণসমূহৰ চক্ৰ কি?
সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, প্ৰাপ্তবয়স্ক এডিএইচডিৰ মূল লক্ষণসমূহ হ'ল মনোযোগ দিবলৈ অসুবিধা , আৱেগিকতা , সময় পৰিচালনা কৰাত অসুবিধা আৰু কামসমূহ সংগঠিত কৰাত অসুবিধা, আৰু মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন। এই লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰি আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত ইয়াৰ প্ৰভাৱ কমোৱাটোৱেই চিকিৎসাৰ মূল লক্ষ্য।
এডিএইচডি ৰোগী এজন প্ৰাপ্তবয়স্ক হিচাপে আপোনাৰ হয়তো এনেকুৱা সময় আছে। অৰ্থাৎ যি সময়ত সকলো ঠিকেই চলি থাকে, আপুনি প্ৰতিষ্ঠা কৰা ৰুটিনখনে ভালদৰে কাম কৰি আছে, আৰু জীৱনটো বেছি টান নহয়। ঔষধ অন আৰু অফ দুয়োটাতে এনেকুৱা হ’ব পাৰে। আপোনাৰ লক্ষণ তিনিটা বা চাৰিটাতকৈ কম হ’ব পাৰে, আৰু আপুনি যথেষ্ট ভাল অনুভৱ কৰিব পাৰে যাতে আপুনি আৰু এডিএইচডি হিচাপে শ্ৰেণীভুক্ত নহ’ব।
কিন্তু তাৰ পিছত কি হয়? কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ জীৱনত এটা ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন ঘটিছে। হয়তো নতুন চাকৰি, বিয়া, বা পৰিয়ালৰ ডাঙৰ সমস্যা৷ এটা সময় আহে যেতিয়া আপুনি বৰ মানসিক চাপ অনুভৱ কৰে। সেই সময়ত পূৰ্বতে নিয়ন্ত্ৰণত থকা সকলো লক্ষণ পুনৰ আহিব পাৰে। ইয়াক এডিএইচডিৰ ৰিলেপচিং/ৰিমিটিং চক্ৰ বোলা হয়। এডিএইচডি ৰোগী প্ৰাপ্তবয়স্কৰ মাজত এইটো অতি সাধাৰণ।
যদিও এই সন্দৰ্ভত এতিয়াও গৱেষণা অব্যাহত আছে, এই বিষয়টোৱে বৰ্তমান চিকিৎসকৰ যথেষ্ট মনোযোগ লাভ কৰিছে।
এডিএইচডি এনেদৰে হ্ৰাস পোৱাটো কিমান সাধাৰণ?
প্ৰথমে এই লক্ষণ হ্ৰাসৰ অৰ্থ কি, বা চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা ৰিমিছন'' বুলি কোৱা হয়, তাৰ অৰ্থ কি চাওঁ আহক। যদিও ইয়াৰ বাবে এতিয়াও কোনো মানক সংজ্ঞা নাই, সাধাৰণতে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল তিনিটা বা তাতকৈ কম এডিএইচডি লক্ষণৰ উপস্থিতি আৰু লক্ষণসমূহ ইমানেই নিয়ন্ত্ৰিত হয় যে ই এডিএইচডি ধৰা পৰাৰ মাপকাঠী আৰু পূৰণ নকৰে। যদি মাত্ৰ চাৰি-পাঁচটা লক্ষণ দেখা যায়, কিন্তু দৈনন্দিন জীৱনত প্ৰভাৱ পেলাইছে, তেন্তে ইয়াক আংশিক ৰেমিছন বোলা হয়।
গৱেষণাৰ মতে, এডিএইচডি ৰোগীৰ প্ৰায় এক তৃতীয়াংশ (১/৩)।জীৱনৰ কোনো এটা সময়ত লক্ষণবোৰ প্ৰায় সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া হৈ যাব। ১৬ বছৰীয়া দীৰ্ঘকালীন অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে শিশু অৱস্থাত এডিএইচডি হোৱা আৰু প্ৰাপ্তবয়স্ক বয়সত উপনীত হোৱা প্ৰায় ৩০% লোকে জীৱনৰ কোনো এটা সময়ত সম্পূৰ্ণ ৰেমিছন অনুভৱ কৰিছিল। লগতে, অধ্যয়নত অংশগ্ৰহণ কৰা ৬০% লোকৰ লক্ষণ হ্ৰাস পোৱাৰ লগতে তাৰ পিছত পুনৰ ৰোগ হোৱা দেখা গৈছিল।
আন এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে এডিএইচডি ঔষধ খোৱা আৰু নোখোৱাসকলৰ মাজত লক্ষণ হ্ৰাস পোৱাৰ হাৰৰ কোনো বিশেষ পাৰ্থক্য দেখা নগ’ল। ইয়াৰ পৰা অনুমান কৰিব পাৰি যে ঔষধৰ বাহিৰেও আন কাৰকও জড়িত হ’ব পাৰে।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →প্ৰাপ্তবয়স্ক অৱস্থাত এডিএইচডিৰ লক্ষণসমূহ কমি যোৱাৰ কাৰণ কি কি?
যিহেতু এয়া এতিয়াও গৱেষণাৰ নতুন ক্ষেত্ৰ, গতিকে লক্ষণ হ্ৰাস পোৱাৰ সঠিক কাৰণ এতিয়াও স্পষ্টকৈ বুজা হোৱা নাই। কিন্তু কিছুমান বিশেষ কাৰকে ইয়াৰ বাবে অৰিহণা যোগাব পাৰে বুলি ভবা হয়।
উদাহৰণস্বৰূপে, শৈশৱত এডিএইচডিৰ তীব্ৰতা আৰু পিতৃ-মাতৃৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ দৰে কাৰকে প্ৰাপ্তবয়স্ক কালত লক্ষণসমূহ স্থায়ী হোৱাত অৰিহণা যোগাব পাৰে। লগতে, যেতিয়া ADHD ৰ লগত অন্যান্য অৱস্থা থাকে, যেনে উদ্বেগ বা গাঞ্জাৰ দৰে ড্ৰাগছৰ আসক্তি , তেতিয়া কেৱল ADHD ৰ প্ৰভাৱ পৃথক কৰাটো কঠিন।
ইয়াৰ বাহিৰেও আমি বয়স বঢ়াৰ লগে লগে সলনি হোৱা বস্তুবোৰৰ লগতে লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰাত প্ৰভাৱ পেলোৱা তিনিটা মূল তত্ত্ব আছে।
| কাৰণ | সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| ১/ মগজু স্বাভাৱিক হয় | বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আপোনাৰ মগজুটো ক্ৰমান্বয়ে পৰিপক্ক হৈ উঠে। এডিএইচডি ৰোগীৰ মগজুৰ সেই অংশসমূহৰ বিকাশ সাধাৰণতে লেহেমীয়া হয় যিবোৰ মনোযোগ আৰু পৰিকল্পনা (কাৰ্যবাহী কাৰ্য্যক্ষমতা)ৰ বাবে দায়বদ্ধ। বয়সৰ লগে লগে এই অংশবোৰ বৃদ্ধি হৈ নিউৰ’টাইপিকেল মগজুৰ দৰে অধিক কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে কিছুমান লক্ষণ ক্ৰমান্বয়ে নাইকিয়া হ’ব পাৰে। |
| ২/ মগজুৱে ক্ষতিপূৰণ দিয়ে | হয়তো চিকিৎসা বা আন কাৰণত মগজুৰ কিছুমান অংশৰ কাৰ্য্যক্ষমতা সলনি হ’ব পাৰে আৰু লক্ষণসমূহ কমি যাব পাৰে। কিন্তু এডিএইচডিৰ লগত জড়িত অস্বাভাৱিকতাবোৰ মগজুৰ আন অংশতো থাকিব পাৰে। অৰ্থাৎ মগজুৱে নিজেই পৰিস্থিতিৰ লগত খাপ খাই পৰে আৰু ইয়াৰ প্ৰভাৱ কম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে। |
| ৩/ আপুনি ক্ষতিপূৰণ দিয়ে | বহুত মানুহৰ এনেকুৱাই হয়। প্ৰাপ্তবয়স্ক হিচাপে আপোনাৰ পৰিৱেশ আৰু দৈনন্দিন কাম-কাজৰ ওপৰত অধিক নিয়ন্ত্ৰণ থাকে। গতিকে আপুনি আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ প্ৰভাৱ কম কৰাৰ উপায় বিকশিত কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, আপোনাৰ কামৰ খবৰ ৰাখিবলৈ ডায়েৰী ব্যৱহাৰ কৰা, বা সভাৰ সময়ত মনোনিৱেশ কৰি থাকিবলৈ বিশেষ কৌশল ব্যৱহাৰ কৰা। ইয়াত মগজু সলনি নহয়, কিন্তু আপুনি নিজৰ আচৰণ আৰু অভ্যাস সলনি কৰি অৱস্থাটো পৰিচালনা কৰে। |
কেতিয়াবা এই তিনিওটা কাৰণ একেলগে আহি আপোনাৰ লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে।
শেষত চিকিৎসক আৰু গৱেষকসকলে এতিয়াও প্ৰাপ্তবয়স্ক এডিএইচডি আৰু ইয়াৰ অগ্ৰগতিৰ বিষয়ে নতুন নতুন কথা জানিব পাৰিছে। গতিকে যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসকক দেখা কৰে, তেতিয়া কেৱল "ৰেমিছন" বা "পুনৰাবৃত্তি"ৰ কথা কোৱাতকৈ আপোনাৰ জীৱনৰ মানদণ্ড আৰু আপোনাৰ লক্ষণসমূহে আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত কেনে প্ৰভাৱ পেলোৱা বন্ধ কৰি দিছে, তাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
টেক-হোম মেছেজ
- এডিএইচডি কেৱল শিশুক প্ৰভাৱিত কৰা বস্তু নহয়। বৃহৎ সংখ্যক প্ৰাপ্তবয়স্ক লোক এই অৱস্থাত ভুগিছে।
- আপোনাৰ এডিএইচডিৰ লক্ষণসমূহ মাজে মাজে কমি যোৱা আৰু পুনৰ উত্থান হোৱাটো স্বাভাৱিক। আপোনাৰ ফালৰ পৰা ব্যৰ্থতা বুলি নাভাবিব।
- পূৰ্বতে নিয়ন্ত্ৰণত থকা লক্ষণসমূহ জীৱনত অত্যধিক মানসিক চাপ, কৰ্ম বা পৰিয়ালৰ সমস্যাৰ দৰে কথাৰ বাবে পুনৰ উত্থাপিত হ’ব পাৰে।
- আপোনাৰ পৰিৱেশ পৰিচালনা কৰাটো আৰু লক্ষণসমূহৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ মোকাবিলা কৰাৰ কৌশল প্ৰস্তুত কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ লক্ষণসমূহ, আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে আৰু ই আপোনাৰ জীৱনত কেনে প্ৰভাৱ পেলাইছে সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে সদায় মুকলিকৈ কথা পতা । তেওঁ আপোনাক আপোনাৰ বাবে সৰ্বোত্তম সমাধান প্ৰদান কৰিব।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.