আপুনিও আপোনাৰ খাদ্য গ্ৰহণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰি আছেনে? ওজন কমোৱাৰ কথা ভাবিছেনে? এইটো এটিপিকেল এনৰেক্সিয়া হ’ব পাৰে!

আপুনি কেতিয়াবা লক্ষ্য কৰিছেনে যে কিছুমান মানুহে নিজৰ ওজন আৰু কি খায় সেই বিষয়ে কেনেকৈ অত্যধিক চিন্তা কৰে? হয়তো অলপ ওজন কমাবলৈ চেষ্টা কৰাটো ভাল কথা। কিন্তু যেতিয়া আপুনি ইয়াক চৰম পৰ্যায়লৈ লৈ যায় আৰু ওজন কমাবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্ৰণ কৰে তেতিয়া কি হয়? আজি আমি অলপ বেলেগ, কিন্তু অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ বিষয় এটাৰ ওপৰত কথা পাতিম। সেইটো হ'ল এটিপিকেল এনোৰেক্সিয়া, বা `(এটিপিকেল এনোৰেক্সিয়া নাৰ্ভ'ছা)` নামৰ এটা অৱস্থা।

এটিপিকেল এনোৰেক্সিয়া কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এনোৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছা হৈছে খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ। এনে ক্ষেত্ৰত এজন ব্যক্তিয়ে ওজন কমাবলৈ বিপদজনক, অস্বাস্থ্যকৰ পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰে। আপুনি হয়তো এনৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছাৰ কথা শুনিছে। এনৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছা নামৰ এই অৱস্থাতো এনৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছাৰ দৰে বহু লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• শৰীৰৰ প্ৰতিচ্ছবি বিকৃতি: ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি প্ৰকৃততে থকাতকৈ বেছি মোটা বুলি ভবা। আইনাত চালেও নিজকে মোটা বুলিয়েই দেখে।
• দ্ৰুত, উল্লেখযোগ্য ওজন হ্ৰাস: হঠাতে বৃহৎ পৰিমাণৰ ওজন কমি যোৱা।
• খাদ্যাভ্যাস আৰু ব্যায়ামৰ পৰিৱৰ্তন: কম খাদ্য খোৱা, কিছুমান খাদ্য নাখাই বা প্ৰয়োজনতকৈ বেছি ব্যায়াম কৰা।

কিন্তু ইয়াত আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ পাৰ্থক্যটো হ’ল এনোৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছা ৰোগীৰ শৰীৰৰ ভৰ সূচকাংক (`Body Mass Index - BMI`) সাধাৰণতে অৱস্থাটো আৰম্ভ হ’লে অলপ বেছি হয়। অৰ্থাৎ আৰম্ভণিতে ইহঁত বৰ পাতল নহয়। গতিকে হঠাতে ওজন কমিলেও বাহিৰৰ পৰা লক্ষ্য কৰিব নোৱাৰিবও পাৰে। এই কাৰণেই এই অৱস্থাটো চিনাক্ত কৰাটো কঠিন, আৰু কেতিয়াবা ই `(Anorexia Nervosa)`তকৈও অধিক গুৰুতৰ স্বাস্থ্য আৰু মানসিক সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। কাৰণ তৎক্ষণাত স্পষ্ট নহয় যে কোনো সমস্যা আছে।

এই অৱস্থা কিমান সাধাৰণ?

আচলতে এনৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছা ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ সংখ্যা বৃদ্ধি পাইছে। অনুমান কৰা হৈছে যে খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰৰ চিকিৎসা কেন্দ্ৰত থকা ২৫%ৰ পৰা ৪০% লোক এই অৱস্থাত ভুগিছে। এই অৱস্থাৰ বিষয়ে প্ৰথমবাৰৰ বাবে ২০১৩ চনত আমেৰিকান চাইকিয়াট্ৰিক এছ'চিয়েচনে প্ৰকাশ কৰা মানসিক বিকাৰৰ শ্ৰেণীবিভাজন ``DSM-V - Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders''ত বৰ্ণনা কৰা হৈছিল।

এটিপিকেল এনৰেক্সিয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

এই পৰিস্থিতিত আপুনি লক্ষ্য কৰিব পৰা কেইবাটাও লক্ষণ দেখা যায়। আপোনাৰ বা কোনো বন্ধুৰ এইবোৰৰ কোনোবা আছে নেকি চাওক:

• বিংগ ইটিং: ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল নিয়ন্ত্ৰণ নোহোৱাকৈ এটা সময়ত বৃহৎ পৰিমাণৰ খাদ্য খোৱা ।
• খাদ্যৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰা, খাদ্য এৰি দিয়া।
• আগতকৈ বেছি ব্যায়াম কৰা, সহ্য কৰিব পৰাতকৈ বেছি।
• এটা বা আন এটা কথা মনলৈ অহা, সঘনাই খং উঠা আৰু উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰা।
• সদায় ভাগৰুৱা অনুভৱ।
• কিবা এটাত মনোযোগ দিবলৈ অসুবিধা হোৱা।
• তেওঁলোকৰ চেহেৰাত সুখী নহয়।
• ওজন কমাবলৈ ৰেচক ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰা।
• নিজৰ ক্ষতি কৰাৰ কথা ভাবি।
• বমি (খাই খোৱাৰ পিছত)।
• কেনেবাকৈ পাতল হোৱাৰ প্ৰবল ইচ্ছা।
• ওজন বৃদ্ধিৰ অহৰহ ভয়।

যিসকলৰ এই লক্ষণসমূহৰ এটা বা দুটা দেখা যায়, তেওঁলোকৰ সকলোৰে এই অৱস্থা নহয়। কিন্তু যদি এইবোৰৰ কেইবাটাও বস্তু একেৰাহে উপস্থিত থাকে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম।

কিহৰ বাবে এই পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হয়?

গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে কেইবাটাও কাৰকৰ সংমিশ্ৰণে এনৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছাৰ বিকাশত অৰিহণা যোগাব পাৰে। সেইবোৰ কি চাওঁ আহক:

• জেনেটিক্স: আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই যদি খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ হৈছে তেন্তে আপোনাৰ এই অৱস্থা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• আঘাত: কেতিয়াবা জীৱনৰ কোনো বেয়া অভিজ্ঞতাৰ পিছত আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপুনি নিজৰ আৱেগ, যেনে দুখ, খং বা ভয় আদি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব লাগিব। যেন অনুভৱ হৈছে, ‘এইটোৱেই মোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা সকলো।’
• সামাজিক আৰু সাংস্কৃতিক প্ৰভাৱঃ "পাতল হোৱাটো ধুনীয়া"ৰ দৰে সামাজিক নীতি-নিয়মে কেতিয়াবা আমাক বহুত হেঁচাত পেলাব পাৰে। টিভি আৰু ছ’চিয়েল মিডিয়াত আমি যি দেখিছো, সেইবোৰে আমাক ভাবিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে যে, "মইও এনেকুৱা হ'ব বিচাৰো।"
• সমনীয়াৰ হেঁচা: বিশেষকৈ সৰুতে বন্ধু-বান্ধৱী আৰু আনে আপোনাৰ শৰীৰৰ বিষয়ে জোকাইলে অনুভৱ কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে। এই হেঁচাটোৱে আপোনাক ভাবিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে যে "মই কেনেবাকৈ পাতল হোৱাটো প্ৰয়োজন।"
• মানসিক স্বাস্থ্যঃ নিখুঁততাবাদী হোৱা আৰু বিফল সম্পৰ্ক থকাৰ ফলত আত্মসন্মান কম হ’ব পাৰে। এনে সময়ত অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্যাভ্যাস গঢ় লৈ উঠাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

কোনে বেছি বিপদত পৰিছে?

আচলতে যিকোনো ব্যক্তিৰে এনোৰেক্সিয়া নাৰ্ভ'ছাৰ দৰে খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ হ'ব পাৰে, কিন্তু বিশেষকৈ কিশোৰ-কিশোৰী আৰু যুৱ প্ৰাপ্তবয়স্ক, বিশেষকৈ ছোৱালীৰ ক্ষেত্ৰত ই সাধাৰণ।

ইয়াৰ উপৰিও যদি আপোনাৰ তলত দিয়া কাৰকসমূহ থাকে তেন্তে আপুনি এই অৱস্থাত আক্ৰান্ত হোৱাৰ আশংকা অধিক হ’ব পাৰে:

• যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই খাদ্যাভ্যাসৰ বিসংগতি বা অন্যান্য মানসিক ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছে।
• যদি আপুনি শাৰীৰিক, মানসিক বা যৌন আঘাতৰ সন্মুখীন হৈছে।
• যদি আপুনি আন কোনো মানসিক ৰোগ যেনে Anxiety, Depression, বা Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ৰোগত আক্ৰান্ত হয়।
• যদি আপুনি এনেকুৱা খেলৰ সৈতে জড়িত য’ত আপোনাৰ ওজন বা আকৃতি গুৰুত্বপূৰ্ণ (যেনে জিমনাষ্টিক, মল্লযুঁজ, সাঁতোৰ)।
• যদি জীৱনৰ কোনো ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন হৈছে, যেনে নতুন স্কুললৈ যোৱা, নতুন চাকৰি, বিবাহ বিচ্ছেদ বা আন অঞ্চললৈ যোৱা।
• যদি আপুনি এজন ``পূৰ্ণতাবাদী`` যিয়ে অতি কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰে আৰু সকলো কাম নিখুঁতভাৱে কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।

এই অৱস্থাৰ জটিলতা কি কি? বিপদজনক নেকি?

হয়, এনৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছা কোনো ধেমালি নহয়। ই আপোনাৰ শৰীৰৰ বহু অংশত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। এনেধৰণৰ কথা ভাবি চাওক:

• ইলেক্ট্ৰলাইটৰ ভাৰসাম্যহীনতা: আমাৰ শৰীৰত প্ৰয়োজনীয় খনিজ পদাৰ্থ (যেনে কেলচিয়াম আৰু পটাছিয়াম)ৰ মাত্ৰা অতি কম হ’লে পেশীৰ বিষ আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যক্ষমতাৰ সমস্যা হ’ব পাৰে।
• বৃক্কঃ হঠাতে ওজন কমালে আপোনাৰ বৃক্কে আৱৰ্জনা ফিল্টাৰ কৰাৰ কাম সঠিকভাৱে কৰিব নোৱাৰিবও পাৰে।
• হৃদযন্ত্ৰ: কম খাদ্য খোৱাৰ ফলত হৃদস্পন্দন লেহেমীয়া (Bradycardia) আৰু ৰক্তচাপ কম (Hypotension) হ’ব পাৰে। এইটো অতি বিপদজনক।
• মগজু: যেতিয়া শৰীৰে প্ৰয়োজনীয় উপযুক্ত পুষ্টি লাভ নকৰে তেতিয়া আক্ৰমণৰ দৰে অৱস্থাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
• পেটঃ বমি, পেট ফুলা, কোষ্ঠকাঠিন্য, বমি হ’ব পাৰে।
• অন্তঃস্ৰাৱী তন্ত্ৰ: হঠাৎ দ্ৰুতভাৱে ওজন কমি গ’লে হৰম’নত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে, যাৰ ফলত টেষ্টষ্টেৰন বা ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কমি যায়। ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কমি গ’লে মহিলাসকলৰ ঋতুস্ৰাৱ বন্ধ হ’ব পাৰে।
• তেজঃ ভালদৰে খাদ্য গ্ৰহণ নকৰিলে ৰক্তহীনতা হ’ব পাৰে আৰু অনবৰতে ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে।
• হাড়: হাড়ৰ ঘনত্ব কমি যায়, যাৰ ফলত ই দুৰ্বল আৰু সহজে ভাঙিব পৰা হয়।
• চুলি: আপোনাৰ চুলি পাতল হৈ সৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। আপোনাৰ শৰীৰৰ মিহি চুলি (`lanugo`)ও হ'ব পাৰে।

চাওকচোন, আপুনি ভাবিলেও আচলতে কিমান গুৰুতৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হ'ব পাৰে, "ওজন কমালে কি হৈছে?"!

অস্বাভাৱিক ভোকহীনতা কেনেকৈ চিনাক্ত কৰিব পাৰি?

চিকিৎসকে কেইবাটাও কথাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি এই অৱস্থা নিৰ্ণয় কৰে:

• শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰা।
• আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে ভালদৰে সুধিব।
• আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাস আৰু ব্যায়ামৰ অভ্যাসৰ বিষয়ে জানি লওক।

ইয়াৰ উপৰিও কেইবাটাও পৰীক্ষা কৰি এই লক্ষণসমূহ আন চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবে হৈছে নেকি চাব পাৰি। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• সম্পূৰ্ণ তেজৰ গণনা (CBC)
• ইলেক্ট্ৰলাইট ব্লাড পেনেল
• এলবুমিন তেজৰ পৰীক্ষা
• এটা হৃদযন্ত্ৰৰ ছন্দ চাৰ্ট (`ইলেক্ট্ৰ'কাৰ্ডিঅ'গ্ৰাম - EKG`)
• প্ৰস্ৰাৱ বিশ্লেষণ
• হাড়ৰ ঘনত্ব পৰীক্ষা – অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ চাওক
• বৃক্ক, যকৃত, আৰু থাইৰয়ডৰ কাৰ্য্যক্ষমতা পৰীক্ষা
• ভিটামিন ডিৰ মাত্ৰা
• প্ৰসৱ বয়সৰ মহিলাৰ বাবে গৰ্ভাৱস্থাৰ পৰীক্ষা
• হৰম’ন পৰীক্ষা

আপুনি এবাৰ আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ কাৰণ হোৱা আন কোনো শাৰীৰিক ৰোগ নুই কৰিলে, আপোনাৰ চিকিৎসকে ডায়েগনষ্টিক এণ্ড ষ্টেটিষ্টিক্যাল মেনুৱেল অৱ মেন্টেল ডিছঅৰ্ডাৰ (DSM-V) ব্যৱহাৰ কৰি নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ, যেনে এনৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছা।

এই পৰিস্থিতি চিনাক্ত কৰাৰ সময়ত বিবেচনা কৰিবলগীয়া মূল কথাবোৰ হ’ল-

• সাধাৰণতে খোৱাতকৈ বহু কম খাদ্য খোৱা।
• অধিক ওজন বৃদ্ধিৰ ভয়।
• আপোনাৰ শৰীৰটোক প্ৰকৃততে যিদৰে আছে তেনেদৰে চাব নোৱাৰা। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰকৃত আকাৰ দেখা নাপাবও পাৰে, বা আপুনি ভবাতকৈও পাতল বুলি গম নাপাবও পাৰে। আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে যে আপোনাৰ চেহেৰাটোৱেই আপোনাৰ বাবে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ, আৰু কম খাদ্য খোৱাৰ বিপদক আপুনি আওকাণ কৰিব পাৰে।

ইয়াৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?

এনৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছাৰ চিকিৎসা কৰাৰ সময়ত ই এক দলীয় প্ৰচেষ্টা। আপোনাৰ চিকিৎসক, এজন পুষ্টিবিদ আৰু খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰৰ বিশেষজ্ঞ থেৰাপিষ্টে একেলগে কাম কৰি আপোনাক আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালক আৰোগ্য প্ৰক্ৰিয়াটো বুজিবলৈ আৰু পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰে।

আপোনাৰ বৰ্তমানৰ স্বাস্থ্য আৰু মানসিক অৱস্থাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি চিকিৎসাৰ বাবে চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হ’বলগীয়া হ’ব পাৰে। ইয়াৰ বাবে কেইবাটাও চিকিৎসা পদ্ধতিৰ সংমিশ্ৰণ জড়িত থাকিব পাৰে:

• মনোচিকিৎসা: ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি খাদ্য আৰু আপোনাৰ ওজনৰ বিষয়ে চিন্তা কৰাৰ ধৰণ সলনি কৰিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাক কঠিন পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনোৱাৰ ধৰণ সলনি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ব্যক্তিগতভাৱে, গোটত বা পৰিয়ালৰ সদস্যৰ সৈতে কৰা চিকিৎসা আছে। খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰগ্ৰস্ত লোকৰ বাবে কগনিটিভ বিহেভিয়াৰ থেৰাপি (CBT) নামৰ এক প্ৰকাৰৰ থেৰাপী অতি ফলপ্ৰসূ। ই আপোনাক আপোনাৰ আচৰণ আৰু অনুভৱক প্ৰভাৱিত কৰা চিন্তাধাৰাক বুজিবলৈ আৰু সলনি কৰাত সহায় কৰে।
• ঔষধঃ খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰগ্ৰস্ত লোকসকলৰ প্ৰায়ে আন মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা (যেনে হতাশা আৰু উদ্বেগ) থাকে, গতিকে সেইবোৰৰো চিকিৎসাৰ বাবে চিকিৎসকে ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত এন্টিডিপ্ৰেছন বা উদ্বেগ নিবাৰক ঔষধো থাকিব পাৰে।
• পুষ্টিৰ পৰামৰ্শ: খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰৰ চিকিৎসাৰ বাবে প্ৰশিক্ষণপ্ৰাপ্ত পঞ্জীয়নভুক্ত পুষ্টিবিদ বা পঞ্জীয়নভুক্ত খাদ্য বিশেষজ্ঞই আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাস উন্নত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। বজাৰ কৰা, খাদ্য পৰিকল্পনা কৰা, ৰন্ধা-বঢ়াৰ টিপছও দিব পাৰে।

ইয়াৰ পৰা সুস্থ হ’বলৈ কিমান সময় লাগে?

এনৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছাৰ পৰা সুস্থ হ’বলৈ লোৱা সময় ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ। ধৈৰ্য্য ধৰি আপোনাৰ চিকিৎসা পৰিকল্পনাৰ দিশত কাম কৰাটোৱেই হৈছে সুস্থ হোৱাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায়।

চিকিৎসাৰ মূল লক্ষ্যসমূহ হ’ল-

• আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা ভাল আৰু যিকোনো জটিলতা যাতে নাইকিয়া হৈছে তাৰ বাবে।
• আপুনি প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ খাদ্য খোৱাৰ অভ্যাসলৈ ঘূৰি অহা, যিমান সঘনাই প্ৰয়োজন হয়।
• আপুনি চিন্তা কৰাৰ ধৰণ, অনুভৱৰ ধৰণ আৰু বিশেষকৈ আপোনাৰ ওজনৰ প্ৰতি আপোনাৰ মনোভাৱ সলনি কৰা।

এটিপিকেল এনৰেক্সিয়া ৰোগীৰ দৃষ্টিভংগী কি?

এনৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছাৰ পৰা সফলতাৰে সুস্থ হোৱাৰ সম্ভাৱনা এই কাৰকসমূহৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে:

• কিমান দিনৰ পৰা এই অৱস্থাত আছে?
• আপোনাৰ অৱস্থা কিমান বেয়া।
• আপুনি কি ধৰণৰ চিকিৎসা লাভ কৰে আৰু কিমান ভালদৰে মানি চলে।

আন খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰৰ দৰে এনোৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছাও চিকিৎসা নকৰিলে বেয়া হ’ব পাৰে। অৱস্থাটো যিমান সোনকালে চিনি পোৱা আৰু চিকিৎসা কৰা হ’ব সিমানেই আৰোগ্য লাভৰ সম্ভাৱনা বেছি। চিকিৎসা নকৰিলে ই জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে।

সৌভাগ্যক্ৰমে এনোৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছা ভাল হ’ব পাৰে। আপুনি স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যাভ্যাসলৈ ঘূৰি আহিব পাৰে। কিন্তু পুনৰ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। গতিকে সুস্থ হ’বলৈ দীৰ্ঘম্যাদী চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন। আপোনাৰ চিকিৎসা পৰিকল্পনা অনুসৰি কাম কৰি যোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। লগতে এই যাত্ৰাত আপোনাৰ পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ সহযোগিতা অতি প্ৰয়োজনীয়।

নিজৰ যত্ন কেনেকৈ লম?

এইটো যিমানেই ভয়ংকৰ আৰু অস্বস্তিকৰ নহওক কিয়, আপোনাৰ আপোনজনক আৰু আপোনাৰ চিকিৎসকক কোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে আপোনাৰ এনৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছা হৈছে। আপোনাৰ ঘনিষ্ঠসকলে আপুনি কি অৱস্থাৰ মাজেৰে পাৰ হৈছে সেই বিষয়ে জানিব লাগিব যাতে তেওঁলোকে আপোনাক সহায় আৰু সমৰ্থন কৰিব পাৰে।

যদি কোনো চিকিৎসকে আপোনাক এনৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছা ৰোগত আক্ৰান্ত বুলি ধৰা পেলায়, তেন্তে আপোনাৰ আৰোগ্য যাত্ৰাত সহায় কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• যথেষ্ট টোপনি লওক।
• মদ বা ড্ৰাগছৰ পৰা আঁতৰি থাকক।
• ঔষধ খালে সময়মতে খাব আৰু এদিনো বাদ নিদিব।
• যদি আপুনি টক থেৰাপীত অংশগ্ৰহণ কৰি আছে তেন্তে নিৰ্ধাৰিত তাৰিখত থেৰাপিষ্টক নিশ্চয়কৈ লগ কৰিব।
• পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ পৰা সহায় বিচাৰিব।
• খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰগ্ৰস্ত লোকৰ বাবে এটা সমৰ্থন গোটত যোগদান কৰাৰ কথা চিন্তা কৰক।
• নিৰ্ধাৰিত তাৰিখত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

যদি আপুনি ক্ষীণ নহয় তেন্তে ইমান স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা কিয়?

কিছুমান মানুহে হয়তো ভাবিব পাৰে, "মই ইমান ক্ষীণ নহয়, গতিকে মোৰ ইমান স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা কিয়?" এনৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছা ৰোগীৰ ওজন অতি সোনকালে কমি যায়, যদিও তেওঁলোক পাতল নহয়। ইয়াৰ ফলত গুৰুতৰ চিকিৎসাজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও তেওঁলোকে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পুষ্টি আৰু ভিটামিন (যেনে, গোটা শস্য, ফল-মূল, শাক-পাচলি, আৰু কম চৰ্বিযুক্ত দুগ্ধজাত সামগ্ৰী) নাপাবও পাৰে, যিয়ে তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

আপুনি হয়তো ভাবিছে, "মই সহায় বিচাৰিব পৰাকৈ বেমাৰত আছোনে?" বা হয়তো আপুনি কৰ্মস্থলী বা স্কুলত অজ্ঞান হৈ ডাক্তৰক কি ক’ব সেইটো ধৰিব পৰা নাই। কিন্তু আপোনাৰ অৱস্থাৰ চিকিৎসা সঁচাকৈয়ে কঠিন নোহোৱালৈকে আপুনি হয়তো গম নাপাব যে আপুনি অসুস্থ। যিকোনো ক্ষেত্ৰতে অতি সোনকালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ (Take-Home Message)

দীৰ্ঘম্যাদী আৰোগ্য লাভ কৰিবলৈ হ’লে আপুনি বা আপোনাৰ প্ৰিয়জনে আপোনাৰ চিকিৎসা পৰিকল্পনাৰ জৰিয়তে কাম কৰিব লাগিব। পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ পৰা সহায় বিচাৰিবলৈ ভয় বা লাজ নকৰিব। খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰগ্ৰস্ত লোকৰ বাবে এটা সমৰ্থন গোটত যোগদান কৰিলেও সহায়ক হ’ব পাৰে।

এনৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছা ৰোগত আক্ৰান্ত বুলি নিজকে বিচাৰ নকৰিব। খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ আপুনি ভবাতকৈ বেছি। ইয়াৰ বিষয়ে মুকলিকৈ কথা পাতিলে অকলশৰীয়া অনুভৱ কম হ’ব পাৰে।

সঠিক চিকিৎসা আৰু সহায়ৰ দ্বাৰা দীৰ্ঘম্যাদী আৰোগ্য নিশ্চিতভাৱে সম্ভৱ। এই বিষয়ে আৰু কিবা প্ৰশ্ন থাকিলে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিবলৈ ভয় নকৰিব। তুমি অকলশৰীয়া নহয়।

` এটিপিকেল এনোৰেক্সিয়া, খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ, ওজন হ্ৰাস, শৰীৰৰ প্ৰতিচ্ছবি, মানসিক স্বাস্থ্য, পুষ্টি, এনোৰেক্সিয়া নাৰ্ভ'ছা