পঢ়া-শুনা কৰি গীত শুনাটো সঁচাকৈয়ে ভাল নেকি? (সংগীত আৰু অধ্যয়ন)

যেতিয়া কোনো পৰীক্ষা ওচৰ চাপি আহিছে, তেতিয়া হয়তো আপুনি লক্ষ্য কৰিছে যে আপোনাৰ বন্ধু কেইজনমানে হেডফোন লগাই গান শুনি আছে আৰু কঠোৰ পঢ়া-শুনা কৰিছে। কিন্তু আনৰ বাবে সামান্য কোলাহলেও মনটোক কেন্দ্ৰীভূত কৰি ৰাখিব নোৱাৰে , আৰু পঢ়া-শুনা কৰি বিৰক্ত হৈ পৰে। আচলতে কি হৈছে? এইটোৱে কিছুমানৰ বাবে কিয় কাম কৰে, আনহাতে আন কিছুমানক আমনি কৰে? যদিও বিজ্ঞানীসকলে ১০০% নিশ্চিত নহয় যে সংগীতে আমাৰ মগজু আৰু শিক্ষণত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়, আজি আমি ইয়াৰ দ্বাৰা কঢ়িয়াই আনিব পৰা কিছুমান উপকাৰৰ বিষয়ে ক’ম।

এইটো কি ‘মোজাৰ্ট ইফেক্ট’?

নব্বৈৰ দশকত কৰা গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে শাস্ত্ৰীয় সংগীত বিশেষকৈ মোজাৰ্টৰ ৰচনা শুনিলে ব্যক্তিৰ ‘স্থানীয় যুক্তি’ উন্নত হয়। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটোৱেই হৈছে আমাৰ কোনো স্থানত থকা বস্তুবোৰ চিনাক্ত কৰাৰ ক্ষমতা, সেইবোৰৰ মাজৰ সম্পৰ্ক বুজি পোৱা আৰু সমস্যা সমাধানৰ ক্ষমতা। শাস্ত্ৰীয় সংগীতৰ এই উন্নতিক 'মোজাৰ্ট ইফেক্ট' বুলি অভিহিত কৰা হৈছে।

কিন্তু এই সন্দৰ্ভত বহু বিতৰ্ক চলি আছে। বহুতে কৈছে যে শাস্ত্ৰীয় সংগীত শুনিলে আমাৰ ‘স্মাৰ্ট’ হৈ উঠে আৰু আমাৰ বুদ্ধিমত্তা বৃদ্ধি পায়। পিছৰ কিছুমান গৱেষণাই এই কথা সঁচা বুলি প্ৰমাণ কৰিলেও আন কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ইয়াৰ ইমান ডাঙৰ প্ৰভাৱ নাই।

কিন্তু এতিয়া মানি লোৱা হৈছে যে এই মোজাৰ্ট প্ৰভাৱ সাময়িক ৷ আৰু ই আপোনাৰ বুদ্ধিমত্তা বৃদ্ধি কৰাতকৈ আপোনাৰ মেজাজ উন্নত কৰেহে ৷

গতিকে ‘ব্লাৰ ইফেক্ট’ কি?

মোজাৰ্ট ইফেক্টৰ পিছত কৰা আন এক অধ্যয়নত ‘ব্লাৰ ইফেক্ট’ নামৰ কিবা এটা আৱিষ্কাৰ কৰা হৈছিল। এই অধ্যয়নত গৱেষকসকলে এদল শিশুক পৰীক্ষা দিওঁতে ব্ৰিটিছ পপ বেণ্ড ‘ব্লাৰ’ৰ গীত শুনিবলৈ দিছিল। আচৰিত কথাটো হ’ল যে এই পপ গীতবোৰ শুনা ল’ৰা-ছোৱালীবোৰে কোনো গীত বা মোজাৰ্টৰ গীত শুনা শিশুতকৈ পৰীক্ষাত ভাল নম্বৰ লাভ কৰিছিল।

ইয়াৰ পৰা গৱেষকসকলে যি শিকিলে সেয়া হ'ল যে সংগীতে আপোনাক অধ্যয়নত সহায় কৰিবলৈ হ'লে আপুনি সংগীতটো ভাল পোৱা আৰু উপভোগ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ । অৰ্থাৎ ভাল নোপোৱা কথা এটা শুনিবলৈ নিজকে বাধ্য কৰাতকৈ ভাল লগা আৰু সুখী কৰা গীত এটা শুনিলে আপোনাৰ মেজাজ উন্নত হ’ব পাৰে আৰু ভালদৰে পঢ়া-শুনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

পৰীক্ষাৰ সময়ত সংগীতে মানসিক চাপ কমাব পাৰেনে?

পৰীক্ষা আৰু সময়সীমাৰ পৰা হোৱা মানসিক চাপে আপোনাৰ অধ্যয়নত ডাঙৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। ভাবি চাওকচোন, কিবা এটা শিকিলে অলপ হেঁচা দিলে স্মৃতিবোৰ জমা কৰাত সহায় কৰিব পাৰি, কিন্তু অত্যধিক হেঁচাত সেই স্মৃতিবোৰ উদ্ধাৰ কৰাত অসুবিধা হ’ব পাৰে।

অবিৰত মানসিক চাপ আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবেও অতি ক্ষতিকাৰক।

ভাল খবৰটো হ ’ ল যে সংগীত শুনিলে আপুনি শিথিলতা লাভ কৰিব পাৰে আৰু মানসিক চাপ কম কৰিব পাৰে ৷ অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে দিনটোত মাত্ৰ এঘণ্টা সংগীত শুনিলে মগজুৰ কোষত পৰিৱৰ্তন ঘটিব পাৰে যিয়ে শিথিলতা বৃদ্ধি কৰে। আন এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে শাস্ত্ৰীয় সংগীত শুনা লোকৰ ৰক্তচাপ জাজ বা পপ সংগীত শুনা লোকতকৈ কম।

পঢ়াৰ প্ৰেৰণা নাই নেকি? সংগীতে সহায় কৰিবনে?

হয়। সংগীতৰ টেম্পো আৰু পিচে আপোনাৰ মেজাজত প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱ পেলায়। আমাৰ মগজুৰ কিছুমান কোষ (mirror neurons) দাপোনৰ দৰে। আমি শুনা সংগীতৰ ছন্দৰ প্ৰতি তেওঁলোকে সঁহাৰি জনায়। দ্ৰুত টেম্পো শুনিলে আমাৰ মগজুৰ ছন্দো দ্ৰুত হয় আৰু আমি উত্তেজিত আৰু অনুপ্ৰাণিত অনুভৱ কৰো। একেদৰে লেহেমীয়া টেম্পো, কোমল সংগীত শুনিলে আমাৰ মগজুও শান্ত হৈ শিথিলতা অনুভৱ কৰে।

সেয়েহে,

• যেতিয়া আপুনি পঢ়া-শুনা কৰি থাকোঁতে বিৰক্ত বা ভাগৰি পৰে: দ্ৰুত টেম্পোৰে গীত এটা শুনিলে আপোনাৰ শক্তি পুনৰ লাভ কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে। পঢ়া-শুনা কৰি থাকোঁতে অলপ বিৰতি লৈ এনেধৰণৰ গান এটা শুনি অলপ ব্যায়াম কৰক , কিবা এটা খাওক, তাৰ পিছত আকৌ কাম আৰম্ভ কৰক।
• যদি আপুনি পৰীক্ষাৰ বাবে চিন্তিত আৰু মানসিক চাপৰ বাবে টোপনি নাহে: লাহে লাহে, কোমল, বাদ্যযন্ত্ৰৰ সংগীত শুনিলে আপোনাৰ মনটো শান্ত হ’ব পাৰে আৰু আপোনাৰ টোপনি ভাল হ’ব পাৰে।

মনোযোগ আৰু একাগ্ৰতাৰ কি হয়?

এই বিষয়ত বিভিন্ন মতামত আছে। ফ্ৰান্সত কৰা এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে বক্তৃতাৰ সময়ত পটভূমিত কোমল শাস্ত্ৰীয় সংগীত বাজি থকা ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে প্ৰাসংগিক প্ৰশ্নকাকত নথকা ছাত্ৰ-ছাত্ৰীতকৈ ভাল প্ৰদৰ্শন কৰে।

কিন্তু আন গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে গীতৰ কথা থকা গীত শুনিলে অন্যমনস্ক হ’ব পাৰে। যদি আপুনি গীতৰ শব্দৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ে তেন্তে আপোনাৰ পঢ়াৰ বুজাবুজিত বাধা আহিব পাৰে।

গতিকে কি ভাল? যদি আপুনি সংগীত শুনি অধ্যয়ন কৰিব বিচাৰে, তেন্তে গীতৰ কথা নথকা আৰু গীটাৰ বা অন্য ষ্ট্ৰিংযুক্ত বাদ্যযন্ত্ৰত বজোৱা কোমল বাদ্যযন্ত্ৰৰ সংগীত বাছক । লগতে ফুলি উঠা অৰ্কেষ্ট্ৰাৰ সংগীত আৰু উচ্চ শব্দৰ গীতৰ পৰা আঁতৰি থাকক, কিয়নো ই আপোনাক বিচলিত কৰিব পাৰে।