কেতিয়াবা আপুনি অতি ভাগৰুৱা, মানসিক চাপ বা উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰেনে? কেতিয়াবা ৰাতি টোপনি নাহে? আজি আমি এটা আচৰিত চিকিৎসা পদ্ধতিৰ কথা কৈছো যিটো বহু স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ বাবে সহায়ক বুলি কোৱা হয়। সেইটো হ'ল এৰোমাথেৰাপি, বা আমি সিংহলী ভাষাত কোৱাৰ দৰে "এৰোমাথেৰাপি"। ইয়াৰ বাবে উদ্ভিদৰ পৰা পোৱা নিষ্কাশন অৰ্থাৎ ' আৱশ্যকীয় তেল ' ব্যৱহাৰ কৰি নাকেৰে উশাহ লোৱা বা ছালত প্ৰয়োগ কৰি সকাহ পোৱা যায়। কিছুমান মানুহে এই তেলবোৰ মালিচ বা গা ধোৱা পানীত যোগ কৰে।
আৱশ্যকীয় তেল সঠিকভাৱে কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ‘আৱশ্যকীয় তেল’ হ’ল ফুল, উদ্ভিদ, গছৰ বিভিন্ন অংশ যেনে বাকলি, শিপা, খোলা, পাহি আদিৰ পৰা তৈয়াৰী নিষ্কাশন। এইদৰে ভাবি চাওকচোন: উদ্ভিদ এটাক ইয়াৰ অনন্য গোন্ধ দিয়া কোষবোৰেই সেই উদ্ভিদৰ ‘সাৰ’। গতিকে, যেতিয়া এই সত্তা উদ্ভিদৰ পৰা উলিওৱা হয়, আমি ইয়াক ‘আৱশ্যকীয় তেল’ বুলি কওঁ।
এইবোৰ বনোৱাটো সহজ নহয়। উদাহৰণস্বৰূপে, এক কিলো লেভেণ্ডাৰ তেল বনাবলৈ ৯০ কিলোতকৈ অধিক লেভেণ্ডাৰ ফুলৰ প্ৰয়োজন হয়। অৰ্থাৎ ই অতি কেন্দ্ৰীভূত।
কিন্তু মনত ৰাখিব, উদ্ভিদৰ নিষ্কাশনৰ পৰা তৈয়াৰী সকলো সামগ্ৰীয়েই ‘আৱশ্যকীয় তেল’ নহয়। প্ৰকৃত আৱশ্যকীয় তেল হ’ল সেই তেল যিটো বিশেষ প্ৰক্ৰিয়াৰ দ্বাৰা তৈয়াৰ কৰা হয় যিয়ে উদ্ভিদৰ ৰাসায়নিক প্ৰকৃতিৰ পৰিৱৰ্তন নকৰে, আন ৰাসায়নিক পদাৰ্থ বা কৃত্ৰিম সুগন্ধিৰ সৈতে মিহলি নকৰাকৈ।
এৰোমাথেৰাপিত ব্যৱহৃত কিছুমান আৱশ্যকীয় তেল হ’ল নেমু, কেমোমিল, লেভেণ্ডাৰ, দেৱদাৰু, বাৰ্গামট।
এই এৰোমাথেৰাপিয়ে কেনেকৈ কাম কৰে?
এইটোৱে অতি অদ্ভুত ধৰণে কাম কৰে। বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে আমি যেতিয়া এই তেলবোৰ উশাহ লওঁ তেতিয়া সেই গোন্ধটোৱে আমাৰ নাকত থকা গোন্ধ গ্ৰহণকাৰীক উদ্দীপিত কৰে। তাৰ পিছত এই ৰিচেপ্টৰবোৰে আমাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰৰ জৰিয়তে পোনপটীয়াকৈ আমাৰ মগজুলৈ বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰে।
এই বাৰ্তাবোৰে আমাৰ মগজুৰ কিছুমান অংশ সক্ৰিয় কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, লিম্বিক চিষ্টেম, যিয়ে আমাৰ আৱেগ আৰু স্মৃতি নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। লগতে এই গোন্ধে হাইপ’থেলামাছ , মগজুৰ এটা অংশক উদ্দীপিত কৰে যিয়ে মগজুক চেৰ’টনিনৰ দৰে ৰাসায়নিক পদাৰ্থ উৎপাদনৰ সংকেত দিয়ে, যিয়ে আমাক সুখী আৰু শিথিল অনুভৱ কৰায়।
একাংশ বিশেষজ্ঞৰ মতে আমি এই তেলবোৰ ছালত ঘঁহিলে ছালৰ মাজেৰে শোষণ হৈ শৰীৰৰ আন অংশ যেনে ছাল আৰু গাঁঠিত প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰে।
এৰোমাথেৰাপি কিহৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়?
ইয়াত এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা মন কৰিবলগীয়া। এই চিকিৎসা আপোনাৰ চিকিৎসকে দিয়া চিকিৎসাৰ বিকল্প নহয়। ইয়াক অতিৰিক্ত সংযোজক চিকিৎসা হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে কিছুমান অৱস্থাৰ বাবে এৰোমাথেৰাপীৰ স্বাস্থ্য উপকাৰী হ’ব পাৰে।
তলৰ টেবুলখনত চাওঁ আহক।
| এৰোমাথেৰাপিৰ উপকাৰীতা | বিৱৰণ |
|---|---|
| মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰা | ই মানসিক চাপ, উদ্বেগ, হতাশা আদি অৱস্থাৰ পৰা উপশম পোৱাত সহায় কৰে। |
| মনক শিথিল কৰা | মনক শিথিল কৰি লঘুতাৰ অনুভূতি সৃষ্টি কৰাত সহায় কৰে। |
| টোপনিৰ উন্নতি | অনিদ্ৰা আৰু টোপনিৰ মানদণ্ড বেয়া হোৱা লোকসকলে ভাল টোপনি পোৱাত সহায় কৰে। |
| দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগীৰ বাবে সকাহ | ই ডিমেনচিয়াৰ দৰে দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ জীৱনৰ মান উন্নত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। |
| বিষৰ পৰা উপশম | ই কিছুমান প্ৰকাৰৰ বিষ কম কৰাত সহায় কৰে, যেনে কিডনীত পাথৰ আৰু আঁঠুৰ অষ্টিঅ’আৰ্থাইটিছৰ ফলত হোৱা বিষ। |
| এন্টিবেক্টেৰিয়েল গুণ | ছালত প্ৰয়োগ কৰিলে কিছুমান প্ৰকাৰৰ বেক্টেৰিয়াৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিব পাৰে। |
| কেন্সাৰ চিকিৎসাৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া | ই কেন্সাৰ চিকিৎসাৰ কিছুমান পাৰ্শ্বক্ৰিয়া যেনে বমি আৰু বিষৰ পৰা উপশম ঘটাব পাৰে। |
এই চিকিৎসা নিৰাপদনে? ইয়াৰ বিপদ কি কি?
সাধাৰণতে এৰোমাথেৰাপি নিৰাপদ চিকিৎসা। কিন্তু আন সকলো বস্তুৰ দৰেই ইয়াৰ কিছু পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হব পাৰে ৷
- কিছুমান তেলে নাকৰ ভিতৰৰ চকু, ছাল বা শ্লেষ্মা আৱৰণত বিষৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
- কিছুমান মানুহৰ সৰু সৰু এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে ৷
মনত ৰখা এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ'ল: কিছুমান আৱশ্যকীয় তেলে মৌখিকভাৱে গ্ৰহণ কৰিলে আপোনাৰ বৃক্ক বা যকৃতৰ গুৰুতৰ ক্ষতি হ'ব পাৰে। চিকিৎসকৰ অনুমোদন আৰু পৰামৰ্শ অবিহনে এই তেল কেতিয়াও মুখত গ্ৰহণ নকৰিব। এই কাম কেৱল চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ অধীনতহে কৰিব লাগে ৷
যদি আপুনি এই চিকিৎসাত নতুন, তেন্তে যোগ্য এৰোমাথেৰাপিষ্ট বা তাতোকৈ ভাল, আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটোৱেই উত্তম।
আন এটা কথা হ’ল ড্ৰাগছৰ দৰে এই আৱশ্যকীয় তেলবোৰকো চৰকাৰে কঠোৰভাৱে নিয়ন্ত্ৰিত নকৰে। অৰ্থাৎ ঔষধৰ দৰে ইহঁতৰ সুৰক্ষা বা কাৰ্যকাৰিতা নিশ্চিত হোৱা নাই। ক্ৰয় কৰাৰ সময়ত বিশ্বাসযোগ্য উৎসৰ পৰা ভাল মানৰ সামগ্ৰী বাছি লোৱাটো প্ৰয়োজনীয়।
টেক-হোম মেছেজ
- এৰোমাথেৰাপি হৈছে এক পৰিপূৰক চিকিৎসা যিয়ে ছালত আৱশ্যকীয় তেল শ্বাস-প্ৰশ্বাস বা প্ৰয়োগ কৰি মানসিক আৰু শাৰীৰিক সুস্থতা বৃদ্ধি কৰে।
- ইয়াৰ ফলত মানসিক চাপ, অনিদ্ৰা, আৰু কিছুমান বিষৰ অৱস্থাৰ পৰা উপশম পাব পাৰি। কিন্তু ই কেতিয়াও আপোনাৰ চিকিৎসকে দিয়া মূল চিকিৎসাৰ বিকল্প নহয়।
- কোনো কাৰণতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে কেতিয়াও আৱশ্যকীয় তেল মুখত গ্ৰহণ নকৰিব। ই স্বাস্থ্যৰ বাবে গুৰুতৰ বিপদৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
- এই চিকিৎসা চেষ্টা কৰাৰ আগতে নিশ্চয়কৈ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব লাগে, বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ অন্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আছে, গৰ্ভৱতী, বা স্তনপান কৰাই আছে।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক